新編大學(xué)體育與健康教程

前言

進(jìn)入21世紀(jì)以來(lái)，人們對(duì)體育健身的認(rèn)識(shí)日趨深刻，健身需求逐漸成為現(xiàn)代生活的重要內(nèi)容之一。高等院校是承載歷史文明和傳播先進(jìn)文化的重要場(chǎng)所，高校體育迅速朝著和諧與科學(xué)的方向發(fā)展，是廣大高校體育工作者面臨的重要課題。多年以來(lái)，為改革高校體育教學(xué)內(nèi)容，人們做了大量有益的工作，體育教學(xué)是高校教育的重要組成部分，教材是教學(xué)過(guò)程中的基本因素和主要媒介，因此教材的質(zhì)量將直接影響教學(xué)的效果。本教材秉承教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的通知精神，遵循教學(xué)課程設(shè)置的基本規(guī)律，以最新的健身教育為核心，以樹(shù)立終身健身理念為宗旨，以培養(yǎng)學(xué)生健身能力為目標(biāo)，力求達(dá)到集教育性、科學(xué)性、實(shí)用性、時(shí)代性的有機(jī)體統(tǒng)一。教材內(nèi)容突出“新”和“精”，博采眾長(zhǎng)、精篩細(xì)選、理念新穎、形式活潑、人文內(nèi)涵豐富、文字通暢、圖文并茂，既通俗易學(xué)，又密切融入時(shí)尚元素，尤其注重對(duì)大學(xué)生健身理念和自學(xué)能力的培養(yǎng)，同時(shí)盡量作到內(nèi)容與興趣的有機(jī)結(jié)合，希望它能成為廣大青少年學(xué)生的健身指南和良師益友。本教材在編寫(xiě)的過(guò)程中，我們查閱了大量資料，借鑒參考和吸納了國(guó)內(nèi)外一些專(zhuān)家學(xué)者的研究成果，在此向他們深深致謝。由于水平所限，疏漏和錯(cuò)誤在所難免，不妥之處懇請(qǐng)專(zhuān)家學(xué)者和讀者批評(píng)指正。

內(nèi)容概要

《新編大學(xué)體育與健康教程》秉承教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的通知精神，遵循教學(xué)課程設(shè)置的基本規(guī)律，以最新的健身教育為核心，以樹(shù)立終身健身理念為宗旨，以培養(yǎng)學(xué)生健身能力為目標(biāo)，力求達(dá)到集教育性、科學(xué)性、實(shí)用性、時(shí)代性的有機(jī)體統(tǒng)一。教材內(nèi)容突出“新”和“精”，博采眾長(zhǎng)、精篩細(xì)選、理念新穎、形式活潑、人文內(nèi)涵豐富、文字通暢、圖文并茂，既通俗易學(xué)，又密切融入時(shí)尚元素，尤其注重對(duì)大學(xué)生健身理念和自學(xué)能力的培養(yǎng)，同時(shí)盡量作到內(nèi)容與興趣的有機(jī)結(jié)合，希望它能成為廣大青少年學(xué)生的健身指南和良師益友。

書(shū)籍目錄

上篇 大學(xué)體育理論篇第一章 大學(xué)體育概述第一節(jié) 體育的概念和功能第二節(jié) 大學(xué)體育的地位和作用第三節(jié) 大學(xué)體育的目標(biāo)和任務(wù)第二章 大學(xué)生健康教育第一節(jié) 健康概述第二節(jié) 影響人體健康的因素第三節(jié) 促進(jìn)健康行為第三章 大學(xué)生身心發(fā)育特征第一節(jié) 大學(xué)生生理發(fā)育特征第二節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)育特征第四章 體育運(yùn)動(dòng)與心理健康第一節(jié) 心理健康的內(nèi)涵與意義第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的心理疾病第三節(jié) 體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理的積極影響第五章 體育運(yùn)動(dòng)的原理與方法第一節(jié) 體育鍛煉的原理第二節(jié) 體育鍛煉的原則與方法第六章 體育保健第一節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第二節(jié) 體育鍛煉常見(jiàn)生理反應(yīng)和處理方法第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的處理與預(yù)防第七章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)第八章 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試第一節(jié) 《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試方法第二節(jié) 《標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)分表下篇 大學(xué)體育實(shí)踐篇第九章 田徑第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)第十章 籃球一第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本技戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則第十一章 排球第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本技戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則第十二章 足球第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的基本技戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則第十三章 網(wǎng)球第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則第十四章 乒乓球第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則第十五章 羽毛球第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則第十六章 體操第一節(jié) 體操概述第二節(jié) 體操基本技術(shù)第三節(jié) 體操競(jìng)賽規(guī)則第十七章 健美操第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 健美操的基本動(dòng)作及套路練習(xí)第十八章 體育舞蹈第一節(jié) 體育舞蹈概述第二節(jié) 體育舞蹈的基本技術(shù)第三節(jié) 國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交際舞第十九章 瑜伽第一節(jié) 瑜伽概述第二節(jié) 瑜伽練習(xí)內(nèi)容第二十章 跆拳道第一節(jié) 跆拳道概述第二節(jié) 跆拳道實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)和步法第三節(jié) 跆拳道基本技戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 跆拳道競(jìng)賽規(guī)則第二十一章我國(guó)民族傳統(tǒng)體育第一節(jié) 武術(shù)第二節(jié) 舞龍第三節(jié) 舞獅第四節(jié) 龍舟第二十二章休閑體育第一節(jié) 臺(tái)球第二節(jié) 攀巖第三節(jié) 輪滑第四節(jié) 游泳第五節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：早在20世紀(jì)70年代就有人提出生理一心理一社會(huì)醫(yī)學(xué)的新模式，強(qiáng)調(diào)在健康診斷中，應(yīng)包括和考慮由社會(huì)環(huán)境引起的心理活動(dòng)因素，并把良好的心理調(diào)節(jié)能力和講究精神衛(wèi)生作為判斷精神健康的基礎(chǔ)。誠(chéng)然，影響這種“基礎(chǔ)”的因素很多，但體育鍛煉所起的作用是至關(guān)重要的。因?yàn)橥ㄟ^(guò)各種體育鍛煉，可以增強(qiáng)人的意志品質(zhì)，催人奮發(fā)進(jìn)取，培養(yǎng)集體觀念，加強(qiáng)組織紀(jì)律性，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，從而促進(jìn)提高心理調(diào)節(jié)能力，有利于排除各種不健康的心理因素，使人體在與環(huán)境的和諧統(tǒng)一中變得歡樂(lè)、輕快和活潑，最終達(dá)到精神健康的目的。2.體育對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用在現(xiàn)實(shí)生活中，帶有不健康因素的人總是屬于大多數(shù)。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，世界上有50％～70％的人都有身體不健康的表現(xiàn)，如果再進(jìn)行更精細(xì)的檢查，這種表現(xiàn)就會(huì)更多。體質(zhì)作為健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，具有十分重要的意義，那么體育對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用又如何呢？實(shí)踐證明，科學(xué)的體育鍛煉在改造人體器官、系統(tǒng)方面所起的作用，不僅有利于骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，促使身體形態(tài)與內(nèi)臟器官正常發(fā)育，改善血液循環(huán)、呼吸、消化等系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能提高人體對(duì)外界的適應(yīng)能力，使人的“防衛(wèi)體力”得到提高。另外，系統(tǒng)地進(jìn)行體育鍛煉對(duì)力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)的提高具有十分明顯的功效。這表明，當(dāng)“防衛(wèi)體力”和“行動(dòng)體力”得到同步發(fā)展時(shí)，人體就能充分發(fā)揮潛在的運(yùn)動(dòng)功能，改善對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。（二）體育的教育功能教育功能是體育最基本的社會(huì)功能，就其作用的廣泛性而言，它對(duì)人類(lèi)社會(huì)產(chǎn)生的影響，是體育的其他社會(huì)功能無(wú)法比擬的。1.體育在學(xué)校中的教育作用馬克思主義關(guān)于教育的經(jīng)典論述，從來(lái)都把體育視為學(xué)校教育不可缺少的組成部分，并始終重視它在這個(gè)特定領(lǐng)域里對(duì)培養(yǎng)全面發(fā)展的人才所起的重要作用。因此，利用身心共同參與體育過(guò)程的有利條件，培養(yǎng)學(xué)生將來(lái)?yè)?dān)任社會(huì)角色所必備的素養(yǎng)，以適應(yīng)未來(lái)社會(huì)生活和工作的需要，是體育在學(xué)校發(fā)揮教育作用的主要使命。為達(dá)此目的，學(xué)校通過(guò)完整的體育教育過(guò)程對(duì)受教育者進(jìn)行政治思想、意志品質(zhì)、道德情操和發(fā)展身體的教育，使他們獲得基本的體育理論知識(shí)，掌握必要的運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，提高運(yùn)動(dòng)實(shí)踐能力，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。

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《新編大學(xué)體育與健康教程》是由中國(guó)書(shū)籍出版社出版的。

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