二十四節(jié)氣話養(yǎng)生

內(nèi)容概要

二十四節(jié)氣不僅是指導農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的“圣經(jīng)”，也是指導人們養(yǎng)生、保健的秘寶。本書通俗易懂、深入淺出的語言，按照我國豐富的中醫(yī)藥典籍和大量的科研資料，系統(tǒng)介紹了人體臟腑功能活動、氣血運行與二十四節(jié)氣變化息息相關的防治病、運動健身，、科學飲食等知識，同是闡述了與二十四節(jié)氣有關的傳說，典故、詩詞、趣聞、軼事。內(nèi)容豐富，科學實用，效果顯著，適合廣大讀者，尤其是中老年朋友閱讀參考。

作者簡介

　　董漢良，1943年12月生，浙江紹興市人。1968年畢業(yè)于浙江中醫(yī)學院醫(yī)療系，從事中醫(yī)臨床、教育40余年?，F(xiàn)任浙江中醫(yī)藥大學教授、浙江中醫(yī)藥大學教學醫(yī)院紹興市中醫(yī)院主任中醫(yī)師并任紹興市中醫(yī)院內(nèi)科主任、醫(yī)院專家顧問組顧問、醫(yī)院學術委員會委員。曾任浙江省醫(yī)學會理事、

書籍目錄

一、概  述  （一）四時的二十四節(jié)氣    1．記住二十四節(jié)氣    2．了解二十四節(jié)氣    3．順應二十四節(jié)氣  （二）科學的二十四節(jié)氣    1．氣溫的變化    2．濕度的變化    3．氣流的變化    4．氣壓的變化    5．雨量的變化    6．特殊性變化  （三）二十四節(jié)氣與養(yǎng)生    1．遵循天人相應    2．需要形神合一    3．保持動態(tài)平衡二、春季節(jié)令  （立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨）  （一）養(yǎng)生準則    1．春宜升發(fā)，鼓舞陽氣    2．調(diào)節(jié)情志，養(yǎng)護肝臟    3．調(diào)養(yǎng)脾胃，肝脾調(diào)和  （二）應時保健    1．應時接種，預防疾病    2．春暖花開，需防春病    3．萬病之藥話茶療    4．寒士山珍說春筍    5．百花生日談花卉    6．春日野菜保健康  （三）節(jié)令養(yǎng)生    1．元旦話屠蘇    2．臘八節(jié)吃臘八粥    3．臘月廿三過小年    4．爆竹聲聲報新春    5．過大年吃年糕    6．正月十五鬧元宵    7．立春時節(jié)春餅香    8．驚蟄雷鳴除害時    9．二月中和吃玉米    10．二月風箏正當時    11．清明時節(jié)健身多    12．三月初三上巳節(jié)……三、夏季節(jié)令四、秋季節(jié)令五、冬季節(jié)令六、四季應變

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