別為小事抓狂

內(nèi)容概要

　　我們都花了太多時(shí)間為無(wú)關(guān)緊要的瑣事煩惱，誠(chéng)實(shí)地說(shuō)，這些事對(duì)人生并不重要，而我們卻因此忽略了真正有意義的事情，只注意到出問(wèn)題的地方。　　在面對(duì)人生大事——死亡、地震、財(cái)務(wù)危機(jī)時(shí)，我們都能找到內(nèi)在的力量，但碰小事卻會(huì)抓狂，因而讓我們的人生遠(yuǎn)離了快樂(lè)幸福?！　e忘了，你所期待的幸福人生、美好未來(lái)，都在此刻就決定了?！　≈郛?dāng)下、試圖改變，你會(huì)看見(jiàn)未來(lái)并不遙遠(yuǎn)。

作者簡(jiǎn)介

　　理查德·卡爾森，新時(shí)代的激勵(lì)大師，美國(guó)著名演說(shuō)家、心理咨詢(xún)專(zhuān)家，他的系列著作、演講風(fēng)靡了全球數(shù)千萬(wàn)的讀者大眾，所到之處無(wú)不掀起世界性的“卡爾森旋風(fēng)”。他以真實(shí)的人生體悟，開(kāi)創(chuàng)著簡(jiǎn)單有效的生活與工作智慧，為充滿(mǎn)壓力的現(xiàn)代人提供了調(diào)適美好快樂(lè)人生的奇效良方?！　∮懈嗯d趣的人可造方其個(gè)人網(wǎng)站：www.dontsweat.com

書(shū)籍目錄

Paert 1　別為小事抓狂1．別為小事抓狂2．接受不完美3．輕松自在也能擁有成就4．別讓焦慮像雪球一樣愈滾愈大5．培養(yǎng)同情心6．你永遠(yuǎn)有做不完的事7．別打斷別人的話(huà)8．為別人做件好事但不張揚(yáng)9．把榮耀讓與他人10．學(xué)習(xí)活在當(dāng)下11．想象除了你之外，每個(gè)人都開(kāi)悟了12．不必執(zhí)著自己是“對(duì)的”13．多一點(diǎn)耐性更順心14．設(shè)定耐心練習(xí)時(shí)段15．主動(dòng)付出愛(ài)心或伸出援手16．問(wèn)自己一年后你還會(huì)在乎這件事嗎?17．接受生命不公事實(shí)18．容許自己偶爾無(wú)聊一下19．降低你對(duì)壓力的容忍度20．一周寫(xiě)一封真心誠(chéng)意的信21．想象參加自己的葬禮22．一再提醒自己：人生不是什么緊急事件23．試試小火慢燉24．每天花點(diǎn)時(shí)間想想該感謝的人25．對(duì)陌生人微笑，注視著他們的眼睛Partr 2　搞定小事的方法26．每天預(yù)留出一段靜思的時(shí)光27．把惹惱你的人想象成小嬰兒28．先踏出一步去了解對(duì)方29．學(xué)習(xí)更懂得傾聽(tīng)別人30．明智地選擇你的戰(zhàn)斗目標(biāo)31．不要被情緒低落愚弄了32．生命只不過(guò)是一次小考33．贊美與苛責(zé)都是一樣的……Partr 3　是改變的時(shí)候了Partr 4　未來(lái)的人生就掌握在此刻

章節(jié)摘錄

　　Part 1　別為小事抓狂　　我們經(jīng)常為了一些事情抓狂，但其實(shí)仔細(xì)想一想，這些都不是什么大不了的事。我們只是在鉆牛角尖，把問(wèn)題擴(kuò)大而已。比方說(shuō)，有個(gè)陌生人在路上突然超車(chē)插隊(duì)到我們前面，我們就一整天無(wú)法釋?xiě)?，還說(shuō)服自己應(yīng)該要生氣。我們不斷地在心中假想沖突的畫(huà)面，有些人還會(huì)四處告訴別人這件倒霉事，就是不肯輕易忘懷?！　〔环镣橐幌逻@樣的人，并且記住這樣有多痛苦。如此一來(lái)，我們既可以維持自己內(nèi)心的平衡，還可以避免把別人的問(wèn)題扯到自己的身上來(lái)。　　我們的日常生活中，每天都有許多類(lèi)似的“小事”，像是不得不排隊(duì)，或是聽(tīng)到偏頗的批評(píng)而無(wú)法辯白，或是繁重的工作都落到自己頭上等。如果我們能學(xué)會(huì)不要為小事煩惱，就可以獲得莫大的回報(bào)。許多人就是浪費(fèi)了太多的精力在“為小事抓狂”上，結(jié)果完全忽略了生命的神奇與美妙。當(dāng)你決心朝這個(gè)目標(biāo)去努力時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你有更多的精力可以讓自己變得更慈愛(ài)、溫柔。

編輯推薦

　　對(duì)現(xiàn)有生活渴望積極改觀(guān)的人，對(duì)未來(lái)生活充滿(mǎn)美好期待的人。最簡(jiǎn)單有效的貼心讀物。　　世界著名的新時(shí)代激勵(lì)大師彌足珍貴的經(jīng)典之作，理查德·卡爾森獨(dú)有的面對(duì)人生觀(guān)的態(tài)度與觀(guān)念，被讀者傳頌為“最近近人心的思想瑰寶。”

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