中年女性防衰老妙法

出版時間:2008-1  出版社:2008-1-1  作者:程朝暉,謝英彪  頁數(shù):273  

內(nèi)容概要

本書首先扼要論述了中年女性衰老的基本特點,然后從科學(xué)飲食、運(yùn)動強(qiáng)身、養(yǎng)生健體、心理保健、睡眠充足、美容護(hù)膚、藥物調(diào)理、祛除疾病方面詳細(xì)介紹了中年女性防衰老的種種妙法,并解答了防衰抗老中的難點、疑點、盲點和熱點問題。其內(nèi)容豐富,方法科學(xué)實用,是中年女性防衰抗老的錦囊和留住青春的智慧庫。

作者簡介

程朝暉,中華全國工商聯(lián)美容化妝品商會副會長,連鎖經(jīng)營專業(yè)委員會主任,香港朝暉美容集團(tuán)、南京朝暉美容連鎖有限公司董事長,香港朝暉國際美容美發(fā)學(xué)院院長,南京中醫(yī)藥大學(xué)客座教授,南京大學(xué)禮儀美容顧問,中國人民大學(xué)、美國南加州大學(xué)工商管理碩士,江蘇省工商聯(lián)美

書籍目錄

一、中年女性的衰老與抗衰老?。ㄒ唬┧ダ献兓 ?.衰老的早期征兆  2.何謂過早衰老  3.中年女性日趨衰老的原因  4.中年女性衰老的面部變化  5.中年女性衰老的體形改變  6.中年女性衰老的心理特點  7.中年女性各系統(tǒng)生理功能衰老的變化  8.衡量中年女性健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)  9.中年肥胖是衰老的先鋒  10.更年期是衰老的象征  11.人為什么會英年早逝  12.人老先從腿上老  13.中醫(yī)學(xué)關(guān)于衰老的認(rèn)識 (二)衰老能延緩  1.延緩衰老應(yīng)從30歲做起  2.中年女性如何看待年齡  3.做好保健有利于健康和防止早衰  4.中年女性更需要抗衰老  5.中年人“硬熬”是早衰的大忌  6.人到中年怎么做能延緩衰老  7.延緩衰老力戒絕對化  8.高雅的癖好有利于健康和抗衰老  9.多讀書能延緩衰老  10.書法家的壽命比一般人長  11.欣賞美好事物可以抗衰老  12.延緩衰老之道在于“和”  13.保持平衡抗衰老 14.延緩衰老忌久坐 15.中年女性抗衰老十句話 16.抗衰老要定期健康查體二、科學(xué)飲食抗衰老法三、運(yùn)動強(qiáng)身抗衰老法四、養(yǎng)生健體抗衰老法五、心理保健抗衰老法六、睡眠充足抗衰老法七、美容護(hù)膚抗衰老法八、藥物調(diào)理抗衰老法九、祛除疾病抗衰老法

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《中年女性防衰老妙法》由金盾出版社出版。

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