中醫(yī)調(diào)治失眠偏方驗(yàn)方

前言

睡眠是生命活動(dòng)中不可缺少的重要生理功能，是人類健康長(zhǎng)壽的需要。人們常說(shuō)“能吃能睡無(wú)大礙，不吃不睡病自來(lái)”，“日思三餐，夜思一宿”，可見(jiàn)睡眠是最好的休息。睡眠和食物一樣，對(duì)于每個(gè)人都是必不可少的，是保證機(jī)體正?；顒?dòng)、維持身心健康的前提和基礎(chǔ)。在人的一生中，大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。失眠是現(xiàn)代人生活中最易發(fā)生的一種癥狀，絕大多數(shù)人都有過(guò)罹患失眠的病史或正在被失眠所困擾。隨著社會(huì)化、城市化的高度發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，工作、學(xué)習(xí)節(jié)奏加快，以及生活壓力的加大，使人們的心理壓力增加，導(dǎo)致失眠患者越來(lái)越多。失眠給人們帶來(lái)身體和精神上的痛苦，嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量和勞動(dòng)能力。失眠不同于其他軀體疾病，如果單靠藥物治療，效果往往難以令人滿意，并會(huì)出現(xiàn)許多不良反應(yīng)。在長(zhǎng)期的實(shí)踐中，人們總結(jié)了許多具有療效獨(dú)特且簡(jiǎn)便易行的中醫(yī)藥偏方、驗(yàn)方調(diào)治失眠，效果良好，深受廣大患者的歡迎。為了普及中醫(yī)藥調(diào)治失眠的知識(shí)，滿足廣大讀者利用偏方、驗(yàn)方治療失眠的需求，我們把確有效果，經(jīng)得起檢驗(yàn)，流傳于民間，散見(jiàn)于書(shū)報(bào)、雜志的偏方、驗(yàn)方加以收集整理，編寫(xiě)了《中醫(yī)調(diào)治失眠偏方驗(yàn)方》一書(shū)。

內(nèi)容概要

本書(shū)簡(jiǎn)要介紹了正常睡眠的生理功能，失眠的概念及發(fā)病情況，失眠的原因及危害性，失眠的原因及危害性，失眠的臨床表現(xiàn)及診斷，失眠的臨床類型，中醫(yī)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)、睡眠質(zhì)量的自我評(píng)價(jià)，以及走出睡眠的認(rèn)識(shí)誤區(qū)的基本知識(shí)，重點(diǎn)推薦了內(nèi)服、外敷、食療、耳壓、藥枕、足浴等中醫(yī)調(diào)治失眠的實(shí)用偏方和經(jīng)典驗(yàn)方共計(jì)433首，書(shū)后還附有煎煮湯藥的方法、治療失眠常用的中成藥，以及治療失眠常用的中草藥。其內(nèi)容通俗易懂，所選偏方、驗(yàn)方簡(jiǎn)便易行，是失眠患者自我調(diào)治的常備用書(shū)，也可供基層醫(yī)務(wù)人員參考。

書(shū)籍目錄

一、認(rèn)識(shí)失眠?。ㄒ唬┱Ｋ叩纳砉δ堋。ǘ┦叩母拍罴鞍l(fā)病情況?。ㄈ┦叩脑蚣拔：π浴。ㄋ模┦叩呐R床表現(xiàn)及診斷?。ㄎ澹┦叩呐R床類型　（六）中醫(yī)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)?。ㄆ撸┧哔|(zhì)量的自我評(píng)價(jià)　（八）走出睡眠的認(rèn)識(shí)誤區(qū)二、偏方調(diào)治失眠?。ㄒ唬﹥?nèi)服偏方　（二）外敷偏方?。ㄈ┦朝熎健。ㄋ模┒鷫浩健。ㄎ澹┧幷砥健。┳阍∑饺?、驗(yàn)方調(diào)治失眠?。ㄒ唬﹥?nèi)服驗(yàn)方　（二）外敷驗(yàn)方?。ㄈ┦朝燆?yàn)方?。ㄋ模┒鷫候?yàn)方?。ㄎ澹┧幷眚?yàn)方?。┳阍◎?yàn)方附錄一  煎煮湯藥的方法附錄二　治療失眠常用的中成藥附錄三　治療失眠常用的中草藥

章節(jié)摘錄

一、認(rèn)識(shí)失眠要治療失眠，首先必須正確認(rèn)識(shí)失眠，本文從正常睡眠的生理功能談起，將失眠的概念及發(fā)病情況、失眠的原因及危害性、失眠的臨床表現(xiàn)及診斷、失眠的臨床類型、中醫(yī)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)、睡眠質(zhì)量的自我評(píng)價(jià)，以及走出睡眠的認(rèn)識(shí)誤區(qū)等有關(guān)失眠的基本知識(shí)，予以簡(jiǎn)要介紹，以便對(duì)正常睡眠和失眠有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。（一）正常睡眠的生理功能睡眠和食物一樣，對(duì)于每個(gè)人都是必不可少的，是保證機(jī)體正?；顒?dòng)、維持身心健康的前提和基礎(chǔ)，在人的一生中，大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。正常睡眠對(duì)于人類來(lái)說(shuō)是必需的一個(gè)生理過(guò)程，是維持人體生理變化必不可少的環(huán)節(jié)，缺少睡眠和睡眠過(guò)多對(duì)人體都是有害的。1．正常睡眠的條件雖然說(shuō)人類產(chǎn)生睡眠并不需要任何條件，一旦睡眠機(jī)制啟動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)睡眠，但是真正使人進(jìn)入良好睡眠，達(dá)到入睡順利、睡眠過(guò)程良好、覺(jué)醒后有清新爽快舒適之感，是有一定條件的。通常認(rèn)為正常睡眠需要以下條件，穩(wěn)定的情緒，安靜的環(huán)境，適當(dāng)?shù)呐P具，適宜的光線和溫度，充足的時(shí)間，健康的身體，必要的體育鍛煉，改正睡前的不良習(xí)慣，不借助藥物等幫助睡眠，注意適當(dāng)?shù)奈缧荨?．睡眠的過(guò)程人的睡眠不是單純的、始終如一的狀態(tài)，而是有周期性變化的。

編輯推薦

《中醫(yī)調(diào)治失眠偏方驗(yàn)方》由金盾出版社出版。

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