處己處人處世

內(nèi)容概要

　 本書是一本旨在提高現(xiàn)代人心理素質(zhì)和交往能力的實用訓(xùn)練教程。
　
書中前半部分，把人們常遇到的心理問題，運用心理學(xué)的原理結(jié)合案例作了較詳盡的分析，并提出了操作簡便的解決思路和方法；幫助人們做自己的心理醫(yī)生，在交往中擁有一份好心情。書中后半部分，介紹了如何把握人類的稟性，運用交往的技巧，成為一個處處受歡迎的人。
閱讀本書，能及時解決自己的心理問題，提高自信心；在商務(wù)交往中能說服他人，提高業(yè)績；在領(lǐng)導(dǎo)崗位上可增強您的權(quán)威。
　 本書的內(nèi)容緊貼現(xiàn)代人的生活，技巧方法具有可操作性，一旦運用，效果明顯，是現(xiàn)代人提高內(nèi)在素質(zhì)的首選。

作者簡介

　　大釗是一個人的名字，大釗是一個培訓(xùn)機構(gòu)的品牌。大釗這個人和大釗這個培訓(xùn)機構(gòu)都是專門教人當(dāng)眾講話和人際溝通的。也許有人會說講話和溝通有什么難的，還要人專門教，到專門機構(gòu)學(xué)習(xí)？可是，大釗訓(xùn)練已經(jīng)“出師”了138期、近10000名學(xué)員。這些學(xué)員中有國家干部、企業(yè)經(jīng)理、推銷員、工程師、大學(xué)生……
　　大釗全名黃大釗，現(xiàn)任北京大釗培訓(xùn)中心校長、國家職業(yè)技能鑒定專家委員會核心技能專業(yè)委員會副主任、心理學(xué)碩士、國內(nèi)著名當(dāng)眾講話和人際溝通訓(xùn)練專家……

書籍目錄

第一部分　與已溝通
　第一章　事業(yè)有成的感悟
　　第一節(jié)　排解憂慮的秘笈
　　第二節(jié)　減輕壓力的方法　
　　第三節(jié)　消除沮喪的良策
　第二章　精力充沛的謎底
　　第一節(jié)　用心去調(diào)養(yǎng)
　　第二節(jié)　用心去調(diào)適
　第三章　人性弱點的克服
　　第一節(jié)　培養(yǎng)快樂的心理
　　第二節(jié)　別為難自己
　第四章　提升自我的學(xué)問
　　第一節(jié)　跳出混沌的泥潭
　　第二節(jié)　尋找生活的樂土
第二部分　與人溝通
　第一章　人際關(guān)系的總樞紐
　第二章　為人處世的藝術(shù)
　第三章　重新認識自己

章節(jié)摘錄

書摘第二節(jié)別為難自己  你當(dāng)不成船長，就做海員；  做不成大樹，  就做棵小草。  工作有大也有小，  做你喜歡做的工作，  干你感興趣的事情。  快樂就在你身邊，  輸贏不能憑大小來判斷。  一、不盲目羨慕別人  人，很自大，又很自卑。在這種自大又自卑的矛盾心理作用下，想做自己，又想成為他人。到頭來，內(nèi)心最痛苦的還是自己。  1．保持本色  我在給一位學(xué)員作心理咨詢時，她說：  "我一直屬于那種過于肥胖的人，更可氣的是我的臉龐使我看起來比實際上還胖得多。這種外在的形象，造成了我從小就特別的敏感和靦腆。    "再加上我的母親比較古板，在她的教養(yǎng)下，我只知道完成作業(yè)，一門心思的學(xué)習(xí)。覺得我跟周圍人都不一樣，不會討人喜歡。    "長大以后，我嫁給了一個比我年長好多歲的男人。可是我的性格并沒有改變，慶幸的是我丈夫一家人都開朗、自信。他們就是那種我想是而不是的那種人。"結(jié)婚后，與他們在一起，我曾一度盡最大的努力想要成為他們一樣的性格，可是我做不到。我的丈夫為了使我開朗一些，也做一些努力。而每一次嘗試后也都只能令我更退縮到我的軀殼里。                  P85    "婚后很長一段時間，我變得非常緊張、焦慮和不安。從內(nèi)心里想躲避所有的人，有時甚至怕聽到門鈴響。我從心里很瞧不起自己，但又怕我丈夫發(fā)現(xiàn)這一點。    "怎么辦呢?每次我與丈夫一起參加聚會的時候，我都假裝很開心，結(jié)果常常做得太過火，事后又會為這而難過好幾天。最后發(fā)展到，我覺得再活下去也沒有什么意思了，甚至想到了自殺"    在給她做了系統(tǒng)的認知調(diào)整后，為了能讓她自我醒悟，我建議她嘗試著去與她婆婆聊天。做了之后，她告訴我：    "有一天，我婆婆談到她怎么教育她的幾個孩子。她說："我從小就教育他們，你是梨就別想成為蘋果。梨有梨的滋味，蘋果有蘋果的味道。我的要求就是讓他們保持本色。    ""保持本色。"就這句話!在那一剎那間，我發(fā)現(xiàn)了自己痛苦的根源。長期以來愚蠢地在試著讓自己去適應(yīng)一個并不適合我的性格特征。    "我是梨，可就想變成蘋果，這怎么可能呢?一夜之間我整個改變了自己原有的認識，我決定保持本色。我試著研究自己的個性，發(fā)現(xiàn)我的優(yōu)點，結(jié)合我的興趣，決定去學(xué)色彩和服飾方面的專業(yè)知識，朝著做一名色彩顧問的方向去努力。    "我找回原來在學(xué)校刻苦學(xué)習(xí)的感覺，充分利用我沉靜的性格，專注的鉆研色彩學(xué)，并參加了一個色彩顧問培訓(xùn)班。平時，我還是很少與人聊天，可每當(dāng)說起專業(yè)方面的話題，一說就收不住。通過學(xué)習(xí)，有太多的感想想說，討論中我積極發(fā)言，每說一次，就感覺勇氣大增一次，不知不覺中我變得大方自然了。今天我所有的快樂，是我從來沒有想到的。"現(xiàn)如今，我也有了孩子，我總是把我從痛苦的經(jīng)驗中所獲得的體驗傳授給他，尤其提醒他"是梨就做最好的梨，別想成為蘋果。"                     P86 其實這方面的教導(dǎo)，心理學(xué)家李爾基博士早在上個世紀就。說："保持本色的問題，像歷史一樣地古老。普通人忽視保持本色的問題，有諸多精神和心理方面的潛在因素。其中，人們普遍存有羨慕他人的弱勢心理。"    西方教育專家帕屈先生說："世上有兩種人最痛苦：一種是那些想做其他人的人；另一種是總感覺自己不如意，他人都如意的人。" P87

媒體關(guān)注與評論

書評我愛人參加"大釗訓(xùn)練"班后，我發(fā)現(xiàn)他變了，讓我感受最深的一點是，他對我原有的一些生活習(xí)慣持包容態(tài)度了，我們的內(nèi)部沖突減少了。                                                       --學(xué)員李女士    現(xiàn)在，要是我碰到很棘手的事情，只要想得出辦法解決的，我就立馬去做。遇到不可抗拒的事情，就坦然面對它。我從來不再讓眼前的不如意事情煩擾我。                                                       --學(xué)員李先生    如果一個人專注地去做一件需要去計劃和思考的事，悲傷自然就被擠跑了。                                                       --學(xué)員宋女士    只有去關(guān)注他人，做能讓他人快樂的事，才能讓自己找回快樂。我還發(fā)現(xiàn)快樂是有傳染性的。在你把愛施與他人的時候，他人高興，自然你也會高興。                                                       --學(xué)員鄧女士

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