生命的功課

內容概要

　　給自己一些時間專門來認識一下負面情緒的真相，是件事半功倍的事情。情緒不是一個僅僅用“好、壞”二字就可以隨便界定的東西。在身體、心理和心靈三個層面，各種紛繁復雜的情緒能量消耗了我們大部分的精力，使得人們在應付種種情緒的傷害和對彼此的傷害中疲于奔命、狼狽不堪。所有的情緒都指向一個方向——愛是我們此生要學習的功課。

作者簡介

余高大　企業(yè)教練、生命教練湖南長沙人　2002年,從電視媒體人轉變?yōu)橐弧恍撵`修行者,踏上了對自我生命的探索與療愈的旅程,在這當中獲得了內心的寧靜與平安,并不斷在生命中感受到喜樂與智慧,也由此開始致力于生命教育的傳播與發(fā)展工作.

書籍目錄

推薦序 情緒中隱藏著你未知的天賦 推薦序 開啟情緒的寶藏 游明裕 作者序 這是我選擇的功課 前 言 第一章 人生使用說明書 　人生也是有使用說明書的，只是這個說明書并不是用文字寫成，而是來自我們潛意識中的心智模式。 第二章 情緒就是受苦 　在被傷害之初，是我們?yōu)榱俗晕冶Ｗo和防衛(wèi)而做了錯誤的選擇，因而形成了我們心中的限制性信念。 第三章 情緒是我執(zhí)的游戲 　看待事物的單一角度使我們的信念固化，從而轉變成一種執(zhí)著，我們就在這個執(zhí)著的情緒中受苦。 第四章 解讀負面情緒 　恐懼不是愛的對立面，恐懼是愛的遮擋物，是對愛的限制，愛才是你與生俱來的本來面目。 第五章 情緒即是能量 　凡是你肯定和接受的，會雙倍地增加其力量，凡是你抗拒的，亦復如是 第六章 隱藏的寶藏 　每一個情緒都是我們向內走的關鍵轉折點，每一個情緒都是一份珍貴的禮物。 第七章 贏回無條件的愛 　我們不能把別人看得比自己重要，同時，也不要忽視他人的重要性。我們要贏回的力量是以平等心看待彼此的重要性。 第八章 寬恕是唯一的解脫之道 　寬恕不是一個簡單的原諒動作，而是重新建立我們的生命信仰和價值，它是一個全新的信念系統(tǒng)。 第九章 重寫人生劇本 　你有權利和自由隨時修改你的人生劇本，同時，你對自己的人生劇本也負有完全的責任。你是導演，你說了算。 第十章 自我展現(xiàn)與自我實現(xiàn) 　我們每個人的生命潛能中，都有一項最為重要的潛在能力，找到并發(fā)展出這個部分，將解決困惑我們的80％以上的問題。 第十一章 智慧來自體驗 　　自我療愈也就是自我救贖，就是把我們原來混沌的意識變得越來越清晰、越來越能保持覺知的過程。 第十二章 在真愛的河流里 　如果，你想要更好地愛你的伴侶和家人，將愛送給他們的最好方式就是你自己在真愛中的成長。

章節(jié)摘錄

版權頁：如果你之前喝的是自來水，再改為喝礦泉水時，你會感覺到礦泉水的純正和純凈，當你內心的意識進化和凈化到一定程度時，你會覺知到，抱怨所產生的消極情緒對內在以及外在環(huán)境的污染和傷害。抱怨是因為我們沒有得到自己想要的，并且別人也沒有按照我們喜歡的方式或者想要的方式對待我們，于是，我們就會責怪他人，怪罪于他人。其實質是：我們被卡死在一個狀況里，我們對某件事情無能為力，但里面還有一個驅逐令在驅使我們繼續(xù)勉強行事。力不從心又不愿意承認和接受的時候，怪罪他人是最有效的轉移方式。這時候，離我們最近的人就成了我們故事里的替罪羊和受害者，這些人可能是我們的父母、伴侶、孩子或者工作伙伴，或許他一點也不知道你在想什么。但你看到的他就是你所抱怨的樣子。我們無意識地在抱怨，并不知道真相是自己放棄了對事情的掌控力。

媒體關注與評論

面對自己的情緒，如果我們可以去覺知它，而不是去放縱、壓抑和否認它，那么，這種情緒就會成為我們發(fā)現(xiàn)自己那些未知天賦的引導員。因為，情緒的本質就是能量?！　　硇撵`作家 張德芬在這個充滿著變量和挑戰(zhàn)的時代，擁有成熟圓融的情商是一個非常關鍵的成功基石，情緒有如浩瀚的生命之洋，水能載舟亦能覆舟：情緒并非生命的敵人，如果你能接受每一個當下所呈現(xiàn)的情緒，不對抗地與之融合，生命中的巨大潛能就將驚人地蛻變成生命的激情與嶄新的創(chuàng)造力?！　　撵`海國際教育集團創(chuàng)辦人 游明裕 王婷瑩有情緒并不是一件壞事，負面情緒恰恰是一個有待開發(fā)的寶藏，存物質體、情緒體、精神體和靈性體這此層面，情緒體是我們轉化和提升生命能量的關鍵通道，也是從痛苦中獲得解脫和自由的關鍵樞紐?！　　緯髡?余高大

編輯推薦

《生命的功課》：每一個情緒者是我們走向內在的關鍵轉折點。第一個情緒是一份珍貴的禮物。

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