卡耐基心態(tài)調理

前言

1999年12月24日，經北京市教委批準，北京卡耐基學校正式成立。經過近10年的不懈努力，北京卡耐基學校現(xiàn)在已經形成了以北京卡耐基學校為中心、以各大中心城市分校為支撐的辦學體系，創(chuàng)建了獨具特色、初具規(guī)模，旨在提高成人素質的辦學單位。從籌備之初到卡耐基學校正式成立，卡耐基學校一直高度重視師資培養(yǎng)、教材建設等重大問題。經過不斷總結、不懈努力、不斷完善，十年磨一劍，在中國城市出版社的大力幫助下，卡耐基學?，F(xiàn)已擁有了自己的教材：《卡耐基口才突破》、《卡耐基交際訓練》、《卡耐基心態(tài)調理》。為什么要把卡耐基學校的教材分為這樣三種呢？美國著名成功學家拿破侖?希爾曾經說過：“卡耐基成功學的三大基石是口才、交際和心理?？诓攀浅晒Φ幕A，交際是成功的條件，心態(tài)是成功的保證。誰能在卡耐基的著作中梳理出這三個方面的內容，誰就把握住了卡耐基成功學的精華?！边@個工作，卡耐基沒來得及做，拿破侖?希爾沒親自做；按照拿破侖?希爾這個思路，我們決心全力以赴嘗試著去做。遍訪各路英才，四處尋找資料，確定教材宗旨，確定寫作思路，編制撰寫提綱，最后統(tǒng)一意見，根據“口才”、“交際”、“心理”三大主題，編撰“卡耐基學校教材”：《卡耐基口才突破》、《卡耐基交際訓練》、《卡耐基心態(tài)調理》。卡耐基學校教材的編撰工作遵循以下原則：第一，忠實卡耐基，發(fā)展卡耐基。“忠實卡耐基”，就是按照卡耐基的基本觀念、方法和材料進行闡述，不添油加醋，不無中生有。凡是卡耐基的思路、方法和材料，都盡量保持原汁原味，目的是讓讀者了解一個真實的卡耐基?！鞍l(fā)展卡耐基”，意思是說，卡耐基的思路、方法和材料畢竟是五十多年甚至是近百年前的東西，社會在進步，科學在發(fā)展，所以，在這三本書中，與時俱進地發(fā)展了卡耐基的思想，改進了卡耐基的方法，同時也增加了新的材料。第二，敘述漢語化，文化中國化?？突膱D書很多，但由于歷史、地域文化差異原因，在不少方面妨礙讀者有效閱讀，其中有語言方面的，有文化方面的，因此，“卡耐基中國讀本”：卡耐基學校教材，敘述盡量漢語化，文化貼近中國化。第三，循序漸進，簡明實用。所謂循序漸進，就是按照教材的要求，讓讀者能夠由淺入深、逐步深入，達到了解卡耐基的思想、學會卡耐基的方法的目的。在這套教材中，雖然沒有刻意強化概念的系統(tǒng)闡釋和知識的系統(tǒng)介紹，但我們力爭體現(xiàn)了“一看就能懂，一懂就能用，一用就有效”的特點。

內容概要

美國著名成功學家拿破侖·希爾曾經說過：“卡耐基成功學的三大基石是口才、交際和心理?？诓攀浅晒Φ幕A，交際是成功的條件，心態(tài)是成功的保證。誰能在卡耐基的著作中梳理出這三個方面的內容，誰就把握住了卡耐基成功學的精華?！?   這個工作，卡耐基沒來得及做，拿破侖·希爾沒親自做；按照拿破侖·希爾這個思路，我們決心全力以赴嘗試著去做。遍訪各路英才，四處尋找資料，確定教材宗旨，確定寫作思路，編制撰寫提綱，最后統(tǒng)一意見，根據“口才”、“交際”、“心理”三大主題，編撰“卡耐基學校教材”——《卡耐基口才突破》、《卡耐基交際訓練》、《卡耐基心態(tài)調理》。

作者簡介

肖淑珍，歷史學博士，美國哈佛大學費正清中心和燕京學社訪問學者，現(xiàn)北京師范大學學生就業(yè)指導中心副主任，主要著作《跟著晉商學管理》、《太平天國：光榮與夢想》等。

書籍目錄

第一篇 觀念調和  第一章 藐視逆境    01 不為相貌憂慮    02 不為處境憂慮    03 不為學歷憂慮    04 不為睡眠憂慮    05 不為災難憂慮    06 不為小事憂慮第二章 敢于承擔    07 勇于接受最壞的結果    08 冷靜分析最壞的情況    09 立即付之于行動    10 讓自己一直忙著  第三章 平心靜氣    11 不為已經過去的事后悔    12 不為還沒發(fā)生的事?lián)鷳n    13 不為難以改變的事煩惱    14 不為不可避免的事憂慮第二篇 思路調整  第四章 立足今天    15 忘掉消逝的過去    16 只為今天而活著    17 不要為明天著急    18 享受自己的一天  第五章 多想好事    19 不要自尋煩惱    20 不要嚇唬自己    21 不擔心自己出事    22 不為煩惱而悲傷  第六章 變負為正    23 優(yōu)化環(huán)境    24 鼓足勇氣    25 提高自信    26 永不放棄第三篇 行為調節(jié)  第七章 控制情緒    27 讀書消除煩惱    28 運動消除煩惱    29 競爭治療心病    30 苦差凈化心靈  第八章 減輕壓力    3l 把心里的怒發(fā)出來    32 把心底的話說出來    33 正面意念改變好情緒    34 積極暗示誘發(fā)能力  第九章 改變行為    35 挑戰(zhàn)經歷的每件事情    36 正確對待遭遇的挫折    37 培養(yǎng)工作的興趣    38 享受成功的喜悅     39 消除錯誤的想法第四篇心境調理  第十章 認識自己   40 認識自我   41 保持本色   42 擺脫自卑感   43 突破自我設限   44 憂慮到此為止  第十一章 善待自己   45 突出正面作用   46 消除負面影響   47 強化長處   48 忽視煩惱  第十二章 享受快樂   49 尋找快樂感   50 陶冶好心情   51 用笑容改變情緒   52 用興奮代替煩惱第五篇 習慣調養(yǎng)  第十三章 雕琢細節(jié)   53 從微不足道的地方開始   54 從明確目標的時候開始   55 減少疲勞   56 適度睡眠  第十四章 張弛有度   57 保持美好的心情   58 用行動改變情緒   59 分清輕重緩急   60 關注心理健康  第十五章 修煉品性   61 淡泊名利   62 誠實守信   63 滋養(yǎng)憐憫之心   64 保持寬容之心

章節(jié)摘錄

第一章 藐視逆境01 不為相貌憂慮艾林諾?羅斯福說：“面無懼色地面對每一次經歷，在你的身上，憂慮將無跡可尋。一個有勇氣失，在失敗時，他總是設法把失敗的損失降到最小，而不是自憂自憐?！币粋€人出生不可選擇，一個人的相貌也不可選擇，可是很多人卻偏偏為自己相貌發(fā)愁、擔心、這是大可不必的，然而話雖這樣說，很多人誻放不下，卡耐基對此有深入的研究，并且舉了很多例子。下面就是卡耐基經常在訓練班上講的故事：在艾林諾?羅斯福家同一條街的另一頭，住有一個名字叫妮姬的女孩。這個年輕女孩的故事，一直感動著并鼓舞著艾林諾·羅斯福。這個故事是從她讀7年級時一篇醫(yī)生的報告開始的。報告上寫的診斷結果是白血球過多癥，她家人的憂慮變成了事實。接下來的幾個月，她都必須經常到醫(yī)院接受定期檢查。她打過無數支針，測試過千百次，然后就是化學療法。她的頭發(fā)因此全掉了。對一個7年級的女孩而言，掉頭發(fā)是一場噩夢，頭發(fā)不會再長。她家人開始擔心了。升上8年級前的暑假時，她戴上假發(fā)，感覺不太舒服，會癢，可是她還是戴著，以前她相當受歡迎，很多同學都喜歡她。過去她是拉拉隊隊長，總有一大堆孩子圍繞在她身旁，但現(xiàn)在事情改變了，她的樣子看上去很奇怪，誰知道那些孩子們見了會有什么反應呢？

編輯推薦

《卡耐基心態(tài)調理》由中國城市出版社出版。

名人推薦

卡耐基說：“一個人內心的想法是非常重要的，好的想法考慮到原因和結果，可以產生合乎邏輯的，有建設性的計劃，而壞的想法通常會導致一個人的心理緊張，甚至精神崩潰?！?/pre>




圖書封面



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