活在當(dāng)下

前言

張芝華：帶著溫暖，帶著愛(ài)的感覺(jué)，我讀完這本《活在當(dāng)下》。想起九年前在美國(guó)面臨人生四大皆空的困境時(shí)，給自己的八字座右銘“活在當(dāng)下，做你自己”，不禁反思，好像我這一生都在學(xué)習(xí)如何活在當(dāng)下。初看起來(lái)，這是一本文筆優(yōu)美、充滿詩(shī)意的身心靈散文集，有愛(ài)的能量與發(fā)人深省的力量洋溢在字里行間。讀起來(lái)，對(duì)我們的心、我們的靈魂都是一種很好的滋養(yǎng)。當(dāng)我閉目凝神仔細(xì)回味的時(shí)候，這本書(shū)感覺(jué)更像是一本美食家指南。作者通過(guò)記述自己在生活中，如何去品味每一個(gè)當(dāng)下的片刻，以及其他一些懂得享受當(dāng)下滋味的人，為我們展現(xiàn)出一種有滋有味的生活態(tài)度。美食家在享用美食時(shí)總是那么的用心，無(wú)比專(zhuān)注、細(xì)致和珍惜，全身心地品味美食的每一個(gè)細(xì)節(jié)。我們?cè)谏畹姆址置朊肜锞拖褡哌M(jìn)自助餐館，面對(duì)琳瑯滿目的菜色供我們挑選，可絕大多數(shù)的人卻不知如何挑選主菜或甜點(diǎn)，難以決定。而安吉麗思堪稱(chēng)生活的美食家，她以美食家般的心態(tài)深入生活，努力在每一個(gè)生命的片刻，每一樁人生中都帶著愛(ài)、帶著欣賞、帶著覺(jué)察去全身心地品味。保持這樣的生活態(tài)度，必然會(huì)在生活中體會(huì)到許許多多別人未曾發(fā)現(xiàn)的美妙滋味和人生領(lǐng)悟。生命其實(shí)可以被看作一種物質(zhì)，它是以時(shí)間為單位的。我們大部分人的生命長(zhǎng)度看似相近，但是在這相近數(shù)量的生命里，我們能夠萃取的精華卻是大相徑庭。生命的寬度與高度完全取決于我們以什么樣的態(tài)度和方式去活。我們每天把各種食物以最快的速度塞進(jìn)嘴里，同時(shí)可能還在閑談、思考事情或是看電視。這樣不但對(duì)食物的味道沒(méi)什么感覺(jué)，甚至還會(huì)影響消化。我們以同樣的態(tài)度和方式對(duì)待我們的生命，沉浸在對(duì)過(guò)去的回憶中，執(zhí)著于對(duì)未來(lái)的幻想中，我們看起來(lái)在歷經(jīng)生命的過(guò)程，實(shí)際上卻錯(cuò)過(guò)了它。結(jié)果不僅人生索然無(wú)味，而且身心問(wèn)題一大堆。美食無(wú)法用頭腦去品嘗，生命也是一樣。安吉麗思在書(shū)中給予我們的重要練習(xí)，就是從我們?nèi)找岳^夜運(yùn)轉(zhuǎn)不息的頭腦中跳出來(lái)的，回歸到我們的身心。把注意力聚焦在我們的感官，聚焦在我們的心靈，當(dāng)下的味道自然呈現(xiàn)，生命的喜悅自然浮現(xiàn)。別以為這只是在談生活的態(tài)度，在成為生活美食家的過(guò)程中，你的靈性也將獲得提升。許多靈修體系的精髓其實(shí)就是一個(gè)片刻接一個(gè)片刻地活在當(dāng)下，全身心專(zhuān)注地生活。這樣的生活，幾近于道。世界聞名的越南高僧一行禪師（Thich Nhat Hanh），一本深具啟發(fā)的書(shū)《一步一蓮花（Peace Is Every Step) 》，在書(shū)中寫(xiě)道：生命的意義只能從當(dāng)下去尋找。逝者已矣，來(lái)者不可追，如果我們不反求當(dāng)下，就永遠(yuǎn)探觸不到生命的脈動(dòng)。來(lái)吧，還等什么，當(dāng)下這個(gè)片刻，對(duì)于生活，你品味到什么？豐富心靈之旅我之所以寫(xiě)這本書(shū)，是因?yàn)槲倚枰嵝炎约哼@方面的知識(shí)；我寫(xiě)這本書(shū)，是因?yàn)楹驮S多人一樣，我自己的生命，需要更多真實(shí)的剎那。身為作者，之所以寫(xiě)這本書(shū)，是因?yàn)槲抑?，最有效的自我發(fā)掘過(guò)程，始終是先靜默，并傾聽(tīng)靜默，然后寫(xiě)下我所聽(tīng)到的；而所有透過(guò)我的筆端刻書(shū)在紙上的文字，我總是第一個(gè)受益者。人的一生總會(huì)遇到幾次反省和轉(zhuǎn)型的成熟時(shí)機(jī)，而現(xiàn)在，我正面臨其中的一次。過(guò)去幾年里，我成就了不少多年來(lái)的夢(mèng)想：我找到了夢(mèng)想已久的白馬王子，我為自己創(chuàng)造了富裕而美好的生活；然而當(dāng)我問(wèn)自己：“芭芭拉，你快樂(lè)嗎？”我竟然答不出來(lái)。很多朋友打電話來(lái)恭喜我結(jié)婚或?yàn)槲业某删偷蕾R時(shí)，他們總是說(shuō)：“你現(xiàn)在一定非常非?？鞓?lè)?！边@樣的說(shuō)法每每會(huì)在我的腦海里盤(pán)旋數(shù)日，揮之不去。我知道，我已經(jīng)擁有了這么多美好的際遇，是該高興的，可是我卻覺(jué)得自己并不快樂(lè)。欠缺真實(shí)剎那就是那個(gè)時(shí)候，我開(kāi)始明白，我的生活里欠缺的是更多的“真實(shí)剎那”：欠缺一些不必急著去哪里、不必急著完成什么的優(yōu)游時(shí)光，欠缺一些我能真正投入和享受的片刻。多年來(lái)，我已練就了一身起而行的本事，卻十分拙于無(wú)所事事，當(dāng)然也包括了無(wú)所事事中的快樂(lè)。當(dāng)我向一些知己、好友吐露這個(gè)藏在心底的困擾時(shí)，我發(fā)現(xiàn)，原來(lái)在這個(gè)問(wèn)題上，我一點(diǎn)兒也不孤單。我告訴他們：“近來(lái)我正在寫(xiě)一本新書(shū)，書(shū)名是《活在當(dāng)下（Real Moments）》。”所有人的反應(yīng)竟然都是：“天啊，我真要好好讀讀這本書(shū)！”我這才了解，在感情和性靈的十字路口上彷徨的，并不只有我一個(gè)。有太多人徘徊在這樣的交叉道上，回顧來(lái)時(shí)路，對(duì)人生的意義和曾做過(guò)的選擇都心存懷疑；翹首未來(lái)，希望能找到令自己心安的答案。我也相信，美國(guó)這個(gè)國(guó)家在心靈上已經(jīng)病入膏肓。在這個(gè)充斥著暴力和恐懼的時(shí)代，現(xiàn)存的價(jià)值觀已將我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)帶離知足與和諧——那是我們祖先遠(yuǎn)渡重洋，千里迢迢來(lái)到新大陸所要找尋的東西。美國(guó)人正極力找尋并重新定義新的價(jià)值觀，在二十一世紀(jì)來(lái)臨之際，我們每一個(gè)人，都在為得到更多的真實(shí)剎那努力不懈。在這本書(shū)里，我要請(qǐng)讀者和我一起，在來(lái)到十字路口時(shí)，問(wèn)問(wèn)自己：“我快樂(lè)嗎？”“我在這兒究竟做了些什么？”“我正在做的是我所該做的嗎？”“我的生命里擁有足夠的真實(shí)剎那嗎？”老實(shí)說(shuō)，這些都不是容易回答的問(wèn)題。提出這些問(wèn)題需要勇氣，而耐心傾聽(tīng)自己內(nèi)心的答案往往需要更大的勇氣。但是，功不唐捐，未來(lái)的每一天，你都將得到新層次的愛(ài)、平靜與啟示，那是對(duì)你最大的報(bào)償。在回答上面這些問(wèn)題的過(guò)程里，我看到新生、解放的真我；生活里也有了極大的變化，有些變化并不顯眼，有些則十分戲劇化。不過(guò)最大的改變應(yīng)該是：現(xiàn)在的我擁有許多真實(shí)的剎那。每一天，我都能找到更多的寧?kù)o，對(duì)什么才是真正的快樂(lè)也能了解更多、體會(huì)更多。所以，盡管這本書(shū)是我一次全新的嘗試，我仍然愿以全心的愛(ài)把它獻(xiàn)給讀者。希望借著這樣的分享，能使你追尋真實(shí)剎那的旅程更充實(shí)、更豐富。

內(nèi)容概要

本書(shū)是一本文筆優(yōu)美、充滿詩(shī)意的身心靈散文集，有愛(ài)的能量與發(fā)人深省的力量洋溢在字里行間。讀起來(lái)，對(duì)我們的心、我們的靈魂都是一種很好的滋養(yǎng)。安吉麗思努力在每一個(gè)生命的片刻，每一樁人生中都帶著愛(ài)、帶著欣賞、帶著覺(jué)察去全身心地品味。保持這樣的生活態(tài)度，必然會(huì)在生活中體會(huì)到許許多多別人未曾發(fā)現(xiàn)的美妙滋味和人生領(lǐng)悟。生命其實(shí)可以被看作一種物質(zhì)，它是以時(shí)間為單位的。我們大部分人的生命長(zhǎng)度看似相近，但是在這相近數(shù)量的生命里，我們能夠萃取的精華卻是大相徑庭。生命的寬度與高度完全取決于我們以什么樣的態(tài)度和方式去活。安吉麗思在書(shū)中給予我們的重要練習(xí)，就是從我們?nèi)找岳^夜運(yùn)轉(zhuǎn)不息的頭腦中跳出來(lái)的，回歸到我們的身心。把注意力聚焦在我們的感官，聚焦在我們的心靈，當(dāng)下的味道自然呈現(xiàn)，生命的喜悅自然浮現(xiàn)。
　　別以為這只是在談生活的態(tài)度，在成為生活美食家的過(guò)程中，你的靈性也將獲得提升。許多靈修體系的精髓其實(shí)就是一個(gè)片刻接一個(gè)片刻地活在當(dāng)下，全身心專(zhuān)注地生活。

作者簡(jiǎn)介

芭芭拉．安吉麗思 (Barbara De Angelis)
　　安吉麗思博士是當(dāng)代個(gè)人成長(zhǎng)與靈性成長(zhǎng)領(lǐng)域，最有影響力的導(dǎo)師之一，美國(guó)知名的人際關(guān)系專(zhuān)家，也是重要的暢銷(xiāo)書(shū)作家，所著的《活在當(dāng)下》、《愛(ài)是一切的答案》、《男人都該知道女人的秘密》、《女人都該知道男人的秘密》等書(shū)，

書(shū)籍目錄

序 生活的美食家 張芝華
作者序 豐富心靈之旅
第一篇 當(dāng)下省思
　第一章 你快樂(lè)嗎？
　第二章 世紀(jì)末的不安
　第三章 迷途
第二篇 生活憬悟
　第四章 自我重生
　第五章 工作與差事
　第六章 挑戰(zhàn)逆境
第三篇 人際體驗(yàn)
　第七章 開(kāi)懷去愛(ài)
　第八章 讓靈魂自由奔放——給女性
　第九章 為何不放下武士精神？——給男性
　第十章 與子女一同成長(zhǎng)
第四篇 用心實(shí)踐
　第十一章 追求性靈生活
　第十二章 傾聽(tīng)靜寂
　第十三章 儀典的啟示
　第十四章 慈悲與感恩
　第十五章 回歸心靈的原鄉(xiāng)

章節(jié)摘錄

■你快樂(lè)嗎？    這本書(shū)探討的是使生命富有意義的“真實(shí)剎那”，以及我們?nèi)绾螕碛懈唷罢鎸?shí)的剎那」。它要你去體驗(yàn)生命中每一刻的完滿與奧妙，真正的滿足就在當(dāng)下的此時(shí)此刻，而不是非要等到賺了更多的錢(qián)、找到門(mén)當(dāng)戶對(duì)的另一半或減肥成功以后才能獲致。它探討如何重新看待你與伴侶和孩子在一起時(shí)的真實(shí)剎那，工作和游戲時(shí)的真實(shí)剎那，最重要的是，面對(duì)你自己的真實(shí)剎那。誠(chéng)實(shí)看待你自己的生命。你每天每夜所做的事都很有意義，且能使你心中微笑嗎？你是否把大多數(shù)的時(shí)間都花在幾乎毫無(wú)樂(lè)趣的事情上？當(dāng)你生命終了，你會(huì)不會(huì)希望自己曾經(jīng)以另一種方式過(guò)活？如果你只剩下一個(gè)月的壽命，你會(huì)做什么改變？檢視你自己的內(nèi)心深處。你快樂(lè)嗎？有什么東西是你覺(jué)得必須擁有才會(huì)快樂(lè)？你確定擁有那樣?xùn)|西之后，你一定會(huì)快樂(lè)嗎？那樣你就滿足了嗎？真切正視你自己心靈的價(jià)值。假設(shè)明天你突然死了，在回顧自己的一生時(shí)，哪些時(shí)光會(huì)是你最珍視的？你會(huì)最想念活著時(shí)候的哪一部分？　■心借著這本書(shū)，你可以開(kāi)始針對(duì)這些問(wèn)題去尋找自己的答案，就像我也一直在找尋屬于我自己的答案一樣。我相信對(duì)自己提出這些問(wèn)題非常重要，它會(huì)迫使我們不再麻木地、機(jī)祴式地過(guò)日子，而必須用心去活。有一個(gè)禪的故事很有名－－一個(gè)弟子來(lái)到師父跟前，請(qǐng)求師父開(kāi)示生命的智能。師父對(duì)這焦急的弟子注視了一會(huì)兒，然后拿起毛筆寫(xiě)下“用心”二字。弟子不解，著急地請(qǐng)師父解釋?zhuān)瑤煾赣謱?xiě)了一次“用心」。這時(shí)，年輕的弟子又頹喪、又生氣，完全無(wú)法理解師父要教給他的道理。于是，師父再次耐心地寫(xiě)著︰用心……，用心……，用心。生活的片段，有時(shí)是無(wú)盡的喜悅，有時(shí)是深沉的傷慟。然而不變的是，當(dāng)你全心全意于你所處的那一時(shí)、那一事、那個(gè)當(dāng)下，你所經(jīng)驗(yàn)的便是一個(gè)深具意義、絕不枉費(fèi)的剎那。這就是我所說(shuō)的“真實(shí)的剎那」。電影“銀河飛龍”里有一句臺(tái)詞是︰我發(fā)現(xiàn)“我們?yōu)槭裁丛谶@里？”是人類(lèi)常問(wèn)的典型問(wèn)題，然而，我倒覺(jué)得，不如問(wèn)問(wèn)︰“我們真的在這里嗎？”這似乎更值得深思……。此刻，你正心無(wú)旁鶩讀著這個(gè)句子嗎？抑或分了神想著其它該做的事，或盤(pán)算著晚餐要吃什么？你是不是好象在讀著，心里卻仍掛念昨晚和女朋友吵了架，或在猜想剛才碰到的那位男士，會(huì)不會(huì)打電話來(lái)約妳出去？我們大多數(shù)人都無(wú)法全然專(zhuān)注于自己正在做的事，無(wú)法心無(wú)雜念地感受眼前時(shí)刻。我們把絕大部分的時(shí)間都花在心不在焉上，以至于很難擁有真實(shí)的剎那，因?yàn)橹挥性谀惆俜种俚亟?jīng)歷當(dāng)下的那一瞬間，真實(shí)的剎那才能富含力量，才能完滿。真實(shí)剎那的另一個(gè)說(shuō)法是“全神貫注”。全神貫注是許多東方傳統(tǒng)思想，特別是佛教的核心概念。簡(jiǎn)言之，就是將全副心神貫注在眼前手邊的事物上，讓心靈毫無(wú)雜念地去體驗(yàn)當(dāng)下?！鲎铋L(zhǎng)的四十秒你的一生中，可能也有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)︰明明是稍縰即逝的剎那，卻覺(jué)得有好幾個(gè)鐘頭那么長(zhǎng)；明明才幾個(gè)星期，卻像是過(guò)了幾個(gè)月；才幾個(gè)月，卻好象已經(jīng)過(guò)了一輩子。通常在這種時(shí)候，你完全專(zhuān)注于當(dāng)時(shí)的情境︰分娩的時(shí)候、自己或家人在病床上等檢驗(yàn)報(bào)告出來(lái)的時(shí)候、和心上人第一次親吻擁抱的時(shí)候、整晚盯著電話等男朋友為昨天的爭(zhēng)吵道歉的時(shí)候；在這樣的情形下，時(shí)間的腳步似乎慢了下來(lái)，盡管你的理智告訴你，這一天、這個(gè)夜晚絕對(duì)跟其它任何時(shí)候一樣，你還是會(huì)發(fā)誓︰感覺(jué)起來(lái)起碼有兩倍那么長(zhǎng)。那是因?yàn)楫?dāng)時(shí)你的人、你的心、你的感情已經(jīng)完完全全地投注在每一個(gè)瞬間了。一九九四年一月十七日凌晨四點(diǎn)三十一分，我和上百萬(wàn)的南加州人，一起經(jīng)歷史了一場(chǎng)美國(guó)史上數(shù)一數(shù)二的大地震。我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記那種恐怖的感覺(jué)︰我們夫妻倆只能死命地攀在床邊，在寒冷的黑夜里，周遭的一切給震得地動(dòng)山搖、隆隆作響，而聽(tīng)起來(lái)就像是世界末日到了！我們死定了！謝天謝地，我們沒(méi)死。之后的幾個(gè)小時(shí)，我們縮在衣帽間的地板上，等著余震過(guò)去。我們簡(jiǎn)直不能相信收音機(jī)里傳來(lái)的消息︰所有報(bào)導(dǎo)都說(shuō)主震大約持續(xù)了四十秒?！安豢赡?！」我和丈夫相互叫著︰“至少有三分鐘！」我們覺(jué)得新聞報(bào)導(dǎo)都錯(cuò)了；可是他們沒(méi)錯(cuò)！后來(lái)的幾天，我和很多朋友鄰居談起那次地震，也聽(tīng)了許多收音機(jī)和電視里的報(bào)導(dǎo)評(píng)論，沒(méi)有一個(gè)人覺(jué)得這個(gè)地震只有四十秒。他們都和我們一樣，一口咬定地震持續(xù)了好幾分鐘。當(dāng)然，我們都錯(cuò)了。我們經(jīng)驗(yàn)到的是，我們一生中最長(zhǎng)的四十秒。毌庸置疑，那次地震是我有生以來(lái)最恐怖的經(jīng)驗(yàn)。它絕對(duì)夠資格成為一個(gè)真實(shí)的剎那，盡管我絕不希望常常遇上！然而，和所有真實(shí)的剎那一樣，它賜給了我們?cè)S多美好的禮物──知道了什么是生命中最重要的東西，使夫妻間變得更親密，家人關(guān)系更接近，朋友和陌生人之間也增添了真誠(chéng)的關(guān)懷和親切感。經(jīng)歷過(guò)這樣震撼的時(shí)刻，我們的心被震開(kāi)了，我們的靈魂被震醒了。因?yàn)槲覀儽黄确怕四_步，在地震當(dāng)天的每一分鐘和往后的幾天里，一心一意面對(duì)遭遇到的一切，結(jié)果，我們感受到了更多的愛(ài)。■不要不停地找事做“怎么了，親愛(ài)的？”我問(wèn)。“沒(méi)什么，我只是有點(diǎn)氣你?！豹擢华弧盀槭裁?，我做錯(cuò)了什么？”我立刻自我防衛(wèi)起來(lái)。“我也不知道，妳好象神經(jīng)病一樣不停地計(jì)畫(huà)、不停地列表。妳就不能輕松一下，不要老想去控制每一件事嗎？”一聽(tīng)到“控制」這個(gè)最教我敏感的字眼，我的火氣立刻沖了上來(lái)。“我沒(méi)有要控制每一件事，我只是想確定我們會(huì)玩得很高興！”我大聲嚷著。“唉！妳只要?jiǎng)e這想這么多，芭芭拉，說(shuō)不定妳就會(huì)有個(gè)愉快的假期?！豹擢华晃议_(kāi)始從心底深處哽咽了起來(lái)。他是對(duì)的，我一直很努力，努力玩得開(kāi)心，努力把每件事都安排到最完美，努力要讓他快樂(lè)……。我這一生都在努力掌控身邊每一件事情的結(jié)果，盡全力去完成每一個(gè)目標(biāo)，我打心眼里相信，努力得愈多，快樂(lè)就會(huì)愈多?，F(xiàn)在我卻要面對(duì)一項(xiàng)事實(shí)︰我的努力其實(shí)正是我享受喜悅的最重要阻力，荒謬的是，喜悅卻是多年來(lái)我拚了命想得到的東西。我哭了，那一刻我才知道，原來(lái)我不知道如何去不努力。杰佛瑞過(guò)來(lái)?yè)е遥覇柩手扩U“我好害怕我一不努力，就會(huì)失掉什么東西?！豹擢华晃矣肋h(yuǎn)不會(huì)忘記他接著說(shuō)的話︰“如果一直這么努力，你就會(huì)失去所有的東西了……?！豹擢华唤芊鹑鹪捴械牡览碇敝肝倚摹．?dāng)他抱著我，替我擦掉臉上的淚水，我知道我該從頭去學(xué)怎樣去過(guò)日子了。這一生引領(lǐng)我走到這里，讓我擁有眼前成就的，是行動(dòng)的力量︰去鞭策、去奮斗、去開(kāi)創(chuàng)。這不是一種壞的力量－－我能擁有現(xiàn)在的一切，這股力量功不可沒(méi)；但我需要另一種全新的力量，帶領(lǐng)我去圓成人生的另一個(gè)層次，那是一種我不擅長(zhǎng)、所知也不多的技巧，那是單純地活著的力量。……

媒體關(guān)注與評(píng)論

生命從降生的那一天就是一個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程有長(zhǎng)有短，這個(gè)過(guò)程的長(zhǎng)短也是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的，我認(rèn)為活在當(dāng)下很重要。但是昨天的美好會(huì)對(duì)明天產(chǎn)生影響，也會(huì)對(duì)未來(lái)起到美好的影響。我比較欣賞昨天、今天，我不是為未來(lái)而活，也不是為過(guò)去而活，我很注重當(dāng)下。 ——國(guó)際著名二胡演奏家馬曉暉專(zhuān)心想一想當(dāng)下活著的這一刻，在這一刻沒(méi)有悲傷?；貞涍^(guò)去才有悲傷，而設(shè)想未來(lái)則引發(fā)恐懼。如果我們只活在當(dāng)下，就不會(huì)有悲哀和恐懼的空間。重要的是活在當(dāng)下，其余的都是我們加諸自己的負(fù)擔(dān)。們忘了好好活著，忘了當(dāng)下的這一刻。反而去想過(guò)去的事物，盤(pán)算將來(lái)會(huì)發(fā)生什么，卻讓當(dāng)下這一刻悄然流逝。這樣我們不算真正地活著，只是在受苦，因?yàn)槲覀儗?duì)明天抱持恐懼，對(duì)過(guò)去感到自責(zé)。 ——雅奈茲?德?tīng)栔Z夫舍克要能活到150歲的話，肯定是人的生活質(zhì)量更高更快樂(lè)，能夠活出自然給予我們?nèi)祟?lèi)最極限的狀態(tài)，這是一件很偉大的事情。對(duì)我來(lái)說(shuō)，活在當(dāng)下，活得高興就行。——搜狐CEO張朝陽(yáng)“活在當(dāng)下”：并非不回憶過(guò)去，預(yù)計(jì)未來(lái)，而是專(zhuān)注于過(guò)程，一個(gè)過(guò)程只干好一件事情?；貞浘蛯?zhuān)心回憶，展望就是展望，念經(jīng)就專(zhuān)心念經(jīng)，勞動(dòng)就專(zhuān)心勞動(dòng)，吃飯就專(zhuān)心吃飯，食不語(yǔ)。故而僧家在種麥子、插秧之中都能悟出禪意。 ——佛學(xué)大僧圣嚴(yán)法師我向來(lái)活在當(dāng)下，一味把眼光放在終點(diǎn)，反而會(huì)錯(cuò)過(guò)沿途美景?！萌R塢 珍妮弗?安妮斯頓昨天的我是今天的我的前世，明天的我就是今天的我的來(lái)生。我們的前世已經(jīng)來(lái)不及參加了，讓他去吧！我們希望有什么樣的來(lái)生，就把握今天吧！——《前世與今天》林清玄“活在當(dāng)下”原是佛教禪宗的一種人生觀，它告訴我們要放下過(guò)去的煩惱、舍棄未來(lái)的憂思，把全部的精力用來(lái)承擔(dān)眼前的這一刻。失去此刻就沒(méi)有下一刻，不能珍惜現(xiàn)在，就不能珍惜今生，不能擁抱現(xiàn)在，也就無(wú)法擁抱未來(lái)?！珖?guó)十大女性講師張金洋生活在當(dāng)下才會(huì)幸福,因?yàn)檫^(guò)去、未來(lái)、遠(yuǎn)處,都是不可觸摸的,只有這里、此時(shí),才是自己真正擁有和把握的。眼前的一切開(kāi)始顯得可愛(ài)起來(lái),包括晴得響當(dāng)當(dāng)?shù)奶? ——侯英華短短50秒告訴我們?nèi)松芏虝海愕男θ輲е稽c(diǎn)苦澀，生命就是這樣短暫，兩天的培訓(xùn)到今天，有一點(diǎn)最重要的就是要活在當(dāng)下。當(dāng)下非常重要，你已經(jīng)不屬于過(guò)去，昨天在課堂上聽(tīng)課的你已經(jīng)不復(fù)存在，人生只屬于現(xiàn)在和當(dāng)下，如果你當(dāng)下能保持寧?kù)o和快樂(lè)，你的一生就能保持寧?kù)o和快樂(lè)。 ——席宗龍活在當(dāng)下，在心理學(xué)上叫“此時(shí)此地”?！懊魅諒?fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎?！泵魅沼肋h(yuǎn)都不會(huì)來(lái)，因?yàn)閬?lái)的時(shí)候已經(jīng)是今天。只有今天才是我們生命中最重要的一天；只有今天才是我們生命中惟一可以把握的一天；只有今天才是我們惟一可以用來(lái)超越對(duì)手，超越自己的唯一一天。 活在當(dāng)下，生命的意義也只能從當(dāng)下去尋找。過(guò)去的事，均已過(guò)去而不存在。不論是多美好且令人懷念，或是多么丑陋令人追悔，都沒(méi)有必要沉緬于過(guò)去的情緒中。對(duì)過(guò)去的懷念或追悔，只是徒增自己的煩惱，進(jìn)而干擾當(dāng)下該做“對(duì)酒當(dāng)歌，人生幾何”？人活百歲，不過(guò)三萬(wàn)多天，白駒過(guò)隙，忽然而已。如果夸張而簡(jiǎn)明言之，人一輩子不過(guò)有三天，即昨天、今天、明天。昨天是作廢的證票，是過(guò)去的歷史，是無(wú)法改變；明天是未到期的證票，是未兌現(xiàn)的事實(shí)，是無(wú)法預(yù)測(cè)的；只有今天才是可以把握的，是最現(xiàn)實(shí)的。

編輯推薦

她出了14本書(shū)，被譯成20余種文字出版她是首個(gè)提出“活在當(dāng)下”口號(hào)的作家，在此之之后興起了活在當(dāng)下的狂潮，包括?？斯?托利的《當(dāng)下的力量》等等眾多的《活在當(dāng)下》都是受到她的影響?！痘钤诋?dāng)下》惟一獨(dú)家授權(quán)簡(jiǎn)體中文正版? 芭芭拉?安吉麗思最經(jīng)典作品? 讓大陸讀者苦等十三年全球最暢銷(xiāo)心靈勵(lì)志書(shū)！? 美國(guó)心身靈界最重要的暢銷(xiāo)書(shū)作家? 世界心身靈領(lǐng)域最重要的創(chuàng)始人? 在眾多知名靈性作家中最具有影響力的大師? 華語(yǔ)世界首席身心靈暢銷(xiāo)作家 張德芬? 著名身心美學(xué)作家 張芝華 隆重推薦? 美國(guó)《出版家周刊》強(qiáng)力推薦? 連續(xù)蟬聯(lián)金石堂書(shū)局排行榜第1名? 《今日美國(guó)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第1名? 《紐約時(shí)報(bào)》一直保持排行榜第1名? 《華爾街日?qǐng)?bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第1名 ? 《出版人周刊》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第1名 ? 亞馬遜網(wǎng)絡(luò)圖書(shū)暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第1名? 美國(guó)巴諾連鎖書(shū)店暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第1名? 《舊金山紀(jì)事報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第1名 ? 尼爾森圖書(shū)調(diào)查公司暢銷(xiāo)書(shū)銷(xiāo)售排行榜第1名? 打破美國(guó)身心靈銷(xiāo)售榜記錄，并且連印100次? 全球第1暢銷(xiāo)書(shū)，出版至今全球累計(jì)銷(xiāo)售2100萬(wàn)冊(cè)? 《活在當(dāng)下》經(jīng)歷21，000，000多個(gè)讀者眼睛考驗(yàn)的經(jīng)典之作? 美、加、英、法、德、意、葡、日、韓、丹麥、荷蘭、巴西、愛(ài)爾蘭、西班牙、澳大利亞、馬來(lái)西亞和臺(tái)灣地區(qū)銷(xiāo)售排行榜均名列前茅，發(fā)行了30余種文字，征服了全球讀者的心！出版環(huán)境：在中國(guó)，唯一且正版的《活在當(dāng)下》還未出版就已被眾多作家所引用，紛紛出版了各式各樣的活在當(dāng)下。而《活在當(dāng)下的秘密》、《當(dāng)下的力量》、《當(dāng)下的幸?！芬苍凇痘钤诋?dāng)下》的強(qiáng)烈影響一下如雨后春筍一樣紛紛出版，“活在當(dāng)下”馬上變成一股強(qiáng)大的浪潮，滲入圖書(shū)領(lǐng)域的各個(gè)角落。在網(wǎng)絡(luò)搜索中，經(jīng)?？匆?jiàn)網(wǎng)友們紛紛提問(wèn)，哪里能買(mǎi)到正版的《活在當(dāng)下》，而《活在當(dāng)下》讓華人苦等十余年的說(shuō)法一點(diǎn)都不夸張！全球最暢銷(xiāo)心靈勵(lì)志書(shū)首次登陸中國(guó)大陸，惟一獨(dú)家授權(quán)簡(jiǎn)體中文正版芭芭拉?安吉麗思的《活在當(dāng)下》可謂是身心靈類(lèi)書(shū)籍中經(jīng)久不衰的巨作。此書(shū)所列出的惶惑的人群，焦慮不安的心靈，汲汲自危的意識(shí)，疏離冷淡的人際關(guān)系，都深刻地緊扣我們的現(xiàn)實(shí)生活。《活在當(dāng)下》在細(xì)致醇雅的文風(fēng)中，以恬淡返璞為手段達(dá)到寧?kù)o致遠(yuǎn)的效果，實(shí)在是一本不可錯(cuò)過(guò)的經(jīng)典著作！——華語(yǔ)世界首席身心靈暢銷(xiāo)書(shū)作家 張德芬安吉麗思通過(guò)記述自己在生活中如何去品味每一個(gè)當(dāng)下，以及其他一些懂得享受當(dāng)下滋味的人，為我們展現(xiàn)出一種有滋有味的生活態(tài)度。而書(shū)中給予我們的重要練習(xí)，就是從我們夜以繼日運(yùn)轉(zhuǎn)不息的頭腦中跳出來(lái)，回歸到我們的身心。把注意力聚焦在我們的感官，聚焦在我們的心靈，當(dāng)下的味道自然呈現(xiàn)，生命的喜悅自然浮現(xiàn)?！硇拿缹W(xué)作家 張芝華在歷史的舞臺(tái)上，美人自有她的一笑傾國(guó)，英雄也自有他的引箭穿石。他們都有各自的腳本，各自的命運(yùn)；而我們卻站在此刻的舞臺(tái)上，在燈光打出的區(qū)域內(nèi)，努力地扮演著我們的角色，小心翼翼生怕有分毫之差。我們的人生就是一場(chǎng)正在上演的舞臺(tái)劇，容不得你NG一次，你必須在當(dāng)下演好?！_(tái)灣作家 曉風(fēng)

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