孕婦飲食調(diào)養(yǎng)

內(nèi)容概要

孕婦的合理營養(yǎng)是確保優(yōu)生優(yōu)育最重要的一環(huán)。本書以問答形式對孕婦營養(yǎng)與優(yōu)生，孕婦在早、中、晚孕期的膳食調(diào)配，各種營養(yǎng)素的作用及常風(fēng)妊娠并發(fā)癥的飲食調(diào)養(yǎng)作了簡明的介紹，可供懷孕婦女及其親屬、計(jì)劃生育工作者和基層醫(yī)護(hù)人員閱讀。

書籍目錄

一、營養(yǎng)與優(yōu)生1.什么是優(yōu)生？飲食營養(yǎng)與優(yōu)生有何關(guān)系？2.懷孕前在飲食上應(yīng)注意什么？3.受孕時的理想體重是多少？4.吸煙對妊娠有何影響？5.十月懷胎都產(chǎn)生哪些生理變化？6.飲酒對后代有哪些不良影響？7.孕期營養(yǎng)對孕婦的健康有何影響？8.胎兒所需要的營養(yǎng)是從哪里來的？9.胎兒生長發(fā)育需要哪些營養(yǎng)素？10.大腦是如何發(fā)育的？11.大腦發(fā)育與哪些營養(yǎng)素關(guān)系密切？12.哪些維生素與智力發(fā)育關(guān)系密切？13.哪些微量元素與智能關(guān)系密切？14.孕婦營養(yǎng)不良對胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有何影響？15.孕婦營養(yǎng)不良會導(dǎo)致胎兒畸形嗎？16.孕期膳食中蛋白質(zhì)與熱能不足對胎兒有何影響？17.孕婦缺乏維生素會引起哪些先天性畸形？18.孕婦缺乏微量元素會引起哪些先天性畸形？19.孕婦營養(yǎng)不良會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)生長遲緩嗎？20.如何科學(xué)地補(bǔ)充智力發(fā)育所需要的營養(yǎng)素？21.汞對胎兒發(fā)育有何影響？22.鉛對胎兒發(fā)育有何影響？23.鎘對胎兒發(fā)育有何影響？二、孕婦的營養(yǎng)需要24.為什么要為胎兒提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？25.孕婦如何保證蛋白質(zhì)攝入充足？26.孕婦吃什么可以使孩子身高體壯智力強(qiáng)？27.孕婦能吃脂肪嗎？28.孕婦為什么要多吃糖類？29.維生素A對孕婦有哪些保健意義？30.孕婦需要“太陽維生素”嗎？31.維生素E能保胎嗎？32.孕婦缺乏維生素B1有哪些表現(xiàn)？33.孕婦缺乏維生素B2有哪些表現(xiàn)？34.孕婦缺乏葉酸有哪些危害？35.孕婦為什么需要煙酸？36.維生素B6對哪些婦女病有輔助療效？37.維生素B12能防治貧血嗎？38.維生素C對妊娠有何重要性？39.為什么孕婦容易發(fā)生缺鐵性貧血？40.孕婦缺鐵有哪些危害？41.如何預(yù)防孕婦患缺鐵性貧血？42.孕婦患缺鐵性貧血為何要補(bǔ)充維生素C？43.缺鈣對妊娠有哪些不利的影響？44.膳食中有哪些因素影響鈣的吸收？45.孕婦應(yīng)怎樣補(bǔ)鈣？46.鉀和鈉在人體內(nèi)有什么作用？47.孕婦缺鋅有哪些危害？48.孕婦缺銅有哪些危害？49.孕婦缺錳對胎兒發(fā)育有哪些影響？50.孕婦為什么需要碘？51.孕婦為什么需要硒？52.哪些營養(yǎng)素與免疫功能有關(guān)？三、孕婦的合理膳食53.什么是平衡膳食？54.如何安排1日的膳食？55.怎樣調(diào)節(jié)孕婦的飲食營養(yǎng)？56.孕早期對膳食營養(yǎng)有哪些要求？57.如何安排孕早期的膳食？58.孕早期如何安排1日食譜（例1）？59.孕早期如何安排1日食譜（例2）？60.孕早期如何安排1日食譜（例3）？61.孕早期如何安排1日食譜（例4）？62.孕中期對膳食營養(yǎng)有哪些要求？63.如何安排孕中期的膳食？64.孕中期如何安排1日食譜（春季例1）？65.孕中期如何安排1日食譜（春季例2）？66.孕中期如何安排1日食譜（春季例3）？67.孕中期如何安排1日食譜（春季例4）？68.孕中期如何安排1日食譜（夏季例1）？69.孕中期如何安排1日食譜（夏季例2）？70.孕中期如何安排1日食譜（夏季例3）？71.孕中期如何安排1日食譜（夏季例4）？72.孕中期如何安排1日食譜（秋季例1）？73.孕中期如何安排1日食譜（秋季例2）？74.孕中期如何安排1日食譜（秋季例3）？75.孕中期如何安排1日食譜（秋季例4）？76.孕中期如何安排1日食譜（冬季例1）？77.孕中期如何安排1日食譜（冬季例2）？78.孕中期如何安排1日食譜（冬季例3）？79.孕中期如何安排1日食譜（冬季例4）？80.孕晚期膳食營養(yǎng)有哪些特點(diǎn)？81.如何安排孕晚期的膳食？82.孕晚期如何安排1日食譜（春季例1）？83.孕晚期如何安排1日食譜（春季例2）？84.孕晚期如何安排1日食譜（春季例3）？85.孕晚期如何安排1日食譜（春季例4）？86.孕晚期如何安排1日食譜（夏季例1）？87.孕晚期如何安排1日食譜（夏季例2）？88.孕晚期如何安排1日食譜（夏季例3）？89.孕晚期如何安排1日食譜（夏季例4）？90.孕晚期如何安排1日食譜（秋季例1）？91.孕晚期如何安排1日食譜（秋季例2）？92.孕晚期如何安排1日食譜（秋季例3）？93.孕晚期如何安排1日食譜（秋季例4）？94.孕晚期如何安排1日食譜（冬季例1）？95.孕晚期如何安排1日食譜（冬季例2）？96.孕晚期如何安排1日食譜（冬季例3）？97.孕晚期如何安排1日食譜（冬季例4）？98.孕婦肥胖對母子有哪些危害？99.孕婦過多補(bǔ)充維生素有哪些害處？100.孕婦如何選擇食物？101.為什么要保持飲食的酸堿平衡？102.孕婦能吃罐頭食品嗎？103.妊娠期婦女為何不能多吃方便食品？104.霉變食品對妊娠有何危害？105.孕婦能吃糯米甜酒嗎？106.孕婦為什么不能多吃熱性香料？107.孕婦能喝可樂型飲料嗎？108.孕婦能吃補(bǔ)品嗎？109.妊娠期間能減肥嗎？110.孕婦能喝濃茶嗎？111.妊娠晚期婦女為什么不宜吃得過咸？112.孕婦為什么需要吃加碘鹽？113.如何正確科學(xué)地飲水？114.為什么孕婦最好每日喝牛奶？115.孕婦喝牛奶腹瀉怎么辦？116.孕婦吃素食好嗎？四、妊娠并發(fā)癥的飲食調(diào)養(yǎng)117.怎樣防治妊娠嘔吐？118.如何防治妊娠高血壓綜合征？119.妊娠期出現(xiàn)腹瀉或便秘在飲食上應(yīng)注意什么？120.飲食上有何預(yù)防胎膜早破的措施？121.怎樣防治妊娠期小腿抽筋？122.如何利用飲食預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血？123.心臟病婦女妊娠期應(yīng)注意哪些問題？124.腎炎病人孕期應(yīng)注意哪些問題？125.肝炎病人孕期飲食上應(yīng)注意什么？126.糖尿病病人妊娠期飲食上應(yīng)注意什么？127.患膽囊炎的孕婦飲食上應(yīng)注意什么？128.肥胖孕婦在飲食上應(yīng)注意什么？129.胃潰瘍孕婦飲食上應(yīng)注意什么？130.孕婦患流感飲食上應(yīng)注意什么？

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