3-6歲育兒全百科

前言

兒童是祖國的未來和希望。兒童保健工作也成為社會(huì)普遍關(guān)心的重要議題。兒童的健康受到照護(hù)水平、營養(yǎng)攝八、疾病預(yù)后、外界環(huán)境等多種因素的影響。兒童處于生長發(fā)育階段，其發(fā)育變化是成人的基礎(chǔ)。不少成年人的軀體疾病、心理異常、性格行為等問題，都與幼兒時(shí)期的身心健康有關(guān)。    3—6歲的兒童在醫(yī)學(xué)上稱為學(xué)齡前期。這一時(shí)期的兒童在體格發(fā)育上有自身的特點(diǎn)，生長速度、新陳代謝較快，并且隨著年齡增長，兒童與外界接觸的機(jī)會(huì)日益增多。但由于身體發(fā)育遠(yuǎn)未成熟，疾病的抵抗能力還比較脆弱；同時(shí)，兒童在家庭、幼兒園及周邊環(huán)境接觸中，需要慢慢養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和適應(yīng)能力。針對(duì)學(xué)齡前兒童的以上特點(diǎn)，本書從體格發(fā)育、膳食營養(yǎng)、常見病防治、意外傷害預(yù)防、心理發(fā)展、習(xí)慣養(yǎng)成等方面，對(duì)學(xué)齡前兒童健康成長需面對(duì)的問題和應(yīng)對(duì)措施，做了較為系統(tǒng)的梳理和介紹。本書的內(nèi)容力求在全面的基礎(chǔ)上有所側(cè)重，文字則力求淺顯易懂，希望本書能對(duì)年輕父母、幼教人員有所幫助。    編者    2013年1月

內(nèi)容概要

《3-6歲育兒全百科》(作者敬新苗)針對(duì)3―6歲兒童的生理和心理特點(diǎn)，從體格發(fā)育、膳食營養(yǎng)、眼耳鼻及口腔保健、常見病預(yù)防與護(hù)理、意外傷害與環(huán)境安全、心理發(fā)育與習(xí)慣培養(yǎng)六大方面，全面介紹了3～6歲孩子成長中可能遇到的問題和應(yīng)對(duì)措施?！?-6歲育兒全百科》內(nèi)容豐富、圖文并茂、通俗易懂，特別適合3―6歲孩子家長和幼教人員閱讀。

書籍目錄

第一章 體格發(fā)育 第一節(jié) 生長與發(fā)育的概念 第二節(jié) 3～6歲兒童的身體發(fā)育特點(diǎn) 第三節(jié) 身高增長的規(guī)律 第四節(jié) 體重增長的規(guī)律  第五節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育 第六節(jié) 呼吸系統(tǒng)的發(fā)育 第七節(jié) 循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育 第八節(jié) 消化系統(tǒng)的發(fā)育  第九節(jié) 體格測量 第十節(jié) 兒童全面體檢的內(nèi)容  第十一節(jié) 體格生長評(píng)價(jià) 第十二節(jié) 世界衛(wèi)生組織的兒童成長標(biāo)準(zhǔn) 第十三節(jié) 判斷身高的參照因素 第十四節(jié) 如何幫孩子長高 第十五節(jié) 超重與肥胖 第十六節(jié) 正確處理兒童生長痛 第十七節(jié) 孩子慎穿氣墊鞋 第二章 膳食與營養(yǎng) 第十八節(jié) 每天的食物量 第十九節(jié) 飲食安排  第二十節(jié) 食品安全  第二十一節(jié) 滿足孩子所需營養(yǎng)的方法 第二十二節(jié) 谷物的選擇 第二十三節(jié) 蔬菜的選擇 第二十四節(jié) 水果的選擇 第二十五節(jié) 奶類的選擇 第二十六節(jié) 蛋白質(zhì)的選擇 第二十七節(jié) 培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣第三章 眼、耳、鼻及口腔保健 第二十八節(jié) 眼的保健  第二十九節(jié) 健康用眼 第三十節(jié) 教孩子做眼保健操 第三十一節(jié) 正確使用滴眼藥 第三十二節(jié) 眼皮跳的原因 第三十三節(jié) 沙子迷了孩子的眼的處理 第三十四節(jié) 正確處理“針眼” 第三十五節(jié) 預(yù)防斜視 第三十六節(jié) 預(yù)防燈光刺傷眼睛 第三十七節(jié) 避免電視眼 第三十八節(jié) 合理使用手機(jī)、iPad 第三十九節(jié) 兒童戴近視眼鏡是否會(huì)加深度數(shù) 第四十節(jié) 睡眠、營養(yǎng)與兒童視力 第四十一節(jié) 定期檢查防治弱視 第四十二節(jié) 兒童聽力保健 第四十三節(jié) 聽力障礙的早期征兆  第四十四節(jié) 小兒致聾的常見“元兇”和預(yù)防措施 第四十五節(jié) 兒童聽力受損的表現(xiàn) 第四十六節(jié) 掏耳朵的危害- 第四十七節(jié) 外耳道里長了癤腫如何處理 第四十八節(jié) 流鼻血 第四十九節(jié) 過敏性鼻炎 第五十節(jié) 口腔保健重點(diǎn) 第五十一節(jié) 口腔潰瘍 第五十二節(jié) 牙齒的保護(hù)方法 第五十三節(jié) 牙垢與“牙石”的形成 第五十四節(jié) 剔牙的害處 第五十五節(jié) 牙齦出血 第五十六節(jié) 牙疼 第五十七節(jié) 磨牙 第五十八節(jié) 兒童齲齒與母親的關(guān)系 第五十九節(jié) 教會(huì)孩子刷牙 第六十節(jié) 換牙 第六十一節(jié) 牙齒意外脫落的處理 第六十二節(jié) 咽喉保健的要點(diǎn)第四章 常見病預(yù)防及護(hù)理 第六十三節(jié) 口炎 第六十四節(jié) 齲齒 第六十五節(jié) 中耳炎 第六十六節(jié) 扁桃體炎 第六十七節(jié) 弱視 第六十八節(jié) 近視 第六十九節(jié) 流行性腦脊髓膜炎 第七十節(jié) 流行性腮腺炎 第七十一節(jié) 流行性感冒 第七十二節(jié) 佝僂病 第七十三節(jié) 肺炎 第七十四節(jié) 麻疹 第七十五節(jié) 風(fēng)疹 第七十六節(jié) 蕁麻疹 第七十七節(jié) 風(fēng)濕熱病 第七十八節(jié) 水痘 第七十九節(jié) 膿皰瘡 第八十節(jié) 手足口病 第八十一節(jié) “紅眼病”  第八十二節(jié) 猩紅熱 第八十三節(jié) 腹瀉  第八十四節(jié) 腸道寄生蟲病 第八十五節(jié) 小兒脫肛  第八十六節(jié) 小兒肥胖癥 第八十七節(jié) 缺鐵性貧血 第八十八節(jié) 預(yù)防鉛中毒  第八十九節(jié) 兒童白血病 第九十節(jié) 腎臟惡性腫瘤第五章 幼兒意外傷害與環(huán)境安全 第九十一節(jié) 兒童意外傷害的原因 第九十二節(jié) 窒息 第九十三節(jié) 溺水 第九十四節(jié) 交通意外 第九十五節(jié) 燒燙傷  第九十六節(jié) 中毒 第九十七節(jié) 跌倒 第九十八節(jié) 寵物咬傷 第九十九節(jié) 家庭火災(zāi) 第一百節(jié) 家庭用電安全 第一百零一節(jié) 家庭液態(tài)化學(xué)品和芳香劑 第一百零二節(jié) 家庭裝修污染 第一百零三節(jié) 兒童服裝選擇  第一百零四節(jié) 安全乘坐電梯 第一百零五節(jié) 防止被拐騙第六章 心理發(fā)育與習(xí)慣培養(yǎng) 第一百零六節(jié) 學(xué)齡前兒童心理發(fā)育特點(diǎn)  第一百零七節(jié) 學(xué)做家務(wù) 第一百零八節(jié) 讓孩子整理自己制造的混亂 第一百零九節(jié) 兒童健康飲食習(xí)慣的培養(yǎng) 第一百一十節(jié) 培養(yǎng)良好的看電視習(xí)慣 第一百一十一節(jié) 培養(yǎng)孩子的注意力 第一百一十二節(jié) 尊重孩子的專心 第一百一十三節(jié) 鍛煉和游戲 第一百一十四節(jié) 家長的行為舉止對(duì)孩子的影晌 第一百一十五節(jié) 把握關(guān)注與“冷處理”的度 第一百一十六節(jié) 從小事做起，勿以惡小而為之 第一百一十七節(jié) 遵守規(guī)則 第一百一十八節(jié) 尊重孩子的物權(quán)概念 第一百一十九節(jié) 尊重孩子的有限選擇 第一百二十節(jié) 尊熏孩子的私人空間 第一百二十一節(jié) 正確對(duì)待孩子的好奇行為 第一百二十二節(jié) 多動(dòng)兒的教育 第一百二十三節(jié) 調(diào)整孩子的戀物行為  第一百二十四節(jié) 左撇子的優(yōu)缺點(diǎn)  第一百二十五節(jié) 兒童的性教育  第一百二十六節(jié) 父母離異怎么辦 附錄 美國幼兒園給家長的備忘錄參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

隨著現(xiàn)在生活水平的提高，加之大多數(shù)家庭只有一個(gè)孩子，家長一般都不吝嗇孩子的營養(yǎng)補(bǔ)充。有些家長補(bǔ)充得太好了，甚至認(rèn)為小孩子白白胖胖更健康，以致學(xué)齡前兒童中就開始出現(xiàn)不少“小胖墩”體形的孩子。但事實(shí)上，孩子超重有害身體健康。    一些發(fā)達(dá)國家已經(jīng)制定了兒童青少年BMI百分位數(shù)，以第85百分位數(shù)以上為超重，以第95百分位數(shù)以上為肥胖。    肥胖對(duì)健康的不良影響是有目共睹的，對(duì)兒童不論近期或遠(yuǎn)期都有很大的影響，比如說近期的影響，因?yàn)榉逝?，很多的孩子特別是低齡的孩子很容易患呼吸道感染，抵抗力比較差，容易疲勞；對(duì)骨關(guān)節(jié)的影響，因?yàn)槌鼗蚍逝?，下肢容易變形。此外，肥胖容易引起皮膚的感染。更重要的是中遠(yuǎn)期的影響，有研究顯示，超重兒童長大后罹患精尿病、高血壓、高血脂、冠心病、睡眠窒息的危險(xiǎn)比正常體重的兒童幾率要大。    肥胖除了對(duì)心血管、糖代謝有影響以外，還會(huì)使膽囊炎、膽石癥、腫瘤的發(fā)病率大大提升。長期攝入蛋白質(zhì)過量，就會(huì)引起營養(yǎng)失衡，過量的蛋白質(zhì)不但不能被利用，還可在體內(nèi)分解代謝過程中，生成許多含氨的產(chǎn)物，如氨、尿素、肌酐等，其中氨是對(duì)人體有毒的，它需要在肝臟轉(zhuǎn)變成尿素，再由腎臟排出體外。如果生成氨過多，就會(huì)增加兒童肝臟及腎臟的負(fù)擔(dān)。蛋白質(zhì)在腸道消化、吸收，也會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。這些都會(huì)對(duì)兒童健康造成危害。久而久之，可導(dǎo)致兒童消化不良和營養(yǎng)障礙，影響到兒童機(jī)體的正常發(fā)育。此外，因?yàn)榕值暮⒆有园l(fā)育提前，性早熟也會(huì)影響身高，男孩到青春期影響生殖器的發(fā)育。現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，肥胖會(huì)影響骨代謝，孩子的骨健康也會(huì)受到影響。肥胖還可能影響兒童的心理健康，小孩子如果不能接受自已的體形，容易自卑、膽小、孤僻。    3—4歲是兒童容易超重的危險(xiǎn)期。三四歲孩子的飲食習(xí)慣逐漸開始成人化。這一時(shí)期他們的行為習(xí)慣既有好的一面，也有不好的一面。在對(duì)待孩子肥胖問題上，先前預(yù)防比后期治療更重要，因?yàn)橐坏┓逝趾笠獪p肥是件十分困難的事情。如果孩子從小養(yǎng)成不吃十分飽的習(xí)慣，從小養(yǎng)成參加體育活動(dòng)的習(xí)慣，那將會(huì)健康一生。所以，建議家長督促孩子每餐飯不要吃太飽，每天應(yīng)該保證有1小時(shí)的游玩時(shí)問，給孩子吃5種水果、蔬菜類食物。另外，建議在孩子2歲后停止用全脂牛奶喂養(yǎng)，改用低脂或無脂牛奶喂養(yǎng)。家長應(yīng)每天給孩子吃一定量的粗纖維谷類食物。    兒童的肥胖絕大多數(shù)屬于單純性的肥胖，是由于不良的生活方式引起的，主要是吃得過多，消耗得過少。常吃高脂快餐、進(jìn)食速度快、臨睡前進(jìn)食、看電視進(jìn)食、愛喝甜飲料等不良的飲食習(xí)慣都會(huì)引起兒童的肥胖。兒童處于生長發(fā)育階段，用于成人的饑餓療法、手術(shù)治療、藥物治療等，對(duì)兒童的健康和發(fā)育都會(huì)造成不良的影響，是不能采用的。兒童需要從飲食的調(diào)整、運(yùn)動(dòng)，不良行為習(xí)慣的改變?nèi)耸?，綜合進(jìn)行干預(yù)和指導(dǎo)。家長要注意在學(xué)齡前早期矯正孩子的不良飲食習(xí)慣。    在孩子成長過程中，總要經(jīng)受一些小病痛，生長痛就是其中的一種，它雖然不是病，但也會(huì)給孩子帶來一些痛苦。生長痛是一種自然的生長現(xiàn)象，因?yàn)楹⒆庸趋郎L迅速，而其周圍的神經(jīng)、肌腱、肌肉的生長相對(duì)慢一些，因而會(huì)產(chǎn)生牽拉疼痛。它一般呈周期性發(fā)作，2—3個(gè)月后會(huì)自行緩解或消失。生長痛不會(huì)留下后遺癥，也不會(huì)對(duì)孩子的生長發(fā)育造成傷害。生長痛一般發(fā)生于3—5歲的孩子中。疼痛通常發(fā)生在夜間，有時(shí)也發(fā)生在下午，但絕大多數(shù)生長痛是不需要特殊治療的。    盡管生長痛不是身體出了問題，但畢竟會(huì)給孩子造成疼痛，影響孩子的情緒和生活。所以，作為家長要對(duì)孩子的生長痛給予關(guān)注。如果孩子出現(xiàn)了典型的生長痛，可以用熱毛巾對(duì)孩子疼痛部位進(jìn)行熱敷，或者在疼痛部位給孩子做按摩。在幫助孩子做按摩或熱敷的同時(shí)，要注意觀察孩子的反應(yīng)。典型的生長痛是不會(huì)伴有壓痛的，而且經(jīng)過按摩和熱敷后疼痛會(huì)有所緩解。    另外，可以給孩子口服點(diǎn)維生素B1和維生素B6，能起到營養(yǎng)神經(jīng)、緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用。孩子疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給孩子服用止痛藥來緩解疼痛。需要注意的是，不能給孩子服用阿司匹林，比較安全的止痛藥是布洛芬或者對(duì)乙酰氨基酚。    生長痛不是病，所以不需要限制孩子的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害時(shí)，要注意讓孩子多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。    如果孩子有下面這些情況，就需要帶他就醫(yī)：    (1)肢體長時(shí)間或持續(xù)性疼痛。    (2)出現(xiàn)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)痛，或者給他按摩時(shí)他有明顯的疼痛反應(yīng)。    (3)疼痛特別厲害，已經(jīng)干擾孩子的正常生活，而且關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫。    (4)孩子出現(xiàn)走路困難、肢體無力的現(xiàn)象。    隨著籃球運(yùn)動(dòng)從萬眾矚目的NBA賽場走到了街頭，氣墊鞋也作為一種時(shí)尚滲透進(jìn)我們的生活，氣墊運(yùn)動(dòng)鞋主要包括以下幾個(gè)部分：鞋帶、鞋面布料、鞋面人造皮、鞋墊、氣囊膠料、鞋底膠料、鞋底硬膠、氣墊設(shè)計(jì)。其中，鞋墊用特殊反彈力材質(zhì)制成，可以有效吸收部分反作用力，減輕足部負(fù)擔(dān)，穿著更輕松舒適；氣囊膠的作用是保存氣墊內(nèi)空氣以提供彈力，減弱運(yùn)動(dòng)時(shí)的震蕩；而氣墊的設(shè)計(jì)是為r減緩每日步行時(shí)腳踝和地面撞擊造成的震蕩，還能提供額外的避震和承托力。    不少家長為了使孩子避免遭受運(yùn)動(dòng)傷害，給孩子配備了氣墊鞋。但專家表示：不是所有的孩子都適合穿氣墊鞋，如果學(xué)齡前兒童穿了有氣墊的運(yùn)動(dòng)鞋或厚底鞋，會(huì)令兒童足部發(fā)育不良，甚至可能會(huì)帶來意想不到的傷害。據(jù)調(diào)查，穿平底白球鞋上體育課的學(xué)牛，腳部發(fā)育得更好。這是因?yàn)?，兒童的腳尚在發(fā)育之中，穿薄底的鞋有利于腳部充分接觸地面，令足弓和腳部肌肉長得更好。P11-13

編輯推薦

兒童是祖國的未來和希望。兒童保健工作也成為社會(huì)普遍關(guān)心的重要議題。兒童的健康受到照護(hù)水平、營養(yǎng)攝八、疾病預(yù)后、外界環(huán)境等多種因素的影響。兒童處于生長發(fā)育階段，其發(fā)育變化是成人的基礎(chǔ)。不少成年人的軀體疾病、心理異常、性格行為等問題，都與幼兒時(shí)期的身心健康有關(guān)。    《3-6歲育兒全百科》(作者敬新苗)的內(nèi)容力求在全面的基礎(chǔ)上有所側(cè)重，文字則力求淺顯易懂，希望本書能對(duì)年輕父母、幼教人員有所幫助。

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