歡迎你的危機

前言

歡迎你的危機？那種認(rèn)為危機也可能有一些積極意義的觀念，聽上去好像讓人覺得冷酷無情。危機無疑是痛苦、困難和險惡的狀態(tài)。我不希望任何人遭遇危機。遺憾的是，危機是我們生活中無法規(guī)避的一個部分。于是，學(xué)會如何在危機面前應(yīng)對自如，便成了一項至關(guān)重要的人生課題。此外，既然無法避開所有的危機，那為何不迎上前去，欣然接受呢？你將很快發(fā)現(xiàn)，危機往往會迫使我們在生活中作出早該作出的改變，它是一種催化劑，可引起驚人的正面轉(zhuǎn)變。如果我們允許的話。本書中的那些見解和建議，均以我在幫助個人和組織處理危機時積累下來的觀察資料和經(jīng)驗為基礎(chǔ)。在我所使用的一整套方法中，有一些關(guān)鍵的要素，已為他人的研究成果所確證。比如：漢斯·謝耶（Hans selye）在壓力領(lǐng)域所取得的研究成果（謝耶發(fā)現(xiàn)，積極的事態(tài)發(fā)展與消極的事態(tài)發(fā)展所導(dǎo)致的壓力，是不相上下的）。

內(nèi)容概要

危機常常會把人們推到某個交叉口，自此不是每況愈下，就是峰回路轉(zhuǎn)，就看你怎么行動。這本書，旨在幫你遠(yuǎn)離迷茫，積極篤定地選擇，成為步出危機的勝者！作者利用自身直覺啟發(fā)讀者的直覺能量，將正面的觀念與力量用暗示的方法輸入讀者的潛意識里，讓人們遇到危機時，可以藉由內(nèi)心的力量及時地拉自己一把?！　∵@不是一本單純的勵志書籍，有別于其他同類書籍的是：作者會點出危機的規(guī)律，和其在生命中不斷出現(xiàn)的科學(xué)性，并以專業(yè)人士的宏觀視角設(shè)計出一系列應(yīng)對危機的練習(xí)，讓不斷面臨危機的每個人可以藉由練習(xí)，帶領(lǐng)自己順利走出危機，走到生命的另一個更高境界！　　本書適用于在生命路上艱難行進的每一個人！不論你是莘莘學(xué)子、辛苦的業(yè)務(wù)員、苦尋教育途徑和助人方法的教育者或工薪階層，還是正為生活所困且在新環(huán)境中艱難前行的疲憊心靈，本書都有開啟心智的解答和切實可行的方法提供給你，只要照做就是了！

作者簡介

勞拉•戴（Laura Day）美國著名且深受信任的“第六感療愈師”、被稱作“危機者的燈塔”，推崇直覺、第六感的潛在能量，著有一系列開發(fā)直覺能量的暢銷書。
　　從事自助成長工作二十余年，經(jīng)常巡回世界各地演講，也常接受電視專訪，上過《歐普拉脫口秀》、《視野》等節(jié)目，并擔(dān)任《美麗佳人》、《個人底線》等雜志特約專欄作家，目前定居紐約市，積極投身于自我成長的助人工作之中。

書籍目錄

序 欣然迎向危機？ 引言 1　你是誰？     2　你遇上危機了嗎？      3　新生活正在等待你，只要你放下舊生活     4　如何應(yīng)對改變     5　全新的世界：踏出第一步     6　找方法犒賞自己     7　擺脫三個死亡陷阱——沉湎、怪罪和報復(fù)     8　改寫你的個人神話     9　自己決定你想成為怎樣的人     10　與最原始的自己再次聯(lián)系     11　分享福分     12　沒有人能免去危機——但任何人都可以減少危機

章節(jié)摘錄

錄下自己每天做了些什么。貼幾張便箋，提醒自己深呼吸。然后大聲唱首你最喜歡的歌，直到筋疲力盡為止。每當(dāng)你覺得身體緊繃、腦子混沌一片時，就做做其他的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力。去那些能讓你忘記過去的地方走走，也可以看看書或沉浸在電視節(jié)目里，或者找朋友一起騎腳踏車。眼下并不是你思考問題的好時機。否則你只會走入極端，老往最壞的地方想，從而加重你的焦慮。這一時期你要避免一些刺激性的食物，譬如辣椒、咖啡或茶。要有規(guī)律地進食。不要讓焦慮主宰了你，使你整個人陷入慌亂和無措。當(dāng)你要做出沖動的行為時，試著換位思考。如果是你在半夜被人吵醒，或兩個鐘頭內(nèi)被別人催促了五遍，你感覺如何？你和抑郁型的人不同，你的精力過剩，需要找個出口發(fā)泄。你可以埋頭工作，可以做做運動，或從事一些創(chuàng)造性的活動，也可以尋求支持來幫助你應(yīng)對令你焦慮的處境。要記住，一味的逃避只會加深焦慮，你完全可以把耗費在焦慮上的精力轉(zhuǎn)移到令人滿足且富有成果的事情上來。例如，你可以把每個房間重新粉刷一遍。

媒體關(guān)注與評論

黛給了我們力量去認(rèn)識自己及自身的潛能。當(dāng)我們遇上危機之際，如此澄明的心境重要無比。她溫柔的指引，給位于人生轉(zhuǎn)折點上的人注入了一針強心劑。黛的真知灼見與深刻洞察賦予我們力量和勇氣去活好每一天，去開創(chuàng)新生活而非受環(huán)境擺布。黛賦予我們的是一把打開心扉的鑰匙?！　　菘伞せ侣谖铱磥?，黛最了不起的地方，就是她有辦法教我們相信自己、相信自己的直覺?！　　烀住つ栁蚁嘈拍懽R，一如我相信黛?！　　祭隆てぬ刈鳛槿f事萬物背后的運行法則，直覺并不神秘，它就藏在我們的腦子里。直覺是有邏輯的，黛會循序漸進地帶領(lǐng)你探索這個重要的能力?！　　Z貝爾獎得主，DNA雙螺旋結(jié)構(gòu)發(fā)現(xiàn)者 詹姆斯·沃森博士

編輯推薦

《歡迎你的危機》的直接受益者——妮可·基德曼、黛米·摩爾、布拉德·皮特、諾貝爾獎得主沃森士，還有你……有別于其他同類書：美國深受歡迎和信任的直覺療愈者勞拉·戴運用直覺療法啟發(fā)你的直覺智慧，用一系列可操作的危機演習(xí)，帶你步出危機，開創(chuàng)新的生命格局！

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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