斗氣不如斗心

前言

安東尼?羅賓斯說：“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這一點，就能掌握自己的人生；反之，你的人生就無法掌握?！比藸幰豢跉猓馉幰混南?。在生活中，每個人都希望自己被他人重視，受到尊重與歡迎，但在某些時候難免會遭人嘲弄、受人侮辱、遭人排擠，因為生活在給了我們快樂的同時，也帶給了我們傷痛。對于那些生活中的種種不公平待遇，我們該怎么樣呢？生氣？斗氣？實際上，斗氣不如斗心，智者從來都只斗心不斗氣，甚至根本不斗，他們不與自己和他人斗氣，而只是保持良好的心態(tài)。俗話說：“人生不如意之事十之八九。”當我們正在為夢想而努力的時候，或許會遭遇挫折，假如我們斤斤計較，甚至不能坦然面對，或埋怨或生氣，最終受傷害的還是自己。愚蠢的人總是處處斗氣，聰明的人懂得斗心，在挫折與困難面前，保持樂觀積極的心態(tài)，以頑強的意志力戰(zhàn)勝眼前的困難，最終他們沒有在現實面前倒下，而是重新站了起來。所謂斗心，也就是心態(tài)之間的比較，心態(tài)越是祥和，越是讓自己出類拔萃，如此才能讓自己不會成為一個失敗者。有一次，哈里斯和朋友去買報紙，付完錢，那位朋友禮貌地對賣報人說了聲謝謝，但賣報人態(tài)度冷淡，沒有一句客套話。在回家的路上，哈里斯問道：“這家伙態(tài)度很差，是不是？”朋友似乎并不生氣，漫不經心地回答：“是啊，他每次都這樣。”哈里斯有點疑惑地問道：“那你為什么還對他那么客氣？”朋友微微笑了一下，回答說：“斗氣不如斗心，我只管我開心了，何必跟他斗氣呢？”天堂與地獄只有一步之遙，好與壞也是近在咫尺，當順心變成了不如意，總會惹得我們怒氣沖天，斗氣、吵架、爭執(zhí)、理論、大打出手在所難免。因為斗氣所造成的面紅耳赤、烏煙瘴氣換來的很有可能是傷了身體，還使自己居于下風。古往今來，因斗氣而傷人、傷己的例子可以說是比比皆是，何不放下內心的怒氣呢？與其面紅耳赤地與人斗氣，不如滿面春風地與人斗心，以心態(tài)取勝，這才是上上之策。斗氣，逞的是一時之快，智者懂得攻心為上，知己知彼，才能真正地戰(zhàn)勝自己，同時，也戰(zhàn)勝了他人。一位智者，他會緊緊地握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人給自己帶來快樂，反而會將自己的那份快樂帶給別人，他們就是懂得斗心的智者。心態(tài)，它渲染著我們的喜怒哀樂，同時，又像是一支催化劑，催化著憂思疑懼。在生活中，我們需要保持良好的心態(tài)，這樣才能收獲幸福與成功。本書主要圍繞生氣和斗心而展開，通過生動有趣的故事，告訴你生氣帶來的危害，與其處處斗氣，不如斗斗心態(tài)，針對不同的斗氣，給予不同的斗心對策，一步步教導你成為斗心的高手。編著者2012年8月

內容概要

　　人際交往，斗氣逞的是一時之快，只有保持心境平和，多懂得心理學的妙用，多運用心理戰(zhàn)術，才能更好地掌控局面，超越自己。　　《斗氣不如斗心：調節(jié)情緒釋放心情的心靈法則》分為兩部分，上篇闡述情緒的危害和掌控方法，教會讀者與其動氣、斗氣，不如把控自己的心態(tài)。下篇從職場、家庭和生活中的諸多場景出發(fā)，教讀者如何不斗氣，多運用實際的心理策略，讓自己事半功倍。最終讓讀者通過一個個有趣的故事，提升自己，修煉心性。

書籍目錄

第1章讓陽光照進心房，不斗氣才是智者 認知自我，曬出你的好心情 陽光一點，他人生氣我不氣 不做斗氣的傻瓜，保持好心情才聰明 情商高的人不斗氣，只斗心 找出生氣的根源，斬草除根 樂觀積極，讓自己的“氣焰”無處藏身 向阿Q學習，不斗氣更逍遙 第2章化解心中怒氣，用感恩寬容編織幸福 抱怨是愚者的行為，感恩才是智慧之選 以德報怨，是化解一切怒氣的法寶 寬容待人，治愈自己也放過了他人 容易產生怒氣只因內心情感脆弱 不要拿別人的錯誤懲罰自己 允許他人犯錯，多教導少責罵 用珍惜的心態(tài)平復心中的怒氣 第3章失敗亦不氣餒，斗氣不如迎頭趕上 別和自己斗氣，勝不驕敗不餒 培養(yǎng)忍耐力，成大事者不畏失敗 重整旗鼓，調整心態(tài)迎頭趕上 樂觀讓你在磨難中迅速成長 讓脾氣轉為迎戰(zhàn)困難的動力 放松下來，不要沉浸在失敗的痛苦之中 第4章莫要自生自氣，和自己斗氣的是傻瓜 善待自己，別總是和自己較勁 欣賞自己，自信的人不和自己斗氣 擺脫悲觀心態(tài)，把控健康情緒 少一點比較，做獨一無二的自己 愛惜自己，你不可能讓所有人都滿意 人非圣賢，允許自己犯錯 不要后悔自責，誰也不能預知未來 第5章不要苛責自己，釋放壓力擁抱快樂 不當工作狂，掙錢的意義在于享受生活 變壓力為動力讓你如釋重負 不去苛責他人其實是對自己的寬容 別太操心，很多事都無須你親力親為 用音樂與電影舒緩神經，釋放壓力 活在當下，不要為未知的明天而沉重 學會放手，不為那些得不到的煩惱 第6章消除嫉妒之心，斗氣不如闖出別樣天地 心胸狹隘的人易被嫉妒之氣困擾 虛榮的人會葬身在無盡的比較中 容得下別人的好，你才會更完美 嫉妒是源于不懂得做獨特的自己 不去比較，用自己的努力證明給自己看 自信一點，嫉妒之心自然會消退 學會將嫉妒轉化成榜樣的力量 第7章平復焦躁的火氣，享受云淡風輕的愜意 追求簡單生活，自然會快樂 用淡定的笑容回應有意氣你的人 開懷一笑，讓那些火氣煙消云散 學會自我暗示，告訴自己沒必要生氣 運動吧，讓汗水帶走你的不快 適時自嘲，其實一切沒什么大不了 沒有不好的環(huán)境，只有不靜的心境 第8章自控人生的腳步，好心態(tài)鑄就美好一生 平和愜意，不斗氣的人才更有福氣 投入大自然，壞心情如灰塵般渺小 調適心情，花草鳥鳴讓你變得更快樂 變換色彩，讓心情也七彩斑斕 沁人心脾的味道，借助香氛調節(jié)心情 修飾打扮，自己更漂亮才會更快樂 充實起來，生活豐富的人沒空去斗氣 第9章社交場不斗氣，看準人心用心交際 謹慎擇友，社交場上留點心 保持朋友間的距離，才能避免傷害 日久見人心，社交人心需要考驗 不要過度干涉朋友的事情 巧妙退讓，社交場上學會以退為進 真誠寬宏，不斗氣的人才有真朋友 拒絕朋友，不要傷及對方的面子 火眼金睛，學會提防小人 第10章職場莫斗氣，運用心理策略提升你的人氣 低調處事，職場里最忌太囂張 多夸獎同事，讓你擁有好人緣 做事果斷講信用，讓同事佩服你的能力 不露聲色，給暗算你的小人有力一擊 切莫年輕氣盛，多向領導請教 接受批評與指教，別和他人較真兒 職場中，迅速化解誤會的方法 第11章家人間不斗氣，用點心思家和萬事興 別和父母斗氣，換位思考用心理解 少點爭吵，多點平和的交流與溝通 家庭和睦，要學會求同存異 女婿千萬別讓丈母娘生氣 用點心思，婆媳之間不可制氣 丈夫要在母親與妻子間當好“雙面膠” 調適氛圍，家也需要幽默 第12章教育不可斗氣，讀懂孩子心理助其健康成長 父母要與時俱進，和孩子建立友誼 不和孩子斗氣，巧妙引導更有效 給予孩子話語權，讓他們訴說心聲 批評要適度，不能傷害孩子自尊 善于夸獎孩子，賞識教育勝過嚴厲訓斥 掌握溝通技巧，讓孩子對你說實話 用耐心和智慧幫助孩子健康成長 第13章婚姻里不斗氣，“心理智慧”為愛情保鮮 婚姻中不斗氣，用你的愛去斗智 別讓疑心摧毀愛情，多點信任才長久 不要纏著對方，適度的距離產生美 男人提升自己，體諒女人 培養(yǎng)女人味才能抓牢男人心 調節(jié)心境，為愛情保鮮 包容對方，愛是一種責任 面對婚變，要冷靜理性處理 第14章不和上司斗氣，揣摩領導心思締造錦繡前程 無論何時，都要維護領導的面子 調節(jié)心態(tài)，上司訓斥你說明重視你 理解領導“擺架子”，不要看不慣 巧妙應對愛挑刺兒的女領導 領導越是急躁，你越要穩(wěn)住 及時匯報工作，讓領導更信任你 第15章不與下屬斗氣，善用管理藝術強化領導力量 巧用三明治批評法，下屬更易接受 樹立威嚴，和下屬保持適當距離 南風法則：溫暖下屬的心房 賞罰講策略，讓下屬工作更有動力 無為而治，將部分權力賦予你的下屬 讀懂下屬的心，采取彈性管理 巧用激將法令下屬全力以赴 第16章不與對手斗氣，多用心理計謀就能輕松勝出 學會隱藏實力，適時再做出擊 巧妙示弱，讓對方放松警戒 向對手請教，表現你的虛心 多做少說，用實力說話才有力 裝裝糊涂，不要與對手針鋒相對 知己知彼取長補短，才能百戰(zhàn)百勝 參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：   這番話讓富蘭克林受到了打擊，他猛然醒悟了過來，他開始重新認識自己，與內心作了一次談話，并提醒自己：“要馬上行動起來！”后來，他逐漸克服了驕傲、自負的毛病，成為了著名的科學家、政治家和文學家。 如果我們僅僅在取得了一次小小的成就之后，就翹起了驕傲的尾巴，那我們最后所遭遇的絕對會是失敗。在案例中，聽了工友的話，驕傲的富蘭克林意識到了自己的缺點，并開始重新認識自己，逐漸克服了自負的毛病。最后，他真的迎來了人生的成功。 有一只小雁，曾經得過幼雁百米短飛賽的冠軍，從此它就變得驕傲起來，不再參加飛行操練。同伴叫它一起去練習，它不但不去，反而把它們譏笑一番。 很快，冬天到了，雁群要遠遷到南方，小雁很想出風頭，就離開了雁群，使勁地往前飛，第二天就飛不動了。這時，暴風雨來了，小雁被擊落在湖邊。當小雁離隊伍越來越遠時，它才認識到了自己的錯誤，就但它并不氣餒，它堅定地表示：“我一定要趕上去！”于是，它開始了追趕雁群的艱難旅程。在飛行的途中，它的翅膀又痛又累，它忍受著；身子疲軟乏力，它忍受著；傷El紅腫發(fā)炎，它還是忍受著。這時，它腦海中只有一個念頭：一定要回到隊伍里去！終于，通過一些小動物的幫助以及自己的努力，它終于回到了隊伍里。 從此以后，它再也不驕傲自滿了，而是踏踏實實地參加飛行訓練。 小雁經歷了驕傲之后的失敗，也經歷了從失敗中重新站起來。在生活中，我們何嘗沒有這樣的經歷呢？但令人惋惜的是，多少人都像那幼小的小雁一樣，贏得了一點成績就驕傲自負，但在失敗后，他們卻停止了前進的腳步。對于驕傲，人們承受得住，但在失敗面前，人們往往像只斗敗的公雞一樣垂頭喪氣。 失敗和驕傲中間有一個臨界點，當一個人贏得成功之后，如果他只是驕傲自滿，那他很有可能馬上所面臨的就是失敗；反之，當一個人遭遇失敗之后，如果他能夠及時地尋求方法進行補救，那他很有可能會再次成功。在這個世界上，除了心理上的失敗，實際上并沒有什么失敗，只要還有信念，那就一定會贏得勝利。 培養(yǎng)忍耐力，成大事者不畏失敗 哲人說：“挫折造就生活?！狈彩悄軌虺纱笫抡?，他們都必須經得起挫折的歷練，經得起失敗的打擊，因為成功是需要風雨洗禮的。一個人要想成功，就應該有意識地培養(yǎng)自己的忍耐力，因為成大事者是不畏失敗的。挫折與失敗就好像是一塊石頭，對于那些內心脆弱的人而言，它是一塊絆腳石，那塊石頭讓他們止步不前；而對于內心極具忍耐力的人而言，它就是一塊墊腳石，它會讓你看得更遠，站得更高。一個人若是經不住失敗，受不了生活的洗禮，那他只會沉浸在失敗帶來的痛苦之中，除了不斷地抱怨，別無他法，在他們心中，沒有希望，也沒有前進的方向。實際上，挫折從來都不是絆腳石，在經受失敗和挫折的過程中，鍛煉了我們受挫折的忍耐力，而我們從失敗中所汲取的經驗和教訓將成為我們再次贏得成功的有力保證。一個想成大事的人，應該不畏懼失敗和挫折，努力培養(yǎng)自己的忍耐力，徹底清除心中的“敗氣”。

媒體關注與評論

　　如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握?！　　　　　∩鷼馐悄脛e人的錯誤懲罰自己?！　　档隆　　　∫粋€人發(fā)怒的時候，他的本性會完全顯露出來?！　　⑷R曼　　　　不輕易發(fā)怒，勝于勇士?！　　_門

編輯推薦

《斗氣不如斗心》編輯推薦：人生于世間，必然要與人打交道。與人相處的好壞往往會決定自身生活的好壞和前途，該怎樣與人交往是一種智慧和本領。古語有云：粗者與人斗力，愚者與人斗氣，慧者與人斗智，賢者與人斗志。概述之便是“斗氣不如斗心”。

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