病是自己生診療不求人

前言

現(xiàn)代社會，人們生活節(jié)奏變快了，工作壓力變大了。人們的生活狀態(tài)違背了身體運行的正常規(guī)律，健康的問題便愈來愈多，如果長期工作效率低下、容易疲憊、做事提不起精神：或者長期心緒不寧、失眠、健忘；或者長期食欲不振、精神萎靡、焦慮憂郁；或感到身體虛弱、心情沮喪、人際關(guān)系惡化，那么此人恐怕就已生活在亞健康狀態(tài)之中了。世界衛(wèi)生組織認為；健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不只是身體無病。根據(jù)這一定義，經(jīng)過嚴格的統(tǒng)計學(xué)統(tǒng)計，人群中真正健康（第一狀態(tài)）和患病者（第二狀態(tài)）不足2／3，有1／3以上的人群處在健康和患病之間的過渡狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織稱其為“第三狀態(tài)”，國內(nèi)常常稱之為“亞健康”狀態(tài)。全國衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，城市中25歲至45歲之間的白領(lǐng)階層的緊張綜合征、慢性疲勞和心腦血管代謝方面有所異常的情況最為突出，且女性占多數(shù)。近期有調(diào)查報告顯示，辦公室工作人士處于亞健康狀態(tài)的比率在70％以上。有人調(diào)查某大報的記者、編輯，發(fā)現(xiàn)70％的人存在高血脂傾向、脂肪肝傾向。在競爭激烈的企業(yè)家和科技精英中，此類情況更為嚴重。某醫(yī)學(xué)院的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，該校102名40歲以上的高級知識分子中，僅2人勉強屬于健康者，剩余的都處于亞健康或不健康狀態(tài)。這群生活狀態(tài)違背了身體運行規(guī)律的現(xiàn)代人，在獲得金錢、權(quán)力的同時也透支了健康，成為亞健康人群的主力軍。而亞健康屬于健康和疾病的臨界狀態(tài)，尚未達到病變的程度，運用西醫(yī)無從下手治療，于是中醫(yī)挺身而出，調(diào)和氣血，協(xié)調(diào)陰陽，使身體達到“陰平陽秘”。亞健康狀態(tài)處理得當，則身體可向健康轉(zhuǎn)化；反之，則可能轉(zhuǎn)化為疾病。因此，關(guān)注自身健康，做自己身體的主人，對于人人都是至關(guān)重要的。從古至今，養(yǎng)生、保健、預(yù)防、康復(fù)等諸多種卻病療疾方法，終極目的就是一健康長壽。書中的自診自療養(yǎng)生之法，是作者多年醫(yī)養(yǎng)的心得，集自診、自療、自練為一體，非常適合于現(xiàn)代人養(yǎng)生、保健、閱讀。書中各種測病法、按摩法、指壓法、足浴法、手療法等方法簡便，操作性、實用性強，易看懂，對照圖文一看就會，一會就用，一用就靈。

內(nèi)容概要

現(xiàn)代社會，人們生活節(jié)奏變快了，工作壓力變大了。人們的生活形態(tài)違背了身體運行的正常規(guī)律，健康的問題便愈來愈多，如果長期工作效率低下、容易疲憊、做事提不起精神；或者長期心緒不寧、失眠、健忘：或者長期食欲不振、精神萎靡、焦慮憂郁；或感到身體虛弱、心情沮喪、人際關(guān)系惡化，那么此人恐怕就已生活在亞健康狀態(tài)之中了。亞健康狀態(tài)處理得當，則身體可向健康轉(zhuǎn)化：反之，則可能轉(zhuǎn)化為疾病。因此，關(guān)注自身健康，做自己身體的醫(yī)生，對于人人都是至關(guān)重要的。  　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”。希望大家讀過《病是自己生，診療不求人》后，能成為自己身體的“上工”，能傾聽和感悟自己身體發(fā)出的病痛聲音，及時地發(fā)現(xiàn)和解決問題，打開本書仔細閱讀，診療不求人！  　健康是人類追求的永恒主題。在這里。特別將此書奉獻給大家，愿擁有健康的人保持健康，愿失去健康的人恢復(fù)健康！愿天下人幸福長壽！

書籍目錄

序    我們就是解除自身病痛的“上工”上卷  人體百病自診秘訣　第一章  日常起居生活中的異常，你注意到了嗎?　　飲食狀況測病　　食欲異常/食后感覺異?！　〔綉B(tài)測病　　姿勢辨病　　體位辨病　　聲音辨病　　病變聲音/語言測病/呼吸測病/嘔吐測病/腸鳴測病　　大便辨病法　　小便測病　　痰液測病　　屁味測病　　肚臍辨病法　　夢境測病　　夢游/夢囈/女子夢交/男子夢遺/夢象    　　健康自測表　第二章  勤勞的雙手蘊含著健康的智慧信息　　手診起源及中醫(yī)學(xué)診斷原理　　指甲測病　　指甲形態(tài)測病　　指甲半月弧測病　　掌色診病　　至3歲小兒指紋脈絡(luò)診病法　　手掌全息圖臟器分布說明　　手掌部生物全息定位/手背部生物全息定位/第二掌骨橈側(cè)全息穴七　第三章　千里之行始于足下　　足診起源及中醫(yī)學(xué)診斷原理　　足部反射區(qū)定位測病　　看腳的姿態(tài)診病　　腳的形狀診病　第四章  舌頭一伸，知全身　　舌的自測　　從舌色測病/從舌體測病/從舌態(tài)測病/從舌苔測病　　舌下絡(luò)脈自測　　望舌辨體質(zhì)　第五章  觀“面相”測病　　觀頭測病　　頭發(fā)狀況測病　　眉毛測病　　面容辨病法　　觀耳測病　　異常聽覺測病　　觀眼測病　　觀面色測病　　觀鼻測病　　觀胸腹測病　　觀口齒測病　　口腔黏膜診病　　牙齒診病　　口味異?！〉诹隆哪愕某Ｒ姲Y狀測病下卷　人體百病自療妙法　第七章　用你的手自療百病　第八章　用你的足自療百病　第九章　未病先自療，自我療法治百病　第十章　天人合一——自然療法

章節(jié)摘錄

上卷 人體百病自診秘訣第一章 日常起居生活中的異常，你注意到了嗎？古希臘哲學(xué)家赫拉克利特曾經(jīng)說過：“如果沒有健康，智能就難以表現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財富變成廢物，知識也無法利用?！钡拇_，健康是人類最大的財富，也是任何東西都無法與之相提并論的。我們關(guān)注自身的健康，從何做起?最基本的，應(yīng)該是從關(guān)注日常起居中的小事做起。飲食狀況測病飲食是后天水谷精氣之源，是維持人體生命活動所必需的物質(zhì)。人們通過飲食，提供機體日常生活所需的能量和機體生長發(fā)育所必需的物質(zhì)。臨床上很多疾病過程都能影響飲食口味而發(fā)生異常改變。所以，我們經(jīng)常關(guān)注自己的飲食口味情況，可以了解體內(nèi)津液的盈虧及輸布是否正常、脾胃及有關(guān)臟腑功能的盛衰，對了解自身的健康狀況有重要作用。食量即實際的進食量，食欲則是指進食的要求和對進食的欣快感覺。脾胃為后天之本，胃主受納，腐熟水谷，脾主運化，傳輸水谷精微。若有食欲，并能保持適當?shù)氖沉浚瑒t脾氣健運，胃氣和降，說明脾胃功能正常。如果食欲與進食發(fā)生異常，則說明可能脾胃或相關(guān)的臟腑有了病變。

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《病是自己生:診療不求人》由華文出版社出版。

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