心靈安慰枕邊書

前言

　　在《魯豫有約》中，有一期節(jié)目的嘉賓是于丹，她說了這樣一段話：“人的成長就是，回顧所來徑，蒼蒼橫翠微。有時(shí)候你突然看見你自己的童年，你看見那么一個(gè)不自信的生澀的莽撞的自己，就是傻傻地站在時(shí)間的那一端，然后你就會(huì)覺得，流光能改變?nèi)硕嗌傩睦锏暮圹E啊?！薄　　胺蛱斓卣撸f物之逆旅也；光陰者，百代之過客也。而浮生若夢，為歡幾何。”作為心思透徹的大詩人，李白的天馬行空、浪漫不羈中也有對人生無奈的感嘆。確實(shí)，人生數(shù)載光陰，如流水般匆匆而過，浮生若夢，為歡幾何。一路風(fēng)霜一路雨地穿過時(shí)間的隧道，回首處，流光改變的何止是容顏，還有曾經(jīng)的純真年少，曾經(jīng)的夢想與追求，曾經(jīng)以為永遠(yuǎn)不會(huì)變的心底的痕跡?！　≡?jīng)，我們枕著濤聲入睡，在烏鳴中悠悠醒來。心底是透亮的，清澈的，沒有雜念。如今，我們枕著車水馬龍聲入睡，夢中都在為錢財(cái)奔走，在鍋碗瓢盆交響曲中郁悶地醒來。我們喊累，卻不能擺脫這份生活賜予我們的累。我們想逃，而紅塵萬丈，我們無處可逃。只有在一天復(fù)一天的單調(diào)生活中夢想著，夢想著將來有一天，我要……　　殊不知，時(shí)光就在這朦朧的“我要……”中漸漸溜走了?！　∵@個(gè)社會(huì)很現(xiàn)實(shí)，不是你要什么，就能得到什么。你不能把握萬物，唯一能把握的只有自己的心靈?！　￡P(guān)于如何把握心靈，禪宗智慧最具啟示性：　　慧能禪師見弟子整日打坐，便問道：“你為什么終日打坐呢？”　　“我參禪?。　薄　　皡⒍U與打坐完全不是～回事。”　　“可你不是常教導(dǎo)我們要安住容易迷失的心，清靜地觀察一切，終日坐禪不可躺臥嗎？”　　禪師說：“終日打坐，這不是禪，而是在折磨自己的身體?！钡茏用悦Ａ?。

內(nèi)容概要

　要想在時(shí)光中快樂行走，重要的是安住身心。《心靈安慰枕邊書》就是為安住身心而寫。365天，365個(gè)故事，365個(gè)心靈安慰。每一個(gè)故事都觸動(dòng)你的心靈，每一個(gè)安慰都蘊(yùn)涵生命的真諦。借此修煉你的身心，讓心靈在陽光中綻放，永遠(yuǎn)堅(jiān)持夢想，最后你就能獲得成功，并順利抵達(dá)快樂、詩意的心靈港灣。經(jīng)過一次次的心靈洗禮，相信每一個(gè)生命都會(huì)演奏出精彩的樂章。

書籍目錄

一月 心態(tài)篇：第一天都是嶄新的有一位失明的音樂家創(chuàng)作了很多動(dòng)聽的音樂，他音樂中所描繪的陽光不僅明艷照人.而且充滿了柔情。他的朋友問他：“你一生從未見過陽光，為什么能把陽光形容得這么真切純美？”盲人音樂家笑著回答：“我雖然看不到大自然的陽光，但我每天能感受到心靈的陽光這種心靈的陽光使我時(shí)刻覺得自己生活在這個(gè)世界是一件非常幸福的事情。1月1日 你能主宰自己的命運(yùn)嗎1月2日 抑郁是一把軟刀子1月3日 要想改變不如意的現(xiàn)狀，先改變心態(tài)1月4日 在上帝眼中，誰都不卑微1月5日 按自己的意愿生活，不為別人的看法而活1月6日 人生沒有完美，只求完整1月7日 虛榮的人得不到真正的尊敬1月8日 把更多的愛給別人1月9日 別讓沮喪成為你人生的噩夢1月10日 減少負(fù)面心理暗示，讓焦慮遠(yuǎn)一些1月11日 不必刻意迎合每一種口味1月12日 我們真正恐懼的其實(shí)只是恐懼本身1月13日 過度緊張，只會(huì)擾亂你正常有序的步伐1月14日 大膽走出害羞的陰影1月15日 卸掉防御的鎧甲，讓心靈走出封閉的世界1月16日 積極的精神和情緒，將我們的生命指向光明1月17日 慢慢享受人生，不必為了第一名而拼命奔跑1月18日 擁有好心態(tài)，打開窗就能看見星星1月19日 拿出與命運(yùn)抗?fàn)幍挠職?月20日 等待是一個(gè)美妙的過程1月21日 冷靜處事中，自有一份成熟美1月22日 將目光執(zhí)著于美好的一面1月23日 用寬容的心態(tài)對待別人1月24日 樂觀是一種力量1月25日 用幽默來點(diǎn)綴生活1月26日 用微笑面對生活1月27日 做一個(gè)有磁性的人1月28日 凡事須往好的方面想1月29日 永不凋零的希望之花1月30日 讓煩惱拐個(gè)彎1月31日 讓你的心里裝滿陽光二月 修身篇：做一個(gè)真正意義上的人自古做人難，難就難在人一生中面臨的誘惑太多，而我們要守住自己的道德底線，否則，人將不人。在茫茫的人生旅途，我們必須時(shí)時(shí)給自己亮一盞心燈，磨礪自己，避開人性的黑洞。不抱怨，不妥協(xié)，這樣才能做一個(gè)真正意義上的人。2月1日 人不能沒有自尊2月2日 拓寬胸懷，不假設(shè)別人的人品2月3日 執(zhí)著于別人的意見，只會(huì)迷失自己2月4日 背負(fù)良心的懲罰是人生最痛苦的煎熬2月5日 凡事量力而行2月6日 你以私心待別人，機(jī)遇也會(huì)對你自私2月7日 背負(fù)太多的欲望，你會(huì)越來越疲憊2月8日 不要讓嫉妒的毒蛇鉆進(jìn)你的心里2月9日 靜坐常思己過，閑談莫論人非2月10日 驕傲自滿會(huì)將才華湮沒2月11日 人貴有自知之明2月12日 不要做羊群里那只盲從的羊2月13日 出風(fēng)頭時(shí)應(yīng)三思2月14日 良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行2月15日 勿以小人之心度君子之腹2月16日 抱怨等于往自己鞋里倒水2月17日 抱怨生活之前，先認(rèn)清你自己2月18日 優(yōu)秀的人從不抱怨2月19日 抱怨失敗，不如用忍耐和堅(jiān)韌贏得成功2月20日 不必抱怨，付出的在未來一刻自有回報(bào)2月21日 抱怨不如爭氣，有怨氣不如有志氣2月22日 別順著怨氣燃燒自己2月23日 帶著怨氣工作，工作就成了苦役2月24日 別在辦公室里發(fā)牢騷2月25日 放下抱怨，選擇實(shí)干，自然會(huì)有所作為2月26日 一把雨傘給這天用2月27日 人生，沒有借口，不需要抱怨2月28日 從沙子到珍珠的嬗變?nèi)?養(yǎng)心篇：平常心是道，平靜心是福春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)。平常心是道，平靜心是福，珍惜眼前，時(shí)時(shí)保持心靈的寧靜，你就會(huì)參透世間萬物的玄機(jī)，明白自己人生的方向。持一顆平常心，閑看云卷云舒；懷一顆平靜心，淡品潮起潮落。3月1日 平常心，看似平常，實(shí)不平常3月2日 寵辱不驚，了不起的人生境界3月3日 尋找一顆簡單自在的平常心3月4日 人生當(dāng)如淡月清風(fēng)般來去不覺3月5日 放大心量，自然寵辱不驚3月6日 不被俗禮污染，守住自己的天然野趣3月7日 讓心靈一絲不掛3月8日 保持一顆初心，在圣不增，在凡不減3月9日 流露真正的大喜大悲3月10日 質(zhì)樸處世，質(zhì)樸做人，最動(dòng)人心3月11日 尋回失落已久的靈性3月12日 云水隨緣，自然收獲意想不到的大充實(shí)3月13日 超然物外，才能更清醒地認(rèn)識人生3月14日 在純凈的童心中觸摸美麗的天堂3月15日 悟透吃飯，悟透人生3月16日 靜下心專注而單純地思考3月17日 傾聽大自然的聲音，在綠意盎然中撫慰心靈3月18日 給心靈騰出一塊寧靜的空間3月19日 追求平靜便能心胸開闊，不被誘惑3月20日 用寧靜沉淀雜質(zhì)，為心靈留一片空白3月21日 保持心靈的彈性，心平氣和好做事3月22日 自我的生活就是絕美的風(fēng)景3月23日 所有的不幸，都源于我們無法安靜3月24日 傾聽內(nèi)心的聲音，引爆強(qiáng)大的自我潛能3月25日 即使沒有你，地球也一樣轉(zhuǎn)動(dòng)3月26日 人生像琴弦，太松或太緊都彈不出優(yōu)美樂曲3月27日 真正的寧靜，是保持心中的一片清澄3月28日 在心底為自己建一所恬靜的房子3月29日 盡情享受一場心靈瑜伽3月30日 在大自然中呼吸寧靜的味道3月31日 與靈魂交流換取博大致遠(yuǎn)的菩提梵境四月 為人篇：感謝折磨你的人如果你想在人間取暖，那么有三種心靈能量你必須擁有，它們是尊重、感恩、分享。尊重讓他人舍得把溫暖傳遞給你，感恩讓他人覺得這樣做很值得，而分享則讓他人在傳遞這份溫暖的同時(shí)也有暖流在心。4月1日 自尊是維護(hù)價(jià)值和意義的原動(dòng)力4月2日 挺起你的脊梁，有尊嚴(yán)地活著4月3日 為了捍衛(wèi)尊嚴(yán)，我們必須去戰(zhàn)斗4月4日 為他人保留尊嚴(yán)，就是拯救他的靈魂4月5日 尊重是一條通往彼此心田的美好的路4月6日 即使是弱者，也需要我們的理解和尊重4月7日 尊重他人，就是尊重自己4月8日 每個(gè)人都有值得尊重和體諒的地方4月9日 小小的“請”字，是對他人大大的尊重4月10日 設(shè)身處地考慮人與人的差異化4月11日 心懷感恩的人，會(huì)得到生活的饋贈(zèng)4月12日 他有一個(gè)動(dòng)人的名字——恩人4月13日 感謝默默付出的媽媽4月14日 感謝那些我們曾經(jīng)失去的4月15日 感謝那讓我們?nèi)缫饣虿蝗缫獾纳?月16日 感謝我生命中已經(jīng)擁有的4月17日 感謝大自然無私的賜予4月18日 感謝那些敦促我們前進(jìn)的對手4月19日 感謝陌生人的一個(gè)小小善舉4月20日 當(dāng)感恩變成一種生活態(tài)度4月21日 與別人分享快樂，快樂會(huì)成倍增長4月22日 滿足，原來藏在付出的懷抱里4月23日 最嚴(yán)重的懲罰莫過于有樂事卻不能與人分享4月24日 伸出施與的手，你也將得到援助的手4月25日 施與受：加利利海與死海的區(qū)別4月26日 分享+互助，讓你更成功4月27日 分享讓你更快樂4月28日 打破吝嗇的樊籬，學(xué)會(huì)布施4月29日 遇到困難時(shí)，要善于從周圍尋找資源和力量4月30日 傾聽，在無聲中給他們送上歡樂五月 善待自己，寬容他人六月 智慧篇：學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄七月 成功篇：成為你想成為的人八月 細(xì)節(jié)篇：拓展生命的大格局九月 關(guān)愛篇：愛是一種責(zé)任十月 日常篇：原來我非不快樂十一月 品味篇：怒放的生命十二月 目標(biāo)篇：堅(jiān)持自己的個(gè)性

章節(jié)摘錄

　　柴可夫斯基是19世紀(jì)末的作曲家，他是浪漫主義運(yùn)動(dòng)最后階段的悲觀主義者。但他一直不愿承認(rèn)和面對這個(gè)事實(shí)，一直到死?！　⊥陼r(shí)的柴可夫斯基就表現(xiàn)出了憂郁、敏感、性格內(nèi)向的特質(zhì)，據(jù)他的家庭教師芳妮回憶說：“他極其敏感，一點(diǎn)兒小事就會(huì)深深傷他的心，他像瓷器那樣脆弱。對于他，根本不存在處罰的問題，任何批評和責(zé)備，都會(huì)使他難過半天。”柴可夫斯基的一生有種種不如意，而抑郁更促使他走向痛苦，精神崩潰時(shí)他甚至想到自殺。　　一些評論家認(rèn)為他不善于構(gòu)造音樂的邏輯大廈，只是聽?wèi){他的情緒系列地相互交替，而且把這種交替變成一種性格上的對比。實(shí)際上，這并不是音樂結(jié)構(gòu)的問題，而是音樂家的心理程序?qū)ψ髌烦绦虻囊环N投射，是一種失去自我控制的斷裂，而非局部和局部之間技巧性的銜接問題。尤其是在他的晚年作品中，我們分明能感覺到那種響亮中的空虛，那種緊張中的惶恐，那種狂躁中的沮喪，那種虛假鎮(zhèn)定中真正的絕望！　　抑郁就好像透過一張網(wǎng)看外面的世界，任何事物都處于被網(wǎng)線牽絆的障礙中。一旦你的生活中罩上一張網(wǎng)，消極的思想就產(chǎn)生了，情緒低落導(dǎo)致消極的思想和回憶，消極的思想和回憶又加重情緒低落，如此反復(fù)下去，便形成了一個(gè)持久而日益嚴(yán)重的抑郁惡性循環(huán)?！　　?/pre>




編輯推薦
　　12個(gè)月的智慧修煉，為你破解幸福密碼365天的心靈之旅，讓你從容享受當(dāng)下。　　我們的眼睛總是看外面太多，看內(nèi)心太少：對外可無限憲廣拓展世界，對內(nèi)可無限深刻發(fā)現(xiàn)內(nèi)心?！　∵@是一本可以隨時(shí)翻看的枕邊書。放慢速度，仔細(xì)品味。你會(huì)發(fā)現(xiàn)：365則動(dòng)人故事：每個(gè)故事都有意義，滋養(yǎng)你的頭腦和靈魂。365句幸福提醒：每句都會(huì)提醒你，幸福其實(shí)就在身邊。365個(gè)心靈安慰：讓你與心靈對話，讓心靈回歸自然?！　〈蜷_心靈那扇窗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：快樂與幸福其實(shí)就是一種感恩、祥和與寧靜的心靈狀態(tài)?！　?65天，每天一個(gè)安慰，每天一個(gè)感悟，讓你的身心永遠(yuǎn)從容自在……





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