愛情不抓狂

前言

隨時(shí)隨地為愛情保鮮張怡筠《愛情不抓狂》是作家理查德·卡爾森博士的最新力作。這位美國知名的心理學(xué)家在過去幾年來，以“別為小事抓狂”的輕松口頭禪作為系列書名，分別推出了以生活、家庭關(guān)系以及工作為主題的暢銷書，與讀者們分享在各種情境中維持平和心境的秘訣。而在這本最新的系列著作中，卡爾森集中焦點(diǎn)，探討兩性的相處之道，并且承襲以往的風(fēng)格，在書中提出了100個(gè)觀念及做法。一談到兩性，研究EQ的我在腦海中總會(huì)浮現(xiàn)在演講會(huì)場常碰到的一些問題：“為什么在別人面前他總是個(gè)EQ高手，可是一回到家，他就變成了動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒的暴君？”“我也知道要跟太太溝通，可是跟她根本就是有理說不清嘛！”“為什么婚前那么相愛的我們，婚后才兩三年光景，就覺得相互憎厭，度日如年？”如此看來，“相愛容易相處難”的感嘆在世紀(jì)末仍不斷浮現(xiàn)，再加上報(bào)刊雜志不時(shí)傳來名人佳偶的婚姻以決裂破碎的結(jié)局收場的新聞，而周遭朋友們分分離離的消息，也在生活中此起彼伏地響起，于是更加深了大家對愛情“又愛又怕”的恐慌感。難道天長地久的愛情，真的已成為人間不再的神話？關(guān)于這點(diǎn)，我的觀察是，愛情依舊美好動(dòng)人，只不過在日趨繁重的工作壓力，以及復(fù)雜紛擾的人際關(guān)系重重包圍下，我們往往凌亂了腳步，而忽略了讓愛情天長地久的不二秘訣——隨時(shí)隨地為愛情保鮮。在這本新書當(dāng)中，卡爾森博士從這個(gè)概念出發(fā)，帶領(lǐng)讀者在日常生活中持續(xù)為愛情保鮮，以避免因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，原本完美動(dòng)人的愛情就在一路走來之際，變味走調(diào)、令人不堪了。值得一提的是，卡爾森的妻子克瑞絲也共同參與本書的創(chuàng)作，以女性的角度提供了許多想法及觀點(diǎn)，例如在《在日歷上做記號》一篇中，她分享了在日歷上標(biāo)示生理期的做法，提醒自己和另一半別成了經(jīng)前癥候群的受害者，讀來令人莞爾。對彼此的關(guān)系感到“美好無比”的卡爾森夫婦，以自身14年的婚姻生活為例，佐以卡爾森博士的心理學(xué)專業(yè)訓(xùn)練，在書中帶出了許多引人深思的夫妻相處之道，理論與實(shí)踐結(jié)合，讓本書的說服力更上一層樓。若平心而論，書中的許多想法并非原創(chuàng)，例如《做對方的好朋友》、《抓住機(jī)會(huì)表達(dá)愛意》等等，我們早巳耳熟能詳，然而卡爾森利用他慣有的寫作風(fēng)格，細(xì)膩地分析這些想法背后的原因，以及我們?yōu)楹巫霾坏降男膽B(tài)，一一糾正讀者心中抗拒改變的借口，并加深大家對這些正確觀念的信服感，除了可以借機(jī)自我反省之外，更能牽引出求好求變的動(dòng)力。書中的許多想法也有著令人驚喜的新鮮感，如《避免說：“我愛你，但是……”》《降低自己的“維修度”》等等，都提供了另一個(gè)角度的思維，提醒讀者修正自我，做個(gè)更善解人意的好伴侶。本書的寫作風(fēng)格平實(shí)親切，每一篇文章都有如口語的叮嚀，一路讀來，好似完成了一段心靈催眠之旅。作者一次次、一遍遍地陳述正面積極的想法，讓人漸漸改變了觀看事情的角度，也營造出之于愛情的樂觀。一份美好的愛情，是我們自信的根基，以及生命的動(dòng)力?？戳诉@本書后，相信讀者都能掌握要點(diǎn)，只要愿意改變舊想法，并且嘗試新做法，那么將會(huì)有全然不同的情緒經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而開啟歷久彌新的兩性關(guān)系，不但不會(huì)再為愛情抓狂，而且更能因愛情而成長。

內(nèi)容概要

　　這是一本怎樣的書：　　全球“賣得最快的暢銷書”，目前暢銷數(shù)千萬冊，現(xiàn)有27種譯本，在100多個(gè)國家出版發(fā)行，感動(dòng)了不同種族、信仰、性別和年齡層的人?！　≡谌澜纾恳惶?，每一個(gè)角落，都有人因讀了此書而改變生活的態(tài)度，進(jìn)而改變了一生。　　為什么要讀這本書　　生而為人，我們都在同樣的小事中掙扎過活；即便面臨生命的盡頭，人生課題也是大同小異。　　這本小書來自我們的日常生活，是人們在安身立命時(shí)都會(huì)面臨的思考。理查德當(dāng)然也是凡人，只是他觀察與談?wù)撊松鷷r(shí)，對于那些阻擋我們快樂的事物，有著非凡的透徹體悟?！　∷嬖V我們擁有快樂與正面的人生態(tài)度并不難做到，只要你愿意為自己的人生負(fù)責(zé)。人生的方向，在于你能保持開放，一點(diǎn)一點(diǎn)調(diào)整心態(tài)，這樣你就能從內(nèi)心逐漸堅(jiān)強(qiáng)起來。

作者簡介

理查德·卡爾森，新時(shí)代的激勵(lì)大師，美國著名演說家、心理咨詢專家。克瑞絲·卡爾森，理查德·卡爾森的妻子。經(jīng)常受邀參加全美的廣播及電視節(jié)目訪談。并且經(jīng)營著多項(xiàng)成功的事業(yè)。他們的系列著作、演講風(fēng)靡了全球數(shù)千萬的讀者大眾。他們以自身的現(xiàn)實(shí)生活、嶄新寬廣的視野、自由豐富的心靈。為兩性提供了走向幸福之路的貼心建議。有更多興趣的人可造訪其官方網(wǎng)站。譯者簡介：朱衣，著名都會(huì)女作家，著有《前中年期浪漫族》《不要約會(huì)只要喝咖啡》等十余本小說，深受都市男女的熱烈追捧。目前除小說創(chuàng)作外，她還從事心靈成長的散文寫作及翻譯，譯作包括全球暢銷書“別為小事抓狂”系列、“別為小事抓狂指南”系列、“美麗人生十大守則”系列等。

書籍目錄

1．做對方的好朋友2．學(xué)習(xí)笑笑你自己3．過了就算了4．為愛情加溫5．別處的青草不一定比較綠6．不要斤斤計(jì)較7．自己先做到仁慈與親切8．伴侶不是你的出氣筒9．這到底是誰的怪癖？10．用他的方式談話11．避免說：“我愛你，但是……”12．抓住機(jī)會(huì)表達(dá)愛意13．找到天賦禮物14．在日歷上做記號15．分享頓悟的經(jīng)驗(yàn)16．不要下最后通牒17．留給轉(zhuǎn)型期一點(diǎn)時(shí)間18．情緒對了再吵架19．知道自己的價(jià)值20．用正面角度詮釋事情21．伴侶不一定懂你的心22．做個(gè)好榜樣23．不要為了一點(diǎn)蠢事爭吵24．變成世界級的傾聽者25．心靈的突然轉(zhuǎn)變26．別忙著抱怨今天有多苦27．讓他自己買午餐28．用贊美營造驚喜29．不要希望伴侶不一樣30．別讓伴侶當(dāng)場出糗31．說話前先想清楚32．找出自己制造的問題33．做完收尾的工作34．懷抱溫柔的思想35．保持慈悲心36．重燃愛的火花37．別讓瞬間的思緒困擾你38．降低自己的“維修度”39．快樂做自己40．醒來時(shí)想三個(gè)愛他的理由41．放下怒氣，選擇平靜42．別為偶爾的批評抓狂43．保持游戲心情44．停止排練不快樂45．別在每個(gè)故事中扮主角46．許下重新開始的承諾47．避免糾正彼此48．一起靜靜地坐著49．對自己的幸福負(fù)責(zé)50．精通心連心的對話藝術(shù)51．不要為壞心情找理由52．停止自我防衛(wèi)53．感恩這一切54．留下相處的時(shí)間55．合力做善事56．這件事真有那么重要嗎?57．別重施故伎，卻期待結(jié)果不同58．愛的回應(yīng)59．照照鏡子60．讓伴侶自在地做個(gè)凡人61．平靜地接受改變62．不要過度分析缺點(diǎn)63．選擇做個(gè)支持者64．向前跳，往后看65．快樂的人等于快樂的伴侶66．關(guān)心伴侶的夢想67．不要低估愛的力量68．不要讓孩子阻礙你們69．轉(zhuǎn)化不經(jīng)意的多余評論70．不要把工作情緒帶回家71．問問伴侶：“跟我相處的最大難題是什么?”72．不要詢問動(dòng)機(jī)73．欣然接受稱贊74．放下伴侶的三大毛病75．避免負(fù)面的絕對聲明76．接受可預(yù)期的事77．別把小事看得太嚴(yán)重78．把寫信當(dāng)做溝通工具79．別讓伴侶如履薄冰80．讓自己更可愛的計(jì)劃81．善意地接受道歉82．想想你不用做的事83．常練習(xí)放松自己84．別代替伴侶發(fā)言85．互相啟發(fā)心靈86．拋開嫉妒87．允許伴侶擁有癖好88．別再那么苛求89．不確定之前，先喊暫停90．學(xué)習(xí)無條件的愛91．自己動(dòng)手做92．說聲對不起93．把比較心藏起來94．向年輕人學(xué)習(xí)95．放下固執(zhí)96．提升生活的品位97．偶爾讓伴侶發(fā)飆一下98．找回生命的平衡點(diǎn)99．回想愛情的魔力100．珍惜彼此

章節(jié)摘錄

我必須找出一個(gè)單一的特質(zhì)，能讓我們的關(guān)系保持特殊、有趣，歷經(jīng)多年仍然鮮明亮麗，而這個(gè)特質(zhì)可能就是我們從一開始，就是真正的好朋友。當(dāng)然，除了朋友關(guān)系之外，我們也是夫妻。我們對彼此有承諾，忠于對方。我們都非常愛孩子，有相同的價(jià)值觀與人生目標(biāo)。我們有許多共同的朋友，也有相同的興趣，彼此尊重，也互相吸引。最幸運(yùn)的是，我們有相似的心靈價(jià)值與信仰。但是，無論這些特質(zhì)有多奇妙和重要，卻沒有一樣能保證愛情會(huì)永遠(yuǎn)新鮮、堅(jiān)強(qiáng)。畢竟，有許多忠實(shí)的伴侶在前往教堂途中，在車子里大吵一架：也有許多專情的絕佳伴侶有共同的價(jià)值觀，卻不時(shí)鬧得不愉快；還有更多的夫妻擁有共同的朋友，相似的習(xí)慣與興趣，以及肉體的吸引力，卻仍然會(huì)吵得翻天覆地，似乎根本無法長時(shí)間相處下去。然而，當(dāng)你們一開始就是朋友時(shí)，所有的事情似乎都很容易處理。朋友會(huì)彼此扶持，既有耐心又仁慈，也能容忍對方的不完美。朋友是最好的溝通者，通常也是很好的傾聽者。

編輯推薦

《愛情不抓狂》被譽(yù)為史上“賣得最快的暢銷書”，暢銷全球20000000冊，現(xiàn)有27種譯本在100多個(gè)國家出版發(fā)行，感動(dòng)了難以計(jì)數(shù)的不同種族、信仰、性別和年齡層的人。世界著名的新時(shí)代激勵(lì)大師彌足珍貴的經(jīng)典之作。他們獨(dú)有的面對人生的態(tài)度與觀念，被讀者傳頌為“最貼近人的思想瑰寶”。他們以自身的現(xiàn)實(shí)生活、嶄新寬廣的視野、自由豐富的心靈，為兩性提供了走向幸福之路的貼心建議。用自在的心情開創(chuàng)和諧人生我們都花了太多時(shí)間為無關(guān)緊要的瑣事煩惱，誠實(shí)地說，這些事對人生并不重要，而我們卻因此忽略了真正有意義的事情，只注意到出問題的地方。在面對人生大事：死亡、地震、財(cái)務(wù)危機(jī)時(shí)，我們都能找到內(nèi)在的力量，但碰到小事卻會(huì)抓狂，因而讓我們的人生遠(yuǎn)離了快樂幸福。別忘了，你所期待的幸福人生、美好未來，都在此刻就決定了。著眼當(dāng)下、試圖改變，你會(huì)看見未來并不遙遠(yuǎn)。

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