冥想

前言

真是難以置信，《冥想》出版至今已經(jīng)過去了這么多年。    當(dāng)年我才30歲，正處于尋找人生方向的路途中。多少年來，我一直是一個積極的追尋者，將自己獻(xiàn)身于探索東方哲學(xué)與西方心理學(xué)，企圖從中發(fā)現(xiàn)我生活的深層意義與目的。事實上，我所學(xué)到的某些思想和技巧也確實對我的意識與生活方式產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。    我屬于這樣一種人：一旦發(fā)現(xiàn)某些有價值的事情，就會迫不及待地告訴每一個愿意傾聽的人。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)自己漸漸開始從事咨詢以及引導(dǎo)小團體和工作坊方面的工作，將那些曾經(jīng)幫助我解決個人難題、拓展意識領(lǐng)域的觀念和練習(xí)傳授給其他人。    對我而言，將這些事情寫成一本小書并提供給我的學(xué)生是一個不錯的主意。寫作本書期間，我經(jīng)歷了創(chuàng)造熱情和自我懷疑交替出現(xiàn)的困境，當(dāng)時我想：“我有什么資格寫這樣一本書，告訴人們怎樣找到生活中更大的快樂與滿足？我肯定不是這方面的專家。我自己的生活也并不完美?！?   我的朋友馬克·艾倫幫助我走出了這些困難時期，他鼓勵我不必?fù)?dān)心這樣的問題，而要將注意力集中于我的創(chuàng)造性過程上。我們決定自費出版這本書，雖然我們對出版行業(yè)所知甚少，對金錢方面的事情更是毫無概念。不管怎樣，我們還是設(shè)法讓書在一些書店上架。    這本書創(chuàng)造了一段歷史。人們似乎很喜歡這本書，憑著口耳相傳，在接下來的幾年中它漸漸地成為一本暢銷書，并持續(xù)在世界各地?zé)徜N至今。我覺得它熱銷的其中一個原因就是它短小、簡潔、實用，而且其中的一些技巧讀者可以馬上加以有效地運用。    我收到過成千上萬封讀者來信，告訴我這本書是如何幫助他們解決了一些特殊的、有時候是相當(dāng)嚴(yán)重的問題，這真是非常令人欣慰的一件事。我對自己有機會以這種方式給予他人幫助而感恩在心。    我的工作和事業(yè)也隨著這本書而日益興旺。許多年來我一直在世界各地帶領(lǐng)工作坊，并撰寫和出版了另外幾本書。就像它幫助其他人找到了他們的生活之路一樣，《冥想》也幫助我找到了生活的方向。    該到了做一個新的修訂版的時候了。我稍做了一些修改，對一些觀點做了梳理，對一些定義進行了深化，在總體上也做了相應(yīng)的更新。    如果你早就看過第一版，我希望你從這些修訂中找到樂趣。如果你是第一次閱讀本書，祝愿它能幫助你創(chuàng)造出你所向往的一切。    莎克蒂·高文    2002年5月

內(nèi)容概要

徹底改變3600萬人命運的世界級巔峰巨作！
全球1％最頂尖成功人物都在運用的最強大心靈力量：冥想！這也是超級暢銷書《秘密》中最強效的工具。
幾個世紀(jì)以來，所有偉大的導(dǎo)師和杰出人物：伽利略、貝多芬、愛迪生、拿破侖·希爾、卡耐基、愛因斯坦，以及許多非凡的發(fā)明家、卓越的科學(xué)家、偉大的思想家，都因為懂得運用這個宇宙間強大的心靈力量而成功。
現(xiàn)今，“冥想”風(fēng)靡全球，改變世界！它已成為全球政界、商界、體育界、娛樂界金字塔尖人物的必勝成功法則！比爾·蓋茨、奧普拉、老虎伍茲、斯瓦辛格、劉易斯、奧運會冠軍，就是這個最強勢成功秘訣的堅定實踐者和獲益者。美國政府甚至秘密將這個方法運用在“阿波羅計劃”和“奧林匹克計劃”中，一度列為高度機密，秘而不宣。
但是這一次，在莎克蒂·高文編著的《冥想——創(chuàng)造你夢想的生活》這本書里，這些成功者的根本秘訣首次完全揭露?！囤は搿獎?chuàng)造你夢想的生活》所告訴你的，正是如何有意識地控制和運用我們與生俱來的冥想能力，如何將它作為一種常規(guī)的技巧和工具，為你獲得財富、幸福、快樂、健康、真愛，以及徹底改變命運。
通過《冥想——創(chuàng)造你夢想的生活》，你將會徹底諳熟這個你可以掌控，卻隱藏、忽略了很久的力量。當(dāng)你開始運用它時，會驚訝于它為你的人生帶來的喜悅和轉(zhuǎn)變。
融洽的人際關(guān)系，充分的自我表現(xiàn)，樂在其中的工作，內(nèi)心的平靜與和諧……生活中方方面面的美好與富足，冥想都可以帶給你！

作者簡介

作者：（美國）莎克蒂·高文（Shakti Gawain） 譯者：蔣永強  莎克蒂·高文（Shakti Gawain），是個人心靈成長領(lǐng)域的先驅(qū)和開創(chuàng)者，在過去的25年里，她是享有世界聲譽的心靈意識導(dǎo)師，以及眾多國際暢銷書的作者，一直活躍在世界各地，領(lǐng)導(dǎo)心靈主題、方面的研討機構(gòu)。經(jīng)常出現(xiàn)在奧普拉Show、賴?yán)珸Show，早安美國等當(dāng)紅電視節(jié)目中，以及《時代》雜志等主流媒體的封面人物。她的成名作，《冥想》一書，全球熱銷超過600萬冊。發(fā)行30多個版本，風(fēng)靡世界。這是一本開風(fēng)氣之先的暢銷書和長銷書，在第一次出版時就促發(fā)了一場個人成長領(lǐng)域的新風(fēng)潮。這本經(jīng)典的指導(dǎo)手冊囊括了很多幫助你運甩自身冥想力的靜修、練習(xí)和技巧，在創(chuàng)造嶄新生活、改變負(fù)面習(xí)性、提升自尊自信、達(dá)成事業(yè)目標(biāo)、促成美滿如意、開發(fā)創(chuàng)造能力、增強生命活力、改善健康狀況、體驗深度放松等很多方面都有非常好的效果。

書籍目錄

出版前言
修訂版序言
致讀者
第一部分 冥想的基礎(chǔ)
  什么是冥想
  冥想是如何運作的
  冥想的簡單練習(xí)
  放松很重要
  如何冥想
  冥想的四個基本步驟
  冥想只能用于善事
  肯定陳述
  一個靈修“悖論”
第二部分 運用冥想
  讓冥想成為你生活的一部分
  存在，運作，擁有
  三項必要元素
  接觸更高的自我
  順其自然
  豐盛
  接受你的好
  自我欣賞冥想
  回流
  療愈
第三部分 冥想與肯定
  接地和能量流通
  打開能量中心
  創(chuàng)造你的心靈幽靜處
  結(jié)識你的向?qū)?br />  粉色泡泡技巧
  療愈性冥想
  祈求
  運用肯定的多種方式
第四部分 專用技巧
  記載冥想的筆記本
  清理
  書面肯定
  設(shè)定目標(biāo)
  理想場景
  寶圖
  健康與美貌
  團體中的冥想
  人際關(guān)系中的冥想
第五部分 生生不息的創(chuàng)造力
  創(chuàng)新性意識
  找到我們更高的目的
  生活就是你的藝術(shù)作品
致謝

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   療愈 冥想是創(chuàng)造和維護健康最為重要的方法之一。整合性健康的一個基本原則是，我們不能將身體健康跟情感、精神和靈性狀態(tài)割裂開來。所有這些層面都是相互聯(lián)系的，“疾病”通常也是在其他層面上有沖突、緊張、焦慮或不和諧等狀態(tài)的一個反映。因此當(dāng)我們身體上有所不適時，它無疑也在傳遞一個信息，要我們?nèi)ド钊攵床煳覀兊那楦泻颓榫w、思想和態(tài)度，看看我們可以做些什么來恢復(fù)我們天然的和諧與平衡。我們必須轉(zhuǎn)向內(nèi)在，偵測內(nèi)部的進程。 冥想是一種從心靈到身體的信息傳遞方式，期間我們有意無意地在心中形成意象和思想，然后作為信號或命令，將它們傳遞給身體。 而有意識的冥想就是創(chuàng)造正面的思想和意象以取代負(fù)面的、緊縮的、病態(tài)的思想和意象，并將它們傳遞給身體的一個過程。 治愈我們自己 有時候，我們生病是因為我們從內(nèi)心層面上相信疾病是對某些處境和環(huán)境的適應(yīng)性反應(yīng)，因為從某種角度看，疾病似乎有助于我們解決某個問題，以此獲取自己所需要的，或者它可以為某些未獲解決和無法承受的內(nèi)心沖突找到出路。 以下是這類疾病的幾個例子：有人因為被暴露在可傳染疾病區(qū)域內(nèi)（因此認(rèn)為染病不可避免或概率很高）而生?。挥腥怂烙诟改富蚣易宄蓡T同樣的疾?。ㄒ驗樗麩o意識地走進和追隨同樣的生活模式）；有人為了逃避工作而生病或遭遇意外（不是他在工作中有些無法面對的事情，就是他在生病之前不給自己留出必要的休息時間）；有人生病是為了得到關(guān)愛（這是她作為一個小孩獲得父愛的一種方式）；有人終身壓抑他的情緒最終死于癌癥（他無法解決積攢的情緒壓力和認(rèn)為不應(yīng)該表達(dá)這些情緒的錯誤信念之間的沖突）。 以上這些例子并不說明所有的疾病都可以用一個干脆的解釋打發(fā)。和我們碰到的其他問題一樣，它們都有許多復(fù)雜的因素。但我確實希望說明這樣一個事實：除了身體因素之外，疾病也是情感、精神和靈性等因素作用的結(jié)果，疾病可以給我們自身內(nèi)在的問題或生活中的問題尋求解決途徑的一種企圖。如果我們愿意深入覺察自身的情感和信念，我們常常會在各個層面上都得到治愈。 基于這個觀點，我們就以建設(shè)性的態(tài)度來看待疾病。與其將自己看成是疾病的“犧牲品”，或者將疾病看成是無法避免的災(zāi)難與厄運，不如將它看成是一個特別有用的信息。如果我們受困于這樣那樣的身體上的不適，這是一個信息，要我們向內(nèi)看，看看我們的意識中是否有什么需要辨識、確認(rèn)和療愈的。 疾病帶來的信息常常是叫你安靜下來，花更多時間接觸內(nèi)在自我。疾病常常逼迫我們放松下來，放下所有的忙碌與努力，而沉入到意識的深層，去接收我們所需要的滋養(yǎng)性能量。 雖然我們也需要外部的治療，但根本的療愈總是來自內(nèi)在。當(dāng)我們允許自己安靜下來并定期跟內(nèi)在層面接觸的時候，我們或許就不再需要通過生病來喚起對內(nèi)在自我的注意了。

媒體關(guān)注與評論

每個人都擁有冥想的力量！    ——朗達(dá)·拜恩（《秘密》作者）    我確實相信冥想行之有效，因為它已經(jīng)在我自己的生活中得到了驗證。    ——奧普拉·溫芙萊（美國著名脫口秀主持人）    閱讀此書，可學(xué)到如何運用想象力使你心想事成。    ——羽西（化妝品王國皇后）    每個人都在冥想，不論他是否知曉。冥想，是成功的大秘密。    ——吉納維夫·白漢德（潛能開發(fā)師）    莎克蒂·高文為我們提供了許多如何成就自己、如何改變生活的方法。    ——《母親》雜志    閱讀此書，你只需帶著一個開放的頭腦和心靈，以及一個極大豐富自己生活的愿望——準(zhǔn)備好，結(jié)果相當(dāng)神奇，一定會讓你喜出望外。    ——《新時代》雜志

編輯推薦

《冥想:創(chuàng)造你夢想的生活》是《秘密》圓滿實踐版，繼《秘密》后又一部世界級心靈巨著！《冥想:創(chuàng)造你夢想的生活》是莎克蒂·高文的成名作，全球熱銷超過600萬冊，發(fā)行30多個版本，風(fēng)靡世界。這是一本開風(fēng)氣之先的暢銷書和常銷書，在第一次出版時就促發(fā)了一場個人成長領(lǐng)域的新風(fēng)潮。

名人推薦

每個人都擁有冥想的力量！ ——朗達(dá)·拜恩（《秘密》作者） 我確實相信冥想行之有效，因為它已經(jīng)在我自己的生活中得到了驗證。 ——奧普拉·溫芙萊（美國著名脫口秀主持人） 閱讀此書，可學(xué)到如何運用想象力使你心想事成。 ——靳羽西（化妝品王國皇后） 每個人都在冥想，不論他是否知曉。冥想，是成功的大秘密。 ——吉納維夫·白漢德（潛能開發(fā)師）

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    冥想 PDF格式下載

---