最流行的家庭足浴指南

內(nèi)容概要

本書(shū)所介紹的家庭足浴養(yǎng)生方法從男女老少不同的體質(zhì)出發(fā)，從內(nèi)外婦兒各種病癥的病變特殖法入手，采用現(xiàn)代藥浴和足部按摩系列配套有機(jī)結(jié)合的方法，通過(guò)科學(xué)設(shè)計(jì)和反復(fù)臨床實(shí)踐，取得了明顯療效，因而值得廣大養(yǎng)生愛(ài)好者的推廣。    本書(shū)采用圖解的表現(xiàn)形式，文字簡(jiǎn)練，通俗易懂，按摩洗浴手法示意圖與文字相結(jié)合，圖文并茂，形象直觀，方法簡(jiǎn)便，易學(xué)易做，掌握后可隨時(shí)隨地用來(lái)調(diào)結(jié)自己身體疾病和不適狀態(tài)，及時(shí)消除潛伏的隱患，保持健康的體魄，因此可以說(shuō)，本書(shū)是一套以普及和實(shí)用為特點(diǎn)的足浴保健治療入門(mén)著作，相信一定會(huì)受到廣大讀者的喜愛(ài)。

書(shū)籍目錄

第一篇 足浴入門(mén)   一、足浴保健法的原理   二、春天足浴法   三、夏天足浴法   四、秋天足浴法   五、冬天足浴法   六、足是經(jīng)絡(luò)之根   七、浴足的現(xiàn)代科學(xué)依據(jù)   八、足浴法的四大特點(diǎn)   九、足浴的五大適應(yīng)癥   十、足浴的十大禁忌癥   十一、足浴操作的基本原則   十二、足浴操作的十大注意事項(xiàng) 第二篇 足浴操作法   一、簡(jiǎn)便可行的浴足方法     （一）足浴的兩個(gè)基本要素     （二）足浴按摩的基本方法   二、諸病可治的浴足方法    （一）足浴的兩個(gè)基本要素    （二）足浴按摩的基本方法  三、臨睡洗腳，安枕無(wú)憂    （一）重視對(duì)足的養(yǎng)護(hù)    （二）浴足時(shí)的保健經(jīng)穴刺激法    （三）浴足時(shí)的足部清潔保養(yǎng)法      四、浴足美足，益我健康     （一）浴足美足的準(zhǔn)備    （二）做個(gè)赤足美容師    （三）美足，護(hù)膚保養(yǎng)法    （四）怎樣給家人浴足    （五）足浴后護(hù)理法  五、練足，腳部的運(yùn)動(dòng)法    （一）隨時(shí)可做的足部運(yùn)動(dòng)操    （二）靈巧多變的腳部運(yùn)動(dòng)法    （三）步行，最好的健足法  六、香足，足部爽身法    （一）足病是臭腳的來(lái)源    （二）足香浴——一種自古流傳的香足法  七、你的腳其實(shí)可以很美    （一）關(guān)心你的腳    （二）一般保養(yǎng)    （三）鞋的選擇    （四）洗腳前的保健操    （五）給腳一副與眾不同的“面孔”  八、由上到下、由點(diǎn)到面——足浴基本點(diǎn)穴法    （一）姿式    （二）操作方法    （三）功效    （四）基本操作舉例  九、寒者熱之，熱者寒之——足浴的方法  十、肥者瘦之，弱者強(qiáng)之——足浴健美操 第三篇 足部診病法 第四篇 足浴調(diào)節(jié)法 第五篇 常見(jiàn)病癥的足浴點(diǎn)穴經(jīng)驗(yàn)方 第六篇 足浴保健法的特效穴位 第七篇 足浴綜合保健法

圖書(shū)封面

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