水應(yīng)該這樣喝

內(nèi)容概要

水是生命之源，是所有生物的重要組成部分，本書采用問答的形式，著重介紹了水與人體各器官之間的關(guān)系，水參與人體多種物質(zhì)的運載、代謝、調(diào)節(jié)的作用，以及過少、過量飲水會對人體產(chǎn)生哪些不良作用，同時介紹了人每天應(yīng)該如何飲水，飲用多少水，飲用什么樣的水等等與人們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的問題。本書內(nèi)容通俗易懂，對指導(dǎo)人們科學(xué)合理地飲水有一定的意義，適合普通大眾閱讀參考。

作者簡介

劉明山
　　中國扶貧健康大使，健康咨詢專家。主要從事生命行為學(xué)、人類健康學(xué)等多領(lǐng)域、邊沿學(xué)科的研究?，F(xiàn)為中國扶貧健康工程扶貧定點醫(yī)院管理局副局長，著有各類專著20余部，作品100余篇，
　　王漢卿
　　主要從事慈善事業(yè)，被中國社會工作協(xié)會授予“慈善家”的稱號，

書籍目錄

1．水與生命有什么關(guān)系？2．水對人體有什么功效？3．中醫(yī)對水是怎樣理解的？4．西醫(yī)對水是怎樣認(rèn)識的？5．人為什么會口渴？6．水在地球上是怎樣分布的？7．水在地球上是如何循環(huán)的？8．水與人類有什么關(guān)系？9．什么是健康的水？10．水是怎樣分類的？11．人為什么要飲水？12．如何飲水才科學(xué)？13．為什么說“涼白開水”是最理想的飲水？14．科學(xué)飲水應(yīng)注意些什么？15．水與人的健康有什么關(guān)系？16．飲用污染水對人的身體有哪些危害？17．飲水與長壽有什么關(guān)系？18．為什么說堿性之水可以健身？19．為什么說飲水是天然的感冒疫苗？20．飲白開水有哪些好處？21．燒開水應(yīng)注意些什么？22．午飯、晚飯前、飯中為什么不宜飲水？23．哪些人需要多飲水？24．哪些人需要控制飲水量？25．為什么說補水多少應(yīng)因人而異？26．不良的飲水會引起哪些疾??？27．哪些水不可直接飲用？28．春天飲水有哪些講究？29．為什么多飲水可以防“春困”？30．為什么春天多飲水可以防感冒？31．春天如何給皮膚“飲水”？32．夏天如何注意飲水？33．初夏如何防止肌膚干燥？34．為什么夏天飲水要防“水中毒”？35．炎熱酷暑補水有哪些措施？36．高血壓患者夏季應(yīng)如何飲水？37．秋天為什么也應(yīng)多飲水？38．如何讓皮膚平安過秋？39．秋天造成皮膚缺水的原因是什么？40．秋天皮膚如何補水？41．為什么冬天要多喝水？42．冬季如何防止腎?。?3．冬天如何給皮膚補水？44．飲水為什么可以防冬“癢”？45．早晨為何不宜飲用鹽水？46．“早飲水”與“晚泡腳”有哪些好處？47．早飯前為什么要先飲水？48．晨練前為什么要先飲水？49．晚上飲水有哪些好處？50．旅游時應(yīng)如何飲水？51．運動后飲水應(yīng)注意哪些事項？52．運動飲料真的適合運動時飲用嗎？53．為什么耐力運動時不能喝太多水？54．運動后應(yīng)如何補水？55．運動后如何選擇飲料？56．泡溫泉時為什么要多飲水？57．如何給嬰兒補水？58．為什么喂奶不能代替飲水？59．少年兒童應(yīng)如何飲水？60．兒童生病期間為什么要多飲水？61．女性飲水有什么好處？62．中老年人應(yīng)如何飲水？63．老年人夏季為什么要及時補水？64．老年人多飲水為什么可防止皮膚衰老？65．老年青光眼患者為什么應(yīng)少飲水？66．為什么飲水可以戒煙？67．為什么要當(dāng)心水龍頭成為健康的殺手？68．為什么有些飲品不能當(dāng)水喝？69．為什么茶水不能代替開水？70．怎樣正確飲用植物蛋白飲料？71．為什么說果汁飲料不能代替水？72．充足飲水為什么可以防止“電腦病”？73．自來水燒開飲用安全嗎？74．為什么人可以適度飲用“硬”水？75．為什么吃藥需要充足的水分？76．為什么吃乳片要及時補充水？77．為什么說適量飲水可以抑制缺血性暈倒？78．為什么睡覺前飲水可防止心腦血管疾??？79．為什么兒童生病、中毒應(yīng)多飲水？80．為什么說孕產(chǎn)婦應(yīng)注意飲水？81．為什么說老年人多飲水可防止白內(nèi)障？82．為什么臥床病人應(yīng)多飲水？83．痛風(fēng)患者為什么要多飲水？84．為什么腹瀉時應(yīng)及時補水？85．泌尿系統(tǒng)炎癥為什么應(yīng)多飲水？86．便秘患者為什么應(yīng)多飲水？87．多飲水為什么可以預(yù)防尿結(jié)石？88．多飲水為什么可以預(yù)防腎結(jié)石？89．多飲水為什么可以緩解心絞痛？90．多飲水為什么可以預(yù)防膀胱癌？91．多飲涼開水為什么可以預(yù)防咽喉炎？92．為什么說飲水不足會影響肝臟正常功能？93．為什么說水是最好的抗衰液？94．水為什么可以美容？95．飲水為什么可以美容？96．為什么說水中自有顏如玉？97．為什么說美膚全憑水當(dāng)家？98．為什么說用水美容唾手可得？99．給皮膚補水的靚湯有哪些？100．怎樣才能喝出玉肌水美人？101．怎樣自制美容水？102．什么是內(nèi)外夾攻補水法？103．怎樣用酸性電解水美容保健？104．為什么說飲水可以減肥？105．為什么說多喝開水可以解油膩？106．飲水減肥有哪些方法？107．飲水減肥有哪些利弊？108．瘦身的關(guān)鍵是什么？109．什么是自來水？110．什么是礦泉水？111．什么是純凈水？112．什么是電解水？113．什么是堿性離子水？114．什么是磁化水？115．磁化水有哪些好處？116．什么是蒸餾水？117．什么是太空水？118．由于水污染而造成的主要疾病有哪些？119．不合理飲水會有哪些疾?。?20．為什么說過量飲水可引發(fā)水中毒？121．如何防止自來水在家中的二次污染？122．如何杜絕自來水在家庭中的二次污染？123．礦泉水真的干凈嗎？124．桶裝水您放心嗎？125．純凈水真的“純凈”嗎？126．為什么純凈水不能長期喝？127．你需要哪種離子水？128．如何防止飲水機的“二次污染”？129．純凈水的飲用有哪些常識？130．用飲水機有什么好處？131．桶裝水的飲用有哪些常識？132．桶裝水的優(yōu)劣如何鑒別？133．桶裝水的飲用有什么學(xué)問？134．臭氧是潔凈水的消毒劑嗎？135．熱水瓶應(yīng)如何選擇與維護？136．中外專家對飲水有什么看法？137．為什么要關(guān)注飲水安全？138．純水機如何調(diào)試啟用？139．純水機安裝有哪些步驟？140．純水機有哪些特點？141．TDs筆與電解器如何使用？142．如何診斷與排除純水機的常見故障？143．純水機會出現(xiàn)哪些問題？如何處理？144．純水機的零配件有哪些功能？145．濾芯應(yīng)如何正確更換？146．RO膜應(yīng)如何正確更換？147．純水機各級濾芯分幾級？148．如何知道濾芯應(yīng)該更換了？

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