大學(xué)體育教育教程

內(nèi)容概要

《大學(xué)體育教育教程》結(jié)合《綱要》的精神，強(qiáng)調(diào)體育在高職教育中的學(xué)科性，確認(rèn)體育能夠?qū)θ说纳鐣院腿姘l(fā)展做出貢獻(xiàn)的學(xué)科地位，把握高職體育課程發(fā)展的時(shí)代特征，以“素質(zhì)教育”“以人為本”和“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)高職學(xué)生健康的體魄為根本目標(biāo)，突出了趣味性、科學(xué)性和實(shí)用性特點(diǎn)，拓展了高職學(xué)生對運(yùn)動項(xiàng)目選擇的自主性和靈活性，使其既可作為各類高職院校的體育選項(xiàng)課、選修課教材，也可作為高職學(xué)生自主學(xué)習(xí).

書籍目錄

上篇 體育理論第一章 高職學(xué)生的健康教育第一節(jié) 現(xiàn)代健康新觀念第二節(jié) 高職學(xué)生的身心特征第三節(jié) 高職學(xué)生健康的影響因素第四節(jié) 體育鍛煉對高職學(xué)生健康的促進(jìn)第二章 科學(xué)地自我體育鍛煉第一節(jié) 體育鍛煉的原則與方法第二節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生常識第三節(jié) 高職女生的體育鍛煉第四節(jié) 職業(yè)病的形成與預(yù)防第五節(jié) 常見運(yùn)動損傷的防治第三章 體育鍛煉與營養(yǎng)攝取第一節(jié) 營養(yǎng)與膳食第二節(jié) 高職學(xué)生營養(yǎng)的合理攝入第三節(jié) 高職學(xué)生體育鍛煉與合理營養(yǎng)第四章 運(yùn)動處方的科學(xué)實(shí)施第一節(jié) 運(yùn)動處方概述第二節(jié) 運(yùn)動處方的制定第三節(jié) 運(yùn)動處方的實(shí)施第五章 高職學(xué)生終身體育教育第一節(jié) 終身體育概述第二節(jié) 終身體育的內(nèi)容與方法第三節(jié) 終身體育的重要意義第六章 國家學(xué)生體質(zhì)健康測試第一節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試內(nèi)容及方法第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績評價(jià)中篇 體育技能第七章 田徑第一節(jié) 田徑運(yùn)動文化第二節(jié) 田賽項(xiàng)目核心技術(shù)第三節(jié) 徑賽項(xiàng)目核心技術(shù)第四節(jié) 教學(xué)考評第八章 體操第一節(jié) 體操運(yùn)動文化第二節(jié) 體操基本技術(shù)人門第三節(jié) 體操核心技術(shù)提高第四節(jié) 教學(xué)考評第九章 籃球第一節(jié) 籃球運(yùn)動文化第二節(jié) 籃球基本技戰(zhàn)術(shù)入門第三節(jié) 籃球核心技戰(zhàn)術(shù)提高第四節(jié) 教學(xué)考評第十章 排球第一節(jié) 排球運(yùn)動文化第二節(jié) 排球基本技戰(zhàn)術(shù)入門第三節(jié) 排球核心技戰(zhàn)術(shù)提高第四節(jié) 教學(xué)考評第十一章 足球第一節(jié) 足球運(yùn)動文化第二節(jié) 足球基本技戰(zhàn)術(shù)人門第三節(jié) 足球核心技戰(zhàn)術(shù)提高第四節(jié) 教學(xué)考評第十二章 乒乓球第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動文化第二節(jié) 乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)人門第三節(jié) 乒乓球核心技戰(zhàn)術(shù)提高第四節(jié) 教學(xué)考評第十三章 羽毛球第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動文化第二節(jié) 羽毛球基本技戰(zhàn)術(shù)入門……下篇 體育拓展

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：1.運(yùn)動不足美國明尼蘇達(dá)大學(xué)生理衛(wèi)生實(shí)驗(yàn)室教授亨利·布萊克本說的：“我認(rèn)為，坐著工作是文明史上對人的新陳代謝影響最深刻的變化，這是造成我們許多新陳代謝失調(diào)現(xiàn)象的原因?！痹谂c自然疏遠(yuǎn)的過程中，人們得到了許多物質(zhì)財(cái)富與精神財(cái)富，但也喪失了很多寶貴的東西。損失最大的是人體的運(yùn)動能力。人體運(yùn)動能力減弱，是由于受機(jī)器的奴役和放棄了本身的努力。于是許多人就喪失了許多生產(chǎn)技能和生活技能，同時(shí)還喪失了協(xié)調(diào)、靈敏、力量、平衡等許多必備的素質(zhì)，以及許多對外界的適應(yīng)能力。2.營養(yǎng)過剩現(xiàn)代生活水平的提高，人們的膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生了急劇的變化。任何一個(gè)家庭、一個(gè)城市、一個(gè)國家一旦富裕起來，必然要增加動物蛋白和動物脂肪的消耗。在美國，每年每人消耗的食物總量為1463磅，其中脂肪含量高達(dá)42％，動物蛋白攝取量占蛋白攝取量的80％。這造成了美國約有55％的成年人過胖，23％的成年人超重，俄羅斯、英國、德國也有類似的現(xiàn)象。美國醫(yī)學(xué)會雜志在1999年10月報(bào)道，肥胖已經(jīng)成為美國的一種流行病，平均每年約30萬人死于與肥胖有關(guān)的疾病。而在我國，這種情況也不容樂觀，1992年我國城鄉(xiāng)人均谷物和薯類消費(fèi)與1982年相比，分別下降了10.9％和49.4％，而肉、蛋、奶和水產(chǎn)品分別增加了81％、200％、323％和97.4％，其增速令人吃驚。城市居民體重超重者已達(dá)14.9％，北京市居民中體重超重者已達(dá)到32.89／6，中年婦女中體重超重者已經(jīng)超過45％。肥胖兒童隨處可見，肥胖兒童的發(fā)展趨勢是年齡越低越多，并且由大城市向中小城市和農(nóng)村蔓延。據(jù)全國人群調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我國現(xiàn)有高血壓患者已達(dá)1.1億人，而且每年以25％的速度遞增，糖尿病人3000萬，每年腫瘤發(fā)病160萬。3.高度緊張日益緊張的生活環(huán)境，以及越演越烈的競爭環(huán)境，迫使人們付出很大的健康適應(yīng)生存需要。精神高度緊張是現(xiàn)代社會的特征之一，工業(yè)化社會快節(jié)奏的工作、復(fù)雜的社會關(guān)系、多重的社會角色和激烈的社會競爭，使人們經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，不良的精神能量不斷積累，神經(jīng)系統(tǒng)的長期緊張、吸煙、喝酒等等導(dǎo)致行為失常、神經(jīng)衰弱，以致精神病例不斷增加。在現(xiàn)代社會，緊張的生活節(jié)奏造成的心理障礙成為一個(gè)重要的社會問題。進(jìn)入信息化時(shí)代，生產(chǎn)勞動對人的疲勞的影響則進(jìn)一步轉(zhuǎn)向了高級神經(jīng)系統(tǒng)，使勞動者的健康狀況發(fā)生著更為深刻的變化。由于過于緊張的商業(yè)競爭和過于強(qiáng)烈的責(zé)任感，使日本相當(dāng)比例的中年人，由于過度緊張而猝死。我國也有很多猝死的事例，常有“白發(fā)人送黑發(fā)人”的青年人猝死事例發(fā)生，這一現(xiàn)象需要引起人們的高度重視。緊張情緒可以誘發(fā)各種身心疾病。緊張可導(dǎo)致偏頭疼、便秘、腹瀉、潰瘍性結(jié)腸炎、婦女月經(jīng)失調(diào)、男性陽痿、糖尿病、癌癥、高血壓、心臟病，以及神經(jīng)過敏、神經(jīng)衰弱、精神分裂、狂躁憂郁等精神性疾病。

編輯推薦

《大學(xué)體育教育教程》是教育部全國高等學(xué)校教學(xué)指導(dǎo)委員會審定高職高專公共體育通用。

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