自我保健230法
出版時間：2005-6 出版社：金盾出版社 作者：徐卓立
內容概要
本書以強身健體、早防早治常見病為宗旨，共推薦了230種人體各系統(tǒng)、不同人群及精神、心理的自我保健方法。這些方法涉及面廣，實用性強，簡明扼要，便于操作。本書是增進身心健康，防治常見疾病的科普讀物，適合各類人員閱讀。
書籍目錄
一 循環(huán)系統(tǒng)的自我保健法 1 不同人群心肌鍛煉的基本方法 2 健康生活方式護心法 3 血壓的正確測量法 4 自我把脈的基本方法 5 定期查體建立自備健康檔案法 6 心臟健康情況的簡易自測法 7 心慌的自我分析法 8 有害心律失常識別法 9 小兒心臟病的早期識別法 10 心絞痛自我判斷法 11 心肌梗死早期發(fā)現(xiàn)法 12 冠心病病人保健藥盒的使用方法 13 冠心病病人外出旅行的自我防護法 14 心血管疾病病人便秘預防法 15 心臟病病人心功能評定法 16 心臟神經官能癥的調治法 17 心臟病病人的十則養(yǎng)生法 18 安裝心臟起捕器病人的自我保護法 19 猝死者的院外緊急應對法 20 常用的A、B、C、D急救法 21 海默力克動作救命法 22 首次發(fā)現(xiàn)血壓升高的應對法 23 高血壓病患者的血壓監(jiān)測法 24 降血壓藥物的分類法 25 不同高血壓患者降血壓藥物選用法 26 降血壓藥物的規(guī)范使用法 27 高血壓危象的應對法 28 低血壓的自我處理法 29 血脂檢查三步判斷法 30 高脂血癥患者的自我飲食調理法二 呼吸系統(tǒng)的自我保健法 31 良好生活方式護肺法 32 呼吸系統(tǒng)體操健肺法 33 呼吸系統(tǒng)疾病自我飲食保健法 34 胸部X線檢查報告自我解讀法 35 咳嗽原因解析法 36 根據(jù)異常胸形、胸痛斷病法 37 冬季感冒的中成藥選擇法 38 治療感冒的中成藥選擇法 39 老年性慢性支氣管炎順利過冬法 40 慢性支氣管炎分型、分期法 41 哮喘發(fā)作的控制法 42 捕促哮喘發(fā)作先兆預防法 43 哮喘治療藥物選用法 44 霧化吸入器正確使用法 45 肺結核早期發(fā)現(xiàn)篩查法 46 肺癌早期信號識別法三 泌尿系統(tǒng)的自我保健法四 消化系統(tǒng)的自我保健法五 皮膚及血液、內分泌系統(tǒng)的自我保健法六 神經系統(tǒng)的自我保健法七 眼、耳、鼻、喉、口腔的自我保健法八 婦女、老年人及絕經期的自我保健法九 運動系統(tǒng)的自我保健法十 精神心理的自我保健法
圖書封面
評論、評分、閱讀與下載