中醫(yī)調(diào)治失眠偏方驗方

前言

睡眠是生命活動中不可缺少的重要生理功能，是人類健康長壽的需要。人們常說“能吃能睡無大礙，不吃不睡病自來”，“日思三餐，夜思一宿”，可見睡眠是最好的休息。睡眠和食物一樣，對于每個人都是必不可少的，是保證機體正常活動、維持身心健康的前提和基礎。在人的一生中，大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。失眠是現(xiàn)代人生活中最易發(fā)生的一種癥狀，絕大多數(shù)人都有過罹患失眠的病史或正在被失眠所困擾。隨著社會化、城市化的高度發(fā)展，社會競爭的激烈，工作、學習節(jié)奏加快，以及生活壓力的加大，使人們的心理壓力增加，導致失眠患者越來越多。失眠給人們帶來身體和精神上的痛苦，嚴重影響了人們的生活質(zhì)量和勞動能力。失眠不同于其他軀體疾病，如果單靠藥物治療，效果往往難以令人滿意，并會出現(xiàn)許多不良反應。在長期的實踐中，人們總結(jié)了許多具有療效獨特且簡便易行的中醫(yī)藥偏方、驗方調(diào)治失眠，效果良好，深受廣大患者的歡迎。為了普及中醫(yī)藥調(diào)治失眠的知識，滿足廣大讀者利用偏方、驗方治療失眠的需求，我們把確有效果，經(jīng)得起檢驗，流傳于民間，散見于書報、雜志的偏方、驗方加以收集整理，編寫了《中醫(yī)調(diào)治失眠偏方驗方》一書。

內(nèi)容概要

本書簡要介紹了正常睡眠的生理功能，失眠的概念及發(fā)病情況，失眠的原因及危害性，失眠的原因及危害性，失眠的臨床表現(xiàn)及診斷，失眠的臨床類型，中醫(yī)對失眠的認識、睡眠質(zhì)量的自我評價，以及走出睡眠的認識誤區(qū)的基本知識，重點推薦了內(nèi)服、外敷、食療、耳壓、藥枕、足浴等中醫(yī)調(diào)治失眠的實用偏方和經(jīng)典驗方共計433首，書后還附有煎煮湯藥的方法、治療失眠常用的中成藥，以及治療失眠常用的中草藥。其內(nèi)容通俗易懂，所選偏方、驗方簡便易行，是失眠患者自我調(diào)治的常備用書，也可供基層醫(yī)務人員參考。

書籍目錄

一、認識失眠?。ㄒ唬┱Ｋ叩纳砉δ堋。ǘ┦叩母拍罴鞍l(fā)病情況?。ㄈ┦叩脑蚣拔：π浴。ㄋ模┦叩呐R床表現(xiàn)及診斷?。ㄎ澹┦叩呐R床類型?。┲嗅t(yī)對失眠的認識　（七）睡眠質(zhì)量的自我評價?。ò耍┳叱鏊叩恼J識誤區(qū)二、偏方調(diào)治失眠?。ㄒ唬﹥?nèi)服偏方　（二）外敷偏方?。ㄈ┦朝熎健。ㄋ模┒鷫浩健。ㄎ澹┧幷砥健。┳阍∑饺?、驗方調(diào)治失眠　（一）內(nèi)服驗方?。ǘ┩夥篁灧健。ㄈ┦朝燆灧健。ㄋ模┒鷫候灧健。ㄎ澹┧幷眚灧健。┳阍◎灧礁戒浺? 煎煮湯藥的方法附錄二　治療失眠常用的中成藥附錄三　治療失眠常用的中草藥

章節(jié)摘錄

一、認識失眠要治療失眠，首先必須正確認識失眠，本文從正常睡眠的生理功能談起，將失眠的概念及發(fā)病情況、失眠的原因及危害性、失眠的臨床表現(xiàn)及診斷、失眠的臨床類型、中醫(yī)對失眠的認識、睡眠質(zhì)量的自我評價，以及走出睡眠的認識誤區(qū)等有關(guān)失眠的基本知識，予以簡要介紹，以便對正常睡眠和失眠有一個正確的認識。（一）正常睡眠的生理功能睡眠和食物一樣，對于每個人都是必不可少的，是保證機體正?；顒印⒕S持身心健康的前提和基礎，在人的一生中，大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。正常睡眠對于人類來說是必需的一個生理過程，是維持人體生理變化必不可少的環(huán)節(jié)，缺少睡眠和睡眠過多對人體都是有害的。1．正常睡眠的條件雖然說人類產(chǎn)生睡眠并不需要任何條件，一旦睡眠機制啟動就會出現(xiàn)睡眠，但是真正使人進入良好睡眠，達到入睡順利、睡眠過程良好、覺醒后有清新爽快舒適之感，是有一定條件的。通常認為正常睡眠需要以下條件，穩(wěn)定的情緒，安靜的環(huán)境，適當?shù)呐P具，適宜的光線和溫度，充足的時間，健康的身體，必要的體育鍛煉，改正睡前的不良習慣，不借助藥物等幫助睡眠，注意適當?shù)奈缧荨?．睡眠的過程人的睡眠不是單純的、始終如一的狀態(tài)，而是有周期性變化的。

編輯推薦

《中醫(yī)調(diào)治失眠偏方驗方》由金盾出版社出版。

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