戰(zhàn)勝恐懼

內(nèi)容概要

在現(xiàn)代這個(gè)瞬息萬(wàn)變的社會(huì)，令你情緒不定的事情很多。心理的波動(dòng)和撞擊，讓我們變得像驚弓之鳥(niǎo)。怎樣對(duì)會(huì)這些恐懼心理呢？ 　　有些人會(huì)努力鍛煉身體，使脆弱的自己變得更強(qiáng)壯些；有些人則會(huì)培養(yǎng)信心，使自己的意志不動(dòng)搖。每一個(gè)人都應(yīng)該想盡辦法來(lái)戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼。當(dāng)然，最佳的應(yīng)對(duì)之道就是看清恐懼的真相，接納它，不要逃避，然后設(shè)法疏導(dǎo)。 更輝煌的成功。    現(xiàn)今社會(huì)人人都忙忙碌碌，有些人根本就沒(méi)有時(shí)間來(lái)實(shí)踐這些理念與方法，甚至有些人根本就懷疑這些辦法的可行性。但是，只要你肯抽出時(shí)間來(lái)閱讀這套書(shū)，你定會(huì)從中受益。    朋友，你盡可以將這套書(shū)放置在案頭床前，讓它成為你隨身、隨時(shí)攜帶的“心理醫(yī)生”。當(dāng)你感到壓抑、焦慮、郁悶或恐懼不安的時(shí)候，請(qǐng)翻開(kāi)此書(shū)讀一段吧。當(dāng)你遇到朋友痛苦無(wú)奈的傾訴，卻無(wú)法時(shí)刻陪伴他之時(shí)，送他此書(shū)作為禮物吧。在快節(jié)奏的生活間隙里，讓我們共同來(lái)運(yùn)用這個(gè)“心理醫(yī)生”所教的方法，讓自己更輕松地生活吧，套用一句多年前一部日本動(dòng)畫(huà)片中主人公一休的話：“休息一下，讓我們休息一下吧”！

書(shū)籍目錄

第一章 恐懼的由來(lái)   一、找恐懼的源頭  二、恐懼就像藤纏樹(shù)  三、大男人也有恐懼  四、現(xiàn)代女性恐懼什么  五、戰(zhàn)勝恐懼要從幼時(shí)做起  六、中老年人如何面對(duì)恐懼  七、慧眼識(shí)恐懼  八、不要讓恐懼成為絆腳石第二章 構(gòu)筑抵御恐懼的防線   一、營(yíng)造一個(gè)心靈的避風(fēng)港  二、人是社會(huì)性的動(dòng)物  三、驅(qū)逐產(chǎn)生恐懼的孤獨(dú)  四、絕對(duì)是愛(ài)萬(wàn)靈藥  五、發(fā)現(xiàn)最佳自我第三章 直面恐懼迎難而上   一、冒險(xiǎn)是生活的一部分  二、用真知灼見(jiàn)戰(zhàn)勝恐懼  三、如何戰(zhàn)勝恐懼  四、心理超負(fù)荷乃恐懼源之一  五、別讓恐懼壓倒你第四章 成為控制恐懼的主人   一、克服自卑心理，培養(yǎng)健康開(kāi)放的人格  二、行動(dòng)起來(lái)積極挑戰(zhàn)  三、開(kāi)發(fā)潛意識(shí)扼住恐懼的咽喉  四、從懦夫成為英雄  五、內(nèi)視自我堅(jiān)韌執(zhí)著第五章 建立心理預(yù)警機(jī)制   一、做好應(yīng)對(duì)恐懼的準(zhǔn)備  二、勢(shì)弱意志不弱  三、接受不可避免的事實(shí)  四、認(rèn)識(shí)恐懼癥第六章 逆向思維海闊天空   一、不妨讓思維逆向轉(zhuǎn)變  二、心理療法  三、富翁定理  四、有欲則剛戰(zhàn)勝的心魔第七章 戰(zhàn)勝恐懼招招鮮   一、學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)  二、用信仰對(duì)付恐懼魔鬼  三、“惹不起躲得起”的道理  四、為自己找個(gè)不恐懼的理由第八章 徹底戰(zhàn)勝恐懼  ……

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