趣味健身運(yùn)動(dòng)手冊(cè)

內(nèi)容概要

　　陳占奎編著的《趣味健身運(yùn)動(dòng)手冊(cè)》薈萃了八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、甩臂健身功、道家九龍經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生功、韻律健身操、長(zhǎng)綢舞、瑜伽、散打、輪滑等19個(gè)趣味健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從入門(mén)的提高兩個(gè)層面介紹了它們的運(yùn)動(dòng)特性、練習(xí)方法和健身功效，《趣味健身運(yùn)動(dòng)手冊(cè)》對(duì)每個(gè)項(xiàng)目技（功）法的講解均配有圖示和照片，觀之形象清晰，讀來(lái)通俗易懂。

作者簡(jiǎn)介

陳占奎  1938年生，中國(guó)著名武術(shù)家、技擊家、太極拳大師、國(guó)際級(jí)裁判。1973年至今一直在北京大學(xué)執(zhí)教。作為武術(shù)家曾應(yīng)邀赴俄羅斯、烏克蘭、烏茲別克斯坦、匈牙利、德國(guó)、奧地利等國(guó)教授武術(shù)。現(xiàn)任北大教授，兼任俄羅斯武術(shù)氣功中心顧問(wèn)，北京武協(xié)委員，北京技擊研究會(huì)常委，中國(guó)武術(shù)技擊學(xué)?？偨叹殹Ｎ湫g(shù)專(zhuān)長(zhǎng)散打、通背太極拳、陳式太極拳、楊式太極拳、武當(dāng)太極拳、八卦掌、形意拳等。著有《中國(guó)武術(shù)實(shí)用腿法》、《張三豐太極拳》、《中國(guó)太極拳與防身用法》、《中華傳統(tǒng)健身功精萃>、《少年武術(shù)》、《散打》、《劍術(shù)》、《刀術(shù)》、《槍術(shù)》等10余部著作。作為名人被載入《世界名人錄》、《世界專(zhuān)家人才大辭典》。

書(shū)籍目錄

第一章 八段錦
第二章 五禽戲
第三章 易筋經(jīng)
第四章 通背太極拳
第五章 太極功夫扇操
第六章 甩臂健身功
第七章 乾隆長(zhǎng)壽養(yǎng)生功
第八章 柔力球
第九章 拌空竹
第十章 踢毽子
第十一章 放風(fēng)箏
第十二章 長(zhǎng)綢舞
第十三章 韻律健身操
第十四章 交誼舞
第十五章 瑜伽
第十六章 道家九龍經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生功
第十七章 大成拳站樁養(yǎng)生功
第十八章 散打
第十九章 輪滑

編輯推薦

趣味健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非常廣泛，陳占奎編著的《趣味健身運(yùn)動(dòng)手冊(cè)》介紹了十九種健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要有三國(guó)名醫(yī)華佗創(chuàng)編的五禽戲；少林達(dá)摩易筋經(jīng)；內(nèi)外相通相合的八段錦；活動(dòng)肩背、專(zhuān)治肩周炎的通背甩臂功；防身御敵的散打運(yùn)動(dòng)；頗受群眾歡迎的瑜伽；動(dòng)靜相間、翩翩起舞的太極功夫扇操；太極與球相結(jié)合的柔力球；民間表演帶雜技性的抖空竹；中華傳統(tǒng)項(xiàng)目踢毽子、放風(fēng)箏；別有趣味的輪滑運(yùn)動(dòng)；健身美體、熱情奔放的韻律操(健美操)；增進(jìn)友誼、便于交際、愉悅身心的交誼舞等等，可謂多姿多彩，趣味盎然。

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    趣味健身運(yùn)動(dòng)手冊(cè) PDF格式下載

---