減肥保健

內(nèi)容概要

本書介紹了肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)、肥胖原因、肥胖對女性的危害、影響及減肥須知，重點(diǎn)闡述了飲食減肥法、運(yùn)動(dòng)減肥法、推拿按摩減肥法、肥胖行為療法、中醫(yī)療法和減肥藥膳等內(nèi)容，科學(xué)實(shí)用，便于操作，效果確切。可供廣大關(guān)心健康和愛美女性閱讀。

書籍目錄

第一章  概述一、肥胖二、肥胖美與丑三、我國居民肥胖現(xiàn)狀不容樂觀第二章  肥胖的判斷方法一、身體測量法二、體內(nèi)脂肪含量判斷法三、肥胖的種類第三章  肥胖的原因一、脂肪的形成二、遺傳因素與肥胖三、飲食與肥胖四、運(yùn)動(dòng)與肥胖五、社會(huì)因素與肥胖六、心理行為因素與肥胖七、疾病與肥胖八、藥物與肥胖第四章  女性容易肥胖的幾個(gè)特殊時(shí)期一、青春期肥胖二、婚后肥胖三、妊娠分娩與肥胖四、人工流產(chǎn)與肥胖五、產(chǎn)后肥胖六、更年期肥胖第五章  肥胖的易患疾病第六章  肥胖對女性的特殊影響第七章  減肥須知與科學(xué)減肥第八章  飲食減肥法第九章  運(yùn)動(dòng)減肥法第十章  推拿按摩減肥法第十一章  肥胖的行為療法第十二章  肥胖癥中醫(yī)療法與藥膳

圖書封面

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