更年期綜合征自然療法

前言

生命是如此奇妙，從小小的受精卵到呱呱墜地的嬰兒，再到幼年、成年、中年、老年，最終將匯入生命長河的另一端。這是無法抗拒的自然規(guī)律，是人類的新陳代謝。人的一生實際上就是一個不斷變化、不斷適應(yīng)的過程。40歲以后的婦女進(jìn)入更年期，是女性生命長河中的一段，是每個正常女性都要經(jīng)歷的。隨著人體的衰老，內(nèi)分泌功能（特別是性腺功能）也相應(yīng)減退，伴隨出現(xiàn)各種更年期生理、心理變化。多數(shù)人此期會有全身不適，性情變化，如頭暈耳鳴、心悸失眠、潮熱盜汗、煩躁易怒、腰酸腿軟等癥狀，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)喜怒無常等精神癥狀，即人們熟識的更年期綜合征。它影響著人們的正常生活乃至身心健康，同時，也是很多疾病的多發(fā)時期。如何安然渡過更年期，為即將步入的老年生活做好準(zhǔn)備，是每個人都應(yīng)該了解的。那么，怎樣才能做好更年期自我保健，防治更年期可能出現(xiàn)的各種癥狀及疾病，以及如何提高生命質(zhì)量，延緩生理和心理的衰老呢？這已成為當(dāng)今社會急需解決的問題。返璞歸真，回歸自然，越來越受到人們的重視。自然療法，就是利用自然環(huán)境中的各種因素和物質(zhì)來激發(fā)機體抵御疾病、治療疾病和調(diào)養(yǎng)保健的方法。目前，自然療法在歐美及亞洲許多國家和地區(qū)盛行，我國的中醫(yī)學(xué)療法是當(dāng)今世界上最完美的自然療法。

內(nèi)容概要

更年期綜合征是困擾許多中老年人身心健康的疾病。本書結(jié)合中西醫(yī)理論，深入淺出地闡述了女性更年期綜合征的病因、病機、診斷和分型，詳細(xì)介紹了藥膳、針灸、耳療、手療、足療、臍療、拔罐、刮痧、按摩、藥敷、穴位注射和埋線治療，以及生活起居、運動娛樂、養(yǎng)生功、沐浴、心理治療等自然療法。其內(nèi)容通俗易懂、方法簡單實用，取材方便，療效確切，安全無毒，適合更年期綜合征患者、基層醫(yī)務(wù)人員和中老年人閱讀。

書籍目錄

一、基礎(chǔ)知識  （一）女性生殖器的構(gòu)成及功效  （二）女性的性腺及子宮內(nèi)膜周期性變化  （三）更年期的概念及時間范圍  （四）更年期婦女內(nèi)分泌激素及性器官的變化  （五）更年期的臨床癥狀  （六）更年期綜合征臨床表現(xiàn)及保健措施二、藥膳療法  （一）更年期綜合征患者藥膳調(diào)養(yǎng)原則  （二）更年期綜合征患者常用的藥膳方  （三）更年期綜合征患者常用的食療方三、體穴針療  （一）治療更年期綜合征常用體穴  （二）針刺治療法四、艾灸療法  （一）更年期綜合征的溫和灸治療  （二）中醫(yī)辨證艾灸治療  （三）更年期綜合征針灸合推拿治療五、耳療  （一）耳針治療  （二）耳壓治療  （三）耳部按摩治療  （四）更年期綜合征耳療驗方六、手療  （一）更年期綜合征常用的手療穴位  （二）更年期綜合征常用的手部按摩反射區(qū)及按摩手法  （三）手療驗方七、足療  （一）更年期綜合征常用的足部按摩反射區(qū)及適應(yīng)證  （二）更年期綜合征常用的足療穴  （三）足療驗方八、臍療和藥敷療法  （一）臍部藥物敷貼  （二）藥物穴位敷貼驗方九、拔罐和刮痧療法  （一）拔罐療法  （二）刮痧療法十、穴位注射和埋線療法  （一）穴位注射治療  （二）穴位埋線治療十一、按摩療法  （一）治療更年期綜合征常用的按摩手法  （二）常用的按摩療法  （三）自我按摩療法十二、養(yǎng)生功療法  （一）養(yǎng)生功療法的概念、功效和適應(yīng)證  （二）更年期綜合征常用的養(yǎng)生功療法十三、運動療法  （一）運動的作用  （二）運動療法的注意事項  （三）更年期綜合征常用的運動療法十四、沐浴療法  （一）沐浴療法的概念及注意事項  （二）更年期綜合征常用的沐浴療法十五、娛樂療法  （一）娛樂療法的概念及種類  （二）更年期綜合征常用的娛樂療法十六、心理療法  （一）心理治療的概念及方法  （二）更年期綜合征對癥心理治療十七、起居療法  （一）起居療法要點  （二）更年期綜合征常用的起居療法附錄  保健藥膳方

章節(jié)摘錄

一、基礎(chǔ)知識（三）更年期的概念及時間范圍1.更年期及其身體和心理狀況改變的原因更年期，是每個婦女都必須經(jīng)歷的生理過渡時期，是指女性從生育能力旺盛逐漸衰退到老年的一段時間，也即從卵巢功能開始衰退到完全停止階段。它是婦女必經(jīng)之路，是一個比較特殊的生命變更時期，過了此期，便進(jìn)入老年期，故更年期又稱為“老年前期”。因為女性的更年期是一個月經(jīng)逐漸停止的過程，而絕經(jīng)是其突出的表現(xiàn)，故有人又稱其為“圍絕經(jīng)期”。更年期，是女性生命中引起體格變化和新的心理與生理平衡重新建立的時期，也是走向老年的一切身體和精神表現(xiàn)開始暴露的起點。多數(shù)更年期婦女可以通過自身的調(diào)節(jié)和適應(yīng)，得以保持健康，順利地度過更年期；但也有不少更年期婦女可以出現(xiàn)或輕或重的以心血管和精神神經(jīng)癥狀為主的各種癥候群，如更年期綜合征等；甚至有少數(shù)更年期婦女，原來身心健康狀況良好，可到了更年期，心情突變，健康狀況急轉(zhuǎn)直下，嚴(yán)重影響正常工作和生活，也給社會和家庭帶來一定的負(fù)擔(dān)。所以，醫(yī)務(wù)人員、社會和家庭成員，以及更年期婦女本人，都應(yīng)該對更年期婦女心理和生理、病理的變化引起重視和關(guān)心。

編輯推薦

《更年期綜合征自然療法》由金盾出版社出版。

圖書封面

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