職業(yè)女性的飲食指南

內(nèi)容概要

　　《職業(yè)女性的飲食指南》為營養(yǎng)專家從營養(yǎng)學(xué)角度，以職業(yè)女性吃出美麗、吃出健康為主題，科學(xué)闡述了職業(yè)女性美顏、美體和身心健康的飲食理念。分為職業(yè)女性養(yǎng)顏美體飲食篇、職業(yè)女性身心養(yǎng)護(hù)飲食篇、職業(yè)女性常見病飲食調(diào)理篇，分別詳細(xì)介紹了青春長駐、香身美體、排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身、增重豐體、排除壓力、美乳豐胸、身心養(yǎng)護(hù)等方法。指導(dǎo)職業(yè)女性講究科學(xué)膳食、合理營養(yǎng)，保持健美的形體，以良好的職業(yè)形象進(jìn)入社會角色。全書語言流暢、觀念時尚、科學(xué)性強，適合職業(yè)女性閱讀。

書籍目錄

上篇　職業(yè)女性養(yǎng)顏美體的飲食調(diào)理一、職業(yè)女性飲食與美容（一）營養(yǎng)與皮膚健美1．蛋白質(zhì)是皮膚健美的基礎(chǔ)2．膠原蛋白是保持皮膚彈性的重要成分3．脂類能使皮膚美艷潤澤4．維生素是皮膚的天然化妝品5．無機鹽和微量元素與美容6．膳食纖維與肌膚健美7．水與皮膚健美（二）怎樣吃出容顏的美麗1．營養(yǎng)與眼睛的健美2．美艷紅唇的飲食護(hù)養(yǎng)3．音色甜美的飲食保健4．牙齒健美的飲食保健5．美麗秀發(fā)的飲食原則（三）自然界中的美麗肌膚食物1．花粉是健康美容之源2．膠原蛋白食物——豬蹄3．豆?jié){是女人最完美的食物4．木瓜是美化肌膚的妙品5．蜂蜜是世界上最好的養(yǎng)顏護(hù)膚品6．橄欖油的特殊美容功效7．珍珠養(yǎng)顏抗衰老8．白木耳是潤膚佳品9．枸杞子能留住青春美麗10．奇異果讓你越吃越美麗11．小黃瓜可美白消斑12．苦瓜是清熱美容食物13．土豆是天然美顏食物14．多吃番茄美容顏15．常食薏苡仁可美容輕身16．桃花能活血悅顏17．活血養(yǎng)顏話當(dāng)歸18．天然果蔬護(hù)膚品（四）常見肌膚問題的飲食療法1．預(yù)防皺紋的飲食原則2．養(yǎng)顏消斑與飲食3．防治痤瘡與飲食4．酒糟鼻的飲食防治5．皮膚粗糙的飲食調(diào)養(yǎng)二、職業(yè)女性形體健美與飲食（一）平衡膳食與人體健美1．平衡膳食對各種營養(yǎng)素的要求2．適合中國女性健美膳食的最佳模式3．女性健美鍛煉的營養(yǎng)需求4．形體健美的飲食安排5．保持形體健美的合理膳食6．適量食用脂類食物有益于健美7．飲食與骨骼健美……中篇　職業(yè)女性身心養(yǎng)護(hù)及日常飲食調(diào)理下篇　職業(yè)女性常見病的飲食保健

編輯推薦

　　本書為營養(yǎng)專家從營養(yǎng)學(xué)角度，以職業(yè)女性吃出美麗、吃出健康為主題，科學(xué)闡述了職業(yè)女性美顏、美體和身心健康的飲食理念。分為職業(yè)女性養(yǎng)顏美體飲食篇、職業(yè)女性身心養(yǎng)護(hù)飲食篇、職業(yè)女性常見病飲食調(diào)理篇，分別詳細(xì)介紹了青春長駐、香身美體、排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身、增重豐體、排除壓力、美乳豐胸、身心養(yǎng)護(hù)等方法。指導(dǎo)職業(yè)女性講究科學(xué)膳食、合理營養(yǎng)，保持健美的形體，以良好的職業(yè)形象進(jìn)入社會角色。全書語言流暢、觀念時尚、科學(xué)性強，適合職業(yè)女性閱讀。

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