百歲老人長壽秘訣

內(nèi)容概要

《百歲老人長壽秘訣》是一本健康知識讀物。人類如何健康長壽?涉及到遺傳、環(huán)境、飲食營養(yǎng)、心理(或精神)、生活方式、疾病、家庭、性別、運(yùn)動和勞動、職業(yè)等。本書介紹了224位百歲老人，他們?yōu)槭裁磿L壽，涉及到上述等因素。材料真實(shí)，內(nèi)容生動，可讀性強(qiáng)，是廣大群眾特別是老年朋友健康強(qiáng)身、延年益壽的良好讀物。

書籍目錄

長命百歲，養(yǎng)生有道散步是健康長壽有效方法長壽四因素健康長壽有方法革命信念寬胸懷，個人得失不計(jì)較，精神養(yǎng)生最重要養(yǎng)生長壽三則夫妻雙雙老壽星鳳凰縣里出鳳凰，百歲苗醫(yī)夫妻百歲“鴛鴦”百歲夫妻，五世同堂海島百歲夫妻共度生日夫妻恩愛八十載，雙雙度過一百年 有如雙燕齊飛，還有哥倆過百相依為命的百歲姐妹瑤家三姐妹，都超天年勤勞和睦福壽長百歲姥姥“共產(chǎn)黨好，市長還來看我這老婆子”歷經(jīng)磨難的壽星胸懷真海量，越活越開心“我的牙都是原裝的”一生熱愛勞動，飲食起居有序手?jǐn)€佛珠，靜心養(yǎng)性喜歡“俏”的百歲壽星鯉塘村的“壽星婆婆” 多大的事情都能想得開總說孫媳婦長得像觀音菩薩百歲老人喜結(jié)良緣，太平盛世新鮮事“一不留神，活到百歲”“是毛主席教導(dǎo)了像我女婿這樣敬老的孝星”兒孫孝順樂融融九十高齡還經(jīng)受兩次手術(shù)治療人過百歲不糊涂戰(zhàn)勝孤和苦，紅薯代主糧清心寡欲是靈丹妙藥日軍狂轟濫炸，使她失去親人半夜起床觀看足球比賽的老壽星百歲老人感謝共產(chǎn)黨修犁裝耙人，百年斧鋸功歷經(jīng)磨難，清貧淡泊，笑對人生五世同堂的百余人大家庭一生為書法、國畫、篆刻做貢獻(xiàn)她希望更加長壽，生活更美好喜歡人多、熱鬧、嗑瓜子的女壽星偏愛吃紅苕，記憶特別好壽而康的百歲老人歲晚逢盛世，安居壽年長百歲老人的幸福晚年胸懷寬廣的老紅軍百歲農(nóng)民在豪華大酒店里過生日中國最年長的“經(jīng)商者”能獨(dú)立生活的跨世紀(jì)老人江城十位“世紀(jì)健康老人”之耳聰目明，能從井中吊水勤儉豁達(dá)度百年她是跨國跨世紀(jì)的壽星百歲老人投選票，共享民主權(quán)利抗封建、不纏足的百歲壽星百歲老壽星，喜歡喂“三鳥”中國最年長的武術(shù)大師一生辛勞樂觀過去苦命婆，今日愛花衣與世無爭，知足常樂一輩子享受大自然的恩賜為發(fā)展教育事業(yè)慷慨捐款助學(xué)沉重的體力勞動沒有壓垮她不惑遇大難，期頤福壽全江城第一壽星一生多災(zāi)受難，一向助人為樂受盡磨難，頑強(qiáng)生活知足常樂，艱難度日也高興每天嚼一支檳榔青松傲風(fēng)雪，高齡超期頤名符其實(shí)的老齡之家二等一級殘疾人也能活百歲五世同堂的百歲老人兒在娘眼里再大也是孩子來自船隊(duì)的壽星“祝廣大讀者健康長壽”長期練靜功，桃李滿天下神清體健，樂于助人“閑不住”的壽星，心地善良受尊敬于心無欲，樂為施善一生勤勞，鍛煉有方，與人為善一生坎坷，晚年幸福惟一健在的南社成員百歲仍喜歡看報(bào)、讀書，關(guān)心國家大事93歲時成功摘除了雙眼白內(nèi)障百歲壽星夸村民中國營養(yǎng)學(xué)家之最姑蘇人間第一壽星教育界的耆宿，學(xué)術(shù)界的大師，文壇的常青樹 自創(chuàng)養(yǎng)生十八字經(jīng)從紡織機(jī)前勞動數(shù)十年到包攬家務(wù)事喜好清淡飲食，性格溫和寬厚自稱是“老年人中的年輕人”生活起居有常，家庭和睦相處為國恥家仇一起洗刷而歡欣鼓舞一生喜歡編織，款式多種多樣 出國當(dāng)保姆，老來才歸根大陸情深，統(tǒng)一至重大草原上的百歲奶奶心境平和度百年，粗茶淡飯過一生生活規(guī)律化，夕陽美朝霞在苦難中培養(yǎng)兒子成才我的好煙是待客的，差煙留給自己紅軍烈士母親期頤老人行萬里黃埔軍校第一期學(xué)員到法國留學(xué)百歲壽星滿懷信心迎接新世紀(jì)百歲壽星，六世同堂長壽之道耐尋思百歲壽星仍行醫(yī)笑言三歲，樂超百齡永葆青春，跨過三個世紀(jì)期頤之年再著書政府舉辦“千歲宴”，祝賀百歲華誕命運(yùn)雖坎坷，晚年卻幸福不為良相，當(dāng)為良醫(yī)百歲尚能下地挖土豆四世同堂福滿園白衣天使壽星躬耕東籬下，杯酒樂晚情一生勤勞，樂觀熱情，講究衛(wèi)生由“一根草”成為“一個寶” 生活在老人公寓的百歲壽星性格堅(jiān)強(qiáng)，心胸開朗年輕時是勇斗歹徒的英雄單身撫兒女，半世熬困苦起居有節(jié)，終日不閑勤奮勞動，愛吃寒涼村里的“活歷史”百歲老拳師，吟詩頌改革百歲老人投票選舉人民代表人瑞談長壽為社會百年憂患，為教育百年奮斗勤勞心寬壽自長喜看改革開放的新面貌盡管命運(yùn)多舛，樂觀豁達(dá)能長壽不偏食，不挑食，有利于健康順其自然過百年長命百歲，與五個方面有關(guān)雞蛋、香油加拌醋，顯示保健其威力長命百歲的秘訣要長壽，就要動 健康長壽，順其自然身材高大的“廣告明星”吃粗糧，干雜活，益長壽六世同堂，家庭和睦永葆藝術(shù)青春的剪紙藝術(shù)家辛勤勞作，助人為樂獨(dú)到見解：健康長壽必須體腦并動平平淡淡才是真生活有序，童心長存，助人為樂中國最年長的空中乘客 一生行醫(yī)積德的老壽星能獨(dú)自上街的百歲壽星靠賣小雜貨艱難度日百歲滄桑慈母心心靜如水養(yǎng)氣怡人樂觀豁達(dá)清心淡泊笑口常開度春秋生命不息，運(yùn)動不止百歲老人奏響健康老齡化的最強(qiáng)音愛吃粥，講究生活質(zhì)量的百歲壽星 百歲“頑童”談古論今 沖破世俗，招夫養(yǎng)子喜見凡間添人瑞，延年之法昭世人百歲老人再思妯娌情能日行四千米的百歲老人閑不住的壽星喜歡串門聊天，天真像個孩子勤勞樂觀，健談硬朗- 安詳微笑地與我們一起照相幽默壽星喜迎數(shù)千新生兒的接生老太婆癌癥患者也能活過百歲百歲壽星照料賢妻，人間真情濃 一輩子做家務(wù)，樂于助人樂此不疲女壽星的三點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)腿殘志堅(jiān)做貢獻(xiàn)，自強(qiáng)自立跨世紀(jì)勞動支撐她度過半個多世紀(jì)百歲尚能穿針引線，勤做家務(wù)一胸懷豁達(dá)，情緒樂觀百歲壽星樂于助人百歲大姐談長壽之道 百歲老人深得兒與媳細(xì)心照料三十年遠(yuǎn)近聞名的“餛飩王”中國最年長的股民樸素清潔過一生能穿針引線的百歲老人至今頭發(fā)烏黑，健步獨(dú)行一生勤勞純樸，唱歌解除煩愁平常心態(tài)的百歲老人百歲還以科教興國為己任百年風(fēng)霜雨雪，百年愛心依舊耳聰眼明，好記性夫妻雙赴“千歲宴”一生勤勞，終生愛國醫(yī)生為之驚奇的百歲老人人稱“三勤經(jīng)”的百歲壽星歷經(jīng)三“朝”，亮節(jié)高風(fēng)一生采藥醫(yī)人，百歲寫詩抒懷百歲壽星好晚景幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)到包頭告誡兒孫：奉公守法，天地補(bǔ)忠厚百歲壽星兩次熱情捐款老當(dāng)益壯，九十歲才退休受到子孫孝敬，鄰居夸她而洋洋得意情系珞珈的名畫家 福利院里最年長的壽星寡居七十載，終日不得閑樂觀開朗的百歲老人風(fēng)采依然少年風(fēng)為人民解放事業(yè)做過貢獻(xiàn)的老壽星 健康長壽六因素養(yǎng)生得道，生命之樹常青船民壽星長壽奧秘的啟迪襟懷坦蕩，助人為樂者高壽多吃素食，堅(jiān)持健身運(yùn)動，健康長壽笑口常開人長壽待人和氣，心胸寬廣，熱愛勞動壽命長百歲“雙胞胎”長壽之道 生活有規(guī)律，養(yǎng)生有道

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