55天健腦操

內(nèi)容概要

腦醫(yī)學(xué)的研究表明，人的大腦和身體和其他器官一樣，隨著年齡的增長而發(fā)生退行性變化。40多歲以后，人的大腦組織就開始逐漸衰退。到了五六十歲時，幾乎每個人都會有不同程度的腦室擴(kuò)大、腦溝增寬等腦縮現(xiàn)象。女性的腦萎縮過程一般略早于男性，而這種退行性變化是在不知不覺中發(fā)生的。    最近腦醫(yī)學(xué)科學(xué)研究表明，通過“刷刷刷”地快速演算簡單算術(shù)題，是一種比其他大腦活動更為有效的大腦運動。這就像每天做健身操一樣，每天進(jìn)行一次大腦鍛煉運動。本書就是為防止大腦功能衰退，防止老年癡呆而專門設(shè)計的大腦鍛煉課程，我們把它叫做“健腦操”。每天用幾分鐘的時間，做兩組簡單算術(shù)題演算，輔之以朗讀訓(xùn)練、圖形單詞記憶等大腦機(jī)能測試，簡單易行，方便有趣。堅持下來，一定可以讓你的大腦保持健康、年輕，充滿活力。

作者簡介

錢樹仁，畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)，心理學(xué)博士，社會學(xué)博士。現(xiàn)定居國外，專業(yè)研究老年心理和老年性疾病問題。

書籍目錄

為什么要做健腦操Stroop測試55天健腦操練習(xí)說明第一單元第一單元  大腦機(jī)能測試題  第一天  第二天  第三天  第四天  第五天第二單元第二單元  大腦機(jī)能測試題  第六天  第七天  第八天  第九天  第十天第三單元第三單元  大腦機(jī)能測試題  第十一天  第十二天  第十三天  第十四天  第十五天第四單元第四單元  大腦機(jī)能測試題  第十六天  第十七天  第十八天  第十九天  第二十天第五單元第五單元  大腦機(jī)能測試題  第二十一天  第二十二天  第二十三天  第二十四天  第二十五天第六單元  第六單元  大腦機(jī)能測試題  第二十六天  第二十七天  第二十八天  第二十九天  第三十天第七單元  第七單元  大腦機(jī)能測試題  第三十一天  第三十二天  第三十三天  第三十四天   第三十五天第八單元第八單元  大腦機(jī)能測試題第九單元第九單元  大腦機(jī)能測試題第十單元 第十單元  大腦機(jī)能測試題第十一單元第十一單元  大腦機(jī)能測試題

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