現(xiàn)代家庭保健食療方

內(nèi)容概要

本書分為三部分。第一部分為現(xiàn)代健康飲食新概念；第二部分為現(xiàn)代家庭膳食的科學安排；第三部分為現(xiàn)代家庭常用保健食療方，包括養(yǎng)顏護發(fā)、減肥豐體、明目皓齒、健腦抗疲勞、抗衰延壽、香體潔口、助長壯骨、滋陰壯陽食療方和功能飲品配方。每一個食療方均按原料、制作、用法、功效分別敘述。內(nèi)容豐富，科學實用，通俗易懂，是家庭保健的必備用書。

書籍目錄

一、現(xiàn)代健康飲食新概念  （一）中國居民的膳食 （二）特定人群膳食  （三）21世紀的流行飲食趨勢二、現(xiàn)代家庭膳食的科學安排  （一）平衡膳食的特點  （二）合理營養(yǎng)的飲食原則  （三）專家建議的飲食安排  （四）家庭飲食應注意酸堿平衡  （五）家庭怎樣安排一日三餐 （六）家庭須防止三高膳食  （七）合理安排晚餐  （八）獻血前后的飲食調(diào)養(yǎng)  （九）戒煙者的飲食安排  （十）晨練前適量進食有益健康三、現(xiàn)代家庭常用保健食療方  （一）養(yǎng)顏護發(fā)食療方  （二）減肥豐體食療方減肥方增重健體方健胸方明目方皓齒方健腦益智方……

圖書封面

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