憤怒之舞

用戶評(píng)論 (總計(jì)149條)

•   江山/文
  
  總有那么一本書(shū)適合我，或者最近的心情，也謝謝風(fēng)君一直的抬愛(ài)，讓我讀到了那么多表現(xiàn)生活的喜怒哀樂(lè)的書(shū)。也許每個(gè)詞都無(wú)法表達(dá)來(lái)自內(nèi)心的感受，每一種情緒都無(wú)法用最合情的解釋來(lái)展現(xiàn)生活與工作的態(tài)度。但那種看似無(wú)形的情緒卻總在牽絆著我們的行動(dòng)以及未來(lái)發(fā)展的方向，我們都有情緒化的生活，畢竟我們?cè)谙硎苤詈凸ぷ髦械臉?lè)趣。但當(dāng)五花八門(mén)的情緒影響了我們前進(jìn)的腳步，我們又該如何面對(duì)呢？是自責(zé)還是尋找借口，到那時(shí)就顯得捉襟見(jiàn)肘了。所以，當(dāng)發(fā)生之前我們要有所準(zhǔn)備，最起碼讓情緒不再影響我們的行動(dòng)，使它更好的為我們服務(wù)。
  
  《憤怒之舞》就是這樣一本情緒化的書(shū)，專(zhuān)注地去分析憤怒這種情緒，用獨(dú)特的語(yǔ)言來(lái)發(fā)現(xiàn)藏在憤怒之中的秘密。這本書(shū)不僅讓我們領(lǐng)略了憤怒的美麗與淋漓，還更多地講述了女人們?cè)趹嵟^(guò)程中的行為與態(tài)度，反思那些機(jī)關(guān)算盡的絕色與妖嬈，成為落寞年華中救贖靈魂的良藥。
  
  一本書(shū)是否暢銷(xiāo)總有它的理由存在著這個(gè)光怪陸離的文化中，而時(shí)間的長(zhǎng)短除了讀者們的閱讀更多的是品質(zhì)的持續(xù)。就像《憤怒之舞》一樣，每個(gè)年代讀它都不會(huì)落伍，它就像一本心經(jīng)影響著我們想要到達(dá)的彼岸。書(shū)中講到，憤怒是一種信號(hào)，是在傳達(dá)當(dāng)我們受到了傷害，我們的權(quán)利遭到了侵害，我們的需求沒(méi)有得到充分的滿足或是某些事情出現(xiàn)了偏差的信息。并且，暗示我們沒(méi)有處理好生活中重要的情感問(wèn)題，又或是我們自身做出了許多的讓步。所以，憤怒促使我們?cè)谶m當(dāng)?shù)那闆r下對(duì)他人的擺布說(shuō)不，對(duì)自己內(nèi)在的需求說(shuō)是。
  
  憤怒容易讓女人變成"潑婦"，但壓抑更容易讓女人變成懦弱的"淑女"，其實(shí)不論哪一種我們都要學(xué)會(huì)如何辨別憤怒產(chǎn)生的原因，這樣才能找到解決的答案。在爭(zhēng)吵的過(guò)程中讓?xiě)嵟浞值陌l(fā)泄出來(lái)，然后再去完整的溝通，用各種技巧觀察并預(yù)測(cè)他人的反應(yīng)。明確自我，明確自己想要的生活，就像書(shū)的一個(gè)個(gè)場(chǎng)景假設(shè)，做出改變把握機(jī)會(huì)，不要無(wú)休止的去指責(zé)他人，要懂得停下來(lái)反思自己，讓?xiě)嵟幕鹧嬖诜e極的溝通之后慢慢的熄滅。
  
  我們要恰當(dāng)?shù)姆怕俣?，把憤怒?dāng)做指引來(lái)明確內(nèi)心深處的需求價(jià)值和重點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)情緒我們每天都會(huì)發(fā)生并伴著復(fù)雜的生活而來(lái)。它不像喜悅那般受人疼愛(ài)，但它可以為我們重塑生活的美好，讓心靈充分的釋放。正如書(shū)中朱迪與維克托的婚姻家庭，要讓?xiě)嵟蔀榇蜷_(kāi)心解的一種力量，明確自我對(duì)搞斷絕，見(jiàn)微知著三思后行。這樣我們就不會(huì)因?yàn)榍榫w化的態(tài)度而改變固有的和諧，并且還能讓自己內(nèi)心得到應(yīng)有的滿足。這就是憤怒的力量，從始至終都帶著激情與狂熱。
•   或許是因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)，心態(tài)變得越來(lái)越平和，也越來(lái)越喜歡回憶往事。在回味過(guò)往的過(guò)程中，開(kāi)始靜下心來(lái)，認(rèn)真地思索自己生命中曾經(jīng)擁有過(guò)的快樂(lè)、幸福、憤怒、悲傷等情緒，以及由于年輕、意氣用事、不懂得控制情緒而犯下的種種錯(cuò)誤。漸漸地喜歡上心理類(lèi)讀物，并且在一系列此類(lèi)優(yōu)秀作品的幫助下，開(kāi)始了對(duì)自我的重新審視，希望能從以往的經(jīng)歷中吸取一些教訓(xùn)，在今后的人生中對(duì)自己有所幫助，孔子讓自己和家人、朋友、同事之間能夠保持一種有效溫和的溝通方式，我相信，這將會(huì)是自己人生中非常重要的一次改變。
  
  每個(gè)人的心中都積聚著強(qiáng)大的能量，這種能量在平時(shí)并不會(huì)輕易表現(xiàn)出來(lái)，然而當(dāng)人的感情或利益或其它私有物受到威脅時(shí)，它就會(huì)以不可估量的力度瞬間爆發(fā)，引發(fā)一場(chǎng)災(zāi)難性的爭(zhēng)吵或是打斗，嚴(yán)重時(shí)甚至有可能驅(qū)使人短暫失控，做出令自己終生都會(huì)后悔的舉動(dòng)，比如殺人。這種可怕而巨大的情緒，就是憤怒。每當(dāng)我們?cè)诤图胰?、丈夫（妻子）、朋友、同事、領(lǐng)導(dǎo)，或是擦肩而過(guò)時(shí)不小心撞到的陌生人發(fā)生口角時(shí)，憤怒便輕而易舉地成了主導(dǎo)我們言行的唯一力量，我們的理智瞬間崩塌，我們的修養(yǎng)傾刻消失，我們無(wú)法自控地成為連自己都看不起的那類(lèi)人，企圖以壓倒一切的嗓門(mén)和盛氣凌人的姿態(tài)戰(zhàn)勝對(duì)方，證明自己的正確性。可是我們卻沒(méi)有想過(guò)，自己在不知不覺(jué)間，便成為憤怒之神的奴隸，任由它在我們的思想意識(shí)里瘋狂起舞，毫無(wú)招架之力。
  
  這聽(tīng)起來(lái)很傻，卻幾乎是我們每個(gè)人都曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的最真實(shí)的人性，憤怒就象一種巨大的能量，潛伏在我們的體內(nèi)，在我們毫無(wú)防備的時(shí)候跳出來(lái)，破壞我們所有的理智和人際關(guān)系，讓我們的生活變得一塌糊涂。可悲的是，大多數(shù)人卻絲毫意識(shí)不到它的罪責(zé)，而往往習(xí)慣性地將這種憤怒歸罪于和自己發(fā)生沖突的對(duì)方，毫無(wú)顧忌地指責(zé)對(duì)方，并將自己置于受害者的地位，開(kāi)始如祥林嫂般喋喋不休的抱怨。
  
  在每個(gè)家庭的每一天里，都無(wú)比悲哀地重復(fù)著這種千篇一律的事件，并且80%的情況中發(fā)生矛盾的一方是女性，可能是因?yàn)榕陨鷣?lái)就感情更加豐富和細(xì)膩，對(duì)事情思考得更多，要求也更高，她們很容易就陷入書(shū)中所說(shuō)的圓圈舞中，重復(fù)著對(duì)解決問(wèn)題沒(méi)有任何意義言辭和舉動(dòng)，卻沒(méi)有想過(guò)如何去改變現(xiàn)狀（或許是根本不知道該如何改變），用尖銳的指責(zé)和失控的發(fā)泄換來(lái)另一方的厭惡和逃避。又或者，她們中的一部分有著忍讓的美好品德，在和人打交道的時(shí)候一貫?zāi)鎭?lái)順受，然而這種長(zhǎng)期以來(lái)的壓抑必將在她們內(nèi)心中積聚更多的憤怒，一旦爆發(fā)，后果可能更加不堪設(shè)想。
  
  《憤怒之舞》，便是一本關(guān)于女性讀者如何處理及管理自己的憤怒情緒的書(shū)，它對(duì)女性心理進(jìn)行深入而細(xì)致的探索，發(fā)掘并解讀她們內(nèi)心隱藏的情緒，根據(jù)不同情況及不同的矛盾對(duì)象給予有益的實(shí)例建議，在我看來(lái)，是一本非常有幫助的書(shū)。
  
  書(shū)中提出的某些觀點(diǎn)對(duì)我頗有啟發(fā)，隨意列舉一些自己的讀書(shū)感受吧！
  
  一、當(dāng)你不幸地陷入圓圈舞時(shí)，感到憤怒的一方應(yīng)該及時(shí)梳理自己的情緒，主動(dòng)表達(dá)自己內(nèi)心的感受，而不能消極地等待對(duì)方去解決。對(duì)方或許對(duì)這個(gè)圓圈舞非常滿意，這就象是某種惡性循環(huán)，只有感到痛苦的那個(gè)人才可能具有解決問(wèn)題的動(dòng)機(jī)。在與對(duì)方交談的過(guò)程中不能有任何指責(zé)和抱怨的情緒，以免將對(duì)方的注意力轉(zhuǎn)向?yàn)樽约恨q解而非聆聽(tīng)你的感受，如果你真心地希望彼此的關(guān)系能夠得到改善，那就試著表達(dá)自己的感受而非列舉對(duì)方的不是。要知道：每個(gè)人在潛意識(shí)中都會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)有錯(cuò)，但當(dāng)他們的行為對(duì)別人造成困擾時(shí)，他們也會(huì)樂(lè)于做那個(gè)能帶給別人快樂(lè)的改變者，因?yàn)檫@令他們感覺(jué)到自己的重要性和慈悲心。
  
  二、很多人習(xí)慣在憤怒的時(shí)候表達(dá)自己的感覺(jué)，其實(shí)這是不利于解決問(wèn)題的。交流問(wèn)題時(shí)一定確定彼此雙方都處于心平氣和的狀態(tài)，要重在解決問(wèn)題而非表達(dá)憤怒，所以趁熱打鐵是非常不明智的作法，最好是在情緒穩(wěn)定并梳理好自己的觀點(diǎn)后再進(jìn)行進(jìn)一步的討論。
  
  三、生活中沒(méi)有所謂的真理，所以不要總是把自己掌握真理的一方，要試著接受每個(gè)人眼中都有不同的世界這一觀點(diǎn)，因?yàn)檫@會(huì)使你在處理彼此關(guān)系時(shí)多一份寬容和理解，只有在你理解別人的前提下，別人才會(huì)愿意對(duì)你施以同樣的理解。
  
  四、在處理憤怒時(shí)不能有第三方的介入，不管是拿第三方做為借口表達(dá)自己的憤怒，還是做為第三方去介入別人之間的憤怒都是不可取的，三角關(guān)系只會(huì)讓原本單純簡(jiǎn)單的憤怒變得更加錯(cuò)綜復(fù)雜也更難以解決。
  
  五、要試著接受在彼此相處模式改變的過(guò)渡期內(nèi)那種內(nèi)心強(qiáng)烈的不安和恐懼，如果你發(fā)自內(nèi)心地想改善彼此之間的關(guān)系，就得明白任何改變都有所得必有所失，你不能要求在沒(méi)有任何影響的前提下啟動(dòng)改變。就好比你要割除身上一個(gè)可能導(dǎo)致癌變的毒瘤，就必須忍受那個(gè)疼痛的過(guò)程并且接受術(shù)后會(huì)留下傷疤的事實(shí)一樣。
  
  一個(gè)真正睿智的女性，在察覺(jué)到自己內(nèi)心的憤怒情緒時(shí)，會(huì)勇敢地面對(duì)它，分析它的根源，然后迎上前去解決它，她不會(huì)將對(duì)人傾訴當(dāng)成疏導(dǎo)憤怒的方式，因?yàn)樗肋@樣做于事無(wú)補(bǔ)，她不會(huì)用尖酸刻薄的語(yǔ)言去打擊對(duì)方，壓倒對(duì)方，因?yàn)樗肋@只會(huì)使彼此的憤怒加劇。她應(yīng)該懂得自省，找出自己存在的問(wèn)題，坦率地檢討自己做得不好的地方，正確地表達(dá)自己的感受及情感需求，并且請(qǐng)求對(duì)方的理解和支持。
  
  在我看來(lái)這是非常非常實(shí)用的一本書(shū)，很感謝作者對(duì)這些寶貴經(jīng)驗(yàn)的無(wú)私分享，它們給了我很多很多有益的啟示，也讓我明白管理憤怒的重要性。讀完書(shū)后，我對(duì)如何處理周遭的人際關(guān)系變得充滿信心。
  
  PS.在近來(lái)的勵(lì)志類(lèi)讀物已呈現(xiàn)出普遍的全彩頁(yè)精致印刷的趨勢(shì)下，這本書(shū)仍然保留了樸素而傳統(tǒng)的黑白頁(yè)，但是因?yàn)楹芟矚g書(shū)的內(nèi)容，對(duì)書(shū)的印刷裝禎頗為在意的我竟然絲毫不覺(jué)得有什么影響。所以說(shuō)書(shū)還是要重在內(nèi)容的，如果內(nèi)容蒼白空洞，即使是印刷得再漂亮也無(wú)法得到人們的喜愛(ài)。
•   《憤怒之舞》是特意針對(duì)女性情緒及應(yīng)對(duì)方法的一本心理學(xué)著作。
  
  有這樣一句話，大意是說(shuō)，生活，其實(shí)就是努力活好你身邊的幾個(gè)重要的人。女性，在生活中總是處于劣勢(shì)地位，這和長(zhǎng)期以來(lái)社會(huì)所造成的各種偏見(jiàn)與觀念有關(guān)，女性往往不能更明確地表達(dá)自己的情緒，她必須以一種依附的狀態(tài)存在于父母、夫妻、職場(chǎng)等等領(lǐng)域，可是女性心中自我的力量也是一樣存在的，由于得不到正確的發(fā)展，她便常常會(huì)表現(xiàn)出憤怒的情緒，可是憤怒往往并不能事件變得更好，因?yàn)閼嵟瓕?dǎo)致了生活的怪圈，她越憤怒，對(duì)方便越固執(zhí)，于是家庭便會(huì)出現(xiàn)種種問(wèn)題。
  
  做為女性，我們都希望有美滿的婚姻，但日子卻總是朝著不好的方向不斷地前進(jìn)，我們總是在憤怒中度日，可是我們真的不知道問(wèn)題出在了哪里。
  
  哈麗特 勒納深度解析了女性關(guān)于憤怒所產(chǎn)生的根源，并別出新意的提出了“憤怒之舞”這樣的說(shuō)法，讓人頗為好奇。在夫妻間的圓圈舞中，她指出正是由于女性總是替男性對(duì)事件做出反應(yīng)，于是男性自身的內(nèi)在感受就會(huì)相應(yīng)減少，但女性并沒(méi)有意識(shí)到自己在其中所做出的多余憤怒，她反而會(huì)更加為男性的漫不經(jīng)心而繼續(xù)憤怒，所以要做改變的，只有女性自己，當(dāng)男人與她分享工作中的危機(jī)時(shí)，她只需要靜靜傾聽(tīng)，給男性留下足夠的時(shí)間與空間，將問(wèn)題推回到男人自己身上，這就是圓圈舞的主旨，你多了，他就少了，你少了，他就多了。所以女人在與公婆之間產(chǎn)生矛盾時(shí)，過(guò)多的指責(zé)只會(huì)讓他更加袒護(hù)自己的父母，雖然他內(nèi)心也有憤怒，但是她代替了他的憤怒，于是他便被逼到了她的對(duì)立面，所以女人要學(xué)會(huì)利用憤怒采取不同的方式，不再為他人功能過(guò)度時(shí)并開(kāi)始為自己采取行動(dòng)，男人才能意識(shí)到自己的不足。
  
  同樣的，女人還要面對(duì)來(lái)自父母，職場(chǎng)等各方面的不良情緒，因?yàn)榉N種原因，女人習(xí)慣了將自己的憤怒壓抑，那是因?yàn)榕藳](méi)有看清產(chǎn)生憤怒的真正原因。如果她了解了，就知道去如何采取行動(dòng)為自己周?chē)纳钭龀龈淖儭?br />
  恰如我們最簡(jiǎn)單的那個(gè)道理，不要試圖改變對(duì)方，希望對(duì)方改變是最愚蠢的想法，因?yàn)闆](méi)有人會(huì)愿意配合你做出任何改變，要改變的只有自己，當(dāng)憤怒來(lái)臨時(shí)，我們要學(xué)著平靜，并明確表達(dá)自己的愛(ài)憎，讓對(duì)方了解你的內(nèi)心感受，而不是在無(wú)意義的爭(zhēng)吵中將憤怒的圓圈無(wú)休止地轉(zhuǎn)下去。
  
  憤怒是我們的一種感覺(jué)，女人總是習(xí)慣將憤怒掩蓋，但內(nèi)心的憤怒卻并不會(huì)消失，這本書(shū)教會(huì)我們的是，我們?nèi)绾螌嵟D(zhuǎn)化為正確的力量，如何使自己不再委曲求全，如何不讓愛(ài)在憤怒中慢慢消溶，這是女性朋友值得品味的一本書(shū)，或者在書(shū)中你能找到自己憤怒的源頭并愿意為之改變。
•   女性生來(lái)就被貼上了太過(guò)感性的標(biāo)簽，在交流表達(dá)的時(shí)候也經(jīng)常被指責(zé)為情緒化。于是為了完美小姐的形象，我們敢怒而不敢言。負(fù)面情緒像是個(gè)毒瘤，越積越大，生活都快要不堪負(fù)重了。一味為家庭犧牲自己的時(shí)間，凡事都要顧及對(duì)方的考慮，卻不知不覺(jué)失去了大片大片的自我。勒納這本書(shū)真的很受用，其實(shí)一份好的關(guān)系根本不必去壓抑自我感受，適度的溝通表達(dá)真的很重要。推薦大家看看這本書(shū)~~
•   一本關(guān)于女性讀者如何處理及管理自己的憤怒情緒的書(shū)，它對(duì)女性心理進(jìn)行深入而細(xì)致的探索，發(fā)掘并解讀她們內(nèi)心隱藏的情緒，根據(jù)不同情況及不同的矛盾對(duì)象給予有益的實(shí)例建議，在我看來(lái)，是一本非常有幫助的書(shū)。
  
•   對(duì)女性自我情緒進(jìn)行透徹分析，幫助讀者建立完美關(guān)系。
•   一直以為對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，犧牲是一項(xiàng)很偉大的精神，也應(yīng)該是一件理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?。面?duì)生活要毫無(wú)怨言，不要發(fā)脾氣，要善良，要溫和，明明很生氣，也要不露痕跡地去妥協(xié)，去維持和平，不知不覺(jué)地卻在這樣的妥協(xié)中漸漸失去了自我。勒納博士這本書(shū)出現(xiàn)的太及時(shí)了，終于幫我認(rèn)識(shí)到，在和人交往的過(guò)程中不要無(wú)止境的妥協(xié)，多傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，而不是一味地壓抑自己的負(fù)面情緒。爭(zhēng)吵不是解決這類(lèi)問(wèn)題的根本途徑，只能陷入一個(gè)令雙方都疲憊不堪的惡性循環(huán)中。與其在爭(zhēng)吵的泥濘里掙扎，不如掌握自己的力量，堅(jiān)定地活在這個(gè)世界上。
•   首先我認(rèn)為這是一本指導(dǎo)女性邁向成熟的優(yōu)秀的好書(shū),并且非常適合像我這樣接近三十有成家的女性閱讀.這本書(shū)詳細(xì)的講述了女人本應(yīng)有的睿智，一種成熟美，當(dāng)青春一去不復(fù)返時(shí)要怎樣讓自己自信，保持獨(dú)立，怎樣保持一種女性的優(yōu)雅。我推薦有想法的女性可以看看這本書(shū)。不要讓自己的棱角被生活磨得一點(diǎn)都沒(méi)了，自我不應(yīng)該變成隱形的，而應(yīng)該以飽滿的姿態(tài)和人交往。這樣的人生才是愉悅的人生。當(dāng)然這不是說(shuō)傳統(tǒng)觀念里女人應(yīng)該有犧牲精神是不對(duì)的。把握好人生的分寸和界限，也是一門(mén)大智慧。這個(gè)界定必須有，要不然因?yàn)槲鄯e的負(fù)面情緒會(huì)把生活攪得一團(tuán)糟。推薦大家跟勒納女士一起開(kāi)始找回自我之旅。
•   憤怒是一種信號(hào)，應(yīng)當(dāng)引起注意。但引起注意之后我們?cè)撊绾翁幚磉@種情緒呢？本書(shū)給出了很好的答案。
•   歷史賦予女性的特點(diǎn)貌似就是委屈求全，顧全大局，這往往壓抑了女性的真實(shí)性情，久而久之，這種不正確的處理情緒的方法，會(huì)讓積攢已久的情緒得到空前的發(fā)泄，不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡。這本書(shū)教我們?nèi)绾位瘧崬榱α?，如何在善待自己的同時(shí)也處理好與朋友、家人、同事之間的關(guān)系，個(gè)人真的很喜歡！也非常感謝作者寫(xiě)了這樣一本書(shū)?。?/li>
•   書(shū)里說(shuō)的很對(duì)，憤怒是一種信號(hào)，應(yīng)該引起我們的注意。原來(lái)憤怒關(guān)乎到一個(gè)良好的情感模式的建立啊，我讀了這本書(shū)才明白
•   書(shū)中說(shuō)，內(nèi)疚與憤怒是互不相容的，如果我們一直內(nèi)疚于沒(méi)有做好社會(huì)賦予我們女性的“天職”，那么我們不可能去想到質(zhì)疑這種“天職”的合理性，更不可能勇敢的釋放自己的憤怒，獲取勇氣停止內(nèi)疚并不容易，這也恰恰是我們當(dāng)代的很多女性所缺少的一種精神，希望我們都能勇敢的做自己，活出現(xiàn)時(shí)代女性最光彩的一面！
•   雖然是對(duì)女性憤怒情緒的探索，但是我們每個(gè)人都可以從這本書(shū)中收獲很多。
•   內(nèi)容很好，幫助我更好地處理憤怒情緒，讓我的生活更加美好，人際關(guān)系更加和諧。
•   夫妻之間存在一條看不見(jiàn)的法則——由丈夫亦或者是老婆指定的法則。芭芭拉為了丈夫變得“非自我”。現(xiàn)實(shí)生活中有多少芭芭拉真實(shí)的存在呀。我自己就是這樣。有時(shí)候就是出于某種習(xí)慣?，F(xiàn)在看這種關(guān)系有時(shí)也會(huì)給我?guī)?lái)小小的不如意。當(dāng)我不能明確自己的決定，無(wú)法掌握自己的選擇時(shí)，我更愿意讓步與妥協(xié)。妥協(xié)多了就感覺(jué)生活得很有壓力，也會(huì)產(chǎn)生憤怒。這本書(shū)寫(xiě)到我的心里去了
•   作為一個(gè)人處理更年期和我丈夫的中年危機(jī)，我想更多地了解自己。是什么原因?qū)е铝宋业幕橐鼋怏w對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要的問(wèn)題，我不希望這樣的事情再發(fā)生，因此一直苦苦追尋答案。直到我發(fā)現(xiàn)自己的功能過(guò)度。這本書(shū)幫助我看清楚了自己的問(wèn)題，并教會(huì)我欣賞孩子和丈夫的需要。憤怒是成長(zhǎng)進(jìn)程的一部分。我不知道是否將能夠挽救我現(xiàn)在的關(guān)系，但看了這本書(shū)，我知道，我不會(huì)再重復(fù)那些破壞另一個(gè)關(guān)系的不健康行為。
•   女性，尤其是有工作的女性，在肩負(fù)這家庭與工作的雙重壓力，這時(shí)候不妨來(lái)看看這本書(shū)。作者并沒(méi)有像現(xiàn)在風(fēng)行的語(yǔ)錄體那樣寫(xiě)一些條條框框的語(yǔ)句來(lái)告誡讀者可以怎樣，不能怎么樣。個(gè)人感覺(jué)語(yǔ)錄體的文字都很空，無(wú)非就是撂一些狠話，有時(shí)候其實(shí)就是這樣來(lái)麻痹自己，不能從根本上解決問(wèn)題。這一本就很好，不是純粹的理論書(shū)，還有很多生活中會(huì)遇到的問(wèn)題實(shí)例，不脫離生活，那些事情簡(jiǎn)直就是隨手一抓可以一大把的。以前我總為自己的負(fù)面情緒而自責(zé)，覺(jué)得是自己的問(wèn)題，現(xiàn)在就不了。溝通很重要，溝通的技巧也很重要。這本書(shū)剛剛好地教會(huì)了我這些。
•   說(shuō)說(shuō)我的情況吧。已婚，事業(yè)還算比較有起色。人到中年，突然遇到很多心理問(wèn)題，咨詢了很多心理醫(yī)生，看過(guò)很多關(guān)于心理學(xué)方面的書(shū)。2010年夏天到美國(guó)旅游一個(gè)月，也喜歡到書(shū)店去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，突然遇到 Harriet的書(shū)，The Dance of Anger,幾乎是一口氣讀完了，有一種頓悟的感覺(jué)，困擾自己多年的心理問(wèn)題似乎一下子得到了解決，心里感到很輕松，和家人的關(guān)系也得到了很大改善。勒納博士是我的良師益友。
•   不愧是著名女性心理學(xué)家的經(jīng)典之作，針針見(jiàn)血，說(shuō)得非常在理，很有啟發(fā)。
•   不愧是女性心理學(xué)家的經(jīng)典之作，分析得很到位，建議也都很中肯實(shí)用。
•   無(wú)法表達(dá)憤怒并不是問(wèn)題的核心，很多女性容易憤怒，憤怒會(huì)使人毫無(wú)進(jìn)展，甚至?xí)骨闆r更加糟糕。
•   做女人挺不容易的，要時(shí)刻注意平衡生活和工作，家庭關(guān)系和工作常常顧此失彼，朋友推薦的這本書(shū)真的很不錯(cuò)，幫我梳理清楚了自己的心理問(wèn)題，其實(shí)不用一直忍耐，也可以維持好跟家人的關(guān)系。很感謝作者~
•   內(nèi)容很經(jīng)典，紙張也很好，對(duì)我?guī)椭艽?，推薦愛(ài)憤怒發(fā)脾氣的朋友們看看。
•   給老公看了，他才知道原來(lái)女性的憤怒是怎么回事，現(xiàn)在他會(huì)盡量跟我溝通，而不是兩個(gè)人無(wú)謂的吵鬧。
•   重新解讀憤怒，讓女性更加了解自己。
•   我想女人到了一定的年紀(jì)性格真的會(huì)發(fā)生很大的變化，身邊的很多例子比比皆是，這是一本處理人際關(guān)系的女性讀物，每個(gè)女人都應(yīng)該收藏一本，里面一些關(guān)于處理與同事、家人、朋友之間關(guān)系的小技巧真的很不錯(cuò)！所以推薦一下
•   你恐懼傷害他人，卻將自己置身委曲求全的泥濘之中，當(dāng)自我在容忍中慢慢消解，當(dāng)憤怒耗盡愛(ài)情灼傷親情，打開(kāi)這本書(shū)，獨(dú)立和親密一并可以收獲
  真的很不錯(cuò)，推薦給大家！
•   受益匪淺，教我學(xué)會(huì)如何處理憤怒情緒，改善了我的生活。
•   因?yàn)楹芏嗍虑?，我們憤?br /> 為神馬這樣想？！為神馬這樣做？！為神馬傷害我？！為神馬不領(lǐng)情？！
  但實(shí)際上“我們是不可能改變別人的行為，只能去改變自己”
  獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀，我們不再憤怒：）
•   一本讓人能安靜下來(lái)的書(shū)，書(shū)中的實(shí)例都是自己曾經(jīng)遇到過(guò)的狀況，作者雖然是外國(guó)人，但是表達(dá)方式讓我覺(jué)得很舒服，絲毫沒(méi)有任何隔閡。本來(lái)懷著不信任的態(tài)度在看這本書(shū)，以為跟別的書(shū)一樣是很空洞的，卻沒(méi)想到照著她的引導(dǎo)去做，我真的改變了老公看我的眼光，從他眼里的無(wú)理取鬧到現(xiàn)在的知性，勒納博士真的很厲害。相信我，如果你還困惑于親密關(guān)系度的把握，和家人相處的時(shí)候總不定時(shí)會(huì)有委屈的感覺(jué)，那么你一定會(huì)從這本書(shū)里找到共鳴和有用的信息
•   憤怒是一種信號(hào)，而我們要正對(duì)它，讓它讓我們的生命更精彩
•   在我看來(lái)這是非常非常實(shí)用的一本書(shū)，很感謝作者對(duì)這些寶貴經(jīng)驗(yàn)的無(wú)私分享，它們給了我很多很多有益的啟示，也讓我明白管理憤怒的重要性。讀完書(shū)后，我對(duì)如何處理周遭的人際關(guān)系變得充滿信心。
  
•   內(nèi)容超贊，可以幫助讀者學(xué)會(huì)如何把憤怒轉(zhuǎn)化為重塑各自生活的建設(shè)性力量。
•   當(dāng)你不幸地陷入圓圈舞時(shí)，感到憤怒的一方應(yīng)該及時(shí)梳理自己的情緒，主動(dòng)表達(dá)自己內(nèi)心的感受，而不能消極地等待對(duì)方去解決。
•   很多人習(xí)慣在憤怒的時(shí)候表達(dá)自己的感覺(jué)，其實(shí)這是不利于解決問(wèn)題的。交流問(wèn)題時(shí)一定確定彼此雙方都處于心平氣和的狀態(tài)，要重在解決問(wèn)題而非表達(dá)憤怒，所以趁熱打鐵是非常不明智的作法，最好是在情緒穩(wěn)定并梳理好自己的觀點(diǎn)后再進(jìn)行進(jìn)一步的討論。
•   內(nèi)容很贊，教會(huì)我怎么處理憤怒情緒，很有幫助
•   這本憤怒之舞內(nèi)容非常不錯(cuò)，光看封面就給人一種舒服的感覺(jué)。書(shū)里的內(nèi)容更是給人以啟迪。
•   女性要靠智慧來(lái)完美自己，學(xué)會(huì)控制情緒，懂得完美自己的人際關(guān)系
•   在處理憤怒時(shí)不能有第三方的介入，不管是拿第三方做為借口表達(dá)自己的憤怒，還是做為第三方去介入別人之間的憤怒都是不可取的，三角關(guān)系只會(huì)讓原本單純簡(jiǎn)單的憤怒變得更加錯(cuò)綜復(fù)雜也更難以解決。
  
•   已推薦給我的閨中密友和媽媽群，她們也買(mǎi)了，大家都覺(jué)得很不錯(cuò)。是一本很好的幫助女性處理人際關(guān)系的一本書(shū)。細(xì)節(jié)就不多說(shuō)了，大家自己細(xì)細(xì)去體會(huì)吧！
•   這是一本關(guān)于憤怒的書(shū)。書(shū)中的表述都很感性化，講述了關(guān)于憤怒的故事。但是這些具體的故事，能夠讓你更深入的懂得如何去處理具體的憤怒。
  
•   憤怒可不好，對(duì)身體對(duì)人際交往有百害而無(wú)一益。真本書(shū)就告訴你怎么處理憤怒情緒，講解得很感性很詳細(xì)。值得一看。
•   憤怒中有很多力量，我們可以將消極的情緒都轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰俊?/li>
•   本書(shū)為我們提供了許多管理憤怒情緒的智慧和方法，非常好。
•   感覺(jué)這是本不錯(cuò)的書(shū)，有的故事也還不錯(cuò)
  
  可是我似乎買(mǎi)的有點(diǎn)早了
  
  這本書(shū)更多的講的是夫妻間如何相處
  
  如何控制自己憤怒的情緒
  
  我很努力的讀了
  
  可是實(shí)在引不起未婚的我的共鳴啊
  
  恕我無(wú)能為力
  
  
  
•   鑒別憤怒的真正源頭，把憤怒當(dāng)作成產(chǎn)生持久改變的有力工具。
•   內(nèi)容很大，看后對(duì)我觸動(dòng)很大。
  憤怒之舞，名字起得就很有感覺(jué)啊。。
•   把憤怒化為力量，變成重塑生活的建設(shè)性力量。
•   如何表達(dá)自己的憤怒，而又不會(huì)影響親密關(guān)系？挺好的一本書(shū)，不僅益于愛(ài)情婚姻，更利于人際交往。
•   這本書(shū)從理性的角度剖析了女性為人處事的特點(diǎn)，適合東方女性特別是有著傳統(tǒng)文化牟中國(guó)女性讀一讀，是每個(gè)女性尤其是已婚女人的一本必備書(shū)。嗯~這種書(shū)對(duì)成長(zhǎng)很有幫助的，感覺(jué)可以修身養(yǎng)性的~在此要夸夸當(dāng)當(dāng)?shù)乃拓泘這次由于平時(shí)要上班，所以說(shuō)要周六周日送貨，等了兩天，結(jié)果到周日下午還沒(méi)來(lái)。以為不回來(lái)呢，不過(guò)送貨的大哥好敬業(yè)啊~~晚上7點(diǎn)送來(lái)了~~真是又驚又喜啊~~謝謝當(dāng)當(dāng)~~謝謝送貨的大哥
•   憤怒時(shí)我該怎么辦？改怎樣疏導(dǎo)這種情緒？讀了這本書(shū)我終于知道了答案。
•   書(shū)里寫(xiě)的桑德拉是個(gè)操心過(guò)度的母親，我的母親就是這樣，擔(dān)心我這個(gè)，擔(dān)心我那個(gè)，我都是20多歲的人了，我做任何決定，我的父母，尤其是母親都會(huì)感到憂慮不已。哈哈，我都替她累。我得趕緊給她看看。應(yīng)該讓孩子自己處理挫折自己應(yīng)對(duì)傷感和憤怒。
•   家庭關(guān)系是維系女性一生最重要的部分，所以我們需要一本這樣的心靈指導(dǎo)的書(shū)。
•   女人的憤怒，給人啟發(fā)
•   現(xiàn)代生活的快節(jié)奏慢慢讓人迷失自己。特別是女人。因?yàn)槎喾矫娴脑?，女人有時(shí)候活得比男人還要累?？戳诉@本書(shū)之后，希望你可以像我一樣放心心中的包袱。更多更好地關(guān)注自己的內(nèi)心感受。這不是教你自私，人總要和自我和解，才能跟別人建立良好的關(guān)系啊。跟著這本書(shū)一起做，很有效。
•   憤怒中蘊(yùn)含著巨大的能量，絕對(duì)值得閱讀此書(shū)。
•   工作越來(lái)越忙，生活就越來(lái)越難以平衡?？刂谱约旱姆路鹨呀?jīng)不是自己，沒(méi)有辦法心平氣和同家人溝通，總是在爭(zhēng)吵中結(jié)束和家人短暫的相聚，煩躁，總覺(jué)得是他們的問(wèn)題，他們沒(méi)有辦法理解我配合我，而我為了周全，經(jīng)常在忍受和爆發(fā)的邊緣徘徊。這樣的關(guān)系不是我想要的。我渴望互相理解，渴望一份輕松的家庭關(guān)系，那么多年一直找不到合適的辦法，直到看到這本書(shū)。我想說(shuō)，這本書(shū)毫不費(fèi)力地幫我避免了所有的爭(zhēng)吵，找到了解決的方法。推薦大家也看一看
•   我稍微的看了下，因?yàn)槭菐团笥奄I(mǎi)的，書(shū)中的觀點(diǎn)很好，很適合現(xiàn)代家庭里面的生活態(tài)度，不要把自己的想法都強(qiáng)加于對(duì)方的身上，家人的相處其實(shí)是認(rèn)知自我的過(guò)程，學(xué)會(huì)如何真正的去愛(ài)家人
•   書(shū)籍設(shè)計(jì)很精巧，里面的內(nèi)容也不遜色，讀起來(lái)不費(fèi)力，但是卻受益匪淺。書(shū)中的話很實(shí)用、也很經(jīng)典，讓我對(duì)于工作和生活有了全新的思考。幸福是可以通過(guò)內(nèi)心的呼喚得來(lái)的，要相信自己在不久就能夠得到。要正視自己的負(fù)面情緒，說(shuō)到了我的心上。書(shū)不錯(cuò)，我一直把它放在枕邊，伴我安眠，也伴我迎接每一個(gè)走向美好未來(lái)的早晨。呵呵~~ 女孩子要多看看書(shū)啊~以前我就是懶人 最討厭看書(shū)，現(xiàn)在好了~~沒(méi)事就想翻幾頁(yè)，覺(jué)得心里很踏實(shí)
•   很好的書(shū)，憤怒產(chǎn)生了就要及時(shí)表達(dá)并溝通解決，積少成多再爆發(fā)，殺傷力太大，多傷及無(wú)辜。
•   有時(shí)候想想，夫妻之間的相處真的是一門(mén)非常奇妙的藝術(shù)，兩個(gè)陌生的人，從認(rèn)識(shí)到了解，到共同生活幾十年，這種關(guān)系的處理是需要多么大的智慧呀，如果我們太自我（書(shū)中成為“關(guān)系分化”），難免給對(duì)方一種 我不需要你 的感覺(jué)，如果凡事都太講究“我們”（書(shū)中稱為關(guān)系結(jié)合），又難免讓對(duì)方感到壓力和失去自我。平衡兩種之間的關(guān)系，就變的很重要！這是一本教我們?nèi)绾尉S系與愛(ài)人之間關(guān)系的書(shū)，真的很喜歡?。?/li>
•   讀到這本書(shū)是意外，讀過(guò)這本書(shū)是幸運(yùn)這不僅是一本精致的書(shū)，更是改變?nèi)松闹改?
  職場(chǎng)、生活、愛(ài)情、婚姻，從中可以學(xué)會(huì)不僅有聰明、智謀，更是生活的藝術(shù)
  我想，這是一本會(huì)讓人生變得更加美麗多彩的不可不讀之書(shū)。
  平常沒(méi)有讀書(shū)的空閑，因此很好買(mǎi)書(shū)。
  前幾天朋友極力推薦這一本。說(shuō)很值得一看。
  就買(mǎi)了，反正也不貴。
  現(xiàn)在剛看目錄和內(nèi)容的四分之一，感覺(jué)很有幫助。
  之所以給四星，就是因?yàn)檫€不知道后邊如何。
  等全讀完后，再定奪是否給五星。
  就目前而言，推薦了！
•   在關(guān)系中容易處于弱勢(shì)的女性，該如何采取適當(dāng)?shù)拇胧?？很有價(jià)值的一本書(shū)
•   剛讀了開(kāi)始，覺(jué)得不錯(cuò)，因?yàn)椴皇抢碚摽湛照劊e例非常普遍。是現(xiàn)在人尤其是現(xiàn)代女性面臨的各種錯(cuò)中復(fù)雜關(guān)系的真實(shí)寫(xiě)照。我想我會(huì)繼續(xù)看下去。
•   教給你如何不憤怒。
•   憤怒可以轉(zhuǎn)變?yōu)殍b別憤怒的真正源頭。
•   憤怒是錯(cuò)誤的開(kāi)始吧，學(xué)會(huì)控制憤怒
•   讓?xiě)嵟悦利惖淖藨B(tài)翩躚起舞 ，看了這本書(shū)就能做到。
•   讓?xiě)嵟悦利惖淖藨B(tài)翩躚起，非常棒。
•   購(gòu)買(mǎi)這本書(shū)的時(shí)候正是我心情不好的時(shí)候，因?yàn)榧依锏膯?wèn)題多多，翻看一遍后，才發(fā)現(xiàn)家人之間的關(guān)系也是要有技巧的溝通，不能依附于誰(shuí)，不能聽(tīng)命于誰(shuí)，依靠自我的力量來(lái)實(shí)現(xiàn)幸福的家庭生活！
•   這是一本讓我逐步走出陰霾的書(shū)，為我跟世界溝通打開(kāi)了一扇新的門(mén)。很多困擾我的心理問(wèn)題都得到了釋然，很感謝勒納博士
•   讀了這本書(shū)，我開(kāi)始了對(duì)自我的重新審視，希望能從以往的經(jīng)歷中吸取一些教訓(xùn)，讓自己和家人、朋友、同事之間能夠保持一種有效溫和的溝通方式，我相信，這將會(huì)是自己人生中非常重要的一次改變。
  
•   一直以來(lái)都為家里的各種事情忙碌操勞，卻覺(jué)得男人對(duì)這些好像都視若無(wú)睹。兩個(gè)人沒(méi)有剛開(kāi)始戀愛(ài)時(shí)候的黏糊，很容易就為一些瑣碎的小事吵起來(lái)。他總是對(duì)我的話毫無(wú)反應(yīng)，弄的我火氣大發(fā)。我以為這可以讓他對(duì)這些引起重視，卻發(fā)現(xiàn)好像一切都在背道而馳。很糾結(jié)，也很想回到剛開(kāi)始的和和美美?？戳诉@本書(shū)我才了解，原來(lái)是自己囚禁了自己。自從結(jié)婚以后，我就盡量推掉所有的朋友聚會(huì)和活動(dòng)，在家里陪老公，時(shí)間長(zhǎng)了，自己的圈子蕩然無(wú)存。我其實(shí)是不開(kāi)心的，但為了不讓老公覺(jué)得內(nèi)疚，只能藏起自己的情緒。時(shí)間一久，被壓抑的情緒一定是會(huì)爆發(fā)的，這樣其實(shí)更傷害兩個(gè)人的感情，造成的是兩個(gè)人的不開(kāi)心。其實(shí)獨(dú)立和親密可以一起收獲的，這是這本書(shū)帶給我最大的啟示。
•   女性最容易發(fā)怒，更容易被情緒所感染，這本書(shū)講述了我們?cè)撊绾沃鲗?dǎo)情緒。
•   正視情緒，積極調(diào)整，其實(shí)我們應(yīng)該尊重自己的內(nèi)心，尤其是女性重新解讀自己
•   女性壓力大，更應(yīng)該讀一讀這本書(shū)，它告訴我們?cè)撊绾问崂砬榫w，我覺(jué)得非常不錯(cuò)。
•   這本書(shū)真的很好，在朋友的推薦下開(kāi)始看的。以前總覺(jué)得自己和母親沒(méi)有辦法溝通，從青春期開(kāi)始就這樣，話說(shuō)不到幾句就會(huì)起了爭(zhēng)端。就總是在一些瑣碎的小事上面吵來(lái)吵去的，弄的關(guān)系也很僵化。。。看完這本之后我才發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)大以后就不太跟媽媽聊天了。于是試著去和媽媽聊天，聽(tīng)她講自己的小時(shí)候，她和我外公外婆的事情。這時(shí)候才真正理解了媽媽?zhuān)瓉?lái)她和外婆之間也是曾經(jīng)有過(guò)這樣難以溝通的時(shí)候……有時(shí)候上一輩的家庭關(guān)系會(huì)對(duì)現(xiàn)在的家庭關(guān)系產(chǎn)生根深蒂固的影響，這一點(diǎn)是我以前沒(méi)有想到的。找到了這個(gè)源頭，我和媽媽的關(guān)系終于告別從前反復(fù)爭(zhēng)吵的怪圈，越來(lái)越融洽了。后來(lái)我也給媽媽買(mǎi)了一本，她也很喜歡，還到處跟一些阿姨推薦。呵呵 真的很不錯(cuò)。
•   天呀，桑德拉和拉里的矛盾跟我們遇到的問(wèn)題太相似了。當(dāng)配偶指責(zé)自己的父母時(shí)，我們都是率先維護(hù)父母，因?yàn)槲覀儽仨氈艺\(chéng)父母，但是這樣，夫妻雙方就是在彼此傷害。陷入說(shuō)不清誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)的環(huán)節(jié)里。這本書(shū)太好了，很多問(wèn)題原來(lái)在國(guó)外也存在。看來(lái)都是人的本性。我準(zhǔn)備推薦給我的家人和朋友。讓大家都看看到底怎么解決這些相類(lèi)似的問(wèn)題。
•   很好看的一本心理學(xué)著作。每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)這方面，其實(shí)婚姻家庭的經(jīng)營(yíng)是需要學(xué)習(xí)的。并且這本書(shū)更讓人懂得原生家庭對(duì)人的影響，可以避開(kāi)婚姻中的一些暗流。不管對(duì)于婚姻還是建立一段親密關(guān)系，都是非常有益
•   我覺(jué)得所有女性朋友都應(yīng)該一讀，我們身上背負(fù)的壓力會(huì)讓我們犧牲自己，丟棄自己，而我們沒(méi)有必要這樣去做。
•   女性的心理用書(shū)，心靈法則，必備。
•   非常好看的一本家庭關(guān)系處理工具書(shū)。妻子，丈夫，父母的關(guān)系處理好了讓生活溫馨舒適，處理不好就會(huì)非常難受。
•   我很喜歡這本書(shū)里面的故事案例感同身受。沒(méi)個(gè)人都能在書(shū)中找到自己的原型和處理家庭關(guān)系的癥結(jié)所在。強(qiáng)烈推薦
•   粉色的腰封很溫柔，呵呵
  打動(dòng)心靈的文字，是不分性別年齡的，我想。這本就是。
  剛剛遇到一個(gè)想要跟她在一起共度一生的人，但又對(duì)家庭關(guān)系的處理比較懵懂，聽(tīng)說(shuō)這本書(shū)真的很經(jīng)典。所以買(mǎi)來(lái)看看。希望會(huì)有所啟發(fā)。
•   其實(shí)日常生活中，很多普遍的現(xiàn)象背后都有一些規(guī)律可循，以前不知道為什么自己的另一半不知不覺(jué)變了，變得霸道，不理解?？戳诉@本書(shū)，才知道原來(lái)這中情況叫做“功能過(guò)度”，而導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因之一是我自己也在變化，變得順從、消極，沒(méi)有主見(jiàn)了。。有時(shí)想想真的是這樣，兩個(gè)人的關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題，有的時(shí)候我們真的可以主動(dòng)一些去改善這種關(guān)系的。感謝這本書(shū)！
•   一口氣讀完了該書(shū)，再次又一口氣讀了一遍，感覺(jué)真的是太震撼了，書(shū)中的好多觀點(diǎn)以及實(shí)例都是那么貼近生活，準(zhǔn)備推薦給身邊的好朋友，讓大家一起來(lái)讀這本好書(shū)。
•   挺不錯(cuò)的一本書(shū)，適合給那些不知該如何或者打算開(kāi)始了解自己的女人來(lái)看。雖然其中很多說(shuō)法會(huì)顯得女人小自私、小無(wú)賴，但在這個(gè)男人為天、女人為地，乾坤、陰陽(yáng)都互補(bǔ)的社會(huì)里，女人有點(diǎn)小任性、犯點(diǎn)小混，倒也未必不是一種和諧的相處方式。其實(shí)也不是小任性，只是一個(gè)找回遺失自我的過(guò)程?？赐瓯緯?shū)后自己也能開(kāi)始分析自己到底適合什么樣的人，自己想要的究竟是什么。不要總是對(duì)別人予取予求。自己的情緒自己來(lái)控制和保護(hù)，做一個(gè)獨(dú)立的懂得保護(hù)自己的溫柔女人。情緒是不能被壓抑的，只能被標(biāo)明和疏導(dǎo)，尤其是負(fù)面的情緒。這本書(shū)不是理論書(shū)，但是各種例子都告訴了我這個(gè)真理。心平氣和地跟人表達(dá)自己的觀點(diǎn)變得越來(lái)越難，不要情緒化，理性地告訴對(duì)方自己的感受，這樣的方法是最簡(jiǎn)單卻最行之有效的。
•   總的來(lái)說(shuō)，這本書(shū)的思維邏輯很好，功能過(guò)度，功能不足，擺脫中間派； 。。。。。。這些應(yīng)該是我們?cè)谌粘５纳詈凸ぷ髦幸⒁獾氖马?xiàng)。我想，讀完這本書(shū)后，之前的有些行為可能需要改變。你呢？
•   給女性買(mǎi)的心靈導(dǎo)師。
•   給女性看的心靈叢書(shū)，非常不錯(cuò)的內(nèi)容。
•   重新塑造女性自信，了解自己，肯定自己。
•   生活中、工作中，面對(duì)朋友和家人時(shí)，我們都需要這樣的智慧和方法。
•   陶老師極力推薦的書(shū)，的確不錯(cuò)，用來(lái)了解自己，了解如何處理夫妻，和父母，以及婆媳關(guān)系都很有用，學(xué)到很多，還有對(duì)原生態(tài)家庭的理解，非常棒的書(shū)
•   看到陶思璇老師在節(jié)目里推薦了這本書(shū)，就來(lái)搜索，竟然在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買(mǎi)到了。太開(kāi)心了，看了這本書(shū)，以后就能更好地安撫來(lái)找我聊天的閨蜜們了。
•   婚姻講究合二唯一。但是做到心理的完全統(tǒng)一，根本不可能，所以早就很多夫妻和諧表面下暗藏洶涌。這本書(shū)很客觀的寫(xiě)出了家庭關(guān)系中的分化和不同
•   每個(gè)人有自己的具體情況，對(duì)于個(gè)人的感情生活，我們不是要照著誰(shuí)的模式做， 而是得找尋一種真正合適自己的方式。這本書(shū)我看了很久，因?yàn)榭偸且徊蛔杂X(jué)地一邊讀一邊想，所以看得也就慢。我覺(jué)著已婚的、未婚的、離婚的、再婚的、準(zhǔn)備結(jié)婚的、準(zhǔn)備要孩子的都可以看看這本書(shū)，或許能解答自己的困惑。生活的一切，最根本還是在于你自己如何勇敢地、遵從自己內(nèi)心地去選擇。女人，要對(duì)自己好一點(diǎn)，不要委曲求全。和自己和解，才能更好地和另外的人相處。
•   很久沒(méi)有完整地讀完一本書(shū)了，這本書(shū)拿到之后就迫不及待地一口氣讀下來(lái)。太難得了
  最近很癡迷于閱讀這樣的心理書(shū)，覺(jué)得可以舒緩一下自己緊張的心情，很多心結(jié)在閱讀的過(guò)程中慢慢解開(kāi)。我也許不該一個(gè)人背負(fù)全家人的情緒，想讓所有人開(kāi)心的前提是自己必須要開(kāi)心啊。我活了那么多年竟然就忘了這一點(diǎn)……也許我應(yīng)該跟老公談一談，我不想自己變成一個(gè)整天都在和別人爭(zhēng)吵的怨婦，獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的人生，才是我真正想要的。特別佩服作者，就這樣活出了自己的瀟灑人生。我要加油，姐妹們加油~
•   這本書(shū)給不善表達(dá)的我?guī)?lái)了希望，希望閱讀完這本書(shū)，自己可以有一定的改變 。我真的很想做個(gè)事業(yè)和生活都平衡的女人。
•   收益于勒納博士的多年心得，于我自己的人生道路很有裨益。雖然，這些情況我未必都經(jīng)歷過(guò)，但是，只為受益的那一部分，我也要真心的感謝一翻，多謝勒納博士。
•   好書(shū)，適合無(wú)法平衡自我和親密關(guān)系之間比重的女人閱讀。

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