女性健美營養(yǎng)食譜

內(nèi)容概要

本書是一本專門獻(xiàn)給廣大女性朋友的食譜書。書中針對現(xiàn)代女性最為關(guān)注的形體美、肌膚美、頭發(fā)美、眼睛美、牙齒美等五個外在形象方面的問題，科學(xué)地介紹了相關(guān)的營養(yǎng)保健知識和日常飲食要求，并為讀者設(shè)計推薦了大量可供選擇的營養(yǎng)食譜。這些食譜，既有利于保健，又有助于美容，而且原料普通，操作簡便，非常適合一般家庭學(xué)做試用。本書是廣大女性讀者不可多得的飲食指南，它將使所有愛美的女性朋友變得更加健美，更加自信。

書籍目錄

前言一、美體 （一）體胖者減肥飲食要求及食譜   1、扒冬瓜條   2、冬瓜鯉魚湯   3、蝦仁條瓜湯   4、醋黃瓜   5、黃瓜沙拉   6、海蜇攔黃瓜   7、清炒竹筍   8、酸辣筍片   9、春筍魚丸湯   10、清炒菠菜…… （二）消瘦者增重飲食要求及食譜   1、羊肉粥   2、當(dāng)歸羊肉羹   3、牛肉大米粥   4、黃豆?fàn)F牛肉   5、兔肉粥   6、山藥軟炸兔   7、紅棗燉兔肉   8、里脊肉粥   9、黃豆肉丁湯   10、藕鑲?cè)狻?（三）豐乳飲食要求及食譜二、美膚 （一）潤澤皮膚飲食要求及食譜 （二）延緩皮膚出皺飲食要求及食譜 （三）皮膚病的飲食調(diào)理及食譜三、美發(fā) 美發(fā)的飲食要求及食譜四、美目 美目的飲食要求及食譜

圖書封面

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