中年女性防衰老妙法

內(nèi)容概要

本書首先扼要論述了中年女性衰老的基本特點(diǎn)，然后從科學(xué)飲食、運(yùn)動強(qiáng)身、養(yǎng)生健體、心理保健、睡眠充足、美容護(hù)膚、藥物調(diào)理、祛除疾病方面詳細(xì)介紹了中年女性防衰老的種種妙法，并解答了防衰抗老中的難點(diǎn)、疑點(diǎn)、盲點(diǎn)和熱點(diǎn)問題。其內(nèi)容豐富，方法科學(xué)實(shí)用，是中年女性防衰抗老的錦囊和留住青春的智慧庫。

作者簡介

程朝暉，中華全國工商聯(lián)美容化妝品商會副會長，連鎖經(jīng)營專業(yè)委員會主任，香港朝暉美容集團(tuán)、南京朝暉美容連鎖有限公司董事長，香港朝暉國際美容美發(fā)學(xué)院院長，南京中醫(yī)藥大學(xué)客座教授，南京大學(xué)禮儀美容顧問，中國人民大學(xué)、美國南加州大學(xué)工商管理碩士，江蘇省工商聯(lián)美

書籍目錄

一、中年女性的衰老與抗衰老?。ㄒ唬┧ダ献兓　?.衰老的早期征兆　　2.何謂過早衰老　　3.中年女性日趨衰老的原因　　4.中年女性衰老的面部變化　　5.中年女性衰老的體形改變　　6.中年女性衰老的心理特點(diǎn)　　7.中年女性各系統(tǒng)生理功能衰老的變化　　8.衡量中年女性健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)　　9.中年肥胖是衰老的先鋒　　10.更年期是衰老的象征　　11.人為什么會英年早逝　　12.人老先從腿上老　　13.中醫(yī)學(xué)關(guān)于衰老的認(rèn)識?。ǘ┧ダ夏苎泳彙　?.延緩衰老應(yīng)從30歲做起　　2.中年女性如何看待年齡　　3.做好保健有利于健康和防止早衰　　4.中年女性更需要抗衰老　　5.中年人“硬熬”是早衰的大忌　　6.人到中年怎么做能延緩衰老　　7.延緩衰老力戒絕對化　　8.高雅的癖好有利于健康和抗衰老　　9.多讀書能延緩衰老　 10.書法家的壽命比一般人長　 11.欣賞美好事物可以抗衰老　 12.延緩衰老之道在于“和”　 13.保持平衡抗衰老　14.延緩衰老忌久坐　15.中年女性抗衰老十句話　16.抗衰老要定期健康查體二、科學(xué)飲食抗衰老法三、運(yùn)動強(qiáng)身抗衰老法四、養(yǎng)生健體抗衰老法五、心理保健抗衰老法六、睡眠充足抗衰老法七、美容護(hù)膚抗衰老法八、藥物調(diào)理抗衰老法九、祛除疾病抗衰老法

編輯推薦

《中年女性防衰老妙法》由金盾出版社出版。

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