領(lǐng)營(yíng)養(yǎng)師回家

內(nèi)容概要

　　許多病癥疾患都源于人們?nèi)粘２缓侠淼牧?xí)慣和不均衡的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。因此，要提高您和家人的飲食水平，就必須把以前追求數(shù)量，以“吃飽”為主的飲食習(xí)慣，轉(zhuǎn)變?yōu)橹v究質(zhì)量，以“吃好”為目的的精心飲食安排和營(yíng)養(yǎng)搭配.本書(shū)把營(yíng)養(yǎng)的搭配、食物的選擇和健康結(jié)合起來(lái)，給你開(kāi)出了科學(xué)、營(yíng)養(yǎng)、健康的飲食妙方，并在每篇文章后排了“營(yíng)養(yǎng)小常識(shí)”，在您的“正餐”之外添加了一道甜點(diǎn)、奶茶類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)小食品，希望給您帶來(lái)全方位的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，使您在輕松愉快樂(lè)的閱讀中獲得健康知識(shí)，提高生活質(zhì)量。

書(shū)籍目錄

第一章 開(kāi)門(mén)七件事——柴米油鹽醬醋茶1 健康飲食宜用保健鹽2 科學(xué)選擇健康的食用油3 吃米帶點(diǎn)糠，有利于健康4 防癌抗癌多食醬油5 消署補(bǔ)鉀多喝茶6 食鹽加鐵防貧血7 莫讓茶垢?jìng)四? 補(bǔ)脾養(yǎng)胃食大米9 低直飲食有益健康10 多吃谷類(lèi)保健康11 吃醋不當(dāng)于健康無(wú)益12 家庭的醋食療法第二章 五谷雜糧保健康13 巧吃蘋(píng)果功效佳14 口渴就請(qǐng)多吃梨15 葡萄治病好處多16 酸甜適口話草莓17 菠蘿味美須慎食18 香蕉是最合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的水果19 化痰消瘤的紫菜20 食柚可降低膽固醇21 益胃止嘔食芒果22 獼猴桃可防壞血病23 檸檬汁可殺病菌24 荸薺可口又治病25 山楂是消食降壓的良藥26 吃龍眼壯陽(yáng)益氣27 常食核桃可長(zhǎng)壽28 栗子有助防治口腔潰瘍29 每天吃仨?xiàng)?，一輩子不?0 豆腐物美價(jià)廉營(yíng)養(yǎng)高……

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    領(lǐng)營(yíng)養(yǎng)師回家 PDF格式下載

---