生命的功課

內(nèi)容概要

　　給自己一些時(shí)間專(zhuān)門(mén)來(lái)認(rèn)識(shí)一下負(fù)面情緒的真相，是件事半功倍的事情。情緒不是一個(gè)僅僅用“好、壞”二字就可以隨便界定的東西。在身體、心理和心靈三個(gè)層面，各種紛繁復(fù)雜的情緒能量消耗了我們大部分的精力，使得人們?cè)趹?yīng)付種種情緒的傷害和對(duì)彼此的傷害中疲于奔命、狼狽不堪。所有的情緒都指向一個(gè)方向——愛(ài)是我們此生要學(xué)習(xí)的功課。

作者簡(jiǎn)介

余高大　企業(yè)教練、生命教練湖南長(zhǎng)沙人　2002年,從電視媒體人轉(zhuǎn)變?yōu)橐弧恍撵`修行者,踏上了對(duì)自我生命的探索與療愈的旅程,在這當(dāng)中獲得了內(nèi)心的寧?kù)o與平安,并不斷在生命中感受到喜樂(lè)與智慧,也由此開(kāi)始致力于生命教育的傳播與發(fā)展工作.

書(shū)籍目錄

推薦序 情緒中隱藏著你未知的天賦 推薦序 開(kāi)啟情緒的寶藏 游明裕 作者序 這是我選擇的功課 前 言 第一章 人生使用說(shuō)明書(shū) 　人生也是有使用說(shuō)明書(shū)的，只是這個(gè)說(shuō)明書(shū)并不是用文字寫(xiě)成，而是來(lái)自我們潛意識(shí)中的心智模式。 第二章 情緒就是受苦 　在被傷害之初，是我們?yōu)榱俗晕冶Ｗo(hù)和防衛(wèi)而做了錯(cuò)誤的選擇，因而形成了我們心中的限制性信念。 第三章 情緒是我執(zhí)的游戲 　看待事物的單一角度使我們的信念固化，從而轉(zhuǎn)變成一種執(zhí)著，我們就在這個(gè)執(zhí)著的情緒中受苦。 第四章 解讀負(fù)面情緒 　恐懼不是愛(ài)的對(duì)立面，恐懼是愛(ài)的遮擋物，是對(duì)愛(ài)的限制，愛(ài)才是你與生俱來(lái)的本來(lái)面目。 第五章 情緒即是能量 　凡是你肯定和接受的，會(huì)雙倍地增加其力量，凡是你抗拒的，亦復(fù)如是 第六章 隱藏的寶藏 　每一個(gè)情緒都是我們向內(nèi)走的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，每一個(gè)情緒都是一份珍貴的禮物。 第七章 贏(yíng)回?zé)o條件的愛(ài) 　我們不能把別人看得比自己重要，同時(shí)，也不要忽視他人的重要性。我們要贏(yíng)回的力量是以平等心看待彼此的重要性。 第八章 寬恕是唯一的解脫之道 　寬恕不是一個(gè)簡(jiǎn)單的原諒動(dòng)作，而是重新建立我們的生命信仰和價(jià)值，它是一個(gè)全新的信念系統(tǒng)。 第九章 重寫(xiě)人生劇本 　你有權(quán)利和自由隨時(shí)修改你的人生劇本，同時(shí)，你對(duì)自己的人生劇本也負(fù)有完全的責(zé)任。你是導(dǎo)演，你說(shuō)了算。 第十章 自我展現(xiàn)與自我實(shí)現(xiàn) 　我們每個(gè)人的生命潛能中，都有一項(xiàng)最為重要的潛在能力，找到并發(fā)展出這個(gè)部分，將解決困惑我們的80％以上的問(wèn)題。 第十一章 智慧來(lái)自體驗(yàn) 　　自我療愈也就是自我救贖，就是把我們?cè)瓉?lái)混沌的意識(shí)變得越來(lái)越清晰、越來(lái)越能保持覺(jué)知的過(guò)程。 第十二章 在真愛(ài)的河流里 　如果，你想要更好地愛(ài)你的伴侶和家人，將愛(ài)送給他們的最好方式就是你自己在真愛(ài)中的成長(zhǎng)。

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：如果你之前喝的是自來(lái)水，再改為喝礦泉水時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到礦泉水的純正和純凈，當(dāng)你內(nèi)心的意識(shí)進(jìn)化和凈化到一定程度時(shí)，你會(huì)覺(jué)知到，抱怨所產(chǎn)生的消極情緒對(duì)內(nèi)在以及外在環(huán)境的污染和傷害。抱怨是因?yàn)槲覀儧](méi)有得到自己想要的，并且別人也沒(méi)有按照我們喜歡的方式或者想要的方式對(duì)待我們，于是，我們就會(huì)責(zé)怪他人，怪罪于他人。其實(shí)質(zhì)是：我們被卡死在一個(gè)狀況里，我們對(duì)某件事情無(wú)能為力，但里面還有一個(gè)驅(qū)逐令在驅(qū)使我們繼續(xù)勉強(qiáng)行事。力不從心又不愿意承認(rèn)和接受的時(shí)候，怪罪他人是最有效的轉(zhuǎn)移方式。這時(shí)候，離我們最近的人就成了我們故事里的替罪羊和受害者，這些人可能是我們的父母、伴侶、孩子或者工作伙伴，或許他一點(diǎn)也不知道你在想什么。但你看到的他就是你所抱怨的樣子。我們無(wú)意識(shí)地在抱怨，并不知道真相是自己放棄了對(duì)事情的掌控力。

媒體關(guān)注與評(píng)論

面對(duì)自己的情緒，如果我們可以去覺(jué)知它，而不是去放縱、壓抑和否認(rèn)它，那么，這種情緒就會(huì)成為我們發(fā)現(xiàn)自己那些未知天賦的引導(dǎo)員。因?yàn)?，情緒的本質(zhì)就是能量。　　——身心靈作家 張德芬在這個(gè)充滿(mǎn)著變量和挑戰(zhàn)的時(shí)代，擁有成熟圓融的情商是一個(gè)非常關(guān)鍵的成功基石，情緒有如浩瀚的生命之洋，水能載舟亦能覆舟：情緒并非生命的敵人，如果你能接受每一個(gè)當(dāng)下所呈現(xiàn)的情緒，不對(duì)抗地與之融合，生命中的巨大潛能就將驚人地蛻變成生命的激情與嶄新的創(chuàng)造力?！　　撵`海國(guó)際教育集團(tuán)創(chuàng)辦人 游明裕 王婷瑩有情緒并不是一件壞事，負(fù)面情緒恰恰是一個(gè)有待開(kāi)發(fā)的寶藏，存物質(zhì)體、情緒體、精神體和靈性體這此層面，情緒體是我們轉(zhuǎn)化和提升生命能量的關(guān)鍵通道，也是從痛苦中獲得解脫和自由的關(guān)鍵樞紐?！　　緯?shū)作者 余高大

編輯推薦

《生命的功課》：每一個(gè)情緒者是我們走向內(nèi)在的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)。第一個(gè)情緒是一份珍貴的禮物。

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