焦國瑞氣功養(yǎng)生學(xué)概要

作者簡(jiǎn)介

作者簡(jiǎn)介
焦國瑞教授出生
于河北豐潤(rùn)的中醫(yī)世
家，8歲習(xí)武，1958
年起從事醫(yī)學(xué)氣功研
究。曾任中國中醫(yī)研
究院針灸研究所研究
員、研究生導(dǎo)師、學(xué)
位評(píng)定委員會(huì)委員等
職。
焦教授的氣功養(yǎng)
生專著已有中、英、
德、日、韓、荷、
法、丹麥、意大利、
西班牙、希伯萊等多
種文版問世。此次
“焦國瑞氣功養(yǎng)生學(xué)
系列”書籍的出版，
是他練功60多年的實(shí)
踐經(jīng)驗(yàn)和近40年臨
床、教學(xué)、科研和國
際學(xué)術(shù)交流成果的一
次大總結(jié)。

書籍目錄

目 錄
第一章 氣功養(yǎng)生總述
一、氣功養(yǎng)生簡(jiǎn)史
二、氣功養(yǎng)生的四大功效
三、氣功養(yǎng)生的四大作用
四、從兩個(gè)病例談起
五、氣功養(yǎng)生的臨床實(shí)踐
六、氣功養(yǎng)生的實(shí)驗(yàn)研究
七、氣功與老年保健
八、扶正祛邪，防病治病
第二章 氣功養(yǎng)生學(xué)導(dǎo)論
一、焦國瑞氣功養(yǎng)生學(xué)體系框架表
二、氣功養(yǎng)生學(xué)的概念
三、氣功養(yǎng)生學(xué)的發(fā)端
四、氣功養(yǎng)生學(xué)的研究對(duì)象及學(xué)科任務(wù)
五、氣功養(yǎng)生學(xué)的主體內(nèi)容
六、氣功養(yǎng)生學(xué)的主要觀點(diǎn)
七、氣功養(yǎng)生學(xué)的發(fā)展方向
第三章 練功總論
一、氣功的功法概述
二、氣功的適應(yīng)范圍
三、氣功的鍛煉要領(lǐng)
四、練功的自覺效應(yīng)
五、練功的注意事項(xiàng)
六、怎樣戰(zhàn)勝慢性病
七、練氣功怎樣入靜
第四章 理論探討
一、“心意”在氣功鍛煉中的作用
二、氣功鍛煉中的“動(dòng)靜”問題
三、“氣”與氣功鍛煉
四、氣功鍛煉與“內(nèi)氣”
五、“氣化”與氣功鍛煉
六、“精氣神”與氣功鍛煉
七、“先天”與“后天”的問題
八、練氣功的意守、呼吸和姿勢(shì)
九、練靜功時(shí)的“幻覺”問題
第五章 靜功練法
一、靜功的姿勢(shì)、呼吸和意守
（一）靜功的姿勢(shì)
（二）靜功的呼吸
（三）靜功的意守
二、常用的靜功練法
（一）放松功
（二）松靜功
（三）吐納功
（四）站樁功
第六章 動(dòng)功練法
一、動(dòng)功的姿勢(shì)、呼吸和意守
二、內(nèi)功八段錦
（一）坐式八段錦
（二）站式八段錦
三、保健十三勢(shì)
四、太極十五勢(shì)
五、華佗五禽戲
（一）我與五禽戲
（二）五禽戲的沿革
（三）五禽戲的鍛煉要領(lǐng)
（四）五禽戲的基本動(dòng)作
（五）五禽戲活練法（散手）
（六）五禽戲行步功（行功）
六、自我內(nèi)功按摩
（一）自我按摩的主要手法
（二）按摩的順序、部位和作用
附：視力保健功
第七章 靜動(dòng)功練法
一、靜動(dòng)功概說
二、太極靜動(dòng)功
附 錄
附錄一、焦國瑞論著選
附錄二、有關(guān)報(bào)刊評(píng)論
附錄三、焦國瑞已出版的主要?dú)夤χ?/pre>









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