亞健康狀態(tài)綜合防治方案/最新家庭健康生活叢書

內(nèi)容概要

本書對于人體亞健康的概念，以及產(chǎn)生亞健康的基本原因做了深入的介紹，它將影響人體健康的一切亞健康因素及表現(xiàn)——展現(xiàn)在我們面前，其中既有對人體各類亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)和訊號的分析，又有對人體亞健康狀態(tài)的預(yù)防和干預(yù)的建議，并提出了一系列防治亞健康的有效措施，尤其可貴的是對于產(chǎn)生亞健康的人體不良生活方式，人們的錯誤健康觀進行了糾正和說明，除此之外對于亞健康引起的人體疲勞、緊張、早衰、失眠、性生活失常等中間狀態(tài)的調(diào)理提出了合理化和科學(xué)的建議。本書的特點還在于它對于為了保持人們的健康，究竟應(yīng)該怎樣吃、怎樣睡、怎樣活、怎樣都提出了非常好的建議和非常有效措施。

書籍目錄

遭遇“亞健康”
——我的身心危機
一、什么是亞健康
1．亞健康的概念
2．亞健康的人群分布
3．“亞健康”的十大原因
4．病前干預(yù)是有效措施
二、亞健康的標準及內(nèi)容
1．亞健康的確定標準
2．亞健康的臨床特點
三、亞健康狀態(tài)
1．什么是亞健康

圖書封面

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