新型抗衰保健按摩圖解

內(nèi)容概要

本圖解將以全新的理念，破譯開發(fā)人類自身“藥庫”的密碼，還原健康源泉與鋪出嶄新的康復(fù)美容養(yǎng)生之路。本圖解讀者一看就懂，一學(xué)就會，一做就有用，一招學(xué)會，終生受益。本圖解具有科學(xué)性與新穎性、實用性與知識性、民族性與世界性、經(jīng)濟性和前瞻性之和諧統(tǒng)一，是廣大讀者防病治病、康復(fù)美容與養(yǎng)生的指南，也可供醫(yī)學(xué)院校師生、專家學(xué)者參考。本圖解所描繪的按摩方法，必將給廣大人民帶來身心的健康和愉悅。

作者簡介

魏慧（王強），主任醫(yī)師，是國內(nèi)外知名的按摩學(xué)、針灸學(xué)、導(dǎo)引醫(yī)學(xué)、中醫(yī)美容學(xué)、無創(chuàng)穴療學(xué)與未來醫(yī)學(xué)專家與學(xué)者，是新世紀醫(yī)學(xué)模式（生物——心理——社會和被動與主動相結(jié)合）的倡導(dǎo)者和奠基人，現(xiàn)任世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會美容專業(yè)委員會常務(wù)理事、中國女醫(yī)師協(xié)會中醫(yī)專家

書籍目錄

一 安神醒腦益智新法二 健眉明目美顏新法三 聰耳美容健身新法四 通竅舒皺強身新法五 美唇瑩面延年新法六 健頸美面益壽新法七 壯腰健腎增精新法八 寬胸理氣防癌新法九 健胃益壽固精新法十 健臂寧心理肺新法十一 強腿健膝滋陰新法

章節(jié)摘錄

　　一、安神醒腦益智新法　　中醫(yī)學(xué)認為，頭乃精明之府、清空之臟，為諸陽之會、百脈所通，系一身之主宰，對控制與調(diào)節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導(dǎo)作用?！　⊥ㄟ^實踐和研究證實，練習(xí)下列各式，能安神、醒腦、益智、通竅，百脈調(diào)和，使人身心調(diào)和、統(tǒng)一、寧靜，頭腦聰慧。有延緩衰老，益壽延年之功效。　　一式：　　思想集中，兩目微閉，排除雜念，調(diào)勻呼吸，身體靜松，舌尖輕抵上顎，（各式均同，以下從略）。自然仰臥，雙下肢分開，稍比肩寬，伸直放松。一手掌心置于神闕穴（即肚臍），另一手掌心置于前手背上（圖1），做緩慢而有節(jié)奏的深腹式逆呼吸（用鼻吸氣時，收腹；用口呼氣時，腹還原），兩手隨腹起落，重復(fù)16次。　　練習(xí)后，可感覺腹部溫暖舒適，有培補元氣、健身益壽之效。

圖書封面

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