讀懂人生 學會平衡

前言

　　宇宙間的萬事萬物——地球、水、季節(jié)……它們都處于一種完美的平衡之中，只有人類是例外。你是否經(jīng)常感到精疲力竭、煩躁不安、郁悶沮喪？你是否常常被工作和生活壓得喘不過氣來，恨不能生出三頭六臂？你的內(nèi)心是否充斥著懷疑與恐懼？你是否一直為現(xiàn)實和夢想間的巨大落差而憤懣不已？是的，現(xiàn)代社會帶給你無盡的新鮮與刺激、精彩與快樂，卻打破了生活固有的平衡?！　∵^上更為美好的生活是人們永恒的愿望。為了在生活中創(chuàng)造平衡，首先要做的就是平衡現(xiàn)實與理想的差距，正確地對待得到與失去、幸運與磨難、孤單與狂歡、事業(yè)與家庭等人生的方方面面?！　∈Ш獾纳钍鼓忝刻於己孟癖灰淮蠖逊彪s的事物困擾著。為此，你首先需要做的就是簡化你的生活，剔除生活中過多的欲望和無謂的繁雜，還原生命本來的純凈。遠行的背包需要輕裝，快樂的能量來源于簡潔的生活，為此，你要隨時做好前行的準備?！　∑胶馊松暮诵氖枪ぷ鞯钠胶狻Ｔ诋斀窀偁幖ち业穆殘霏h(huán)境中，如何在工作中始終保持昂揚的斗志、飽滿的熱情，從而輕松駕馭自己的工作，是每一個人的夢想。但你卻經(jīng)常面對如下的問題：為什么你不停地工作，卻不能取得預期的成績？為什么你的工作常常讓人無處下手？為什么下班回家后你還處在緊張的工作狀態(tài)？究其原因，都是失衡的工作方式造成的。要讓工作為你工作，而不是你為工作而工作，你不可能改變工作的內(nèi)容，只能改變工作的方法。在本書中要告訴大家的就是如何做出這些改變，從而使你對人生抱有更大的激情，使你的生活更加幸福。

內(nèi)容概要

　　平衡的人生在于“知足”與“知不足”之間。知足就是不計較，得，固然喜；失，未必悲。不知足就是能比較，人上有人，天外有天，不要做井底蛙、蓬間雀。不計較的人看輕得失，能比較的人看重事業(yè)；不計較的人有幸福感，能比較的人有上進心。既有幸福感，又有上進心的人生，就是平衡的人生。

書籍目錄

第1章 生活是一門平衡的藝術(shù)內(nèi)心的平衡才是幸福的能量源平衡內(nèi)心的十條準則摒棄悲觀，才能心滿意足生活的悲喜取決于內(nèi)心剔除無謂的欲想，專注人生目標放慢腳步，尋找工作與生活之間的平衡點第2章 斟滿自己的福杯一生必愛一個人——你自己寫下自己的優(yōu)點審視自己，更愛自己黎明時分，看著太陽升起傍晚時刻，欣賞夕陽西下幻想美夢成真的那一刻明確自己的人生目標相信美好的存在用一顆童心去感受生活讓微笑成為一種習慣以感恩的心去對待一切遵從內(nèi)心歡愉的本性第3章 走出生命的疲倦經(jīng)歷苦楚才能品味生活的甘甜玫瑰有刺，要接受事物的瑕疵用沉默來回應無理以博大的心量稀釋一切痛苦煩憂學會接受不可更改的事實放下是一種自由和覺悟讓冷漠在你這里戛然而止把煩惱寫在沙灘上給自己一個空間懺悔曾經(jīng)的過錯感受你的痛苦而不是隱藏它放棄那些追逐不到的夢想冷靜思考自己目前的生存狀態(tài)讓自己做一些驚險刺激的活動玩一玩益智游戲挑戰(zhàn)一件一直認為不可能的事第4章 簡單生活，平衡欲望與能量心靈越純凈，快樂的能量就越強大簡單地處理復雜問題減掉不必要的重負像給植物剪枝一樣簡化生活放棄生活中的“第四個面包”去偽存真，過簡約生活及時清除你的人生垃圾承諾是債務，學會動聽地說“不”勇敢地說抱歉量力緩緩行像清理衣櫥一樣清理你的交際網(wǎng)別讓面子問題把生活搞復雜第5章 享受生命的孤單與狂歡把握孤單與狂歡的平衡在朋友聚會中感受精彩沒有陌生人，只有下一個朋友誠心贊美你身邊的每個人邀請朋友們到家里做客問候一下正在痛苦中的朋友給身邊的弱者一份同情的愛給久未聯(lián)絡的朋友打個問候的電話積極結(jié)交新朋友偶爾裝裝冷漠，還自己獨處的自由享受孤獨的美麗第6章 在一張一弛中快樂工作工作生活兩不誤選擇自己最為擅長的工作做一個辦公室里受歡迎的人工作的間隙伸個懶腰不要拿效率來強迫自己工作不問斷地學習專業(yè)知識認真做好每一件小事杜絕一心二用，一次只做一件事不開小差，試試全力工作一整天把工作想象成休閑娛樂別怕麻煩別人，該求助時就開口疲憊時想象一次浪漫的旅程不找借口拖延工作偶爾主動加一次班學會忙里偷閑以恰當?shù)姆绞奖磉_與上司的不同意見勇敢地說出你的加薪要求第7章 善用生命的分分秒秒你是一口井，還是一個漏斗“窮忙”吞噬了你的時間嗎……第8章 甩開壓力的包袱第9章 選擇健康的生活方式第10章 平衡收支，不為金錢所累第11章 在愛里接納不公平第12章 掌握情緒，保持內(nèi)心的平和第13章 以平常心悅納生活的精彩第14章 放慢生活的步調(diào)，享受當下

章節(jié)摘錄

　　關(guān)于平衡內(nèi)心的問題，卡耐基在多本著作中都提到過。他認為，人們內(nèi)心的失衡大多由欲望膨脹所致，只有善于調(diào)控自己的欲望，享受與珍惜自己所擁有的，人們才能享受內(nèi)心的平衡和喜樂。當你感覺內(nèi)心有些失衡的時候，試試這十條平衡內(nèi)心的準則，相信你能從中受益，并開始萌生一股新的力量：　　1克服虛榮心理　　做到自尊自重，絕不能為了一時的虛榮心而犧牲人格換取浮華的東西。要知道，物質(zhì)生活再富足，也無法彌補心靈的空洞?！　?不要指望用金錢買到快樂　　人們賺取金錢的多少與快樂的多少沒有什么聯(lián)系，快樂與否其實在于人們對自己的收入是否感到滿意?！　?拋棄完美主義　　世上并不存在絕對的完美，一個人也不可能擁有一切。用完美主義指導人生，就會終日沉湎于自我嫌棄和挑剔中，無法感受到生活中的快樂。與其空談完美，不如踏實地努力，抓住自己能夠得到的東西?！　?學會喜歡自己　　據(jù)研究，擁有健康心理的人，在面對挫折時表現(xiàn)得較為堅強。喜歡自己的人對自己是比較滿意的，對自己未來的幸福生活是充滿信心的。因此，這類人無論遇見什么樣的失敗，都能重新站起來。　　5正確對待輿論　　他人的評論不應當影響自己的情緒，在冷言冷語中，最可貴的便是自信自強，不為輿論所動。不用在意別人擁有多少，關(guān)鍵是看清自己擁有多少?！　?立刻停止抱怨　　一個愁眉苦臉、嘮嘮叨叨的人會令身邊所有人望而生厭。因此，在抱怨之前，先想想這有什么用處，要知道牢騷再多也解決不了實際的凇問題。　　7.不為失去的煩惱　　失去的已經(jīng)無法挽回，那又何必大驚小怪，耿耿于懷。味傷感于事無補，人生中還有更重要的事要做。要調(diào)整心態(tài)，坦然地面對失去的一切，珍惜自己現(xiàn)在的擁有?！　?.珍惜每一個時刻快樂來自每天發(fā)生的一件件小事，而不是源于幾件偶爾帶來好運的大事。因此要珍惜生命中的每一個時刻，抓住身邊快樂的小事，才能讓自己常?？鞓??！　?.鍛煉身體　　有氧體操、散步、跑步、游泳等運動，可起到緩解輕度的憂郁和焦慮，增添快樂的作用?！　?0保證充足的睡眠　　充足的睡眠可為身體重新“充電”，對保持頭腦清醒和減輕低落情緒至關(guān)重要。　　渴望榮華富貴的人，永遠都不會滿足。他們每天都在不停地追逐和奔波，但是何時能夠達到自己理想的生活狀態(tài)，他們并不知曉?？墒牵y道只有擁有榮華富貴的人才能幸福嗎？人們不停地忙碌，追逐幸福，可是什么時候才能到達終點，靜下心來享受人生的樂趣呢？知足的人會告訴你：隨時。你隨時都可以感受到來自生活的幸福，前提是你懂得知足。用積極樂觀的心態(tài)去面對生活，即使是經(jīng)歷苦楚，也能做到心滿意足?！　∫晃簧賸D，回家向母親傾訴，說自己的婚姻很糟糕，丈夫既沒有很多錢，也沒有好的工作，生活總是周而復始，單調(diào)無味。母親笑著問，你們在一起的時間多嗎？女兒說，太多了。母親說，當年，你父親上戰(zhàn)場，我每日期盼的，是他能早日從戰(zhàn)場上凱旋，與他整日廝守，可惜——他在一次戰(zhàn)斗中犧牲了，再也沒有回來，我真羨慕你們能夠朝夕相處。母親的淚水一滴滴掉下來，漸漸地，女兒仿佛明白了什么?！　∫蝗耗星嗄?，在餐桌上談起自己的老婆，說老婆總是對他們管束得太嚴，幾乎失去了自由。他們說著說著便狂飲如牛，揚言回家要和老婆斗爭一番。鄰桌一位一直在默默傾聽的老叟，起身向他們敬酒，問，你們的夫人都是本分人嗎？男青年們點頭。老叟嘆了一口氣，說，我愛人當年對我也是管得太死，我憤然與她離婚.以至于她后來抑郁而終。如果有機會，我多希望能當面向她道歉，請求她時時刻刻地看管著我。小伙子，好好珍惜緣分呀！男青年們望著神色黯然的老叟。沉默不語，若有所悟?！　∫晃桓刹?，因為人員分流，從領(lǐng)導崗位上退了下來，一時間委靡不振。妻子勸慰他。仕途難道是人生的最大追求嗎？你至少還有學歷還有專業(yè)技術(shù)呀，你還可以重新開始你的事業(yè)呀。你一直是個善待生活的人，我們并不會因為你做不做領(lǐng)導而對你另眼相待，在我的眼里，你還是我的丈夫，還是孩子的父親。我告訴你，親愛的，我現(xiàn)在甚至比以前更加愛你。丈夫望著妻子，久久不語，眼里閃爍著晶瑩的光澤?！　∫晃幻と?，在劇院欣賞一場音樂會，交響樂時而凝重低緩，時而明快熱烈，時而濃云蔽日，時而云開霧散，盲人驚喜地拉著身邊的人說，我看見了，看見了山川.看見了花草，看見了光明的世界和七彩的人生……　　一個失聰?shù)暮⒆?，在畫展上欣賞著一幅幅作品，他仔細地看著，目不轉(zhuǎn)睛，神情專注，忽然轉(zhuǎn)身，微笑著大聲地對旁邊的父母說，我聽到了，聽到了小鳥在歌唱，聽到了瀑布的轟鳴，還有風兒呼嘯的聲音……

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