健康長壽之源

內(nèi)容概要

本書分序言篇、生理因素篇、心理因素篇、營養(yǎng)因素篇、生活方式因素篇、環(huán)境因素篇、運(yùn)動因素篇、其他因素篇8個部分。每個部分剖析了影響人們健康長壽的方方面面原因，有針對性地提出了各種各樣的對策。本書語言簡練流暢，通俗易懂，可操作性強(qiáng)，適宜各界人士閱讀。讀者只要堅持不懈地同影響健康長壽的種種因素作斗爭，不斷掌握健康長壽方法，活過百歲是大有希望的。

書籍目錄

一、序言篇?。ㄒ唬┤祟悜?yīng)該享有的壽命?。ǘ┤耸窃鯓铀ダ系摹。ㄈ┤怂ダ系氖笤蚪颐亍。ㄋ模┰鯓友泳徦ダ系倪M(jìn)程?。ㄎ澹┠男┤四軌蜷L壽?。┠男┤巳菀锥虊邸。ㄆ撸┤嘶畈坏?00歲的主要原因　（八）21世紀(jì)應(yīng)樹立的健康新概念二、生理因素篇　（一）遺傳與長壽?。ǘ┠懝檀寂c長壽?。ㄈ┞蚜字c防衰老　（四）雙歧桿菌與長壽?。ㄎ澹┲鞍状x與長壽　（六）呼吸與長壽?。ㄆ撸┭号c長壽?。ò耍┯傺c衰老　（九）獻(xiàn)血與延年益壽?。ㄊ┬穆逝c壽命　（十一）肝臟與長壽　（十二）核酸與長壽?。ㄊ┠X重量與衰老?。ㄊ模┠X老化與長壽?。ㄊ澹﹦幽X與長壽　（十六）體溫與長壽?。ㄊ撸w型與壽命　（十八）身高與長壽?。ㄊ牛┡质菖c長壽　（二十）生物鐘與長壽?。ǘ唬┟庖吲c衰老?。ǘ┳杂苫c衰老?。ǘ┚€粒體DNA與衰老?。ǘ模┖８ダ藰O限與壽命?。ǘ澹┖种|(zhì)與衰老?。ǘ┙宦?lián)學(xué)說與衰老?。ǘ撸溈ㄐ?yīng)與長壽?。ǘ耍┧晒w與抗衰老?。ǘ牛┭核釅A度與衰老　（三十）微循環(huán)與抗衰老?。ㄈ唬┡哦窘舛九c養(yǎng)生三、心理因素篇四、營養(yǎng)因素篇五、生活方式因素篇六、環(huán)境因素篇七、運(yùn)動因素篇八、其他因素篇附錄 走出健康長壽的誤區(qū)篇

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