現代生活宜忌大全

前言

隨著我國人民生活水平的明顯提高及健康意識的大大增強，“吃得飽，穿得暖”已不再是人們生活追求的簡單目標，而高質量的物質享受和精神享受則已成為現代人生活的主旋律。當今，現代物質文明正在不斷深入到老百姓生活中去，怎樣使生活更科學、更合理，怎樣使人更健康、更長壽？這是人們普遍關注的一個熱點問題。它已經不僅僅是關系到人們身體健康的問題，而且已成為關系到全社會、全人類存在與發(fā)展的重大課題以及重要科學研究的內容和項目。中外醫(yī)學界對養(yǎng)生保健的探討和研究，促使現代醫(yī)學越來越重視生活環(huán)境、心理健康、社會因素等方面對疾病的發(fā)生、發(fā)展、預防和治療的影響與作用。生活是一門藝術，也是一門科學。但是，在現代生活中，由于缺乏科學合理的宜與忌養(yǎng)生理論為指導，不少人步入了種種誤區(qū)，損害了身心健康。為了幫助廣大群眾適應現代生活，引導人們在衣、食、住、行、用、玩等日常生活的各個方面走出誤區(qū)，樹立正確的觀念，養(yǎng)成科學的生活習慣與方式，特意編著了《現代生活宜忌大全》一書?！冬F代生活宜忌大全》一書，以衣、食、住、行為主線，緊扣現代生活中的各種細節(jié)問題，全面而具體地講述了日常生活中的“宜”與“忌”。在內容編排上，分為上、下篇，上篇為宜，下篇為忌。所謂的“宜”，是指在養(yǎng)生方面應該這樣做，才是科學、正確的；而“忌”，則是指在現代生活中，不宜這么做，其做法是錯誤的?！冬F代生活宜忌大全》一書，旨在弘揚現代生活中科學的養(yǎng)生理念，傳授辯證的養(yǎng)生之道，用正確的科學理論指導人們的衣食住行。

內容概要

這是一本專門講述現代生活宜忌的大眾科普讀物。書中緊密結合現代人的日常生活實際，針對人們衣食住行中的各種細節(jié)問題及認識誤區(qū)，深入淺出地介紹了科學合理的生活方式及道理，明確而具體地告訴大家哪些做法對健康有益應該堅持，哪些對身體有害必須糾正。全書分為上、下兩大篇，上篇專講“宜”，下篇專講“忌”。本書內容豐富，通俗易懂，融科學性、知識性、實用性于一體，適合社會各階層人士閱讀使用，是一本非常難得的養(yǎng)生寶典。

書籍目錄

上篇 現代生活中的宜  第一章 穿戴    第一節(jié) 衣服    第二節(jié) 佩戴    第三節(jié) 飾品    第四節(jié) 鞋襪    第五節(jié) 收藏保養(yǎng)  第二章 飲食    第一節(jié) 飲食原則    第二節(jié) 科學營養(yǎng)    第三節(jié) 科學膳食    第四節(jié) 食物搭配    第五節(jié) 食物烹調    第六節(jié) 四季飲食    第七節(jié) 飲水飲料    第八節(jié) 特殊人群    第九節(jié) 病家飲食  第三章 居室    第一節(jié) 住宅守則    第二節(jié) 居室環(huán)境    第三節(jié) 居室布置    第四節(jié) 廚房    第五節(jié) 臥室    第六節(jié) 盥洗　　第七節(jié) 家用電器    第八節(jié) 美容美發(fā)    第九節(jié) 植物寵物    第十節(jié) 性生活  第四章 行旅    第一節(jié) 步行    第二節(jié) 鍛煉    第三節(jié) 出游    第四節(jié) 乘車    第五節(jié) 駕車下篇 現代生活的忌  第一章 穿戴    第一節(jié) 衣服    第二節(jié) 佩戴    第三節(jié) 飾品    第四節(jié) 鞋襪    第五節(jié) 洗曬保養(yǎng)  第二章 飲食    第一節(jié) 食物搭配    第二節(jié) 食物加工     第三節(jié) 食物烹調    第四節(jié) 調料使用    第五節(jié) 飲食習慣     第六節(jié) 四季飲食    第七節(jié) 食物食用    第八節(jié) 蔬果食品    第九節(jié) 飲水飲料    第十節(jié) 特殊人群    第十一節(jié) 病家飲食  第三章 居室    第一節(jié) 居室環(huán)境    第二節(jié) 居室布置    第三節(jié) 書房    第四節(jié) 廚房    第五節(jié) 臥室    第六節(jié) 盥洗    第七節(jié) 家用電器    第八節(jié) 美容美發(fā)    第九節(jié) 植物寵物    第十節(jié) 性生活  第四章 行旅    第一節(jié) 行旅    第二節(jié) 鍛煉    第三節(jié) 出游    第四節(jié) 騎車    第五節(jié) 乘車    第六節(jié) 駕車    第七節(jié) 日常衛(wèi)生習慣

章節(jié)摘錄

小兒穿衣有四宜第一，腹宜暖。這是因為：肚腹為脾胃的要地，如果腹部受涼，影響消化吸收功能，小兒容易發(fā)生腹痛腸鳴、嘔吐、泄瀉等疾病。第二，背宜暖。這是因為：如果背受風寒，小兒容易患傷風、感冒、喘咳、嘔吐和氣管炎等疾病。第三，足膝宜暖。這是因為：如果足膝受涼，會影響脾胃健康，小兒容易生傷風、感冒、寒泄等疾病。第四，頭宜涼。這是因為：如果頭面熱，小兒容易生頭瘡目疾、氣喘頭暈等疾病。寶寶宜穿舊棉布衣服在我國民間，一代又一代人流傳的做法，家長會選用別的孩子穿過的舊棉布衣服，給自己孩子穿。很多人認為，“穿過別人孩子的衣服后，孩子會容易帶一點”。有關專家指出，去除迷信因素外，其實這樣做，也含有一定科學道理。這是因為：一方面別人穿過的衣服，在柔軟性、舒適性等方面勝過新衣服，寶寶皮膚特別嬌嫩，更適合穿棉布舊衣；另一方面經過洗滌多次的舊棉布衣服，基本上消除了甲醛、鉛等安全隱患，可以放心使用。但是，父母最好選擇健康孩子的二手棉布衣服，或成人的棉布舊衣裳，而且要多清洗兩次再給孩子穿。內衣柜里宜常富有香味日常生活中，在放置內衣的衣柜里，擱上一塊香皂或高級香水的空瓶。時間久了，其香味會四處飄逸，漸漸地附著在內衣上，穿起來自然會感覺愉快舒適。這是因為：在忙碌的都市生活中，一方面每天以精神飽滿去迎接挑戰(zhàn)，另一方面以心情愉快地投入工作，是極其不容易做的事情。當你睡眠不足，情緒不好時，一件香味微醺的內衣，能使人振奮精神，對職業(yè)女性來說，大有裨益。

編輯推薦

《現代生活宜忌大全》是由金盾出版社出版的。

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