從頭到腳中藥養(yǎng)

內(nèi)容概要

本書是一部中醫(yī)藥傳統(tǒng)理論和現(xiàn)代藥學(xué)相結(jié)合的中藥保健專著。全書以平衡陰陽(yáng)、調(diào)形養(yǎng)神、形神兼俱的心理療法為引導(dǎo)，從補(bǔ)腎、健脾、活血化瘀等幾個(gè)方面，論述了中藥延緩衰老的作用。    本書深入淺出、圖文并茂、典雅古樸，注重理論性、實(shí)用性、趣味性，對(duì)普及中藥、宣傳中藥的保健抗衰作用均有一定的指導(dǎo)意義。

作者簡(jiǎn)介

詹錦岳(又名詹金岳、占錦岳)，女，浙江樂清人，副主任中醫(yī)藥師(副教授)，國(guó)際亞洲醫(yī)學(xué)研究院榮譽(yù)院士，中國(guó)農(nóng)工民主黨黨員。酷愛中醫(yī)藥事業(yè)，精研醫(yī)術(shù)、藥性，業(yè)績(jī)?nèi)胼d《世界優(yōu)秀專家人才名典》：在《中國(guó)藥業(yè)》、《中醫(yī)藥研究》、《時(shí)珍國(guó)醫(yī)國(guó)藥研究》、《中醫(yī)雜志》、

書籍目錄

動(dòng)靜結(jié)合形神俱健——保健抗衰須知之一調(diào)神養(yǎng)形緩衰延壽——保健抗衰須知之二排抑解郁以情勝情——抑郁癥的心理療法疏肝解郁以悅治憂——婦女抑郁癥的臨床治療補(bǔ)腎健脾固本抗衰——補(bǔ)腎健脾藥與抗衰老雙向調(diào)節(jié)雙向調(diào)治——談中藥雙向調(diào)節(jié)作用標(biāo)本同治降低血脂——談天然降血脂中藥及時(shí)化痰防病延年——化痰中藥的十大功效活血化瘀調(diào)暢氣血——活血化瘀中藥抗病防衰的藥理作用益氣固元抗老緩衰——延緩衰老的中藥及藥理補(bǔ)氣生血升陽(yáng)強(qiáng)體——黃芪為“補(bǔ)者之長(zhǎng)”益氣固表養(yǎng)筋通絡(luò)——黃芪的十大配伍應(yīng)用滋補(bǔ)精血延衰防老——枸杞子的藥理作用六味地黃引伸療效云南白藥用途廣泛瀉熱排毒“將軍”之威——大黃的十大配伍功用行氣調(diào)氣健脾疏肝——木香的十大應(yīng)用野生葛根應(yīng)用多多不良反應(yīng)原因剖析——注意中藥不良反應(yīng)中藥用量大有講究自購(gòu)成藥注意要點(diǎn)中藥湯劑如何煎煮中藥湯劑如何服飲辨狀論質(zhì)嚴(yán)防摻偽——幾種中藥真?zhèn)巫R(shí)別法水試辨別簡(jiǎn)便易行——水試法識(shí)別假藥舉隅口嘗辨味形似味異——口嘗鑒別相似中藥飲片20組同類藥對(duì)區(qū)別應(yīng)用中藥調(diào)劑注意防錯(cuò)中藥炮制貴在適中——談中藥炮制注意要領(lǐng)顆粒飲片好處多多——談中藥湯劑改為顆粒飲片的幾點(diǎn)設(shè)想正名別名用心甄別——介紹150味中藥別名中藥為伴青春千年(后記)

章節(jié)摘錄

　　動(dòng)靜結(jié)合形神俱健——保健抗衰須知之一　　為什么有的人七八十歲還壯如少年，有的人五十不到就像風(fēng)燭殘年？為什么有的人可以活到百歲，有的人卻早老早衰病體懨懨？　　成書于兩千多年前戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“陰陽(yáng)者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。”《素問》曰：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治；陰陽(yáng)離決，精氣乃絕?！比祟惿恼Q生、發(fā)育，是人體陰陽(yáng)雙方保持對(duì)立統(tǒng)一協(xié)調(diào)關(guān)系的結(jié)果。陰陽(yáng)失去相對(duì)平衡，人就會(huì)產(chǎn)生疾病。如退休，一下子離開自己緊張慣了的工作崗位，離開了長(zhǎng)時(shí)間熟悉了的人和事，幾十年形成的生活規(guī)律，突然間發(fā)生了重大變化，往往覺得無所事事，百無聊賴。原有的陰陽(yáng)平衡打破了，如不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，平衡心智，就會(huì)病疾纏身?！　　娥B(yǎng)生論》曰：“形恃神以立，神須形以存?！敝嗅t(yī)的神，包括人的精神、思想和情志，屬陽(yáng)；而形，即人的形體，屬陰。形體與精神，陰與陽(yáng)，是相互聯(lián)系、相互依存的。神，依附于形而存在；而神，又影響著體的盛衰存亡。健全的形體，是精力充沛、聰明智慧的物質(zhì)保證；充沛的精神、樂觀愉悅的心情，則又是形體強(qiáng)健的重要條件。　　《類經(jīng)》曰：“形者，神之質(zhì)；神者，形之用?！薄吧癜灿谛味陦坶L(zhǎng)也?！本窈托误w，能保持平衡，構(gòu)成相互依存的統(tǒng)一體，人的衰老過程就能得到充分的延緩?！　∫獣r(shí)時(shí)注意：平衡身心，調(diào)養(yǎng)精神，保養(yǎng)身體，使形與神、動(dòng)與靜協(xié)調(diào)統(tǒng)一，以延緩衰老、增長(zhǎng)壽命。　　修性保神平衡內(nèi)心　　你看過金秋的田野嗎？那沉甸甸的稻穗，那迷人的芳香，就像人生收獲的黃金季節(jié)。六十歲開始是人生的第二個(gè)春天，國(guó)外人稱為“樂齡人生”，要繼續(xù)迎接新的生活挑戰(zhàn)，培養(yǎng)高尚的生活情趣，心理上不能有半點(diǎn)悲觀。人最寶貴的是生命，只有對(duì)寶貴生命的每一個(gè)階段，都充滿著無窮的愛，充滿著無窮的希望，才能驅(qū)使你正　　視現(xiàn)實(shí)的自己，昂首挺胸向前，追求新的無限的幸福?！　⊥诵莺?，要根據(jù)自己的條件與興趣愛好，繼續(xù)參加各種社會(huì)活動(dòng)，增加新鮮知識(shí)，提高文化修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚情操?！　?.學(xué)新知新，美心穩(wěn)心　　荀子云：“君子之學(xué)也，以美其心?！彼f讀書是可以健美身體的。讀書動(dòng)眼、動(dòng)腦、動(dòng)口、動(dòng)耳，甚至動(dòng)手、動(dòng)腳，五官齊用，全身心投入，可謂靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜、靜動(dòng)結(jié)合?！　∫灿姓f，讀書可以治病。北宋宰相王安石有詩(shī)云：“開編喜有得，一讀瘳沉疴。”他是說，書讀得入迷時(shí)，病也沒有了。文學(xué)大家歐陽(yáng)修在《東齋記》中寫道：“每體之不康，則取古人六經(jīng)誦之愛其深博閎達(dá)，雄富偉麗之說，則必茫乎以思，暢乎以平，釋然不知疾之在體?！彼慕?jīng)驗(yàn)是，讀書精誠(chéng)專一之時(shí)，一切雜念苦痛皆消失在體外。正所謂：“至樂莫過讀書，寡營(yíng)乃可養(yǎng)生?！薄　p少寂寞，不妨去讀老年大學(xué)，課余還可與老年朋友弈棋、唱歌、跳舞、學(xué)畫、旅游等等。讀老年大學(xué)，學(xué)習(xí)新知識(shí)、新本領(lǐng)，既有益心身健康，又增長(zhǎng)才德才智，豈不美哉？　　也可學(xué)習(xí)寫作。老人愛說：“我走過的橋，比你走過的路還多；我吃的鹽，比你吃的飯還多?！庇崎e時(shí)，何不讓你走過的百千條搖搖晃晃的“橋”，連成一條又寬又廣的康莊大道？讓你吃的萬千?？嗫酀瓭摹胞}”，雕筑一座座又晶又亮的“珍珠寶塔”？為后世鋪路，為后人點(diǎn)燈，其樂何及?！　「螞r廣泛的興趣愛好，豐富多彩的精神生活，猶如春風(fēng)化雨，滋潤(rùn)俗身凡體，使大腦的每一個(gè)細(xì)胞都充滿了青春的活力，使多皺的每一寸顏面都得到了花粉的洗滌，還有什么衰老不離我而去？　　科學(xué)研究證明，陳舊的大腦神經(jīng)細(xì)胞的神經(jīng)根，在新環(huán)境刺激下能萌發(fā)新的神經(jīng)束?！坝眠M(jìn)廢退”，多用腦，可預(yù)防老年癡呆。

編輯推薦

　　這是一部中醫(yī)藥傳統(tǒng)理論和現(xiàn)代藥學(xué)研究相結(jié)合的中藥保健抗衰著作，其主要特點(diǎn)是：一、運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論，與現(xiàn)代科學(xué)研究藥理作用相結(jié)合，論述中藥的祛病抗衰老作用：二、講究實(shí)用性，不乏理論性；講究理論性，不乏趣味性；三、探微仔細(xì)，求真務(wù)實(shí)。此書是一部專業(yè)中藥理論專著，也是一部中藥科普讀物。作者講的中醫(yī)藥理論，大多不深?yuàn)W，也不枯燥；講的中藥知識(shí)，注重實(shí)踐意義，又有趣味，如“錦囊妙方”、“錦囊藥話”，對(duì)普及中藥、宣傳中藥保健抗衰，有一定的指導(dǎo)性和價(jià)值。

圖書封面

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