女子減肥健美操圖解

內(nèi)容概要

內(nèi)容提要
這本書是為身材過于豐滿的女性讀者準(zhǔn)備的，目的是幫助讀者通
過體育鍛煉，消除肥胖，增強體質(zhì)，從而獲得一個健美的身姿。運動減
肥，是實現(xiàn)減肥與健美的最可靠、安全的途徑。這里介紹的減肥健美操，
內(nèi)容包括整體減肥健美運動和局部形體減肥健美運動。其中每一個形
體動作，都采用彩色圖片來顯示，同時配以簡要的文字說明，講解動作
要領(lǐng)，以及一些注意事項和可以預(yù)測的效果。
本書圖文并茂，技術(shù)可靠，示教直觀，好學(xué)易懂，具有較強的實用性
與可操作性，適合廣大婦女閱讀練習(xí)，也可供有關(guān)體校、訓(xùn)練班和健美
俱樂部教學(xué)參考。

書籍目錄

目錄
前言
一、減肥健美操準(zhǔn)備運動
二、整體減肥健美運動訓(xùn)練
第一單元 減肥健美運動訓(xùn)練
第二單元 減肥健美運動訓(xùn)練
第三單元 減肥健美運動訓(xùn)練
第四單元 減肥健美運動訓(xùn)練
第五單元 減肥健美運動訓(xùn)練
第六單元 減肥健美運動訓(xùn)練
第七單元 減肥健美運動訓(xùn)練
第八單元 減肥健美運動訓(xùn)練
第九單元 減肥健美運動訓(xùn)練
第十單元 減肥健美運動訓(xùn)練
第十一單元 減肥健美運動訓(xùn)練
第十二單元 減肥健美運動訓(xùn)練
第十三單元 減肥健美運動訓(xùn)練
第十四單元 減肥健美運動訓(xùn)練
三、局部形體減肥健美運動訓(xùn)練
第一單元 美臂減肥運動訓(xùn)練
第二單元 腿部減肥健美運動訓(xùn)練
第三單元 腰部減肥健美運動訓(xùn)練
第四單元 臀部減肥健美運動訓(xùn)練
第五單元 健胸減肥運動訓(xùn)練

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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