五臟的音符

內(nèi)容概要

本書根據(jù)中醫(yī)五音人五臟的音樂養(yǎng)生原理，系統(tǒng)介紹了峨嵋醫(yī)學(xué)中的中醫(yī)五臟導(dǎo)引術(shù)，通過唱誦特定的音符，配合特定的姿勢(shì)、手勢(shì)和導(dǎo)引動(dòng)作，達(dá)到保養(yǎng)五臟的作用。隨書附送五臟養(yǎng)生音樂光盤。

作者簡(jiǎn)介

張明亮，先生是北京黃亭中醫(yī)藥研究院創(chuàng)始人與院長(zhǎng)，同時(shí)兼任山西大學(xué)體育學(xué)院客座教授與國(guó)家體育總局中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)常委、特聘專家。他自幼通過師徒傳承的方式學(xué)醫(yī)與練功，深得八百年峨眉丹道醫(yī)藥養(yǎng)生學(xué)派及中醫(yī)新九針療法的傳承，對(duì)中醫(yī)藥學(xué)以及佛家禪修、道家養(yǎng)生等傳統(tǒng)文化有著深入的研究和實(shí)踐。從2004年開始，張明亮先生多次受邀到法國(guó)、瑞士、德國(guó)、西班牙、葡萄牙，英國(guó)、日本、加拿大、毛里求斯等世界許多國(guó)家和地區(qū)，致力于中國(guó)文化，丹道中醫(yī)、健身氣功、峨眉功夫、生命環(huán)保，樂活養(yǎng)生等的研究和推廣，受聘為瑞士中國(guó)丹道中醫(yī)學(xué)院名譽(yù)院長(zhǎng)，法國(guó)東方文化傳播中心學(xué)術(shù)顧問，日本NPO心身研究會(huì)特別顧問。

書籍目錄

引子　聲音與養(yǎng)生　我們生活在聲音的世界里　聲音與人體健康密切相關(guān)　善用聲音可養(yǎng)生延年　中醫(yī)五臟導(dǎo)引術(shù)，用來自身心深處的聲音保養(yǎng)五臟樂理篇　五音入五臟　五音源于氣　生命的三個(gè)層次　生命的五大系統(tǒng)　五臟的音符并非單音　五臟音訣不同于六字氣訣前奏篇　姿勢(shì)、手勢(shì)與呼吸　五臟導(dǎo)引術(shù)常用姿勢(shì)　　1.結(jié)身印　　2.結(jié)手印　五臟導(dǎo)引術(shù)基本身型　　1.頭正頂懸　　2.豎脊正身　　3.握手結(jié)印　　4.兩肩齊平　　5.飛肘含胸　　　6.緘口硅舌　　7.合眼垂簾　五臟導(dǎo)引術(shù)呼吸要領(lǐng)　　1.自然呼吸——基礎(chǔ)練習(xí)方法　　2.順腹式呼吸——點(diǎn)燃生命之火　　3.逆腹式呼吸——熔煉人體先天后天之氣　　4.閉氣——能量轉(zhuǎn)化與絕慮靜思　　5.均勻呼吸與節(jié)律性呼吸　　6.口呼口吸第一樂章　肝臟導(dǎo)引術(shù)——GE(歌)、WO(喔)暢達(dá)你的肝臟　肝臟的音符——GE(歌)WO(喔)　肝臟養(yǎng)生樂——破繭　肝的手印——千金閘　肝臟導(dǎo)引術(shù)鍛煉方法　　1方法　　2要領(lǐng)　……第二樂章　心臟導(dǎo)引術(shù)——ZHEN（真）、DENG（登）開啟你的心扉第三樂章　脾臟導(dǎo)引術(shù)——GONG（宮）、GUO（果）健旺后天之本第四樂章　肺臟導(dǎo)引術(shù)——SHANG（商）、ANG（昂）養(yǎng)護(hù)五臟六腑的“華蓋”第五樂章　腎臟導(dǎo)引術(shù)附錄　五臟導(dǎo)引術(shù)口令詞后記　中華峨嵋養(yǎng)生學(xué)800年的傳承

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：肺臟的擴(kuò)張與收縮及腸的蠕動(dòng)，小至細(xì)胞的收縮與舒張都在無時(shí)無刻地向外放射著自己的振動(dòng)信息，并毫不妥協(xié)地影響著周圍的人和物，相反，我們周圍各種聲音的振動(dòng)也影響著我們的身體！每種聲音都有它們各自不同的振動(dòng)頻率，當(dāng)它們進(jìn)入我們的身體后，就會(huì)與我們體內(nèi)各個(gè)器官的振動(dòng)頻率產(chǎn)生聯(lián)系和影響，也就是大家所說的“共鳴”，從而作用于我們的身體，產(chǎn)生各種各樣的效果。在強(qiáng)節(jié)奏的Disco環(huán)境下，我們會(huì)不由地蠢蠢欲動(dòng)；在幽雅輕緩的節(jié)奏下，我們會(huì)自然地進(jìn)入一種相對(duì)安靜的狀態(tài)，這些聲音從某些程度上誘導(dǎo)了機(jī)體相對(duì)狀態(tài)的形成。作為動(dòng)物的一種，我們對(duì)聲音是有潛意識(shí)的感知力的。自主性或者說定力差的人往往會(huì)被聲音所左右，相反，定力很足的人則會(huì)產(chǎn)生初步判斷，感覺哪些聲音對(duì)我們有益，哪些聲音對(duì)我們不利。就好比有些人我們一見如故，而有些人即使是從未謀面，一聽聲音卻是頓生反感；有些聲音會(huì)讓我們高興，有些聲音卻會(huì)讓我們恐懼、焦慮……。其實(shí)這些現(xiàn)象就是振動(dòng)波信息傳遞給我們之后而產(chǎn)生的結(jié)果12000多年前孔子為什么會(huì)教導(dǎo)顏淵“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動(dòng)”呢？這是個(gè)值得我們思考的問題。

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《五臟的音符:中醫(yī)五臟導(dǎo)引術(shù)》：中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)系列讀本。

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