孕產(chǎn)無憂

出版時(shí)間:2012-6  出版社:中國醫(yī)藥科技出版社  作者:敬新苗  頁數(shù):126  字?jǐn)?shù):114000  

內(nèi)容概要

  從孕前、孕中、產(chǎn)后等不同時(shí)期,對孕婦予以生活和醫(yī)學(xué)指導(dǎo),包括飲食、營養(yǎng)、起居、醫(yī)學(xué)知識等?!对挟a(chǎn)無憂》內(nèi)容豐富,語言淺顯易懂,是準(zhǔn)父母必讀的工具書。

書籍目錄

第一章孕之未雨綢繆
 一、對準(zhǔn)備懷孕者的建議
 二、準(zhǔn)備懷孕需要做的檢查
 三、為了懷孕,飲食上需要注意的事項(xiàng)
 四、肥胖對懷孕的影響 
 五、認(rèn)識不孕和影響懷孕的因素
 六、不宜生育的情況 
第二章孕之初體驗(yàn)
 一、我是否真的懷孕
 二、預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算
 三、孕期的劃分
 四、孕期檢查和篩查的目的 
 五、孕期常規(guī)檢查、篩查和診斷學(xué)檢查
 六、孕期B超檢查
 七、孕期準(zhǔn)爸爸的任務(wù)
第三章孕之處變不驚
第四章孕之防患未然
第五章孕之應(yīng)知應(yīng)會
第六章孕之衣食住行
第七章孕之有備無息
第八章產(chǎn)之隨遇而安
第九章產(chǎn)后之飲食起居
第十章產(chǎn)后之身心調(diào)整
第十一章產(chǎn)后之初為人母
第十二章產(chǎn)后之哺乳
第十三章產(chǎn)后之父母必知

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:   六、孕期心理的變化 對懷孕的女性來說,好“孕”一到,除了孕育新生的喜悅外,生理和心理都會隨之產(chǎn)生變化。懷孕后,隨著寶寶生長,女性在生理上會產(chǎn)生許多變化。懷孕使你從女人變成了孕婦,這期間身體上的巨大變化,會使你的情緒產(chǎn)生波動,這不僅僅是因?yàn)橛幸粋€(gè)小生命孕育在你的腹中,更重要的是使你懂得了做女人的艱難與驕傲,以及做孕婦的辛苦與喜悅。 每位女性的妊娠生理過程是相同的,但是心理變化卻不盡然。在妊娠的不同階段,你會有不同的感覺:有時(shí)興奮,有時(shí)平靜,有時(shí)積極,有時(shí)消沉。出現(xiàn)這些感覺很自然,因?yàn)榧幢闶钦5娜焉?,孕婦也同樣會產(chǎn)生一些疑慮和恐懼,因?yàn)檫@時(shí)身體的變化已經(jīng)處在自己無法控制的范圍中。此時(shí)應(yīng)正確認(rèn)識懷孕,調(diào)整心態(tài),平和面對未來的一切。懷孕是一個(gè)女性從幼稚走向成熟的重要標(biāo)志,它意味著母親生涯的開始,未來的媽媽們應(yīng)該感到幸福和自豪。 我們應(yīng)放松自己的情緒,盡量以一種平和寬容的態(tài)度對待生活中的一切消極因素。多去聆聽優(yōu)美的音樂,閱讀幽默的書刊,呼吸新鮮的空氣,欣賞美麗的風(fēng)景,保持穩(wěn)定的心理、輕松愉快的情緒。要知道,保持樂觀的情緒和良好的心態(tài),是孕婦和寶寶身心健康的前提?,F(xiàn)代研究表明,孕婦情緒波動,可引起體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增多,而腎上腺皮質(zhì)激素有明顯的阻撓胚胎某些組織聯(lián)合的作用,引起唇裂、腭裂等畸形。 在妊娠期,孕婦如果長期處于緊張、恐懼、憂傷、煩躁等消極的情緒狀態(tài)中,會引起循環(huán)紊亂,發(fā)生子宮出血或胚胎早期剝離、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良等情況,孕婦的心理健康與優(yōu)生密切相關(guān)。因此,丈夫和家庭中的其他成員,都應(yīng)給予孕婦更多的體貼和關(guān)懷,盡量使孕婦的心情愉快安穩(wěn),舒暢樂觀,避免不良刺激引起孕婦的情緒波動。懷孕之后對于孕婦來說應(yīng)該保持良好的心情。因?yàn)槟赣H高興,你的孩子可以潛在地感受到,相反,如果母親在孕期經(jīng)常的緊張、恐懼、焦慮或郁悶的話,人體可以通過內(nèi)分泌軸,把這些不良的因素傳遞給你的寶寶,使你的寶寶生長發(fā)育受到影響,另外對寶寶的氣質(zhì)也會有影響。 您需要一段時(shí)間來適應(yīng)體形變化、體重增加、發(fā)色改變。在妊娠期間,您沒太多閑工夫注意身材,您對自己龐大的身軀感到陌生,您可能會擔(dān)心自己肥胖,變得沒有吸引力,害怕產(chǎn)后無法恢復(fù)窈窕身材。世界上,大多數(shù)文化都視孕婦為最美麗的女人。與其對身體感到失望,不如換個(gè)角度看看,把圓潤視為人體生育力的光輝,為自己孕育下一代的能力及體形感到自豪。懷孕可說是重新評估、調(diào)整變化、擔(dān)心、恐懼的過程。最重要的心理建設(shè)就是接受懷孕這個(gè)事實(shí)。

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