乒乓球技戰(zhàn)術訓練與提高

前言

在2008年北京第29屆奧運會上，中國乒乓球隊包攬了全部四枚金牌，又一次取得了輝煌戰(zhàn)績。乒乓球在中國被譽為“國球”，在過去的50多年時間里，中國乒乓球運動始終在國際體壇占有重要地位，而廣泛的群眾性是中國乒乓球運動發(fā)展的堅實基礎。據(jù)統(tǒng)計，目前我國經(jīng)常打乒乓球的人有一千多萬，參加業(yè)余體校和重點少體校訓練的少年運動員有3萬多人，在中國乒協(xié)注冊的成年職業(yè)和業(yè)余少年運動員近3000人，最高水平的國家一隊、二隊運動員近100人，構(gòu)成了一座目標一致，層層銜接的人才“金字塔”。除競技比賽外，乒乓球已成為我國全民健身的一項普及運動。本書就是面向龐大的乒乓球業(yè)余愛好者群體，從實戰(zhàn)攻防的角度出發(fā)，為他們提供學球、練球和比賽等方面的技戰(zhàn)術訓練方法?！镀古仪蚣紤?zhàn)術訓練與提高》作為一本普及型圖書，為了能讓愛好者充分理解技戰(zhàn)術，它的前半部分簡要介紹了乒乓球運動的一些基本術語和常識性知識；后半部分針對乒乓球?qū)崙?zhàn)進攻和防守技術進行了透徹的分析，并以圖文并茂的形式講解了實用、有效的訓練方法。

內(nèi)容概要

這是一本全面介紹乒乓球技戰(zhàn)術知識及實戰(zhàn)攻防綜合訓練的大眾普及型讀物。全書共分四章，按基礎知識、乒乓球技術訓練、乒乓球戰(zhàn)術訓練、綜合素質(zhì)訓練的順序進行論述，著重講解了各項技戰(zhàn)術的訓練方法和運用技巧，具有很強的可操作性和實戰(zhàn)指導性。    本書適合初、中級水平的乒乓球愛好者及業(yè)余體校、俱樂部教練員、運動員閱讀使用。

書籍目錄

第一章  乒乓球?qū)崙?zhàn)攻防基礎知識　第一節(jié)  基本知識　第二節(jié)  擊球的技術結(jié)構(gòu)　第三節(jié)  擊球的旋轉(zhuǎn)　第四節(jié)  球拍的種類、性能與選擇　第五節(jié)  技術類型第二章  乒乓球?qū)崙?zhàn)攻防技術與練習　第一節(jié)  正手攻球技術及練習方法　第二節(jié)  反手攻球技術及練習方法　第三節(jié)  擋球和推擋球技術及練習方法　第四節(jié)  弧圈球技術及練習方法　第五節(jié)  搓球技術及練習方法　第六節(jié)  削球技術及練習方法　第七節(jié)  發(fā)球技術及練習方法　第八節(jié)  接發(fā)球技術及練習方法　第九節(jié)  步法及練習方法　第十節(jié)  單項技術和結(jié)合技術的訓練方法　第十一節(jié)  實戰(zhàn)技術練習第三章  乒乓球?qū)崙?zhàn)攻防戰(zhàn)術與練習　第一節(jié)  乒乓球攻防戰(zhàn)術概述　第二節(jié)  乒乓球單打?qū)崙?zhàn)攻防戰(zhàn)術及練習第四章  乒乓球?qū)崙?zhàn)攻防綜合素質(zhì)訓練與提高　第一節(jié)  實戰(zhàn)攻防中的身體素質(zhì)訓練與培養(yǎng)　第二節(jié)  實戰(zhàn)攻防中的心理素質(zhì)訓練與培養(yǎng)　第三節(jié)  實戰(zhàn)攻防中的戰(zhàn)術意識訓練與培養(yǎng)

章節(jié)摘錄

插圖：（2）反貼膠皮。膠粒朝內(nèi)貼在海綿上。由于粘性好，摩擦系數(shù)較大，因而特別有利于制造旋轉(zhuǎn)，回球的穩(wěn)定性也較好。由于反貼膠皮具有這個突出的優(yōu)點，弧圈球選手和削球選手都喜歡使用它。現(xiàn)在反貼膠皮是世界乒壇各種打法的運動員普遍采用的主流裝備。（3）長膠膠皮。一般來說，高度超過1.5毫米以上的膠皮稱為長膠。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細長，支撐力小，它的主要特點是：①由于拍面打滑，長膠主動制造旋轉(zhuǎn)的能力很差，因此用長膠發(fā)過去的球旋轉(zhuǎn)很弱。②長膠主要依靠來球的強旋轉(zhuǎn)或沖力大來增加回球的旋轉(zhuǎn)度。長膠膠粒在受到來球的壓力時容易傾斜，在來球力量較輕或上旋較弱的情況下，顆粒受力后傾斜度較小，但其反彈速度卻很快，常會在運動員還未用上力量去擊球時球已經(jīng)彈出去了，所以加轉(zhuǎn)較難；在來球力量較重或上旋較強的情況下，顆粒受力后傾斜度較大，反彈速度會相對減慢，擊球時顆粒同時也在恢復形狀，對球起到一種鞭打作用，從而增加了擊球的旋轉(zhuǎn)。這就是為什么進攻型選手在對付長膠削球手時，拉球越轉(zhuǎn)對方削過來的球也越轉(zhuǎn)的原因。長膠的這種受力越大旋轉(zhuǎn)越強，受力越小旋轉(zhuǎn)越弱的性能與普通膠皮的性能正好相反，所以常會給不適應這種膠皮的人帶來許多麻煩。使用長膠膠皮并獲得世界冠軍的典型代表人物就是鄧亞萍。（4）生膠膠皮。和普通的正貼膠皮在規(guī)格上相似，但是膠體的含膠量比正貼膠皮要大，因此顆粒比較軟，彈性相對也較大。與正膠相比，生膠的主要特點是出球速度明顯加快，適合運動員自己主動發(fā)力。擊球時，在重打的情況下，控制球的能力較好，且擊出去的球略下沉。生膠的主要不足之處是摩擦力小，不容易制造旋轉(zhuǎn)。在輕打的情況下，穩(wěn)定性不如正膠，往往出現(xiàn)擊球下滑下網(wǎng)或使球產(chǎn)生漂浮的現(xiàn)象，在對攻中缺少回旋的余地。世界乒壇有許多使用生膠膠皮的優(yōu)秀運動員，如王濤等。（5）防弧膠皮。防弧圈的膠皮較厚，膠粒較短，彈性比較小，粘性也非常小。這種膠皮常和2.0毫米左右的軟海綿配合使用，有利于消除弧圈球的強烈上旋。防弧圈膠皮不僅有著和長膠相似的特性，而且回球的前進力極弱，即使在用力加轉(zhuǎn)時，回球也常出現(xiàn)不往前走的現(xiàn)象。

編輯推薦

《乒乓球技戰(zhàn)術訓練與提高》是由金盾出版社出版的。

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