亞健康防治188問

內(nèi)容概要

本書以問答形式介紹了亞健康的一般知識，慢性疲勞及其防治，幾種特殊的亞健康狀態(tài)，亞健康的檢測，亞健康狀態(tài)的飲食調(diào)理、運(yùn)動療法、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)理及保健食品對亞健康人群的作用等內(nèi)容，資料新穎，文字精煉，通俗易懂，科學(xué)實(shí)用，適合廣大群眾、特別是占總?cè)丝?0%的亞健康狀態(tài)者閱讀。

書籍目錄

一、讓你了解亞健康  1．什么是亞健康？  2．亞健康是怎樣提出的？  3．亞健康可能的物質(zhì)基礎(chǔ)是什么？  4．亞健康狀態(tài)的范疇疇是什么  5．亞健康好發(fā)于哪些人群？  6．亞健康的臨應(yīng)酬特點(diǎn)是什么？  7．什么是身體亞健康？  8．什么是心理亞健康？  9．什么是情感亞健康？  10．什么是思想亞健康？  11．什么是行為亞健康？  12．亞健康狀態(tài)有哪些表現(xiàn)？  13．中醫(yī)關(guān)于亞健康的表述是什么？  14．青少年亞健康狀態(tài)的特點(diǎn)是什么？  15．中青年人亞健康狀態(tài)的特點(diǎn)是什么？  16．老年人亞健康狀態(tài)有什么特點(diǎn)？  17．誤老與亞健康狀態(tài)的關(guān)系是什么？  18．弱勢群體亞健康狀態(tài)的特點(diǎn)是什么？  19．什么健康？  20．世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？  21．世界衛(wèi)生組織提出的身心健康新標(biāo)準(zhǔn)是什么？  22．亞健康狀態(tài)的原因有哪些？  23．近年來醫(yī)療服務(wù)模式有哪些轉(zhuǎn)變？  24．不同時(shí)期人們的保健觀念有哪些改變？  25．怎樣阻止亞健康向疾病轉(zhuǎn)化？  26．保健觀念的更新對醫(yī)療服務(wù)的發(fā)展方向有什么影響？  27．目前亞健康研究還面臨哪些問題？  28．怎樣才能更好的挑戰(zhàn)亞健康？二、慢性疲勞與防治  29．什么是疲勞？  30．慢性疲勞的原因是什么？  31．疲勞是一種病嗎？  32．疲勞有哪些類型？  33．產(chǎn)生疲勞的因素有哪些？  34．什么是心理疲勞？如何消除心理疲勞？  ……三、幾種特殊的亞健康狀態(tài)四、亞健康狀態(tài)的檢測五、亞健康狀態(tài)的飲食調(diào)理六、亞健康狀態(tài)的運(yùn)動療法七、亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)理八、亞健康狀態(tài)的心理調(diào)理九、保健食品對亞健康人群的作用

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