頸椎病自然療法

前言

自然療法是指運(yùn)用自然物質(zhì)充分激發(fā)或調(diào)理機(jī)體生命活力來防治疾病的方法。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和生活水平的提高，人與大自然之間的距離逐漸擴(kuò)大，許多文明病、富貴病也隨之發(fā)生?；瘜W(xué)藥物在治療某些疾病時顯得不理想，還往往產(chǎn)生副作用，而自然療法取材天然，以其獨(dú)特的治療方式和顯著的療效，逐漸受到人們的歡迎。返璞歸真，回歸大自然，已成為當(dāng)今人們生活的時尚，可以預(yù)料，自然療法將成為21世紀(jì)防治疾病和自我保健的最常用方法之一。頸椎上承頭顱，下接軀干，神經(jīng)血管交錯密集，活動頻率高，可謂機(jī)體的“事故多發(fā)地帶”。頸椎病是以頸椎退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)，多發(fā)生在中老年人身上的一種常見病。隨著人們壽命的延長，頸椎病的發(fā)病率有不斷上升的趨勢。頸椎病的治療方法雖然有手術(shù)治療和非手術(shù)療法兩大類，但90%以上的頸椎病患者都是采用非手術(shù)療法治療。為了普及自然療法，滿足廣大讀者利用自然療法治療頸椎病的需求，我們編寫了《常見病自然療法叢書——頸椎病自然療法》一書。全書共分13個部分：第一部分介紹了頸椎病的基礎(chǔ)知識，包括頸椎病的病因、分型及臨床表現(xiàn)等；第二至第十二部分將治療頸椎病常用的牽引療法、按摩療法、運(yùn)動療法、飲食療法、艾灸與拔罐療法、頸圍療法、藥枕療法、敷貼療法、沐浴療法、情志療法、起居療法等11種自然療法逐一進(jìn)行了詳細(xì)介紹；最后一部分為頸椎病的預(yù)防。

內(nèi)容概要

本書為《常見病自然療法叢書》之一。作者在書中深人淺出地介紹了頸椎病的病因、病機(jī)、診斷和分型，詳細(xì)闡述了牽引、按摩、運(yùn)動、飲食、艾灸、頸圍、藥枕、敷貼、沐浴、情志、起居等自然療法。內(nèi)容通俗易懂，方法簡便實(shí)用，取材方便，療效確切，無副作用，適合于頸椎病患者、基層醫(yī)務(wù)人員和中老年人閱讀。

書籍目錄

一、概述  （一）頸椎的解剖結(jié)構(gòu)及生理功能  （二）頸椎病的病因  （三）頸椎病的發(fā)病情況  （四）頸椎病的分型及臨床表現(xiàn)二、牽引療法  （一）牽引的作用和目的  （二）常用的牽引方法  （三）頸部牽引的注意事項(xiàng)三、按摩療法  （一）按摩的作用和目的  （二）常用的按摩療法  （三）按摩的注意事項(xiàng)四、運(yùn)動療法  （一）運(yùn)動療法的作用  （二）常用的運(yùn)動療法  （三）運(yùn)動療法的注意事項(xiàng)五、飲食療法  （一）頸椎病患者的飲食原則  （二）常用的天然食物  （三）適用于頸椎病患者的天然藥物  （四）常用食療方六、艾灸與拔罐療法  （一）艾灸療法  （二）拔罐療法  （三）注意事項(xiàng)七、頸圍療法  （一）頸圍的作用及適應(yīng)證  （二）家庭頸圍的制作和應(yīng)用  （三）頸圍的使用方法八、藥枕療法-  （一）藥枕療法的作用  （二）常用的藥枕  （三）藥枕療法注意事項(xiàng)九、敷貼療法  （一）熱敷法  （二）泥敷法  （三）蠟敷法  （四）藥物敷貼法十、沐浴療法  （一）礦泉浴  （二）海水浴  （三）日光浴  （四）森林浴  （五）蒸汽浴十一、情志療法  （一）情緒對頸椎病的影響  （二）保持良好情緒的幾種方法  十二、起居療法  （一）起居療法的要點(diǎn)  （二）睡眠療法  （三）梳頭療法十三、頸椎病的預(yù)防  （一）糾正不良姿勢  （二）預(yù)防和治療頭頸部損傷  （三）重視老年人頸椎病的預(yù)防  （四）加強(qiáng)體育鍛煉

章節(jié)摘錄

插圖：5.頸部的慢性勞損慢性勞損是指超過正常生理活動最大范圍或內(nèi)部所能耐受閾值的各種超限活動，如工作中的不良姿勢，因有別于明顯的外傷，易被人們所忽視，但事實(shí)上，它是構(gòu)成頸椎骨關(guān)節(jié)退變最為常見的因素，并對頸椎病的發(fā)生、發(fā)展和治療、預(yù)后都有直接的關(guān)系。頸部的慢性勞損主要包括不良的睡眠體位、不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙菀约疤厥獾穆殬I(yè)傷害等。不良的睡眠體位如高枕可造成椎旁肌肉、韌帶或關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)，張力大的一側(cè)易疲勞并導(dǎo)致程度不同的勞損，并可由椎管外的平衡失調(diào)波及椎管內(nèi)組織，從而加速退行性變的過程，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。人們常說“高枕無憂”，但枕頭過高不但不能“高枕無憂”，還易患頸椎病。一般認(rèn)為，健康人枕高應(yīng)在6厘米～12厘米，仰臥時頸椎前屈應(yīng)在15～20。由于頸椎活動度大，具有支撐頭部重量、保持平衡等作用，容易發(fā)生積累性勞損，如果工作姿勢不當(dāng)，可使椎間關(guān)系失穩(wěn)，椎間盤過早、過快地發(fā)生退變而出現(xiàn)頸椎病。工作姿勢不當(dāng)引起的頸椎病相當(dāng)多見，在社會人群中，長期從事坐位低頭工作者，如會計、作家、縫紉工、編校人員、電腦工作者等，頸椎病的發(fā)生率較高，這是因?yàn)殚L期低頭工作必然造成頸后部肌肉韌帶組織的勞損，同時在屈頸狀態(tài)下，椎間盤的內(nèi)壓大大高于正常體位，這就使其退行性變進(jìn)程大大加快。

編輯推薦

《頸椎病自然療法》是常見病自然療法叢書之一。

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