走出孕期保健的誤區(qū)

前言

擁有一個健康、漂亮、聰明的小寶寶是每一對夫妻的共同心愿。女人孕育生命是一生中的大事，也是女人的偉大之處。作為女人，只有經歷了戀愛、結婚、懷孕、分娩、哺乳這一系列的過程，才算是擁有了一個完整的人生。當然，每一位準媽媽在懷孕期間總會遇上各種各樣的煩心事，乃至心理上的不安和恐懼。十月懷胎是一個相對漫長的過程，280個日日夜夜，每時每刻都可能遇到多種生活中的禁忌，都可能不自覺地步入種種誤區(qū)，這就需要掌握科學的優(yōu)生優(yōu)育知識，在實踐中加以科學的運用。在整個孕期生活中，孕婦和家人要關注孕期保健的細節(jié)，避免出現(xiàn)誤區(qū)，為母體健康、嬰兒平安降生創(chuàng)造出最佳條件。

內容概要

本書詳細介紹了孕期在飲食營養(yǎng)、運動鍛煉、醫(yī)療、護理及心理保健等方面容易存在的種種誤區(qū)，并科學地指出如何走出誤區(qū)、做好保健，生育一個聰明健康寶寶的具體方法。

作者簡介

胥京生，主任醫(yī)師，江蘇省名中醫(yī)，南京市十佳院長?，F(xiàn)任中華醫(yī)學會江蘇省性醫(yī)學分會副主任委員、省中醫(yī)婦科專業(yè)委員會常務委員、南京中醫(yī)學會常務理事、南京市中醫(yī)婦科專業(yè)委員會副主任委員、南京市秦淮中醫(yī)院院長等職。擅長中、西醫(yī)結合治療內科、婦科疾病，列婦科月經不調、功能性子宮出血、習慣性流產、子宮肌瘤、男女不孕不育及孕產期疑難雜癥等的診治有獨到之處。發(fā)表醫(yī)學論文30多篇，其中《中醫(yī)周期調經法》獲全國中青年中醫(yī)優(yōu)秀論文三等獎；《不孕癥辨證瑣談》獲第二屆世界醫(yī)學大會優(yōu)秀成果獎；主持省、本科研項目3項，項，2004年獲全國現(xiàn)代醫(yī)科技進步一等獎，主編、副主編專著6部。謝英彪，南京中醫(yī)藥大學三附院教授、主任醫(yī)師，從醫(yī)45年?，F(xiàn)任中國科普作家協(xié)會會員、江蘇省科普作家協(xié)會常務理事兼醫(yī)學委員會副主任、南京科普作協(xié)副理事長等職。獲市級以上科技進步獎6項，優(yōu)秀圖書獎、優(yōu)秀作品獎18項。近三年先后獲“全國首屆百名中醫(yī)藥科普專家”、“全國突出貢獻科普作家”、“全國首屆百名優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”等稱號。

書籍目錄

一、走出營養(yǎng)　誤區(qū) 　誤區(qū) 孕婦營養(yǎng)越多越好 　誤區(qū) 孕婦也可以節(jié)食減肥 　誤區(qū) 孕期需要一人吃兩人的飯量 　誤區(qū) 孕早期什么食物都可以吃 　誤區(qū) 孕婦服補品越多越好 　誤區(qū) 孕婦都需要用補品補藥 　誤區(qū) 孕婦不會營養(yǎng)不良 　誤區(qū) 孕期營養(yǎng)多總比少強 　誤區(qū) 孕婦營養(yǎng)過剩沒啥害處 　誤區(qū) 懷孕后就要進補 　誤區(qū) 孕期進食蛋白質多多益善 　誤區(qū) 孕婦不需要攝入脂肪 　誤區(qū) 妊娠期吃糖就容易患糖尿病 　誤區(qū) 孕婦補不補鐵沒關系 　誤區(qū) 孕婦補鐵越多越好 　誤區(qū) 孕婦吃雞蛋、喝牛奶和茶就可以補鐵 　誤區(qū) 孕婦可以隨意補血 　誤區(qū) 孕婦補不補鋅沒關系 　誤區(qū) 孕婦補不補銅沒關系 　誤區(qū) 孕婦補不補碘沒關系 　誤區(qū) 孕婦補不補鈣沒關系 　誤區(qū) 孕婦補鈣的偏見 　誤區(qū) 補鈣就要喝骨頭湯 　誤區(qū) 用維生素丸可以代替蔬菜和水果 　誤區(qū) 孕婦補充維生素B6越多越好 　誤區(qū) 孕婦補充維生素A越多越好 　誤區(qū) 孕婦補充維生素D越多越好 　誤區(qū) 孕婦強化營養(yǎng)的偏見 　誤區(qū) 孕婦食用被農藥污染的食物無大礙 　誤區(qū) 孕婦食用被真菌和真菌毒素污染的食物無大礙 　誤區(qū) 孕婦食用被有毒金屬物污染的食物無大礙 　誤區(qū) 孕婦食用被放射性物質污染的食物無大礙 　誤區(qū) 孕婦多食用罐頭食品好 　誤區(qū) 早孕嘔吐嚴重多吃零食 　誤區(qū) 孕婦什么魚都能吃 　誤區(qū) 孕婦可以多吃熏烤食物 　誤區(qū) 孕婦多吃油條沒關系 　誤區(qū) 孕婦可以多吃土豆食品 　誤區(qū) 孕婦不能吃苦瓜 　誤區(qū) 孕婦可以多吃菠菜 　誤區(qū) 孕婦食用動物肝臟越多越好 　誤區(qū) 孕婦不需要多飲水 　誤區(qū) 孕婦多飲汽水沒關系 　誤區(qū) 孕婦多飲可樂沒關系 　誤區(qū) 孕婦多喝冷飲沒關系 　誤區(qū) 孕婦不能喝茶水 　誤區(qū) 孕婦喝咖啡好 　誤區(qū) 孕婦飲酒不會傷胎兒 　誤區(qū) 孕婦喝米酒沒關系 　誤區(qū) 孕婦吃水果越多越好 　誤區(qū) 孕婦吃不吃水果沒關系 　誤區(qū) 孕婦吃水果可不問寒熱 　誤區(qū) 孕婦多吃蘋果少吃西瓜好 　誤區(qū) 孕婦夏天猛吃西瓜無大礙 　誤區(qū) 孕婦滋補多吃桂圓好 　誤區(qū) 孕期多吃山楂好 　誤區(qū) 孕婦只吃精米和精面好 　誤區(qū) 孕婦多食用咸味食物好 　誤區(qū) 孕婦吃辛辣熱性食物好 　誤區(qū) 孕婦常吃含食品添加劑的食物無害處 　誤區(qū) 孕婦吃涮肉無害處 　誤區(qū) 高價格食品營養(yǎng)就高 　誤區(qū) 懷孕期間貪吃牛肉不會有害處 　誤區(qū) 懷雙胞胎就一定要吃兩倍的食物 　誤區(qū) 孕期水腫就一定要忌鹽 　誤區(qū) 孕婦喜吃酸就應多吃酸菜 　誤區(qū) 孕婦偏食不會影響胎兒生長發(fā)育 二、走出起居　誤區(qū) 三、走出運動　誤區(qū) 四、走出醫(yī)療　誤區(qū) 五、走出護理　誤區(qū)

章節(jié)摘錄

一、走出營養(yǎng)誤區(qū)誤區(qū)　孕婦營養(yǎng)越多越好一部分孕婦認為吃得越多越有營養(yǎng)，生出來的寶寶就會越聰明、健康。其實，在孕期加強營養(yǎng)是必要的，但絕對不提倡大吃大喝拼命進“補”，關鍵是營養(yǎng)均衡，并能夠順暢地輸送給寶寶。我們有時會發(fā)現(xiàn)孕婦體重越來越重，可腹中的寶寶卻發(fā)育不良?，F(xiàn)代研究表明，胎兒體重的增加是與孕婦輸送給胎兒的血流量呈正比的，也就是說，與胎盤的血流量呈正比，而與孕婦血中營養(yǎng)物質濃度的多少無關。因此，孕期檢查時除了解胎兒生長發(fā)育之外，還應注意胎盤臍帶血流量情況，也就是母親給寶寶運送養(yǎng)料的線路是不是順暢。如果在孕期母親的體重過重或增加太快也會伴發(fā)許多危險，不僅會影響胎盤血供，間接影響胎兒發(fā)育，也會造成孕婦產后高血壓、糖尿病、高脂血癥等。當然，胎兒也不是越大越好，理想的胎兒體重應為3～3.5千克。醫(yī)學上認為，當胎兒體重超過4千克就是巨大胎兒，過大的胎兒增加了難產的機會，是剖宮產的指征之一。整個孕期孕婦的適宜增長體重應為12.5千克左右，從懷孕3個月后每周增長0.3～0.5千克比較合適，增重過多或過少，都應進一步查治。

編輯推薦

《走出孕期保健的誤區(qū)》為金盾出版社出版。

圖書封面

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