出版時間:2008-10 出版社:華文出版社 作者:蔣龍,陳淑淇 頁數(shù):262
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內(nèi)容概要
從1975年起,瑪格·阿黛爾一直致力于發(fā)展和教授直覺性問題解決方式的應(yīng)用性更想。她始終保持著個人的冥想訓(xùn)練,還與其他人共同進行冥想,而且大力支持群組訓(xùn)練。阿黛爾和眾多組織與團體,共同致力于生態(tài)平衡與社會和諧。她的作品將政治、心理、精神等方面的視角編織在一起,運用個人治療、人與人之間關(guān)系的修復(fù)與發(fā)展,致力于使我們的生活變得更為美好。
書籍目錄
第一部分 斗志昂揚地工作 應(yīng)用性冥想的核心 找回想象 想象與正念 意識的剖析 見證 主動性想象 接受性想象 意識的永恒舞蹈第二部分 應(yīng)用性冥想 練習(xí)應(yīng)用性冥想 創(chuàng)造一個冥想容器:何時、何地、與何人? 為你的內(nèi)心旅行設(shè)置路標 目的決定著結(jié)果 打造一個積極的設(shè)想 逐步了解自己的設(shè)想,并設(shè)法使它與周圍的環(huán)境協(xié)調(diào)一致 為你的設(shè)想賦予權(quán)力 樹立堅定的信念 自我挫敗的信念 接受性想象力 接受性想象力基于圣境:認識洞察力第三部分 各種情況下的冥想 第一節(jié):創(chuàng)造容器 心懷虔誠,喚起想象 打造冥想環(huán)境,增強內(nèi)心意識 完成冥想,返回外部焦點 第二節(jié):聚集力量 召喚力量 第三節(jié):保持幸?!〖小∵^去 現(xiàn)在 未來 結(jié)尾 增強 控制自己 第四節(jié):治療自然地開始 與身體交流、 遭遇挫折:情緒的彈性 第五節(jié):生命的活力 聚在一起:繁雜中的平衡 處理事務(wù):解決問題和做決定 調(diào)整你的力量迎接迎面的挑戰(zhàn) 第六節(jié):共同創(chuàng)造健康 親密關(guān)系 前進 團隊中的冥想訓(xùn)練附錄
章節(jié)摘錄
應(yīng)用性冥想的核心 應(yīng)用性冥想可以引導(dǎo)靈魂,將平靜帶人心靈,并且啟發(fā)我們固有的連通性。它可激發(fā)治療、創(chuàng)造、智慧,也能使人們在實際事物和日常生活中更游刃有余。這本書中的理論和冥想練習(xí),可以使你以及和你一起分享這本書的人,能夠運用智慧的深層資源來面對具體挑戰(zhàn)。 冥想活動會帶給我們抵達生命內(nèi)在的和諧力量,它讓我們更有活力,更快樂,更有愛心。很多人在日常生活的需求中,都迷失了對神圣事物的追求。而具諷刺意味的是,當(dāng)我們停下尋找時,會發(fā)現(xiàn)它竟然滲透在我們周圍的一切中。冥想是一種簡單精致的方法,使我們與真正的自我——另一個自我乃至整個世界,重新連接起來?! ∥覀兠總€人都是宇宙這個整體以及我們體內(nèi)全部生命的一部分①。宇宙中并沒有真正獨立的個體。當(dāng)我們冥想的時候就好像我們沉浸在這種所有東西都融為一體的秩序當(dāng)中?! ≡谝粋€瀕臨崩潰的世界中,競爭和貪婪主導(dǎo)著一切;疏遠與異化深深地切入我們的心靈中。我們沒有體驗過受到集體的強有力支持,充分融人集體的感覺,反而認為團體與個人是相敵對的——團體會阻礙個人的發(fā)展。實際上,個人主義才是我們文化的隱憂。 ……
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