脾氣沒(méi)了 好運(yùn)有了

前言

人生漫漫，塵世中的我們都在努力尋找一個(gè)共同的目標(biāo)——幸福，然而什么是幸福？幸福是坐擁億萬(wàn)家財(cái)？幸福是名利雙收？事實(shí)上，幸福是一個(gè)人內(nèi)心的感受。美國(guó)一家把幸福作為研究對(duì)象的科研機(jī)構(gòu)得出結(jié)論，幸福與年齡、性別和家庭背景無(wú)關(guān)，而是來(lái)自于輕松的心情和健康的生活態(tài)度，也就是我們中國(guó)人常說(shuō)的“好脾氣”。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代生活中，一個(gè)人是否活得幸福，不在于他能否在事業(yè)上取得驕人的成績(jī)，也不在于他給自己制定了多高的目標(biāo)，而在于他內(nèi)心是否能有一種淡定的理念，是否能把握自我。人怎么樣可以變得無(wú)畏，可以變得淡定而從容，這需要每個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的真正渴求，開(kāi)發(fā)出一個(gè)內(nèi)心的根據(jù)地?，F(xiàn)代都市競(jìng)爭(zhēng)激烈的人性叢林中，能夠修煉成好脾氣的人是一種福氣。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，生活繁重，需要我們做到從容淡定，唯此，才可能更好地工作，更好地生活，更好地提高與修煉自己。然而，這里的“好脾氣”并不單單指的是“遇事不發(fā)火”，它有更為廣泛的含義，具體包括以下內(nèi)容。（1）不抱怨生活：幸福的人并不是因?yàn)樗麄儽绕渌藫碛懈嗖判腋?，而是因?yàn)樗麄儞碛姓_的生活態(tài)度。當(dāng)問(wèn)題發(fā)生時(shí)，他們不會(huì)抱怨生活，不會(huì)問(wèn)“為什么”，而是問(wèn)“怎么辦”。（2）不貪圖安逸：幸福是在擁有豐富的生活經(jīng)歷之后才能體會(huì)，而貪圖安逸的人從來(lái)不求改變，自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，也就難以感受到幸福。（3）不驕不躁：冷靜下來(lái)，遇到不公正、誤解、委屈時(shí)，不傷心，不怨天尤人，更不會(huì)自怨自艾，而是咬緊牙關(guān)，修煉自己。（4）不盲目追名逐利：人的基本需求一簞食、一瓢飲足矣。到人生終點(diǎn)，怎么來(lái)的，還得怎么去，所有的東西一樣都帶不走。有的東西，緊緊握了一輩子，自己也未必清楚到底握的是什么，只有攤開(kāi)手來(lái)，才清楚明了。（5）得失不計(jì)較：得之不喜，失之不憂?！皩櫲璨惑@，看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，望天空云卷云舒?！边@樣才可能心境平和、淡泊自然。（6）懂得享受生活：人生的道路上，如果你不斷地追求，可能會(huì)得到很多你想要的東西，但你可能沒(méi)發(fā)現(xiàn)，無(wú)形中已失去了很多，而有些東西一旦失去，就不會(huì)再回來(lái)。那時(shí)，你甚至愿意用一切去換取那些已經(jīng)逝去的東西，但時(shí)光不會(huì)倒流，既然如此，何必當(dāng)初呢？做人要懂得享受生活，偶爾停下腳步，多欣賞路上的風(fēng)景，多陪伴家人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你所苦苦追求的東西就在你不經(jīng)意的時(shí)候與你不期而遇。（7）心懷感激：抱怨的人把精力全集中在對(duì)生活的不滿上，而幸福的人則把注意力集中在能令他們開(kāi)心的事情上。所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因?yàn)閷?duì)生活的這份感激，所以他們才感到幸福?？傊松皇?，貧與富、貴與賤、榮與辱、得與失在所難免，重要的是我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)在生活中尋找一個(gè)平衡的坐標(biāo)，讓自己不因得意而張揚(yáng)，也讓自己不因失意而沉淪。在面對(duì)生命的大喜大悲或生死無(wú)常時(shí)，能以一種淡然的心態(tài)來(lái)對(duì)待一切，而那些人生中的名韁利鎖和悲歡離合，也自會(huì)紛紛落地成塵。編著者2012年6月

內(nèi)容概要

《脾氣沒(méi)了 好運(yùn)有了:不生氣的智慧》內(nèi)容簡(jiǎn)介：當(dāng)你淪陷在憤怒、抱怨、嫉妒、苦悶的情緒中，你就會(huì)陷入困境的怪圈，難以做自己的主人，而且，壞情緒會(huì)阻礙你的好運(yùn)。當(dāng)你從壞情緒中抽離，趕走陰霾，就會(huì)迎來(lái)晴空萬(wàn)里，愉悅的心情會(huì)帶給你無(wú)盡的好運(yùn)。
《脾氣沒(méi)了 好運(yùn)有了:不生氣的智慧》結(jié)合心理學(xué)的內(nèi)容，分析脾氣的產(chǎn)生和對(duì)工作生活的影響，教會(huì)讀者摸清自己、朋友、家人、領(lǐng)導(dǎo)、同事的脾氣，讓你遠(yuǎn)離憤怒的世界。并結(jié)合富有趣味性的生動(dòng)故事和實(shí)例，細(xì)致解析生活中人們會(huì)出現(xiàn)的不良情緒，教會(huì)讀者巧妙地?cái)[脫這些壞情緒，控制脾氣，迎來(lái)好運(yùn)，營(yíng)造出自己快樂(lè)幸福的人生。

書(shū)籍目錄

第1章幸福是一種角度，少點(diǎn)脾氣多些好運(yùn) 修煉心性，別讓壞脾氣干擾了幸福 變換思考方式，一切就會(huì)不同 微笑看待人生，好運(yùn)不會(huì)太遠(yuǎn) 絢麗只是一時(shí)，平淡才是幸福的常態(tài) 謙和做人，生活會(huì)以好運(yùn)回饋 人生不如意十之八九，看淡失意與麻煩 幸福在于心態(tài)，只需用心感受 第2章消除心中的怒氣，打開(kāi)另一扇透氣的天窗 找到怒火之源，將其徹底撲滅 生氣了，說(shuō)明你中了他人的“圈套” 讓內(nèi)心堅(jiān)韌，脆弱的人容易被激怒 寬容他人，釋放自己 拓展視野，別糾結(jié)于眼前生氣的事 接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)笑納命運(yùn)給你的一切 用發(fā)現(xiàn)美的視角看問(wèn)題，好風(fēng)景自然會(huì)出現(xiàn) 第3章不苛責(zé)自己，勝敗都保持內(nèi)心平靜 把勝敗看得太重會(huì)擾亂心境 失敗是寶貴的經(jīng)驗(yàn)，與其后悔不如珍惜 理性看待成敗，冷靜才能反敗為勝 化脾氣為動(dòng)力，擴(kuò)充自己的實(shí)力 學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，提升自己的戰(zhàn)斗力 別太自負(fù)，輸了也很正常 別耍脾氣，成敗都要保護(hù)“元?dú)狻?第4章別在計(jì)較中斗氣，吃虧就是占便宜 別為小事計(jì)較，珍惜現(xiàn)在的所得 善于忍耐，先苦而后甘 讓他人三分，別人會(huì)還你七分 別做傻事，貪小便宜吃大虧 退一步海闊天空 能屈能伸，才能獲得最終勝利 想要有收獲，就要勤于播種 第5章原諒他人的傷害，從怨恨中解脫出來(lái) 拓展心胸，寬容讓自己更快樂(lè) 原諒別人，也救贖了自己 放下怨恨，給自己一片新天地 怨恨的火焰會(huì)灼傷自己的心 面對(duì)他人的傷害，最有力的回?fù)羰俏⑿?以德報(bào)怨是智者的表現(xiàn) 為人豁達(dá)，他人會(huì)心存感激 第6章得失間不耍脾氣，從容里學(xué)會(huì)拿起與放下 患得患失讓人筋疲力盡 人生充滿得失，不要糾結(jié)一時(shí) 從容一些，選擇了就不要后悔 學(xué)會(huì)放下，讓人生變得輕盈 敢于拿起就不要擔(dān)憂失去 放棄是為了擁有更好的未來(lái) 寵辱不驚，丟開(kāi)得失成敗的壓力 放下身段，沒(méi)人在意你的清高 第7章情感不只有浪漫，聚散離合間不動(dòng)氣 情感沒(méi)有十全十美，不要太較真 無(wú)須強(qiáng)求，分分合合是常態(tài) 相聚是一種緣分，離散也該順其自然 意見(jiàn)不合，不如先學(xué)會(huì)傾聽(tīng) 別總站在自己的角度，要理解對(duì)方的處境 別和你愛(ài)的人斗氣，相愛(ài)不是相互傷害 懂得放手的愛(ài)也是美麗的 第8章別為缺憾生氣，不完美才最真實(shí) 過(guò)分追求完美會(huì)令自己陷入泥沼 學(xué)會(huì)接受缺憾，讓自己更堅(jiān)強(qiáng) 用最真實(shí)的狀態(tài)來(lái)面對(duì)自己 放松心情，允許自己犯錯(cuò) 人生亦有四季，花開(kāi)花落保持平常心 站在美的角度去欣賞生活 將缺憾當(dāng)朋友，人生就會(huì)變得完美 第9章抵制誘惑的糖衣，清心寡欲心境更開(kāi)闊 在燈紅酒綠的世界里學(xué)會(huì)把握心態(tài) 欲望的心沒(méi)有圍欄，別讓它越界 貪念越大越無(wú)法快樂(lè) 讓心清澈，別被誘惑的糖衣?lián)魸?高貴的精神世界比奢侈的物質(zhì)世界更重要 淡定一些，越想得到就越易失去 刻意追求人為的繁復(fù)，不如擁抱自然 第10章耐得住寂寞與喧囂，以平和心態(tài)品味人生 不要煩躁，世間本就充滿喧囂 平和一點(diǎn)，理解吵吵鬧鬧的人生 寂寞不意味著孤獨(dú)，別壓抑自己 不要憤懣，學(xué)會(huì)享受一個(gè)人的寂寞 不要羨慕他人呼朋喚友的生活 面對(duì)鬧與靜，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心態(tài) 擁有自己的生活，別因寂寞而糾纏別人 第11章輕視所謂的困難，自然會(huì)心情愉悅 把磨難當(dāng)成人生的小插曲 積極地考慮問(wèn)題，凡事學(xué)會(huì)看開(kāi) 智者懂得將困難置身于渺小的境地 困難是彈簧，你弱它就強(qiáng) 在磨難中砥礪，讓自己更強(qiáng)大 將磨難當(dāng)成財(cái)富 不必慌亂憤恨，船到橋頭自然直 第12章別在名利中沉淪，還幸福簡(jiǎn)單的形狀 為了名利斗氣，只能與“氣”入土 提升自己，但不要為了名利 真誠(chéng)地追求夢(mèng)想，別在名利中沉淪 別讓名利扭曲簡(jiǎn)單的幸福 貪圖錢財(cái)者終將無(wú)福消受他的財(cái)產(chǎn) 渴望名聲者無(wú)法從容面對(duì)人生 掙脫名利的枷鎖，才能了解幸福的真諦 第13章釋放無(wú)形的壓力，別在痛苦中壓抑 欣賞自己，別被自卑壓垮 自負(fù)心理會(huì)讓自己背上更多壓力 遠(yuǎn)離悲觀，不要壓抑自己 學(xué)會(huì)遺忘，獲得重生的自己 借用音樂(lè)與書(shū)籍舒緩身心 放開(kāi)手，不要總想著掌控別人 清除情緒垃圾，釋放有害壓力 第14章不要在浮躁中忙碌，有條理才能順心意 浮躁的心態(tài)會(huì)屏蔽掉好運(yùn)氣 做事有條不紊，別被外界干擾 抱怨只會(huì)讓你在忙碌中兜圈子 讓心靜下來(lái)，貼近好運(yùn)氣 學(xué)會(huì)感恩才能感受到自己的幸福 別忙亂，讓生活有適宜的節(jié)律 享受生活需要一份恬淡的心境 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   修煉心性，別讓壞脾氣干擾了幸福 生活中，我們常常感嘆什么是幸福。其實(shí)，幸福很簡(jiǎn)單，它就是父母端上桌的熱騰騰的飯菜、是戀人手中的玫瑰、是重獲新生的喜悅、是雨后的陽(yáng)光、是一件漂亮的衣裳、是看電視劇情不自禁爆笑的瞬間……幸福往往就是那些我們?nèi)菀缀鲆暤母惺埽枰覀冇眯母兄?。然而，我們生活的周圍，人們似乎總是因?yàn)橐恍┦虑槎床坏叫腋５拇嬖冢核麄冇械恼粘蠲伎嗄槪⌒〉氖虑榫湍苁顾麄儾话?、緊張，幾乎每一件事情，都會(huì)在他們的心中盤踞很久，造成壞心情，影響生活和工作；有的脾氣暴躁，一點(diǎn)小事就會(huì)觸及他們的神經(jīng)，甚至與人怒目相向；有的總是不斷抱怨生活，抱怨工作太辛苦、薪水太低；有的心眼如針鼻兒，一旦發(fā)現(xiàn)他人犯錯(cuò)，便大加指責(zé)，咄咄逼人，引起別人的憎惡……這些人幸福嗎？當(dāng)然不！那么，他們?yōu)槭裁床恍腋?，因?yàn)閴钠飧蓴_了他們！因此，如果你渴望抓住幸福，就應(yīng)該首先修煉心性，只有做到面對(duì)世間萬(wàn)事萬(wàn)物泰然處之，待人處事不溫不火，才能以一顆平和的心態(tài)迎接幸福。 現(xiàn)實(shí)生活中，有一些人特別容易情緒化，遇喜則喜，遇悲則悲，如遇不滿，甚至?xí)瓶诖罅R，很多不文明的舉動(dòng)相繼爆發(fā)出來(lái)，形象全無(wú)。事實(shí)上，在日常工作和生活中，令我們生氣的事實(shí)在太多，我們根本不必要去憤怒，大可以把關(guān)注的視角放在事物的另外一個(gè)方面，對(duì)這一方面的聯(lián)想往往能使我們心平氣和下來(lái)，長(zhǎng)此以往，便能修煉良好的心性。而所謂的心性，其實(shí)就是一個(gè)人的善惡成分，好與壞，正確與錯(cuò)誤，如何判斷自我與外界關(guān)系的一種綜合反映。 事實(shí)上，心性好壞與否，對(duì)于他人而言所產(chǎn)生的影響力是次要的，它最嚴(yán)重的是對(duì)個(gè)人心態(tài)的影響。而個(gè)人心態(tài)直接影響的是個(gè)人的命運(yùn)、成敗得失、是否幸福等。 心性健康的人，他們的眼里都是美好的事物，比如陽(yáng)光、歡樂(lè)、溫暖、健康。當(dāng)他們遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，他們會(huì)有回避的能力，因此，他們有意愿并且有能力把日子過(guò)得更順心，就是遇到挫折，也能自我調(diào)整，能較自然地處在一種對(duì)事物的全面理解中。相反，那些心性不好的人，因?yàn)樗麄冴P(guān)注的視角不同，他們的生活是不會(huì)幸福的。 當(dāng)然，每個(gè)人都有不良的情緒，這很正常，我們不要把這些情緒壓抑在心中，因?yàn)橐晃兜貕阂?，只能暫時(shí)解決問(wèn)題，負(fù)面情緒并不會(huì)消失，久而久之，就可能填滿我們的內(nèi)心世界，使我們的身心越來(lái)越疲憊。因此，除了自我調(diào)節(jié)和消化外，我們還應(yīng)該給不良情緒找個(gè)宣泄的出口，讓它盡快釋放出來(lái)，正所謂“堵不如疏”，將負(fù)面情緒減小到最低程度。 變換思考方式，一切就會(huì)不同 古今中外，關(guān)于幸福，人們有很多的理解：對(duì)一門心思斂財(cái)?shù)母鹄逝_(tái)來(lái)說(shuō)，擁有如山的金幣大概就是他最大的幸福吧，但當(dāng)他年老力衰、甚至生命垂危之時(shí)，他仍念念不忘他的金子，這樣的幸福是多么的可悲；當(dāng)中國(guó)的封建學(xué)子們以“洞房花燭夜，金榜題名時(shí)”為人生的最大幸福，并為之奮斗終生時(shí)，讓我們看到了無(wú)數(shù)個(gè)吳敬梓筆下的范進(jìn)中舉之后喜極而瘋的場(chǎng)面，幸福就是如此嗎？ 那么，現(xiàn)實(shí)生活中的人們，你眼里的幸福是什么呢？《飄》的作者瑪格麗特‘米契爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“直到你失去了名譽(yù)以后，你才會(huì)知道這玩意兒有多累贅，才會(huì)知道真正的自由是什么?！钡拇_，在那光鮮靚麗的外表下，在閃爍的燈光下，是一顆無(wú)法言語(yǔ)的疲憊的心。因此，幸福不是千金的財(cái)富，不是受人注目的地位，幸福是屬于你自己的。如果你總是認(rèn)為愛(ài)人賺的錢沒(méi)有別人多，待遇沒(méi)有別人好，孩子沒(méi)有別人聰明，日子過(guò)得沒(méi)別人滋潤(rùn)，那么你就感受不到幸福。而如果你把關(guān)注點(diǎn)放在家人的健康、有衣穿、有飯吃，一家人能夠每天共進(jìn)晚餐，那么你就會(huì)覺(jué)得幸福。的確，關(guān)于幸福，換個(gè)角度思考，一切就會(huì)不同。 從前，有一對(duì)孿生姐妹，姐姐嫁給了一個(gè)有錢人，過(guò)上了錦衣玉食的生活，而妹妹卻嫁給了一個(gè)豆腐作坊的窮人。有一天，閑來(lái)無(wú)事的姐姐想去看看妹妹過(guò)得怎么樣。來(lái)到妹妹家，她看到妹妹正在辛勤勞作，但嘴上卻唱著歌兒。姐姐側(cè)隱之心大發(fā)，說(shuō)：“你這樣辛苦，只能唱歌消煩，我愿意幫助你，讓你們過(guò)上真正快樂(lè)的生活，誰(shuí)讓我們是姐妹呢？”說(shuō)完，她留下了一大筆錢。

編輯推薦

《脾氣沒(méi)了 好運(yùn)有了:不生氣的智慧》編輯推薦：人與人彼此相處，難免會(huì)發(fā)生磕碰和磨擦，各種各樣的矛盾是無(wú)處不在的。有了矛盾，若不能心平氣和地去化解，只是一味斤斤計(jì)較，大發(fā)脾氣，不僅傷害感情，甚而會(huì)結(jié)生冤仇。心靈的幸福指南，人生感悟的經(jīng)典；讓生活輕松，讓好運(yùn)留住。

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