怎樣打羽毛球

前言

世界羽毛球運(yùn)動的發(fā)展至今已經(jīng)有120年的歷史，在我國也已有80年的歷史了。羽毛球運(yùn)動能全面地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的道德風(fēng)尚，是深受廣大群眾喜愛的體育運(yùn)動項(xiàng)目。在全民健身的熱潮中，羽毛球運(yùn)動在群眾中得到了廣泛的開展。它不受場地的限制，男女老幼皆宜，運(yùn)動量可自行調(diào)節(jié)。廣大群眾在參與的過程中，既鍛煉了身體，又獲得了樂趣。學(xué)打羽毛球，必須掌握一定的理論知識，才能迅速提高技術(shù)水平。我們在編寫本書過程中，遵循科學(xué)性、系統(tǒng)性、通俗性的原則，把羽毛球運(yùn)動的發(fā)展、各種基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能素質(zhì)訓(xùn)練、競賽規(guī)則、裁判法等作為主要內(nèi)容，重點(diǎn)介紹羽毛球的基本知識和技能技巧。我們相信，本書對初學(xué)者提高羽毛球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平會有積極的指導(dǎo)作用，對羽毛球運(yùn)動員也有很好的參考價值。由于我們水平有限，書中難免有不妥之處，歡迎讀者提出批評和建議。

內(nèi)容概要

為了滿足廣大羽毛球愛好者學(xué)習(xí)和提高羽毛球技能的需要，我們請北京大學(xué)體育部陳占奎教授等精心編著了《怎樣打羽毛球》這本書。其內(nèi)容包括：羽毛球運(yùn)動概述、羽毛球基本技術(shù)、羽毛球的各種打法及戰(zhàn)術(shù)、羽毛球運(yùn)動的體能訓(xùn)練、羽毛球競賽規(guī)則等部分。各種技術(shù)動作附有圖解，并講述了練習(xí)時易犯的錯誤及糾正方法。
    本書內(nèi)容豐富，具有科學(xué)性、系統(tǒng)性、通俗性的特點(diǎn)，對初學(xué)者學(xué)練羽毛球具有積極的指導(dǎo)作用，對羽毛球運(yùn)動員也有很好的參考價值。適合廣大羽毛球愛好者學(xué)習(xí)，也可供有關(guān)院校體育教師教學(xué)參考。

書籍目錄

第一章 羽毛球運(yùn)動概述 第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動的意義  一、自娛自樂的作用  二、增強(qiáng)體質(zhì)的作用  三、培養(yǎng)意志的作用  四、培養(yǎng)心理素質(zhì)的作用  五、觀賞的作用 第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動的發(fā)展  一、羽毛球的演變  二、羽毛球運(yùn)動的傳播  三、羽毛球運(yùn)動在世界的發(fā)展  四、羽毛球運(yùn)動在我國的發(fā)展 第三節(jié) 世界羽毛球重大賽事  一、湯姆斯杯賽  二、尤伯杯賽  三、世界羽毛球錦標(biāo)賽  四、蘇迪曼杯賽  五、國際羽毛球系列大獎賽  六、世界杯羽毛球賽  七、全英羽毛球錦標(biāo)賽  八、奧運(yùn)會羽毛球賽第二章 羽毛球基本技術(shù) 第一節(jié) 握拍法  一、握拍法的類型  二、握拍法的關(guān)鍵  三、握拍法常見的錯誤 第二節(jié) 發(fā)球法  一、發(fā)球的基本姿勢  二、發(fā)各種飛行弧線的球  三、發(fā)球常見的錯誤及糾正方法 第三節(jié) 擊球法  一、高手擊球  二、低手擊球  三、網(wǎng)前擊球 第四節(jié) 步法  一、步法的動作分析  二、步法常見的錯誤及糾正方法 第五節(jié) 基本技術(shù)練習(xí)方法  一、握拍、揮拍練習(xí)  二、擊球練習(xí)  三、步法練習(xí)  四、綜合練習(xí)  五、多球練習(xí)第三章 羽毛球的打法及戰(zhàn)術(shù) 第一節(jié) 羽毛球的打法  一、單打打法  二、雙打打法 第二節(jié) 怎樣選擇打法  一、身體條件  ……第四章 羽毛球運(yùn)動的體能訓(xùn)練第五章 羽毛球競賽規(guī)則第六章 挑選、維修和保護(hù)球拍附錄：中國羽毛球世界之最

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 羽毛球運(yùn)動概述第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動的意義羽毛球運(yùn)動，不僅是一項(xiàng)重要的體育比賽項(xiàng)目，也是深受廣大群眾喜愛的健身運(yùn)動項(xiàng)目。它之所以受到人們的喜愛，是因?yàn)橛鹈蜻\(yùn)動具有十分重要的意義和作用。它老少皆宜，可以自娛自樂；能全面地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)頑強(qiáng)的毅力和良好的道德風(fēng)尚；其優(yōu)美的運(yùn)動形式，具有觀賞價值。一、自娛自樂的作用在羽毛球運(yùn)動中，人們通過球拍的揮動，擊過有一定高度的球網(wǎng)，擊球時多回合、多落點(diǎn)和對擊球力度、速度的控制，充分展示擊球者的靈活、機(jī)智、瀟灑的氣質(zhì)，并引起濃厚的興趣。猛虎下山似的撲殺，蛟龍出水一樣的起跳，鯉魚躍龍門似的撲救，閃電般的跨步救險，等等，人們用種種美妙的身體語言，盡情地?fù)]灑自己，表現(xiàn)自我，達(dá)到自娛自樂的目的。二、增強(qiáng)體質(zhì)的作用前場、后場的快速移動，中場的起跳扣殺，跨步救球，網(wǎng)前的輕吊，雙打時的配合換位等，都需要擊球者有較好的力量、速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)。

編輯推薦

《怎樣打羽毛球》是由金盾出版社出版的。

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