淡定

前言

在《魯豫有約》中，有一期節(jié)目的嘉賓是于丹，她說(shuō)了這樣一段話(huà)：“人的成長(zhǎng)就是，回顧所來(lái)徑，蒼蒼橫翠微。有時(shí)候你突然看見(jiàn)你自己的童年，你看見(jiàn)那么一個(gè)不自信的生澀的莽撞的自己，就是傻傻地站在時(shí)間的那一端，然后你就會(huì)覺(jué)得，流光能改變?nèi)硕嗌傩睦锏暮圹E啊?！?   “夫天地者，萬(wàn)物之逆旅也：光陰者，百代之過(guò)客也。而浮生若夢(mèng)，為歡幾何?！弊鳛樾乃纪笍氐拇笤?shī)人，李白的天馬行空、浪漫不羈中也有對(duì)人生無(wú)奈的感嘆。確實(shí)，人生數(shù)載光陰，如流水般匆匆而過(guò)，浮生若夢(mèng)，為歡幾何。一路風(fēng)霜一路雨地穿過(guò)時(shí)間的隧道，回首處，流光改變的何止是容顏，還有曾經(jīng)的純真年少，曾經(jīng)的夢(mèng)想與追求，曾經(jīng)以為永遠(yuǎn)不會(huì)變的心底的痕跡。    曾經(jīng)，我們枕著濤聲入睡，在鳥(niǎo)鳴中悠悠醒來(lái)。心底是透亮的，清澈的，沒(méi)有雜念。如今，我們枕著車(chē)水馬龍聲入睡，夢(mèng)中都在為錢(qián)財(cái)奔走，在鍋碗瓢盆交響曲中郁悶地醒來(lái)。我們喊累，卻不能擺脫這份生活賜予我們的累。我們想逃，而紅塵萬(wàn)丈，我們無(wú)處可逃。只有在一天復(fù)一天的單調(diào)生活中夢(mèng)想著，夢(mèng)想著將來(lái)有一天，我要……    殊不知，時(shí)光就在這朦朧的“我要……”中漸漸溜走了。這個(gè)社會(huì)很現(xiàn)實(shí)，不是你要什么，就能得到什么。你不能把握萬(wàn)物，唯一能把握的只有自己的心靈。    關(guān)于如何把握心靈，禪宗智慧最具啟示性：慧能禪師見(jiàn)弟子整日打坐，便問(wèn)道：“你為什么終日打坐呢？”    “我參禪?。　?   “參禪與打坐完全不是一回事?！?     “可你不是常教導(dǎo)我們要安住容易迷失的心，清靜地觀察一切，終日坐禪不可躺臥嗎？”  禪師說(shuō)：“終日打坐，這不是禪，而是在折磨自己的身體。”弟子迷茫了。    慧能禪師緊接著說(shuō)道：“禪定，不是整個(gè)人像木頭、石頭一樣死坐著，而是一種身心極度寧?kù)o、清明的狀態(tài)。離開(kāi)外界一切物相，是禪；內(nèi)心安寧不散亂，是定。如果執(zhí)著人間的物相，內(nèi)心即散亂：如果離開(kāi)一切物相的誘惑及困擾，心靈就不會(huì)散亂了。我們的心靈本來(lái)很清凈安定，只因?yàn)楸煌饨缥锵嗝曰罄_，如同明鏡蒙塵，就活得愚昧迷失    弟子躬身問(wèn)：“那么，怎樣去除妄念，不被世間迷惑呢？”    慧能說(shuō)道：“思量人間的善事，心就是天堂；思量人間的邪惡，就化為地獄。心生毒害，人就淪為畜生；心生慈悲，處處就是菩薩；心生智慧，無(wú)處不是樂(lè)土；心里愚癡，處處都是苦海了。在普通人看來(lái)，清明和癡迷是完全對(duì)立的，但真正的人卻知道它們都是人的意識(shí)，沒(méi)有太大的差別。人世間萬(wàn)物皆是虛幻的，都是一樣的。生命的本源也就是生命的終點(diǎn)，結(jié)束就是開(kāi)始。財(cái)富、成就、名位和功勛對(duì)于生命來(lái)說(shuō)只不過(guò)是生命的灰塵與飛煙。心亂只是因?yàn)樯碓趬m世，心靜只是因?yàn)樯碓诙U中，沒(méi)有中斷就沒(méi)有連續(xù)，沒(méi)有來(lái)也就沒(méi)有去?！?   弟子終于醒悟，禪師的話(huà)像暮鼓與晨鐘喚醒了碎裂在生活碾磨里的人。    確實(shí)，思量人間善事，心就是天堂，思想人間邪惡，心就成了地獄。一切不關(guān)外物，一切因心而起。因此，要想在時(shí)光的逆旅中快樂(lè)行走，重要的是安住身心。心安處，即使處處無(wú)家，也會(huì)處處是家。

內(nèi)容概要

　　人生一世，并非草木一秋。如何活得淡定與從容，是很多人所追求和向往的。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人整天說(shuō)自己不快樂(lè)、不幸福。其實(shí)，人之所以不快樂(lè)，缺少幸福感，并不是因?yàn)椴痪邆淇鞓?lè)的條件，而是因?yàn)榛畹眠€不夠簡(jiǎn)單、不夠?yàn)⒚?，不夠淡定?！　　禡BOOK隨身讀系列：淡定》將教會(huì)你如何應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的生活，控制起伏不定的情緒，讓你在繁雜的社會(huì)環(huán)境中歷練一股強(qiáng)大的內(nèi)心力量，做一個(gè)淡定的強(qiáng)者，讓你的人生走向平坦。常葆一顆淡定的心，看云起云落。生活從容的人，一定是最成功、最友善、最幸福的人。

書(shū)籍目錄

Part1 因?yàn)槌领o，所以淡定 所有的不幸， 都源于我們無(wú)法安靜 按自己的意愿生活，不為別人的看法而活 人生沒(méi)有完美，只求完整 別讓沮喪成為你人生的噩夢(mèng) 我們真正恐懼的其實(shí)只是恐懼本身 過(guò)度緊張，只會(huì)擾亂你正常有序的步伐 積極的精神和情緒，將我們的生命指向光明 冷靜處事中，自有一份成熟美 追求平靜便能心胸開(kāi)闊，不被誘惑 傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，引爆強(qiáng)大的自我潛能 Part2 淡定的人生沒(méi)煩惱 樂(lè)觀是一種力量 微笑面對(duì)生活 凡事須往好的方面想 讓你的心里裝滿(mǎn)陽(yáng)光 執(zhí)著于別人的意見(jiàn)，只會(huì)迷失自己 凡事量力而行 背負(fù)太多的欲望，你會(huì)越來(lái)越疲憊 不要讓嫉妒的毒蛇鉆進(jìn)你的心里 驕傲自滿(mǎn)會(huì)將才華湮沒(méi) 人貴有自知之明 Part3 淡定的人生不抱怨 抱怨生活之前，先認(rèn)清你自己 想成為珍珠，先正視自己是沙子 優(yōu)秀的人從不抱怨 抱怨失敗，不如用忍耐和堅(jiān)韌贏得成功 不必抱怨，付出的在未來(lái)一刻自有回報(bào) 別順著怨氣燃燒自己 帶著怨氣工作，工作就成了苦役 別在辦公室里發(fā)牢騷 放下抱怨選擇實(shí)干，自然會(huì)有所作為 與其抱怨天氣，不如見(jiàn)縫插針 Part4 淡定的人生處處是禪 尋找一顆簡(jiǎn)單自在的平常心 人生當(dāng)如淡月清風(fēng)般來(lái)去不覺(jué) 放大心量，自然寵辱不驚 讓心靈一絲不掛 尋回失落已久的靈性 云水隨緣，自然收獲意想不到的大充實(shí) 超然物外，才能清醒地認(rèn)識(shí)人生 悟透吃飯，悟透人生 生活中處處都有禪的影子 適合自己的生活就是最好的 Part5 淡定是人生前行的力量 只有依靠愛(ài)和寬容才能征服人心 寬容可以救贖一個(gè)靈魂 對(duì)他人的謊言給予寬容 比起辱罵，原諒是更好的武器 紫羅蘭將香氣留在踩扁它的腳上 寬容是人生的甘泉 寬容行走世界，一路瀟灑一路歌 如果不寬恕敵人，就會(huì)失去朋友 尊重是一條通往彼此心田的美好的路 每個(gè)人都有值得尊重和體諒的地方 Part6 淡定讓你的人生不寂寞 感謝那些敦促我們前進(jìn)的對(duì)手 感謝陌生人的一個(gè)小小善舉 與別人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)成倍增長(zhǎng) 滿(mǎn)足，原來(lái)藏在付出的懷抱里 最嚴(yán)重的懲罰莫過(guò)于有樂(lè)事卻不能與人分享 施與受：加利利海與死海的區(qū)別 分享+互助，讓你更成功 分享讓你更快樂(lè) 給傷害自己的人反省的機(jī)會(huì) 給別人多一些理解，就是關(guān)照自己 Part7 淡定的人生最幸福 幸福是由普通而又細(xì)小的寶石串成的珠鏈 一路奔波中，也許你正與幸福擦肩而過(guò) 身在福中要常惜福 有追求的人是永遠(yuǎn)幸福的 幸福人生不是因?yàn)槭斋@多，而是需求少 帶給別人幸福，你會(huì)更幸福 健康是身體的幸福之本 幸福與不幸只在一念之間 你心中自有一塊幸福天地 別讓欲望吞噬你的幸福 Part8 人生要淡定，生活要從容 人生像琴弦，太松或太緊都彈不出優(yōu)美樂(lè)曲 真正的快樂(lè)與金錢(qián)無(wú)關(guān) 最重要的是享受快樂(lè)的過(guò)程 當(dāng)快樂(lè)成為一種習(xí)慣 把工作當(dāng)作一種樂(lè)趣 在心中撒一把快樂(lè)的種子 快樂(lè)就是悉心體會(huì)平淡生活中的無(wú)盡樂(lè)趣 總能找到快樂(lè)的理由 在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中尋找快樂(lè) 快樂(lè)的秘訣就是主動(dòng)選擇快樂(lè) 快樂(lè)就藏在你的雙手中 只有樂(lè)觀者的山頭才能長(zhǎng)滿(mǎn)生機(jī)盎然的樹(shù)木 Part9 智慧在高處，淡定在內(nèi)心 慢慢享受人生，不必為了第一名拼命奔跑 擁有好心態(tài)，打開(kāi)窗就能看見(jiàn)星星 送人一輪寬容明月，心中也會(huì)灑滿(mǎn)月光 要讓嘲笑自然平息，最好的辦法是一笑了之 愛(ài)心創(chuàng)造奇跡 只有愛(ài)和溫情才會(huì)讓人卸下心靈的盔甲 幸運(yùn)之神總會(huì)把你的善良看在眼里 一份惻隱之心也許就是你的一個(gè)希望 別讓愛(ài)僅僅成為心靈的呼喚 愛(ài)到之處，必然散發(fā)著神圣的光輝 一切惡念?lèi)貉詯盒?，都是地獄 用寬容的心態(tài)對(duì)待別人 Part10 舍得是淡定的一種境界 適當(dāng)?shù)厣釛?，才能有更好的機(jī)遇 放棄無(wú)謂的執(zhí)著，才能做出正確的抉擇 一次成功的放棄就是選擇另一次成功 只有選擇一個(gè)目標(biāo)，才能全力以赴 放棄也是一種成本，需要我們謹(jǐn)慎對(duì)待 失去的留不住，錯(cuò)過(guò)的追不回 放棄眼前小利，才能獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)大利益 放棄沒(méi)有意義的堅(jiān)持 真正的放下才會(huì)獲得真正的快樂(lè) 不要為打翻的牛奶而哭泣 舍棄不是失掉幸福，而是成就完美 放下包袱，讓心靈自由飛翔

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    所有的不幸，都源于我們無(wú)法安靜 當(dāng)孤獨(dú)來(lái)臨時(shí)，去品味它，享受它。在欣賞完夏花的絢爛之后，不妨沉下心來(lái)，品讀秋葉的靜美。 幾年前，大山與幾個(gè)朋友路過(guò)一個(gè)小水塘，幾位朋友提議要下水去摸魚(yú)。大山說(shuō)，你看這水清澈見(jiàn)底，根本就沒(méi)有魚(yú)?？墒撬麄儾宦?tīng)勸阻，紛紛卷起衣袖、挽起褲腿下了水，唯有大山默默地坐在岸上看著他們。不一會(huì)兒，魚(yú)沒(méi)有摸到一條，衣服上倒沾了不少水，可是他們?cè)谒锩?lái)摸去，歡聲笑語(yǔ)不斷，大山越來(lái)越感到孤寂。兩三個(gè)小時(shí)過(guò)去了，他們才兩手空空地上來(lái)，嘴里不停地咒罵著，而大山卻覺(jué)得很快活，因?yàn)槲í?dú)他守著自己孤獨(dú)的心。 此后，盡管在生活中大山又經(jīng)歷了不少類(lèi)似的事，固執(zhí)的他仍是一如既往地獨(dú)守這份寂寞，因?yàn)樗钪?，最?yōu)秀的往往是最孤獨(dú)的。一個(gè)人要想成功，必須能夠忍受孤獨(dú)。 感悟人生 布雷斯巴斯達(dá)曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“所有人類(lèi)的不幸，都始于無(wú)法一個(gè)人安靜地坐在房間里。”洗盡塵俗，褪去鉛華，在這喧囂的塵世之中，要保持心靈的清靜，必須學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)。其實(shí)孤獨(dú)才是人生中的一種大境界，它是一首詩(shī)，一道風(fēng)景，是那種你在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你的美麗。 按自己的意愿生活，不為別人的看法而活 沒(méi)有自我的生活是苦不堪言的，沒(méi)有自我的人生是索然無(wú)味的，喪失自我是悲哀的。 從前，在夏威夷有一對(duì)雙胞胎王子。有一天，國(guó)王想為大兒子娶媳婦了，便問(wèn)他喜歡怎樣的女孩。大王子回答：“我喜歡瘦的女孩子。” 知道了這消息的島上年輕女性想:“如果順利的話(huà)，或許能攀上枝頭作鳳凰。”于是，大家爭(zhēng)先恐后地開(kāi)始減肥。 不知不覺(jué)，島上幾乎沒(méi)有胖的女性了。不僅如此，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而得重病的女孩子比比皆是。但后來(lái)卻出現(xiàn)了意外的情況，大王子因?yàn)樯∫幌伦泳瓦^(guò)世了，于是，國(guó)王決定由其弟弟來(lái)繼承王位。于是，國(guó)王又想為小王子娶媳婦，便問(wèn)他同樣的問(wèn)題?！艾F(xiàn)在女孩都太瘦弱了，我比較喜歡豐滿(mǎn)的女性。”小王子說(shuō)。 于是，島上幾乎沒(méi)有瘦的女性了，島上的食物也被吃得匱乏，甚至連為預(yù)防饑荒的糧食也幾乎被吃光了。  最后，王子所選的新娘卻是一位不胖不瘦的女性。王子的理由是：“不胖也不瘦的女性，更顯青春和健康?！?感悟人生 別人公正的看法，應(yīng)當(dāng)作為我們的參考，以利修身養(yǎng)性;別人不公正的看法，不要把它放在心上，以免影響我們的心情。我們不應(yīng)該為別人的看法而活，而應(yīng)該按照自己的意愿去生活。

后記

一本著作的完成需要許多人的默默奉獻(xiàn)，閃耀的是集體的智慧。其中銘刻著許多艱辛的付出，凝結(jié)著許多辛勤的勞動(dòng)和汗水。    本書(shū)在策劃和寫(xiě)作過(guò)程中，得到了許多同行的關(guān)懷與幫助，及許多老師的大力支持，在此向他們致以誠(chéng)摯的謝意：于海英、張保文、齊艷杰、張艷芬、趙廣娜、王艷明、梁素娟、曹博、王杰、王鵬、何瑞欣、周珊、慈艷麗、李文靜、劉健、程仕才、李彥岐、李靜、宋潔心、黃亞男、李猛、黃克瓊、魏清素、李良婷、武敬敏、黃夢(mèng)溪、張曉靜、李娜、李佳、李倚、楊英、徐娜、趙一、王艷、聶小晴、蔡亞蘭、淡佳慶、黃薇、黃曉林、李偉軍、齊紅霞、李惠、歐俊、姜波、史慧莉、閆晗、焦亮、秦鳳超、常娟、閏瑞娟、曹徐學(xué)、廖春紅、楊云鵬等。    閱讀是一種享受，寫(xiě)作這樣一本書(shū)的過(guò)程更是一種享受。在享受之余，我們心中也充滿(mǎn)了感恩。因?yàn)樵趯?xiě)作過(guò)程中，我們不僅得到同行的幫助，還借鑒了其他人智慧的精華。相信你們勞動(dòng)的價(jià)值不會(huì)磨滅，因?yàn)樗o讀者朋友們帶來(lái)了寶貴的精神財(cái)富。

媒體關(guān)注與評(píng)論

一個(gè)人的自信來(lái)自哪里？它來(lái)自一個(gè)人內(nèi)心的淡定和坦然。要做到內(nèi)心強(qiáng)大，前提是看輕身外之物的得與失，做淡定的自己?；嫉没际У娜?，不會(huì)有開(kāi)闊的心胸，不會(huì)有坦然的心境，也不會(huì)有真正的勇敢?！诘?/pre>


編輯推薦
《淡定》是一本幸福人生的心靈減壓書(shū)，教你塑造淡定再淡定的強(qiáng)大內(nèi)心淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧。讀懂淡定，才能懂得人生。寵辱不驚，闋看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，漫隨天際云卷云舒。





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